Naissance Souveraine

Dans cet épisode, je te lance pleins de pistes afin que tu puisses apprendre à moduler, par toi-même, ta perception de la douleur. Des pistes pour le quotidien et des pistes pour l’accouchement. Des moyens utiles, pratiques et facile à mettre en place. Bonne écoute et… bonne réflexion! Geneviève Si tu désires gagner en confiance pour ton accouchement malgré tes peurs, je t’invite à télécharger mes...

Contrôler la douleur? Mission impossible!!! La douleur a une raison d’être dans le corps. Elle nous permet de rester en vie! Et si je m’amène dans le combat ou la maîtrise de la douleur je met mon corps en mode survie et le corps va sécréter… de l’adrénaline…! Bonne écoute et… bonne réflexion! Geneviève Si tu désires gagner en confiance pour ton accouchement malgré tes peurs, je t’invite à télécha...

Dans cet épisode, on parle d’hormones et on parle de mindset. Découvre comment tes pensées peuvent amener ton corps à sécréter de l’adrénaline alors que ce qu’on cherche pendant l’accouchement c’est la sécrétion d’endorphine. Cette morphine naturelle qui nous amène dans notre cerveau primitif, qui nous aide à créer notre bulle et qui diminue la perception de la douleur. Bonne écoute et… bonne réfl...

Voici pleins d’informations afin que tu puisses faire des choix et les inscrire dans ton plan de naissance. N’oublie que ce plan sert à aligner ton énergie avec ce que tu désires vraiment en ce moment. Ce n’est pas un contrat à vie. C’est plutôt un outil de connaissance de soi et de communication avec son conjoint et l’équipe médicale. Bonne écoute et… bonne réflexion! Geneviève Si tu désires gagn...

Dans les derniers épisodes, je t’ai invité à réfléchir sur ce que tu désires vivre comme expérience de naissance. Dans cet épisode, la réflexion se poursuit et je t’encourage à donner une direction à tes voiles tout en demeurant dans une « posture » d’ouverture et d’accueil. Il pourrait être intéressant de ré-écouter l’épisode 9 sur l’Accueil. Bonne écoute et… bonne réflexion! Geneviève Si tu dési...

Dans cet épisode, je t’invite à entreprendre une réflexion sur ce que tu désires vivre comme expérience d’accouchement. Est-ce que tu aimerais accoucher à la maison, en maison de naissance, à l’hôpital? Avec une sage-femme, une accompagnante, ta mère? Qu’est-ce que tu penses avoir besoin comme accompagnement? Évidemment, il y a beaucoup de questions qui seront probablement difficile à répondre pui...

Je sais… Je sais… Quand on est enceinte, on ne veut pas entendre parler de deuil périnatal. L’intention ici est en 2 volets. Le premier étant de parler des vraies choses sans entrer dans la peur et le deuxième étant de vous partager mon expérience qui fait de moi la personne que je suis et l’intervenante que je suis aussi. Nos expériences de vie nous façonnent, nous permettent d’effectuer des chan...

Voici une méditation qui fait suite au dernier épisode sur les peurs. Une méditation qui ne t’aide pas à vaincre tes peurs mais plutôt à les accueillir et à créer de l’espace autour d’elles pour qu’elles ne prennent plus toute la place. C’est d’ailleurs le même principe pour la douleur à l’accouchement. Une pierre 2 coups comme on dit! Bonne pratique! Geneviève Crédit musique : Lonely Fish by Sasc...

Tu es enceinte et tu cherches à vivre des émotions positives en te disant que c’est bien mieux pour bébé d’être dans la joie, le contentement et la sérénité que d’être dans la tristesse, la colère ou la peur. Et si je te disais qu’à l’intérieur de toi, ton bébé expérimente déjà ce qu’est la vie avec toutes les palettes de couleurs d’émotions que cela implique? Est-ce que ça enlèverait la culpabili...

Le choix du prénom est depuis toujours source de nombreuses discussions et souvent de désaccords au sein des couples. On cherche dans les livres la signification des prénoms, on fait des listes pour un gars… pour une fille… Parce qu’on le sait… Ce nom-là, en principe, il est pour la vie et on veut tous une belle vie pour nos enfants. Maman veut absolument avoir un prénom rare et papa trouve toutes...

Dans cet épisode, je te confirme que c’est normal si, pour ton chum, la grossesse n’est pas encore quelque chose de concret. Les hommes n’ont aucun changement physiologique qui les habitent et leurs vies n’a pas vraiment changé depuis le début de la grossesse. Souvent, la première échographie rend le tout un peu plus réel. Comme s’il fallait le voir pour le croire. Je te partage pleins de façons a...

Dans cet épisode, je te raconte mes propres histoires d’accouchement. Mon intention est que tu apprennes à me connaître davantage en prenant conscience de mon parcours, mais aussi que tu vois plusieurs palettes de couleur émotionnelles et les différents apprentissages possibles sur le chemin de la naissance. Mes expériences de naissance n’ont ni plus ni moins de valeurs que les expériences de tout...

