Neue Wege gehen

In der heutigen Podcastfolge erzählt Claudia Ahl von der Zusammenarbeit mit mir als Workshopteilnehmerin. Mit ihrer Akademie für Flow & Fokus bietet sie ganzheitliche Lösungen für Kliniken, Gesundheitszentren und Arztpraxen. Seit nunmehr 20 Jahren ist es Claudias Herzensanliegen, Menschen darin zu unterstützen ihr größtes Potential zu entwickeln und dieses in ihrem Leben zu integrieren. Dabei setz...

Der integrale Ansatz so wie ihn Ken Wilber erklärt, basiert auf der Ganzheitlichkeit. Sein Modell wird auch AQAL genannt. Für mich besonders relevant ist, das ich hier ein weiteres Werkzeug an die Hand bekomme, mit dem ich integral arbeiten kann. Damit kann ich offen sein für meine Kunden und auch offen für Neues und Außergewöhnliches. So kann ich mit diesem Denken und Arbeiten wunderbar Persönlic...

Wo viele Menschen zusammen sind, kann schnell ein Konflikt entstehen. Egal ob privat oder beruflich – Konflikte können überall auftreten, wo mehrere Menschen aufeinander treffen. Entscheidend ist jedoch nicht, dass überhaupt Konflikte entstehen, denn das ist völlig normal, sondern wie du sie schnellstmöglich löst. Konflikte können in jeder Lebenssituation auftreten. Es gibt sie sowohl privat als a...

Selbstmitgefühl heißt: mit sich selbst und seinen Gefühlen und Bedürfnissen verbunden sein-egal ob Trauer, Wut, Scham oder Freude. Die Meditation hilft dir, mit dir selbst in Kontakt zu kommen und starke Gefühle zu regulieren. Sie bezieht Körperempfindungen, Gefühle und Bedürfnisse ein. Sie beruht auf den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation und der Empathie nach Carl Rogers und Marshall Rose...

Die Beschreibung von Spiral Dynamics ist immer geprägt vom Bewusstsein der Person, die das Modell vorstellt. Wenn ich ein "oranges Weltbild" habe, verstehe und beschreibe ich das Modell anders, als ich bei "grün" oder "gelb" bin. Meine Sicht auf das Modell ist stark angelehnt an die Beschreibung von Ken Wilber. Er beschreibt die ersten sechs Ebenen der "Grundexistenz", gekennzeichnet durch ein "De...

20 Schülerinnen und Schüler der 7. und 8. Klassen stehen in der Eingangshalle von Haus Hammer in Fischbachau. Sie haben die Aufgabe, gemeinsam den Weg durch ein raumfüllendes Spinnennetz zu finden. Jede Öffnung - in unterschiedlichen Höhen und verschiedenen Größen - darf nur einmal durchquert werden. Mit Teamgeist und hitzigen Diskussionen entwickeln die Schüler eine Strategie, jeden Einzelnen dur...

Dieser Podcast beleuchtet meine letzten 10 Jahre in Bayern. Er handelt vom Ankommen, etwas bewirken wollen, Wurzeln schlagen, nicht reichen können, alten Loyalitäten, ansammeln von Wissen, Verstrickungen, Perspektivenwechsel, auflösen alter Egostrategien, anhalten, achtsam sein, aus dem Kopf gehen, im Gefühl ankommen, beides verbinden, Verantwortung übernehmen, erwachsen werden und letztendlich de...

In der heutigen Podcastfolge erzählt Dr. Peter Körner von seiner Zusammenarbeit mit mir, seinem Wunsch nach Veränderung sowie dem Phänomen "Scanner sein". Doch was verbirgt sich hinter diesem Begriff? Lebensträume können wahr werden. Man muss ihnen nur ein wenig auf die Sprünge helfen. Doch diese Wunschträume scheinen sich beharrlich allen Annäherungsversuchen zu entziehen. Schon mahnt der innere...

Mauern und Fassaden: Davon reden wir auch im übertragenen Sinn. Wir haben von klein auf gelernt, wie „man“ sein sollte, damit man geliebt und anerkannt wird, was "man" besser unterlässt, womit man aneckt. „Stell dich nicht so an“ zum Beispiel, „Sei nicht so egoistisch“, „Sei nicht so anspruchsvoll“, „Du denkst immer nur an dich“, „Wie du schon wieder aussiehst“ - all die bekannten Sprüche, die uns...

In der heutigen Podcastfolge erzählt Marcus Grill von seiner Firmenübernahme als externer Unternehmensnachfolger, seinen "Big Five for Life" und den wundervollen Restaurationsarbeiten, die heute seinen Arbeitalltag und Leben prägen. Mehr dazu in meinem Podcast.....

Oft richten wir die Gedanken auf ein bestimmtes Ziel, um etwa ein Problem zu lösen, einen Plan zu entwerfen, eine Entscheidung zu treffen. Und auch wenn wir das tun, denken wir meistens. Sehr beliebt ist das nächtliche Beleuchten der aufgelaufenen To-do Liste. Das macht schwer, in einen entspannten Schlaf zu finden. Auch tagsüber läuft das Karusell manchmal unaufhörlich und lässt uns keine Ruhe. E...

