Natürlich Gesund

In dieser Folge erfährst du wie du dein Immunsystem stärken kannst. Gerade in Zeiten von Grippewellen und Erkältungen ist es total wichtig ein starkes Immunsystem zu haben. Die Ernährung und unsere Lebensweise haben einen sehr großen Einfluss darauf, sodass man einiges für ein gutes Immunsystem tun kann. In der Folge gebe ich meine besten Tipps für ein starkes Immunsystem weiter.  Viel Spaß b...

In dieser Folge geht es um das Thema „Wie funktioniert unsere Verdauung”. Ich gehe darin vor allem auf die Anatomie unseres Verdauungstraktes ein, d.h. ihr erfahrt wie er aufgebaut ist und funktioniert.  Zusätzlich bekommt ihr ein paar einfache Tipps, wie man die Verdauung unterstützen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU www.tastykaty.com www.instagram.com/tastyka...

In dieser Folge geht es um das Thema „emotionales Essen“.  Du erfährst:  * Was du dagegen tun kannst * Wie du deinen Alltag strukturieren kannst, damit es gar nicht erst dazu kommt * Wie du ein entspanntes Verhältnis gegenüber Essen aufbaust * 6 Tipps für einen gesunden Umgang mit dem Thema „gesunde Ernährung“ Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcast...

In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die ich in der letzten Zeit öfters gestellt bekommen habe: * Was hat es mit Thema „Food combining“ im Ayurveda auf sich? * Wie kann ich die vegane Ernährungsweise weitergeben ohne zu missionieren? * Wie wichtig ist die Mundhygiene im Ayurveda?  * Wie bekomme ich genügend Proteine, wenn ich mich vegan ernähre, aber keine Hülsenfrüchte vertrage? Viel...

In dieser Folge geht es um das Thema „Gesund zunehmen“. Alle sprechen immer vom Abnehmen, dabei gibt es sehr viele Menschen, die zunehmen möchten. Mit einer gesunden Ernährung kann das manchmal gar nicht so einfach sein. In der Folge gebe ich euch meine besten Tipps weiter, damit es endlich mit dem Zunehmen klappt.  Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU www.tastykaty.com...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Annelina Waller. Annelina ist Yogalehrerin, Autorin von zwei Kochbüchern und betreibt einen wunderschönen Blog über die Themen Nachhaltigkeit, Vegane Ernährung, Yoga und ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam reden wir über die vegane Ernährung und über Yoga. In dem Interview erfährst du: * Wie Annelina zur veganen Ernährung gekommen ist? * Ihre Tipps, wenn...

In dieser Folge geht es um das Thema „Wie Yoga deine Gesundheit verbessern kann“. Ich erzähle dir darin was Yoga eigentlich ist, was es für Auswirkungen auf den Körper hat und wie du Yoga nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erzähle ich dir auch, wie ich zum Yoga gekommen bin, sowie mehr über meinen Weg zur Yogalehrerin.  Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: https://amzn.to/...

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Dr. Dania Schumann. Dania ist Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Therapeutin und Yogalehrerin. Gemeinsam sprechen wir darüber, ob sich die moderne Ernährungswissenschaft mit dem alten Wissen des Ayurveda kombinieren lässt. Du erfährst:  * Wie Dania zum Ayurveda gekommen ist * Was sich seit dem in ihrem Leben verändert hat * Ob sich Ayurveda und di...

In dieser Folge geht es um das Thema “Gesundheit beginnt im Kopf”. Ein Thema das mir persönlich sehr am Herzen liegt. Du erfährst:  * Warum alles bei den eigenen Gedanken anfängt  * Warum es so wichtig ist den Fokus auf Gesundheit statt auf Krankheit zu legen * Mehr über das “Gesetz der Anziehung”  * Wie du es schaffst deine Gedanken auf das zu richten, was du in deinem Leben haben...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dana Schwandt von Ichgold. Dana ist Expertin im Bereich Ayurveda. In der Folge sprechen wir darüber, wie man die ayurvedische Ernährung ganz einfach in den Alltag integrieren kann.  Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Dana‘s Webseite: https://ichgold.de/ Die heutige Podcastfolge wurde von „Kale & me“ unterstützt. Mit dem Code „natürlichgesund...

In dieser Folge beantworte ich zwei Fragen, die ich auf Instagram gestellt bekommen habe: * Was kann ich meinem Darm gutes tun, wenn ich Antibiotika nehmen muss / musste? * Wie schaffe ich es, die Weihnachtszeit und die Feiertage mit einem Reizdarmsyndrom beschwerdefrei zu genießen?  Viel Spaß beim Zuhören! Ihr habt bis zum 04.01.2020 die Möglichkeit einen gefüllten Baumwoll-Beutel mit lauter...

In dieser Folge gebe ich euch “ayurvedische Tipps für den Winter“. Im Ayurveda spielen die Jahreszeiten eine sehr große Rolle. Sie werden den verschiedenen Doshas zugeordnet. So wie sich die Jahreszeiten ändern, so sollte sich auch unser Essverhalten & unser Lebensstil ein wenig ändern.  Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Die heutige Podcastfolge...

