NATUR & HEILEN - Die Monatszeitschrift für Gesundes Leben zum Anhören

Älter werden und dabei „jung“ bleiben – das ist ein Wunsch, der von immer mehr Menschen gehegt wird. Nachdem ein regelrechter Hype um das Thema der Langle- bigkeit – auf Englisch Longevity – aus den USA nach Europa geschwappt ist, ist das gesunde Altern zum Gegenstand eines ganzen Forschungszweigs geworden, und die moderne Medizin befasst sich zunehmend mit den scheinbar grenzenlosen Möglich- keit...

Sie ist ein lebhaftes Beispiel dafür, wie es ist, wenn man seine Energie in vollen Zügen einsetzt: die über 100 Jahre alte Ärztin Dr. Gladys McGarey. Für wie viele von uns, die auf der Suche nach dem Sinn des Lebens sind, könnte sie ein Vorbild sein! Denn sie zeigt uns: Das Leben ist da, um bewusst und intensiv gelebt zu werden, um ihm alles von uns zu schenken – unsere Talente, unsere Kraft, unse...

Die feingliedrigen Ameisen zeigen es uns, die winzigen Wasserlinsen zeigen es uns – die ganze Natur zeigt es uns: Ohne miteinander zu kommunizieren, ohne sich miteinander zu verbinden, kann nichts auf diesem Planeten überleben. Diese gegen- seitige Verflechtung garantiert den Fortbestand des Lebens – der kleinsten Geschöpfe genauso wie von uns Menschen. Wir können so viel von dem profitieren, was...

Stellen wir uns eine Welt ohne Emotionen vor – wie trost- und freudlos wäre alles! Emotionen haben einen wesentlichen Einfluss auf unser Leben, ob wir es wollen oder nicht. Und doch werden sie in unserer Gesellschaft allzu oft als irrationale Wallungen unseres Innenlebens abgetan, die wir weitestgehend in den Griff zu bekommen haben. Dabei wird übersehen, dass sie Botschaften unserer Seele sind, d...

In besonders herausfordernden Zeiten und einer Welt in Aufruhr, wie wir sie gerade erleben, spielt unsere Haltung im Leben eine entscheidende Rolle, um nicht einer inne- ren Unruhe und depressiven Ängstlichkeit zum Opfer zu fallen. Kein besseres Wort als der englische Begriff „depress anxiety“ beschreibt die immerwährende Bangigkeit, die viele Menschen innerlich empfinden. In diesem Zustand ist es...

Es wäre nicht das erste Mal in der Menschheitsgeschichte, dass wir die Geister, die wir riefen, nicht mehr loswerden. Wie viele Male schon hat die Intelligenz der Menschen eine Technologie erschaffen, deren Einsatz ihre Erwartungen weit übertroffen hat? So verhält es sich derzeit mit der Künstlichen Intelligenz, die für große Aufregung sorgt – besitzt sie doch das enorme Potenzial, die Welt grundl...

„Nicht das Glücklichsein führt zur Dankbarkeit, sondern das Dankbarsein zum Glücklichsein“ – das ist die Kernbotschaft des Benediktiner-Mönchs und spirituellen Lehrers David Steindl-Rast, der sich wie kaum ein anderer dem Thema der Dankbarkeit gewidmet hat. Die wahren Glücklichen sind also jene Menschen, die sich immer wieder vor Augen führen, wofür sie dankbar sein können. Doch leider achten die...

Ein Leben bis zum letzten Atemzug mit Sinn und in Würde zu führen – das wünschen wir uns alle. Doch vielen bleibt in einer Gesellschaft, die die Endlichkeit des Lebens weitgehend leugnet, die Chance verwehrt, sich noch während ihres Lebens dem Thema des Todes zu stellen und ihm jene Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient. Ein großes Manko, denn jeder Kontakt mit dem Tod konfrontiert uns unmit...

Alle Menschen sehnen sich nach tiefer Verbundenheit. Sie stellt sogar eine Art von Ur-Sehnsucht dar, denn jeder von uns trägt das Wissen von Einheit und Aufgehobensein in einem großen Ganzen in sich und erinnert sich unbewusst an diesen vorgeburtlichen Zustand. Umso schmerzhafter wird das Gefühl der Trennung erlebt, die das gesamte Leben überschattet, wenn man unter Depressionen leidet. Bei manche...

Es vergeht kein Tag, an dem nicht selbstgeschossene Selfies oder Fotos rund um das eigene Leben in Facebook- oder Instagram-Accounts gepostet werden. Die sozialen Netzwerke quellen regelrecht über, und nicht wenige Menschen verwechseln diese egozentrische Selbstdarstellung mit einem gesunden Selbstwert. Doch wahre Selbstliebe hat nichts mit narzisstischer Selbstbezogenheit, sondern mit Selbstachtu...

Als der anerkannte Neurochirurg Dr. Eben Alexander an einer eitrigen Hirnhautentzündung erkrankte und nach und nach alle Gehirnfunktionen ausfielen, war die Wahrscheinlichkeit, dass er es überleben würde, gleich null. Doch wie durch ein Wunder erwachte er nach sieben Tagen aus einem tiefen Koma – und brachte von seiner Reise jenseits der Schwelle des Todes eine grundlegende Botschaft mit zurück: -...

Wir erwarten immer so viel von anderen: dass sie sich verhalten, wie wir es uns wünschen, dass sie uns geben, was wir brauchen, uns lieben, wie wir es möchten, und, und, und. Diese fordernde Haltung zeigt sich nicht nur in der Art, wie wir uns ausdrücken, sondern auch, wie wir zuhören. Doch aufgrund unserer fortwährenden Erwartungen lassen wir uns auf die Person, die vor uns ist, nicht vollständig...

