Närvaropodden

A conversation with Kevin James, musician and leader of Chanting Circles. We talk about to stop the fight and give your gift, about what presence is, about cleaning the mind, about the need of distracting yourself, about the intimate connection between acceptance and love, about letting go and not knowing, about how love and the self seems to be different facets of the same thing, about finding a...

Ett samtal med Torsten Grind, konstnär och processledare inom lek, hantverk och samtal. Vi pratar om att våga släppa kontrollen och lämna över sig till nuet, om det märkvärdiga i att ordet lek finns i ordet kärlek, om att leka med någon som är blind, stum och döv, om att vara en nyfiken nybörjare, om att uppleva livet i stället för att tänka om det, om att sluta tro på rösten i huvudet, om att det...

Ett samtal med Marja Norlin, terapeut med inriktning på högkänslighet och ätstörningar, om att det är oerhört vanligt att äta på ett sätt som får negativa konsekvenser, om att skaffa sig kontroll i livet genom att kontrollera ätandet, om att känsloreglera genom ätande, om att identifiera sig med den som inte äter, om att vara främmande för sina egna tankar och känslor, om att lära sig att skilja p...

Ett samtal med Göran Parment, specialist i klinisk psykologi och psykoterapeut, om att se tankar som mentala händelser i sinnet och inte verklighet, om att en mogen människa alltid har ett val, om att vi oroar oss mindre när vi använder vårt förnuft, om att det svåraste i livet är tankarna kring livet, om att smärta gånger motstånd är lika med lidande, om KAS – repetitivt negativt tänkande,...

Agnes Sjöström från Lyckopodden intervjuar mig om vad lycka är för mig och hur man kan uppnå den. Jag pratar om att sträva efter harmoni i stället för lycka, om lyckan i att det är som jag vill att det ska vara och om det svårfångade och obeständiga i den lyckan, om att ge upp kampen mot verkligheten, om att frigöra energi till att bli handlingskraftig i verkligheten, om hur våra rädslor och begär...

Ett samtal med Maria Wiwe, psykolog, psykoterapeut, handledare och författare till boken Vi måste prata om epistemisk tillit om vad som gör att andra känner tillit för mig, om vad som gör att jag kan känna tillit för andra, om hur man kan återuppbygga tillit, om tillit som den viktigaste faktorn i terapeutiska behandlingar, om att närvaro skapar tillit, om varför många är rädda för psykologer, om...

Ett samtal med Lars Hammer, filosofisk praktiker, om stoicismen som filosofi för att minska tankarnas terrorism, om hur man bör förhålla sig till det man inte kan påverka, det man kan påverka litegrann och det man faktiskt kan påverka, om att befria sig från smärtan i att vara emot det som är, om att använda sitt förnuft och tänka rationellt, om att inte prestera inre frid, om att komma ihåg att a...

Ett samtal med parterapeuten Daniella Gordon om utmaningen med en kärleksrelation, om att utvecklingen ligger på andra sidan rädslan, om att en kärleksrelation kräver sårbarhet, om att längtan efter kärlek också är längtan efter oss själva, om att gräset är grönare där man vattnar det, om vad kärlek kan vara, om balansen mellan frid och utveckling i en relation, om att förlora intimiteten i relati...

Ett samtal med Heidi Andersen, mindset- och meditationscoach, om hur man skaffar sig vanan att meditera varje dag, om hjärnan som en äng och vanor som stigar på den, om att det ofta är bättre att möta det man är rädd för än att undvika det, om överlevnadsmekanismer som blivit kontraproduktiva och i ställer leder mot undergång, om kraften i att vara vänlig mot sig själv, om att namnge trollet och d...

Ett samtal med Karin Ulveson, handledare i The Work, om de fyra frågorna i The Work: Är tanken sann? Kan du helt säkert veta att tanken är sann? Vad händer, hur reagerar du, när du tror på tanken? Vem eller vad skulle du vara utan tanken? Vi pratar om smärtan av tanken att någon borde höra av sig, om  att det snarare är så att tankar kommer till mig än att jag tänker dem, om värdet i att formulera...

Ett samtal med zenmästaren Håkan Friedel om att göra det man gör när man gör det, om att tillåta sig att vara den man är, om att titta inåt i stället för utåt, om svårigheten med att inte vara ute efter något, om att hitta det naturliga, enkla och avslappnade i sig, om att leta i mig nu i stället för utanför mig i framtiden, om att träna på att rikta uppmärksamheten från tankevärlden till upplevel...

Ett samtal med David Rönnegard, doktor i filosofi och ordförande i förbundet Humanisterna, om vad ateism innebär, om att tro utan bevisning, om värdet i att söka sanningen, om att religiöst troende är ateister i förhållande till andra religioner, om att religion är mer ett socialt fenomen än ett gudomligt, om det farliga med budskap som inte får ifrågasättas, om att man inte behöver en religion fö...

Ett samtal med Anna Ekeneld, författare till boken Tryggare i kärlek, om att ändra anknytningsmönster för att bli mer trygg, om vad anknytningsmönster är och hur de uppstår, om ”The Work” som ett givande sätt att undersöka tankar, om tvivel på att partnerns kärlek är äkta, om omättligt bekräftelsebehov, om hur man kan hantera svartsjuka, om att otrygga anknytningsmönster har en tendens att söka si...