In jedem von uns lebt das innere Kind fort, das wir einmal gewesen sind . Oft macht es sich in Krisensituationen bewerkbar. Wir handeln dann nicht entsprechend unserem Alter, sondern wie ein hifloses Kinnd. Die Arbeit mit dem inneren Kind ist ein psychotherapeutischer Ansatz, bei dem darum geht, alte Wunden zu heilen und mittlerweile untauglich gewordene Wertvorstellungen zu erkennen und abzulegen...

Für sensible Menschen ist dieses Wechselspiel von Nähe und Distanz in ihrer Beziehung unglaublich schmerzvoll. Und speziell sensible Menschen, die sich, ihren Schmerz und den Schmerz ihrer Mitmenschen unglaublich gut spüren, schlittern immer wieder in diese Beziehungsform hinein. Eine Partnerschaft oder Affäre voller Ungewissheit, Unruhe, Instabilität, das ständige Hin und Her zwischen Hoffnung un...

Liebe begleitet uns überall. Ob in Songtexten, Hollywoodfilmen oder in ganz normalen menschlichen Beziehungen. Für viele ist Liebe erst das, was das Leben ausmacht; der Stoff aus dem die Träume sind! Aber was ist Liebe wirklich? Wo fängt sie an und wo hört sie auf? Was ist gelogene Liebe und wo wird die Liebe zum Gegenteil missbraucht? Lässt sich Liebe überhaupt beschreiben? Ist es nicht viel mehr...

Negative Glaubenssätze ziehen sich durch unser ganzes Leben. Muss das sein? Nein, das muss nicht sein. Denn ich kann sie ändern. Oft wurden uns unsere Glaubenssätze auferlegt, weil wir sie in unserem "Kindlichen Umfeld" so gehört und gelernt haben. Wir haben sie schließlich übernommen und in unser Leben integriert. Manchmal haben wir Glaubenssätze aber auch selbst gebildet, zum Beispiel dann, wenn...

Fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen und NEIN zu sagen? Lassen Sie sich ständig ausnutzen und ärgern sich dann, dass die anderen ihre Grenzen nicht respektieren? Es sind nicht die anderen, die sie absichtlich ausnutzen und überfordern. Sie erlauben anderen, sich ausnutzen und überfordern zu lassen. Warum ist das so? Wir haben Angst davor... - was andere denken könnten - anderen vor den Kopf zu...

In diesem Podcast wird es um das Thema Trigger gehen. Oder besser gesagt darum, wie du das Thema hinter dem Trigger erkennst. Dass wir in verschiedenen Situation immer wieder in alte Muster zurück fallen, dass unsere Reaktionen oft automatisiert ablaufen und wir manchmal gar keine Kontrolle über unsere Gefühle, Gedanken und teilweise auch Handlungen haben, hat mit den sogenannten Triggern zu tun....

Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. Das ist für die meisten Menschen kein Normalzustand. Die wenigsten sind mit sich und ihrer Gefühlswelt wirklich verbunden. Viele hängen mit ihren Gedanken entweder in der Vergangenheit fest, beschäftigen sich mit Sorgen oder denken über die Zukunft nach. Dieses Denken ist meist von der Hoffnung be...

Führen heißt für mich, so mit anderen Menschen umzugehen, dass sie von der Führungskraft aufrechter weggehen als sie zur ihr gekommen sind," sagt uns Pater Anselm Grün. Wirtschaft und Gesellschaft stehen mitten in einem gewaltigen Wandel. Der Druck auf Führungskräfte wird immer größer, längst an der Belastungsgrenze. Gleichzeitig verschwinden durch Wertwandel und gesellschaftlichen Druck scheinbar...

Unter dem Begriff Ghosting verstehen wir in einer zwischenmenschlichen Beziehung einen vollständigen Kontakt- und Kommunikationsabbruch ohne Ankündigung. Obwohl vorher etwa Dates stattgefunden haben oder eine Beziehung bestand, laufen plötzlich jegliche Kontaktversuche ins Leere. Mögliche Gründe für ein solches Verhalten sind die Unfähigkeit, sich auf den Partner einzulassen oder die eigenen Bedür...

Wir Menschen sind gut darin, zu delegieren und Fehler sowie Optimierungslösungen außerhalb von uns selbst zu suchen, mit voller Konzentration auf das, was vor uns liegt. Weniger gut sind wir, wenn es darum geht, den Blick nach innen zu lenken. Dabei sollte Führung mit Selbstführung beginnen. Selbstführung ist enorm wichtig, um authentisch und glaubhaft aufzutreten und andere Menschen führen zu kön...

In unserem kurzweiligen Interview beleuchten wir den Mutterkomplex und seine Auswirkung auf das "Mann sein", denn alle Wunden, die unbewusst in uns schlummern, projizieren wir auf andere Personen. Oftmals auf all jene, die uns Nahe stehen. So treffen Muster & Ego-Strategien aufeinander und Menschen begegnen sich als Objekte. Wahre Begegnung findet nicht statt. Und in Zeiten von Corona treten unbew...

Co-abhängig zu sein bedeutet, dass du dein Verhalten ausschließlich an deinem Lebenspartner ausrichtest, selbst wenn du dein eigenes Dasein dafür hintenanstellen und dein wahres Ich aufgeben musst. Du verlierst dich aus den Augen, denkst nur noch an das Wohl deines Partners und ordnest dich unter bis hin zur Selbstverleugnung. Möglicherweise liegt die Wurzel der Beziehungssucht in deiner Kindheit....