Накопились токсины

Предновогодний выпуск о том, как избежать лишней головной боли. Автор канала о мигрени «Хрень-мигрень» Ирина Войтенко и доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. Сеченова Алексей Данилов помогли понять природу мигрени, разобраться в видах боли, а также обсудили симптомы и лечение. В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун с экспертами разбирает на приме...

В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун подвел итоги, а также рассказал о главных инсайтах 2025 года. Ну и, конечно же, подушнил про алкоголь, а также развенчал миф о сорбентах и рассказал, как пережить праздники. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или в сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny ===...

Ежегодно у полумиллиона россиян впервые диагностируется ожирение. По данным Минздрава, общая заболеваемость населения России за пять лет увеличилась более чем на 52%. Власти и медицинское сообщество бьют тревогу: что же будет дальше? Ведь ожирение не просто опасно само по себе, но и проводит ко множеству других болезней. Почему мы толстеем и как с этим бороться? Чтобы ответить на эти вопросы, Игор...

В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун разбирается с одной из самых демонизируемых тем интернета — жирами. Рассказал, чем насыщенные жиры отличаются от ненасыщенных, зачем нам вообще жир в рационе, и правда ли, что «чтобы похудеть, надо урезать жир до нуля». Разобрал, что такое«гонка желчи» и почему слишком резкое похудение способно ударить по здоровью. Также в этом...

Антивозрастная косметика стала самой быстрорастущей категорией в сегменте средств по уходу за лицом. По словам экспертов, это связано с ростом аудитории этих товаров в России: население становится старше, к тому же антивозрастными средствами все чаще интересуются мужчины. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы поговорили о том, как развивается косметология сегодня, какие тренды в ней пре...

В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отвечает на вопросы про тренировки. Почему заниматься по шесть часов семь дней в неделю — плохой план, как на самом деле растут мышцы и почему нельзя пропускать день ног? А еще говорит о типах мышечных волокон, о том, как понять, что нагрузка адекватная, и как жить, если вы ненавидите кардио. Обсуждаем домашние тренировки, дисциплину вместо м...

Дейтинговые приложения уже давно стали одним из самых распространенных способов заводить знакомства. В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы разбираемся, как работают эти сервисы, что пользователи ищут в потенциальных партнёрах и какие ошибки совершают при заполнении анкет. Чтобы разобраться в этих вопросах, Игорь Кун пригласил в студию главу сервиса «VK Знакомства» Игоря Кузнецова и автор...

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун отвечает на вопросы подписчиков о своем рационе, о том, что делать с тягой к сладкому и как вписать его в здоровый рацион, можно ли тренироваться на голодный желудок, чем отличается обезжиренный творог от обычного, а также об опасностях интервального голодания. А еще рассказывает про кофе и кофеин, в также разъясняет, почему нам...

Как воспитывают чемпионов, чем отличаются тренировки профессиональных спортсменов и любителей, как жёсткий подход к физической подготовке отражается на всей жизни и чему нас может научить спорт высоких достижений? И какую роль личность тренера играет в воспитании подопечных? В новом выпуске «Накопились токсины» тренер по художественной гимнастике Виктория Витольдовна Ярмушевская рассказала о том,...

Худеют все? Можно ли получить энергию для жизни из капельниц? Как работают NAD+, Ozempic и прочие магические «капельницы Золушки», которые применяют селебрити по всему миру, и как к ним относится доказательная медицина? Какое будущее нас ждет, учитывая, что концепции про принятие себя и бодипозитива не закрепились? Эти и другие вопросы похудения, молодости, энергии и здоровья Игорь Кун обсудил в н...

Сколько раз в день нужно есть белок и как он переваривается, существует ли норма белка и нужно ли всем пить протеиновые коктейли? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отвечает на вопросы слушателей и рассказывает о белках, пищеварении и питании для поддержания формы. Научное описание пищеварения и усвоения белков, чтобы не попадаться в ловушки тех, кто продает разгон желчи и очищ...

В открывающем видеосезон выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим о ЗОЖе. О том, сколько на него тратить времени и денег и как не попасться на уловки тех, кто хочет заработать на нашем стремлении к здоровью и осознанности. Этот выпуск необычный! Его вместе с Игорем Куном провела Ольга Жаданова. Ольга – ведущая еще одного подкаста студии Rasstriga.doc «Юра, мы все узнлали!». В сам выпуск стал...

Дорогие слушатели подкаста «Накопились токсины»! Мы хотим сказать вам большое спасибо за то, что все это время остаетесь с нами! Наш подкаст выходит уже более трех лет, мы выпустили более 170 эпизодов – и все это благодаря вашему искреннему интересу и вниманию к проекту.    И мы хотим объявить, что теперь вы можете стать не только слушателями, но и зрителями «Накопились токсины». В новом сезоне ра...

