Naaji /ناجـی

«شب ششم پس از بحران» در این روزای بعد از آتش بس جنگ نظامی بین ایران و اسرائیل ، ممکنه با شنیدن صداهای بلند، دچار اضطراب بشی، یا شنیدن یک جمله توی اخبار به شدت حالت رو بهم بریزه، و برای چند ثانیه قفل کنی و فریز بشی! این اپیزود بهت کمک میکنه این حالت رو بیشتر بشناسی و بدونی باهاش باید چیکار کنی! حتما اپیزودهای قبلی که این چند شب منتشر شده رو‌ گوش کن، چون موضوعات مکمل همدیگه هستن! کانال تلگرام پادکست...

«شب پنجم پس از بحران» در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… یکی از مهم ترین حس های این روزامون خشم هست، که کمتر بهش پرداخته میشه، ولی اگر دیده نشه منجر به افسردگی میشه!! کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود: صنایع چوب دست ساز بَلَته! تولید و پخش پوشاک نظری ها Sona. Chaichi , پیج خانم چایچی Hosted on Acast. See a...

«شب چهارم پس از بحران» در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… و خوبه بدونیم که چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد، یه تمرین ذهن آگاهی هم توی این اپیزود داریم!! کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود: پارسی چین  شمع دژاوو Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… و خوبه بدونیم توی مغزمون داره چه اتفاقی میفته و چطور میشه باهاش کنار اومد! کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود: @Moonikabrand @Poony_kid منابع این اپیزود: کتاب “The Art of Uncertainty” از Dennis Merritt Jones درباره رها کردن نیاز به کنترل و پذیرش زندگی در لحظه کتاب “Uncerta...

در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… و خوبه بدونیم چطور باید ازین بحرانها عبور کنیم و تاب بیاریم و اصلا تاب آوری چی هست و چه عناصری داره! ایمیل: Naaji.info@gmail.com به جهت حمایت توی این روزها ، برای اینکه به صورت رایگان بیزنس تون رو توی پادکست معرفی کنم بهم ایمیل بزنید! Hosted on Acast. See acast.com/privacy f...

در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… اگر با حرفایی که زدم همدل بودی و شنیدنش بهت کمک کرد، فقط برام یه قلب سبز کامنت کن 💚🙏🏼 ایمیل: Naaji.info@gmail.com به جهت حمایت توی این روزها ، برای اینکه به صورت رایگان بیزنس تون رو توی پادکست معرفی کنم بهم ایمیل بزنید! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info...

ممکنه تو هم توسط یه والدین ناآگاه بزرگ شده باشی، یا حتی ممکنه خودت الان یک والد سمی باشی ! !سرزنش، دخالت ، تحقیر، درد و دل کردن با فرزندان، تنبیه بدنی … اینا همه فقط یه تعداد محدودی از نشانه های والدین سمی هست! توی این اپیزود صداهای ناشناس زیادی رو قراره بشنوی، کسایی که از آسیب های والدین شون گفتن! منابع: Toxic Parents by Susan forward پیج اینستاگرام @naaji_academy https://www.instagram.com/naaji_...

همیشه وقتی ناراحت میشی سکوت میکنی؟! یا وقتی که نظرت با کسی مخالف هست ترجیح میدی اعلام نکنی ؟!  مثلا اگر بری رستوران و غذات رو اشتباه بیارن، به روی خودت نمیاری که پیشخدمت ناراحت نشه؟  اکثر مواقع وقتی اوضاع مطابق میلت نیست، بحث و دعوا راه میندازی و پرخاش میکنی؟  همه اینا ینی تو مهارت خودابرازگری سالم رو یاد نگرفتی!  پس این اپیزود قطعا بهت کمک میکنه !!  منابع: ...

مرز داشتن فقط به معنی حفاظت از حریم خصوصی و جواب ندادن به سوالات شخصی نیست! توی این اپیزود پری و سمیرا حقوقی باهم یک گفتگوی دوستانه داشتن و راجع به سوالات زیر گپ زدن:  تفاوت مرزگذاری با کنترل گری چیه؟  با اعضای نزدیک خانواده یا دوستای صمیمی چطور مرز بذاریم؟  چطور بین احترام نگه داشتن و مرزگذاری تعادل برقرار کنیم؟ اپیزدهای مرتبط:  عزت نفس، دوستی های خاکستری، مهارت نه گفتن منابع:...

تولد پنج سالگی ناجی 🎈🎉 این یک اپیزود نیست، در واقع یک پیام صوتی هست از طرفِ من، برای تو 🤍 اپیزود جدید درباره مرزگذاری، تا چند روز دیگه منتشر میشه !  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لطفا قبل از شنیدن این قسمت، اول اپیزود اثر مرکب و تاثیر عادت ها رو گوش کن، چون این قسمت مکمل اونها هست!  خیلی از ماها، کلی با هیجان یه راهی رو شروع میکنیم، اما بعد از یه مدت رهاش میکنیم…  یا آگاه هستیم که اگر میخایم کیفیت زندگیمون بهتر بشه، باید عادتهای مفید و سالمتری رو به زندگیمون اضافه کنیم، اما نمیتونیم بهشون متعهد بمونیم و استمرار داشته باشیم!! https://www.instagram.com/naaji_academ...

هدف میذاری و بهشون نمیرسی؟  یا وقتی بعد از کلی تلاش ، بهشون میرسی زیاد راضی و خوشحال نیستی؟  هدف اشتباهی یا پوشالی ینی چی ؟ اپیزودهای مرتبط با این قسمت:  اثر مرکب - تاثیر عادتها - ارزشها و اهداف- هدفگذاری- از مقایسه تا حسادت- هویت ناپایدار مهمان این اپیزود:  احسان سلامی ، کوچ مسیر شغلی، دانشگاه تورنتو کانادا مدرس مهارتهای کوچینگ آکادمی FCA انگلستان Page Instagram: EhsanSalamiCo...

