Neuroliebe® – Verlieb dich neu in dich und dein Leben.

Du hast schon so viel ausprobiert – und trotzdem fühlt sich dein Nervensystem überfordert, leer oder blockiert an? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht durch „mehr tun“ entsteht, sondern durch echtes Zuhören. Du erfährst, was dein Körper braucht, wenn nichts mehr wirkt – und warum manchmal weniger der mutigste Schritt ist.

Tagträumerei, Dissoziation und Burnout: In dieser Folge tauchen wir tief in das Gefühl von: „Nicht-mehr-da-Sein“ ein und wie es sich körperlich, mental und emotional ausdrückt. Du erfährst, warum dieses Abschalten ein ganz natürlicher Schutzmechanismus deines Nervensystems ist – und wann er zu einem Teufelskreis wird, der dich vom Leben trennt. Lerne den Unterschied zwischen Tagträumen, Dissoziati...

In dieser Folge nehme ich dich mit in fünf echte Geschichten aus meiner Praxis. Es geht um Reflux, Rückenschmerzen, einen verspannten Kiefer, Schlafprobleme und PMS – und darum, was all das mit deinem Nervensystem zu tun hat. Du erfährst, wie neurogenes Zittern (TRE®) helfen kann, tiefsitzende Anspannung zu lösen – körperlich, emotional und mental. Ich zeige dir, wie sich Symptome eines dysregulie...

In dieser Folge beantworte ich die 10 häufigsten Fragen zum Neurogenen-Zittern/TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) und erkläre, was beim neurogenen Zittern im Nervensystem passiert. Du erfährst, warum es manchmal nicht „wie gewünscht“ wirkt – und weshalb sich viele Menschen ohne professionelle Einführung unsicher oder unwohl fühlen. Denn: Dein Nervensystem entscheidet, wie tief du loslasse...

Spannung, die im Körper bleibt, obwohl der Kopf schon weitermachen will – wer kennt das nicht? In dieser Episode stelle ich dir das Neurogene Zittern (TRE®) vor: einen natürlichen, uralten Mechanismus deines Nervensystems, um Stress, Schreck und alte Anspannungen nachhaltig abzubauen. Du erfährst, warum Zittern und Schütteln kein Zeichen von Schwäche ist, weshalb Tiere keine Traumafolgestörungen e...

Du musst nicht auf einen „großen Durchbruch“ warten – jede kleine Übung formt dein System neu und damit gibst du deinem Nervensystem das schönste Gefühl der Welt: Ich bin sicher – weil ich kann. Teil 5/5 meiner Mini-Serie „Neuro-Basics“ spreche ich darüber, wie du dein Nervensystem nicht nur regulieren, sondern aktiv stärken kannst – für mehr innere Stabilität, mentale Klarheit und körperliche Fre...

Teil 4/5 meiner Miniserie Neuro-Basics führt dich tief ins Thema Körpergedächtnis. Du erfährst, warum dein Körper sich an Erlebnisse erinnert, die dein Kopf längst verdrängt hat – und wie Verspannungen, Schmerzen und sogar deine Atmung mit alten Erfahrungen und Traumata zusammenhängen können. Ich zeige dir, wie unterschiedliche Muskelgruppen als stille Zeugen alter Geschichten wirken – und warum d...

Warum du manchmal reagierst, als wärst du fremdgesteuert. In dieser Episode spreche ich über die vier Überlebensstrategien deines Nervensystems: Fight, Flight, Freeze und Fawn. Du erfährst, wie instinktgesteuerte Schutzmuster aus dem Stammhirn entstehen – und wie sie sich als Kampfmodus, Rastlosigkeit, Rückzug oder Anpassung im Alltag zeigen können. Vielleicht erkennst du dich in einem oder mehrer...

In Teil 2 von 5 meiner Miniserie Neuro-Basics dreht sich alles um die Balance in deinem Nervensystem – zwischen dem aktivierenden Sympathikus und dem beruhigenden Parasympathikus, der für Entspannung und Regeneration sorgt. Du erfährst, warum das Zusammenspiel dieser beiden Systeme so entscheidend für dein Wohlbefinden ist, woran du eine Dysbalance erkennst und welche Rolle der Vagusnerv dabei spi...

In Teil 1/5 meiner kleinen Miniserie Neuro-Basics geht es um die Nummer 1 Priorität deines Gehirns, um das Thema Sicherheit. Ich beantworte die Fragen: Was ist Sicherheit für das Gehirn? Wie kannst du sie herstellen? Und welche Symptome stehen in Verbindung mit einem Sicherheitsdefizit? Nach dieser Folge wirst du nicht nur wissen, was du tun kannst, sondern auch welche deiner alltäglichen Herausfo...