Ett samtal med KBT-terapeuten Manda Rydberg om hur tankar, känslor och beteende hänger ihop, om känslor som en kompass, om hur man kan ändra tankar, om värdet av metakognition, om hur man kan tillämpa KBT i praktiken, om att vi är förlorade när vi tror att tänkevärlden är verklighet, om skillnaden mellan KBT och ACT, om att vi inte kan välja situationer vi hamnar i men vi kan välja hur vi förhålle...

Ett samtal med författaren och lektören Catrine Tollström där vi pratar om författande som terapeutisk process, om tankarnas terroriserande berättelser, om vilka  berättelser man väljer att berätta om sig själv och andra, om hur vi kan förstå oss själva genom berättelsen, om att inte identifiera sig med sina berättelser, om att vara närvarande när man skriver, om att leva sig in i romanfigurernas...

Ett samtal med  psykiatern Johan Stiernstedt, som skrivit boken Den galna psykiatrin, om kärlekens läkande kraft, om vad kärlek är, om att komma i kontakt med något större än jag, om sekulär andlighet, om att psykiatrin har att lära av tolvstegsprogrammet, om hur en andlig verklighet kan se ut, om vad man kan dra för slutsatser av en nära döden upplevelse, om att vara vaken i verkligheten, om att...

Ett samtal med Johan Mandaric Reunanen och Roger Eriksson som producerar Alkispodden. Vi pratar om varför det är svårt att ta hjälp, om sekulär andlighet, om vad ett andligt uppvaknande kan vara, om att så förväntningar och skörda besvikelser, om att skilja på tankar, känslor och fysiska förnimmelser, om tolvstegsprogrammet, om skillnaden mellan beroende och missbruk, om när ett bruk går över i mi...

Ett samtal med författaren Kajsa Ingemarsson om mystik som något som inkluderar mer än det rationella, om nyfikenheten på vad det innebär att vara människa, om ett möte som en levande varelse, om inspirationens källa, om svårigheten att sätta ord på upplevelser, om att stänga ögonen och stänga munnen, om att allt kan vara en gestaltning av vårt innersta, om hjältens resa, om vilken historia vi ber...

Ett samtal med coachen Lena Bergman om coachning som en resa, om att inte identifiera sig med sina tankar och känslor, om att hitta till platsen som kan bevittna egot utifrån, om att vilja bjuda upp med en känsla av rädsla, om möjligheten att välja som utvecklingens vackraste frukt, om att skilja på observationer och tolkningar, om att skilja på vad som är ditt och vad som är mitt, om gåvan i att...

Ett samtal med Mårten Granlund, som arbetar med att stödja män genom organisationerna Under Kevlaret och Storebror . Vi pratar om vad det kan innebära att vara manlig, om det vackra med en avslappnad manlighet, om att vara olika och jämlika, om rädslan för manlighet, om såret i förhållande till pappa, om hur läkande det kan vara för män att vara tillsammans med män, om mäns känslomässiga ensamhet,...

Ett samtal med Christina Andersson, legitimerad psykolog, yogalärare och forskare i compassion vid Karolinska Institutet. Vi pratar om medkänsla som en nyckel till harmoni och frid, om att undvika att bygga sitt eget fängelse och tortyrkammare, om hur superkritikern agerar, om tillit och vad det gör med oss, om att öva psyket lika mycket som kroppen, om att det går att träna upp sin känsla av tryg...

Ett samtal med manusförfattaren och dramaturgen Björn Carlström om att en berättelse måste innehålla livsvisdom, om hur man får självkännedom, om att möta det man är rädd för för att utvecklas, om hur det värsta som kan hända kan bli det bästa som kan hända, om hur vi skapar egna berättelser om vårt förflutna och framtid och hur det påverkar oss, om hur man kan skifta fokus från tankevärlden till...

Ett samtal med Maria Wramsten, legitimerad psykolog, organisationskonsult och forskare om att konflikter uppstår när vi tittar på samma sak men upplever olika, om ensamheten som kommer av att inte låtsas om konflikter, om vad som händer för den som blir utsatt för ett mediadrev, om faran i att uppleva sig som god och ha rätt, om att jag inte ser världen som den är utan som jag är, om hur konflikth...

Ett samtal med Katarina Blom, legitimerad psykolog och medförfattare till boken Lycka på fullt allvar, om vad lycka är, om alla vill vara lyckliga, om hur man har det och hur man tar det, om balansen mellan att acceptera och förändra, om lyckan i att bidra till andra människors lycka, om värdet av att ge och ta emot uppskattning, om att tankarna drar sig mot drama, om att medvetenhet och närvaro ä...

Ett samtal med Maria Gunter, vetenskapsredaktör och författare till boken Smart. Vad vetenskapen säger om intelligens . Vi pratar om intelligens som förmågan att lösa problem, om att intelligens är en medfödd förmåga, om att kunna vara olika och jämlika, om varför intelligens är så laddat att prata om, om att föredra en intelligent och snygg partner framför en korkad och ful är förenligt med princ...