اگر ذهنت خیلی شلوغه و داره منفجر میشه، خیلی خسته ایی، تمرکزت خیلی پایین اومده یا مدام وسایلت رو گم میکنی یا جا میذاری، فقط یکربع زمان بگذار، این اپیزود رو گوش بده و این تمرین رو با من انجام بده!  اگرم میخای درباره ذهن آگاهی و مدیتیشن بیشتر بدونی، اپیزود ۱۸ رو گوش کن. راستی یادت نره نظرت رو درباره این اپیزود برام توی کامنت بنویسی😇 #مدیتیشن #ذهن_آگاهی Hosted on Acast. See acast.com/privac...

این اپیزود در ادامه اپیزود قبل هست، افکار منفی و نشخوار فکری.  چرا اینقدر خودمون رو با بقیه مقایسه میکنیم؟!  آیا میشه متوقف اش کرد ؟  آیا مقایسه مزایایی هم داره؟  منبع: نظریه لئون فستینگر  Leon Festinger's social comparison theory و متد ACT  یادت نره نظرت رو برام توی کامنت ها بنویسی🤓 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگر مدام فکرهای منفی آزارت میدن، این اپیزود میتونه بهت کمک کنه!  چرا افکار منفی اینقدر قدرت دارن؟  چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم؟  با اقتباس از کتاب نیروی حال، اکهارت تله و‌ متد رواندرمانی اکت و تئوری انتخاب (اپیزود دوم) منابع:  Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It by: Ethan Kross The Power of now by Eckhart Tolle ACT Method Hosted on Acast. Se...

چرا دوستی های صمیمی بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟  چرا دوست پیدا کردن در بزرگسالی سخته ؟ چه عواملی در شکل گیری یک رابطه دوستی نقش دارن؟ Platonic - How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—Friends Writer : Marisa G. Franco Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو واقعا چه کسی هستی ؟  آیا هویت یک مفهوم ثابته ؟  چکیده ایی از کتاب The Ego Trick نوشته جولین باجینی , Julian Baggini Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

!ناجی بعد از دو سال، پس از عبور از بحران ها، این سکوت را می شکند, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  ۱۴۰۱ چهاردهم آبان این روزا حواسمون باشه که چه خبرهایی رو بازنشر میکنیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هفتم آبان هزارو چهارصد و یک از الان به بعد ، همه اپیزودهای بعدی پادکست ناجی در جهت اطلاع رسانی و آگاه سازی در شرایط فعلی خواهد بود. چند ثانیه هم با موزیک اول اپیزود همخوانی کردم، چون همیشه دلم میخاست آزادانه آواز بخونم ولی زنان ایرانی حق آواز نداشتن😐 و میترسیدم بیام ایران دستگیرم کنن! ولی الان دیگه مهم نیست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

شنیدن این اپیزود برای هرکسی که گوشی هوشمند داره واجبه ! توی این اپیزود از پادکست ناجی، درباره رازهای پشت پرده دنیای مجازی حرف زدیم ، موضوع اقتصاد توجه ، حواس پرتی و راهکارهایی برای کاهش اعتیاد به سوشال مدیا . همه موزیک ها رو هم توی کانال تلگرام ناجی میذاریم !  پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی سایت آکادمی ناجی اسپانسر این اپیزود : سرمایه دیجیتال   www.sarmayedigital.academy لینک مقاله...

توی این اپیزود از پادکست ناجی، درباره خطاهای تصمیم گیری حرف زدیم، اشتباهات متداول در روابط عاطفی ، شغل و تحصیل و الگوهای مخرب که میتونن زندگی مون رو نابود کنند !  این اپیزود در ادامه اپیزود تصمیم گیری و تکمیل کننده اپیزود نهم هست.  اسپانسر این اپیزود : گارنت   www.garnettalent.ir آکادمی آنلاین استعدادیابی و مهارت آموزی   پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی سایت آکادمی ناجی همه...

توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره مدلهای تصمیم گیری ذهن صحبت کردیم که لازمه هرکس دربارشون بدونه تا تصمیمات اشتباه کمتری توی زندگی بگیره.  پیج اینستاگرام آکادمی ناجی  کانال تلگرام ناجی منابع این اپیزود :  Thinking fast and slow by Daniel Kahneman Winning the brain game by Matthew May پیشنهاد پادکست:  گنبد کبود Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره اضطراب و ترس حرف زدیم، این روزها با پیشرفت تکنولوژی و پیچیده شدن زندگی آدمها، سطح اضطراب های ما هم افزایش پیدا کرده!  همچنین طی دوسال اخیر و دست و پنجه نرم کردن با کرونا ، اکثر ما دچار اضطراب و افسردگی شدیم ولی شاید بهش آگاه نباشیم و یا بلد نیستیم چطور مدیریتش کنیم .  توی این اپیزود به تفاوت های ترس و اضطراب پرداختیم و راهکارهایی ارائه دادیم که بتونی...

اپیزودی متفاوت و خودمونی از پادکست ناجی همراه با نکات کلیدی.... توی این اپیزود ، من مهمان سمیه آقا جانی بودم و درباره موارد زیر باهم گفتگو کردیم:  اعتماد به نفس، کمال گرایی، مواجهه با ترس ها ، عملگرایی، تولید پادکست، و راه اندازی کسب و کار و البته با من و سرگذشت پادکست ناجی هم بیشتر آشنا میشی!  این اپیزود برای هرکسی که دوست داره در زندگی پیشرفت کنه مناسبه، هرکسی که ایده های زیادی توی ذهن...