В последнем выпуске 4 сезона подкаста «Накопились токсины» мы поговорили о благотворительности. Как сегодня каждый из нас может поддерживать тех, кто нуждается в помощи и участии? На эту тему Игорь Кун побеседовал с директором благотворительного фонда Яндекса «Помощь рядом» Ксенией Ворониной. Обсудили то, чем единоразовая помощь (например, сбор игрушек на Новый год для детского дома) отличается от...

Как прикус влияет на здоровье всего организма? Можно ли тренировкой языка вылечить мигрень и апноэ? И как дыхание меняет овал лица? Своими теорией и практикой на этот счет в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» с Игорем Куном поделилась логопед, специалист по миофункциональной коррекции, основательница школы «ЛогоЙога» Кристина Наумова. === Tg Кристины Наумовой https://t.me/LogoYogaBlog В со...

Как работают митохондрии и можно ли на них повлиять разными тренировками? Как влияет на организм большое потребление углеводов и белка? Почему кардио нужно даже тем, кто тренируется на массу, полезно ли голодание и к чему приводит инсулинорезистентность, разъяснил кандидат медицинских наук, ассистент кафедры физиологии и патологии факультета фундаментальной медицины МГУ имени М.В.Ломоносова Илья М...

Как справиться с FOMO – страхом упущенных возможностей? В чем отличие FOMO от зависти? Как принимать решения и не жалеть о прошлом? О том, можно ли использовать свою зависть как топливо и какую роль в FOMO играет яркость жизни, Игорю Куну рассказала клинический психолог и психоаналитик Полина Калюжная. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Tg Полины Калюжной https://t.me/PolinaCare === Контакт для...

Что дает генетический тест? Какие заболевания действительно можно унаследовать? Все ли генетический мутации опасны? Разобраться в вопросах генов и наследственности в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну помогла врач-генетик «Клиники Фомина» Ольга Кокорина. Также поговорили про аутизм, образ жизни будущих матерей, влияние возраста родителей на здоровье детей и искусственные матки....

Бывают ли «хорошие» гены? Сможем ли мы повышать интеллект за счет «редактирования» мозга? Как работают гормоны верности, сытости и голода? Что «ломается» при лишнем весе? На эти и другие вопросы ответил выпускник кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, преподаватель биологии Антон Терентьев. Также в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» он рассказал Игорб Куну,...

Останется ли классическое образование, будут ли востребованы it-специалисты и к чему приведет активное долголетие? Своими вариантами ответов на эти и другие вопросы футуролог-практик, составитель «Карты будущего Россия – 2050» Антон Попов поделился с Игорем Куном в новом выпуске подкаста «Накопились токсины». === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Tg Антона Попова https://t.me/futurin === Подписывай...

Как наркоз влияет на человека и его когнитивные способности? Какие сценарии введения анестезии существуют? И стоит ли бояться последствий от наркоза? О роли наркоза в ходе операций в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун поговорил с анестезиологом-реаниматологом Маратом Турсунбаевым. Также обсудили, возможно ли проснуться во время наркоза, чем занимается анестезиолог, когда пациент...

Бег – самый травмоопасный вид спорта? Какие травмы чаще встречаются у тех, кто занимается футболом, баскетболом, велоспортом, триатлоном, сноубордом, йогой и плаванием? Какие заболевания опорно-двигательного аппарата ждут каждого человека? Что реально вредит коленям, к каким симптомам нужно прислушиваться и как пробежать марафон без травм, в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну р...

О том, на что влияет работа почек и почему важно следить за их здоровьем, в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» рассказала врач-нефролог «ГУТА Клиник» Алина Кухтина. Кроме того, обсудили почечную недостаточность, поговорили о том, можно ли застудить почки кондиционером, а еще обсудили отеки, детоксы, мочегонные и слизь от молочных продуктов. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Ссылки выпус...

Что такое путь индивидуации в теории Карла Юнга и как он связан с кризисом среднего возраста? Какие задачи стоят перед нами на разных этапах жизни? Важна ли сепарация? О встрече с тенью, а также о знакомстве со своей мужской и женской частями на пути к самости ведущий Игорь Кун поговорил с кандидатом психологических наук, клиническим и аналитическим психологом Дмитрием Комоловым. Также в новом вып...

Открываем цикл выпусков о будущем разговором об экологии, распространении искусственного интеллекта и проблемах перепотребления. На вопросы Игоря Куна отвечали кандидат экономических наук, член Общественного совета при Минприроды России, главный редактор интернет-журнала «Отходы и ресурсы» Владимир Пинаев и эколог, клинический психолог, заместитель директора Института экологии РУДН им. Патриса Лум...