In dieser Folge geht es um das Thema “gesund durch die Weihnachtszeit“. Die Weihnachtszeit ist für sehr viele eine sehr stressige Zeit, in der man sich schnell ungesund ernährt und weniger bewegt. In der Podcastfolge gebe ich euch meine sieben besten Tipps, um gesund und glücklich durch die Weihnachtszeit zu kommen.  Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU...

In dieser Folge geht es um das Thema “Stress”. Stress ist mittlerweile sehr verbreitet und man trifft kaum noch jemanden, der nicht gestresst ist. Zusätzlich sind ein Großteil der Erkrankungen stressbedingt.  In der Folge erfährst du:  * Was Stress eigentlich ist * Was für Auswirkungen Stress auf den Körper hat * Wie du Stress entgegenwirken kannst * Wie du kleine Anti-Stressmaßnahmen in...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Lena Bopp von Lenatura. Lena ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Coach. Sie hat selbst in der Vergangenheit unter dem Reizdarmsyndrom und starken Erschöpfungszuständen gelitten. Über Ayurveda und eine Lebensstiländerung ist sie wieder gesund geworden.  In der Folge erfährst du:  * Wie Lena zu dem gekommen ist was sie heute macht * Was das Rei...

In dieser Folge nehme ich euch auf eine kleine persönliche Reise mit. Ich erzähle euch was Ayurveda in meinem Leben für einen Unterschied gemacht hat.  Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Buch: https://amzn.to/2NhqgqU www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty Die heutige Podcastfolge wurde unterstützt von der „SevenCooks Wochenplaner App“. https://woc...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Anna Reschreiter zum Thema „Die richtige Ernährung im Herbst und Winter“. Anna Reschreiter ist Ernährungsexpertin nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Du erfährst:  * Was sind die Grundlagen der Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin  * Worauf man bei der Ernährung im Herbst und Winter achten sollte...

In dieser Folge geht es um den Candida-Pilz. Ein Thema zu dem ich bereits viele Fragen erhalten habe und mit dem ich mich selbst sehr auseinandergesetzt habe, da ich lange eine Candidaüberbesiedlung hatte.   In der Folge erfährst du: * Was der Candida eigentlich ist * Welche Beschwerden eine Candida-Infektion mit sich bringen kann * Meine Erfahrungen damit  * Was du dagegen tun kannst&nb...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Adaeze Wolf von „Naturally Good“ zum Thema „Wie kann ich mich in einem stressigen Alltag gesund ernähren?“ Adaeze ist Gesundheitsberaterin und Life Coach.  In dieser Folge erfährst du: * Welche Tricks du für eine gesunde Ernährung anwenden kannst, wenn du wenig Zeit hast * Warum eine gesunde Ernährung nicht viel Arbeit bedeuten muss * Wie du dich auf...

In dieser Folge gebe ich euch drei Tipps, wie ihr eure Verdauung verbessern könnt, ohne dafür die Ernährung umstellen zu müssen. Oft haben Verdauungsbeschwerden nicht nur mit dem “was wir essen zu tun”, sondern ganz viel mit dem Thema “wie wir essen”.  In der Folge erfährst du: * Wie du erkennst, das du ein falsches Essverhalten hast * Was du tun kannst, um ein besseres Essverhalten zu erlern...

In dieser Folge geht es um den Herbst aus der ayurvedischen Sichtweise🍂 Der Herbst gehört zur Vata-Zeit, wodurch es schnell mal zu einem Ungleichgewicht im Körper kommen kann. In der Folge erfährst du: * Was der Herbst aus der ayurvedischen Sicht bedeutet  * Was du deinem Körper im Herbst gutes tun kannst  * Wie du Vata-Beschwerden (Unruhe, Kälte, Trockenheit) entgegenwirken kannst Viel...

In dieser Folge geht es um das Kapha Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht.  In dem Interview erfährst du: * Was Kapha eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Kapha-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Kapha in deinem K...

In dieser Folge geht es um das Pitta Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht.  In dem Interview erfährst du: * Was Pitta eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Pitta-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Pitta in deinem K...

In dieser Folge geht es um das Vata Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht.  In dem Interview erfährst du: * Was Vata eigentlich ist * Welche Eigenschaften das Vata-Dosha hat * Wie du erkennen kannst, ob du viel Vata in deinem Körpe...

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Andrea Morgenstern zum Thema „Wie schaffe ich Vertrauen in mein Leben zu bekommen?“ Andrea arbeitet als ganzheitlicher Coach und hilft vor allem Frauen dabei zu Heilen und in ihre Kraft zu kommen.  In dem Interview erfährst du:  * Wie Andrea zu dem gekommen ist, was sie heute macht  * Welche Tools ihr geholfen haben ihrem Weg zu vertrauen&n...