In unserer schnelllebigen und überdrehten Welt, in der wir von einem Überangebot an Waren, Informationen und Ablenkungen aller Art überschwemmt werden, ist es nicht leicht, sich nicht vom unersättlichen Konsum verführen zu lassen. Unentwegt werden künstliche Bedürfnisse kreiert, die uns das große Glück in Reichweite versprechen. Dabei übersehen wir, dass es die kleinen täglichen Freuden sind, die...

Viel zu wenig achten wir darauf, welch wirksame Medizin wir mit der Art, wie wir uns ernähren, zur Verfügung haben. Wenn man weiß, dass mehr als 70 % aller Erkrankungen auf eine falsche Ernährung zurückzuführen sind, liegt es nahe, dass eine gezielte Umstellung des Speiseplans Krankheiten heilen bzw. lindern kann. Auch wenn es viele unterschiedliche Ernährungsformen gibt – eins bleibt zentral und...

Vor 400 Millionen Jahren eroberten sie die Erde, noch lange bevor wir Menschen auf dem Planeten erschienen sind: die Bäume. Fest im Boden verwurzelt und hoch hinauf zum Himmel strebend spannen sie durch ihre vielfältige Üppigkeit ein Netz des Lebens über die ganze Erde. Und wir? Statt über die Wunder der lebendigen Natur zu staunen und ihren komplexen Gesetzen zu gehorchen, mischen wir uns – von u...

Seit rund einem Jahr wird Europa nun durch einen Krieg erschüttert, der uns in Schockstarre versetzt und der angesichts der folgenschweren Entscheidungen, die auf der Weltbühne getroffen werden, nicht selten ein Gefühl der Ohnmacht in uns hinterlässt. Aber sind wir wirklich so machtlos, wie wir denken? Können wir nicht persönlich konstruktive Ideen entwickeln bzw. an Projekten mitwirken, die – all...

Gerade in einer Zeit, in der die Welt durch nicht enden wollende dramatische Ereignisse geschüttelt wird, ja immer ver-rückter wird, macht sich ein Gefühl der Unsicherheit in uns breit. Wie schwierig ist es, vor lauter Angst und Sorgen nicht blind für die Schönheit des Lebens zu werden! Und doch: Wenn wir unser Herz berührbar machen und offen halten, werden wir Zeuge von so viel Liebe, die sich Me...

Wie würden Sie reagieren, wenn man Sie statt nach Ihrem Sternzeichen nach Ihrer Blutgruppe fragen würde? Sie würden sicher stutzig schauen. Doch was sich für uns merkwürdig anhört, ist in Japan durchaus üblich. Die größten Verfechter der Blutgruppendeutung, nach welcher ein Zusammenhang zwischen der Blutgruppe und bestimmten Charaktereigenschaften besteht, sind tatsächlich die Japaner. „Jeder Teil...

Mehr denn je steht das Fundament der Welt auf wackeligem Boden. Mit nahezu unfehlbarer Treffsicherheit steuern wir auf große Zerstörungen zu, wenn wir nicht rechtzeitig umlenken. Dabei stehen uns alle Kräfte zur Verfügung, die wir dazu brauchen – die sichtbaren in Form unserer Handlungen und die unsichtbaren in Form unserer Gedanken. Werden beide von den Schwingungen der Liebe, der Dankbarkeit und...

Überfüllter Terminkalender, Überforderung in der Arbeit, erdrückende Beziehungen, betäubende Besitzanhäufung – nichts ist lähmender als jahrelang Belastungen mit sich zu tragen, ohne sie grundsätzlich infrage zu stellen. Und nichts ist erfüllender und befreiender, als das Gepäck, das man durchs Leben schleppt, leichter zu machen. Mitten in den Anforderungen des modernen Lebens gibt es Gelegenheite...

Gerade in den Momenten, in denen wir es unbedingt bräuchten, wie beispielsweise beim Ausbruch einer schwerwiegenden Erkrankung, scheint es uns abhanden zu kommen: das Vertrauen in die uns innewohnende heilende Kraft. Und doch ist die Selbstheilung eine der vielen Fähigkeiten, mit denen wir geboren werden. Unser Körper hat eine unglaubliche Fähigkeit zur Selbstreparatur – denken wir nur an das von...

Wer in seinem Leben mit einer Krebsdiagnose konfrontiert wird, weiß wie einschneidend es sich anfühlt – wie sich von einer Minute zur nächsten der Blick auf das eigene Leben verändert. Wie viele wären froh, nach dem ärztlichen Befund die Möglichkeit zu haben, mutmachende Erfahrungsberichte von geheilten Patienten zu lesen! Gerade an sie wendet sich Dr. Kelly A. Turner in ihrem Buch „9 Wege in ein...

In einer Welt wie der unseren, die leistungsorientiert ist, sind wir geneigt, alles zu unternehmen, um noch perfekter den immer weiter steigenden Anforderungen zu entsprechen. Selbstoptimierung lautet die Devise einer Gesellschaft, die Ehrgeiz, wirtschaftliches Management und Funktionieren über emotionale Entwicklung und Selbstentfaltung stellt. Die Anforderungen, die an uns Erwachsene, aber auch...

Unser Körper ist ein Kunstwerk der Natur. Etwa 10.000 Liter Blut pumpt unser Herz jeden Tag durch unsere Blutgefäße, mehr als 100.000-mal am Tag schlägt es. Ununterbrochen laufen Stoffwechselprozesse in unseren Zellen ab, fortwährend steuern Rückkoppelungskreise die Regulation unserer Hormone, um deren Produktion je nach Bedarf zu fördern oder zu drosseln – ein perfektes Zusammenspiel, das unser L...