najpierw_podcast

Wykorzystaj grudzień do zrobienia choć małego kroku w stronę lepszej wersji siebie - w odcinku dzielę się prywatnymi wskazówkami, jak ja wykorzystuję mój grudzień do tego - dzięki, że jesteś!

Podstawa to asertywność, ale dużo da Ci również poznanie siebie, empatia i wdzięczność - a jak je wykorzystać w praktyce? - zapraszam do odsłuchu.

Czy to co tak bardzo w Tobie siedzi, na pewno jest problemem? W tym odcinku pragnę poszerzyć perspektywę w temacie radzenia sobie z problemami - opowiem o tym z czym najczęściej mierzą się moi klienci na sesjach indywidualnych i na co należy zwrócić uwagę, by naprawdę móc sobie z tym wszystkim poradzić.

Wielu z nas dopada słaby lub smutny nastrój jesienno-zimowy, dlatego postanowiłem nagrać odcinek o tym, jakie metody działają w moim życiu, które sprawiają, że jesień z szarej i ponurej, zmienia się w barwną i klimatyczną.

Szukanie swojego życiowego celu to zadanie każdego człowieka. Jeśli go nie mamy, jest nam dziwnie lub po prostu źle. Nic nie ma głębszego znaczenia. Co zatem można zrobić, by postawić pierwsze kroki w stronę rozwiązania? Zapraszam do odsłuchania odcinka.

Czego nie robić i co robić w social mediach, by wykorzystywać je jako swoje narzędzie do poprawy zdrowia i umacniania siebie mentalnie, a nie jako tanią dopaminę do marnowania czasu? Jak wykorzystać trendy i dlaczego uważam, że social media idą w dobrym kierunku?

Warto zastanowić się, czy któraś z prawd nie dotyczy naszego życia. Zrozumienie ich i poprawienie w sobie tych kwestii, może wpłynąć na to, w jaki sposób od dziś zaczniemy podejmować decyzje i na co będziemy zwracać uwagę.

Jak komunikować się z własnym organizmem? Czy można zakochać się ze strachu? Jaką rolę spełniają emocje, uczucia, strach, uzależnienia...?

Miejsce ma energię, a czas ma pamięć. Jeśli zrozumiesz przekaz tego odcinka, dużo łatwiej będzie Ci przygotować się do działania na swoją korzyść i prościej przełamiesz bariery prokrastynacji.

Na początku zastanowimy się co jest ważniejsze - mieć idealnie pasującego partnera, czy mieć umiejętność kochania. Następnie porozmawiamy o 5 warunkach, które są konieczne, by związek móc nazwać idealnym.

Codziennie korzystamy z egoistycznych pobudek, jednak nie musi to być nic negatywnego. Można rozwijać egoizm do zdrowego stopnia, ustabilizować go i wypełniać dzięki temu swoje przeznaczenie.

Oprócz wrażliwości, poruszam także wątek zdrowej pewności siebie, asertywności, egoizmu oraz bezpośredniej komunikacji.

Czasem partner nie stara się tak jak ja - jakie są powody? Czy możliwe jest to, że kocham partnera bardziej, niż on mnie - i dlatego daję od siebie więcej, a on nie potrafi tego przyjąć?

Jak nie być nudnym człowiekiem? Jak udoskonalić swój związek, swoją przyjaźń i życie codzienne?

Jak małe gesty dzisiaj, mogą wpłynąć na Twoje życie za 10 lat? Co powiedzą o Tobie inni po latach?

Motywacja wiąże się z uczuciami. Samodyscyplina wiąże się z racjonalnymi wyborami. Jak ją doskonalić i do czego może to doprowadzić?

Czy ciekawość to najważniejsza cecha osobowości? A może to pierwszy stopień do piekła?

Czy potrafimy zrozumieć drugiego człowieka nawet kiedy nas skrzywdził? Jaką siłę ma empatia i jak ją w sobie rozwijać.

Czym rożni się wytrwałość od cierpliwości? Kiedy można wykorzystywać tę cechę w życiu? Jak ją rozwijać?

Jakie narzędzie warto stosować, by zrozumieć jak to jest być odpowiedzialnym za samego siebie? - odpowiedź pod koniec odcinka.

Jak zwiększyć swoją odwagę? Od czego zależy to, że niektórzy nie boją się ryzykować? 

Jak go stosować i kto powinien najbardziej? Dziś o optymizmie, który nie jest ani łatwy, ani często spotykany.

Dla kogo? Po co? Jak można ją rozwinąć? Dziś temat cierpliwości.

Wiesz, że wcale nie trzeba rozwiązywać swoich problemów, by przestały nimi być?