Dans cet épisode, je te propose des outils pour travailler ta respiration. Sache que tu n’auras jamais une amie plus fidèle que ta respiration. Toujours là, miroir de toi-même. Miroir de tes émotions. Enceinte, c’est un moment exquis pour prendre conscience que l’on respire : à 8 semaines, on est essoufflée et on se demande ce que ce sera à 40 semaines… Je te propose donc 3 exercices de respiratio...

Dans cet épisode, je t’invite à expérimenter l’exercice extrêmement puissant de trouver au moins 1 gratitude par jour. Au début, l’expérience pourra te paraître ardue, mais avec le temps tu seras surprise d’en trouver 2-3-4 et plus… par jour! Et ce, même dans ce que tu pourrais appeler « tes mauvaises journées ». La gratitude nous élève dans une haute fréquence. Je te parle des gratitudes de base,...

Dans cet épisode, je t’invite à explorer une communication unique que tu peux installer avec ton enfant. Comment lui poser des questions en lui demandant son sexe, son prénom ou comment il veut naître. J’ai personnellement l’intime conviction que les bébés choisissent leur moment de naissance et la façon dont ils vont naître. Si tu le désires, tente l’expérience de lui poser des questions en prena...

Dans cet épisode, je t’invite à prendre conscience des changements que tu vis et à accueillir que ce n’est déjà plus comme avant. Prendre conscience que ton corps te parle : maux de cœur, fatigue, fausse- contraction et de l’importance de l’écouter. Tu es en train de permettre à un autre être humain de se développer et tu dois prendre le temps de te reposer. Je t’encourage aussi à prendre un momen...

Dans cet épisode, je te parle de la montagne russe des émotions pendant la grossesse parce que ce n’est pas toujours facile la grossesse, mais ce n’est pas toujours difficile non plus. C’EST! Et… Tout change! Bonne écoute! Geneviève Si tu désires gagner en confiance pour ton accouchement malgré tes peurs, je t’invite à télécharger mes 7 stratégies très simples mais très puissantes : Þ https://bit....

Dans cet épisode, je te propose une expérience de méditation pour développer ta capacité d’observation dont je t’ai parlé à l’épisode 7. Comme on dit : Il n’y a rien comme l’expérience !!! Tu peux savoir que l’observation, c'est important, mais si tu ne te pratiques pas à aiguiser ta capacité d’observer, tu auras de la difficulté à la développer. Bonne pratique! Geneviève Si tu désires gagner en c...

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est l’observation, ce qu’est le témoin et l’importance de prendre de la hauteur peu importe les émotions qui t’habitent et les expériences que tu vis. Je t’invite à réfléchir sur le thème du changement et à observer le côté temporaire de ce que tu fais comme expérience du moment. Je t’encourage à observer au quotidien ton corps, ta respiration, ton discours me...

Dans cet épisode, je te propose 3 clés de pleine conscience pour ta grossesse et ton accouchement. Découvre comment l’observation, l’accueil et l’apaisement de ton esprit peuvent jouer un rôle capital pour mieux vivre ta grossesse au quotidien et te permettre d’accueillir les évènements tels qu’ils se présentent lors de l’accouchement. Bonne écoute! Geneviève Si tu désires gagner en confiance pour...

Dans cet épisode, je te propose 3 clés physiologiques essentielles pour ta grossesse et ton accouchement. Découvre comment ta respiration, le positionnement de ton corps et la visualisation peuvent t’aider à mieux vivre ta grossesse au quotidien et comment ces clés te préparent à mieux vivre l’expérience de la naissance. Bonne écoute! Geneviève Si tu désires gagner en confiance pour ton accoucheme...

Dans cet épisode, je te propose une méditation pour t’aider à prendre conscience des changements à l’intérieur de toi. Je t’invite à observer l’énergie différente, dans ton cœur et dans ta tête et à observer ton discours intérieur. Je t’encourage aussi à prendre contact avec ton bébé, avec son énergie. Il a déjà sa personnalité et vous vous influencez un et l’autre. Vous êtes parfait l’un pour l’a...

Quand on veut se procurer un nouveau téléphone, une nouvelle voiture, on va sur internet voir les modèles, les prix, on s’informe et parfois on se sur-informe. Même chose pour la grossesse. Lis, recherche pleins d’informations de différentes sources. Sois critique. Dans cet épisode, je t’invite à rechercher ce qui fait OUI à l’intérieur de toi. C’est ça le manuel d’instruction que je te propose. L...

Dans cet épisode, j’amène ton attention sur l’apprentissage insoupçonné que tu feras sur toi-même grâce à cette grossesse. Que ce soit ta première expérience ou non, les apprentissages seront effectivement nombreux. La grossesse amène une ouverture insoupçonnée à l’intérieur de soi et notre regard sur le monde change. Le désir d’être la meilleure version de soi-même grandi aussi vite que le petit...

Dans cet épisode, je t’explique pour quelles raisons tu es le parent parfait pour ton enfant tout en t’invitant à ne pas me croire sur parole... Et oui! Ça commence comme ça!!! Je t’explique comment nous sommes des êtres d’énergie et des aimants. Nous nous sommes attirés comme couple et comme duo Parents-enfants. Je t’encourage à écouter cet épisode tout en te faisant ta propre opinion et en tenta...