myMONK Podcast

Heute gibt's ein paar der besten Fragen, um Dich selbst zu coachen, wenn Du gerade nicht weiterweisst oder blockiert bist oder irgendwas deinem Traum im Weg zu stehen scheint. Gelernt hab ich sie von, Sabine Asgodom, die seit Jahrzehnten zu den bekanntesten deutschen Coaches zählt. Hier gibt's das volle Interview: Es gibt immer eine Lösung, auch wenn Du sie noch nicht siehst . Willst Du ein erfolg...

Wie können wir ein besseres Verhältnis zu uns selbst entwickeln? Welche Rolle spielen Geld und Erfolg dabei? Und warum werden manche Menschen scheinbar grundlos immer wieder von fremden Hunden angefallen? Veit Lindau ist einer der bekanntesten deutschen Trainer und Bestseller-Autoren im Bereich der Selbstverwirklichung. Er erzählt von seinem Weg, über Wut, wie er sich viele Jahre beim Thema Geld s...

Optimismus ist wichtig. Doch die falsche Art von Optimismus kann uns schaden. Wo ist der Unterschied? Auf was sollten wir schauen und auf was nicht? Im heutigen 5-Minuten-Monk erklärt der Entführungsüberlebende Marc Wallert das anhad seiner sehr dramatischen Erfahrungen. Hier gibt's das volle Interview: Stark durch Krisen . Willst Du ein erfolgreiches Online-Business aufbauen, mit dem Du Menschen...

... oder zumindest eine der wichtigsten. Zugeballert mit Informationen. Abgelenkt von endlosen Mails, Whatsapps, Posts. Motiviert und dann doch wieder frustriert von den Versprechungen zahlloser Anbieter. Wie soll man da noch was auf die Reihe kriegen und die eigenen Träume verwirklichen? "Deep work" ist die Antwort, konzentriertes Arbeiten. Cal Newport hat ein Buch darüber geschrieben. Und ich ha...

Der heutige 5 Minuten Monk: "Ich will ja loslassen ... aber es klappt einfach nicht!" Warum ist das Loslassen so schwer? Und was braucht es, damit es doch gelingt? Der Zen-Meister Muho hat's mir erklärt. Hier gibt's das volle Interview: Vergiss das Glück und lass los . Willst Du ein erfolgreiches Online-Business aufbauen, mit dem Du Menschen wirklich hilfst und freier leben kannst? Mit dem myMONK-...

Wie schafft man es, sich wirklich zu akzeptieren? Wie kommt man von Selbstablehnung zu Selbstwertschätzung? Janis McDavid ist zum zweiten Mal zu Gast bei myMONK. Er erzählt von seinem neuen Buch, alten Erinnerungen an eine Zeit ohne Selbstwertgefühl, dem Überwinden dieser – und seiner kreativen Interpretation der Einkaufswagenpflicht. Janis ist so ein beeindruckender Typ, der mich immer sehr errei...

Es ist ziemlich ruhig geworden um myMONK in den letzten Monaten: sehr unregelmäßige Podcasts, sechs Monate Funkstille bei Instagram. Aber warum war das wirklich so? Und wie geht's hier weiter? Darüber sprech ich heute. Willst Du ein erfolgreiches Online-Business aufbauen, mit dem Du Menschen wirklich hilfst und freier leben kannst? Mit dem myMONK-Mentoring "Go big, live free" begleite ich Dich 1:1...

Heute lese ich etwas aus dem sehr schönen Buch "Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte" von Robin Sharma. Es geht um Ziele, Glück und wie wir unseren eigenen Geist beherrschen lernen können. Das ganze Hörbuch kannst Du bei Bookbeat hören (Sponsor der heutigen Folge): Bookbeat ist das Netflix für Hörbücher mit zehntausenden von Titeln als Flatrate. myMONK-Hörer können exklusiv Bootbeat einen ganze...

Wie viel geben? Wie viel nehmen, wenn überhaupt? Sollen wir darauf achten, dass unsere Beziehungen immer im Gleichgewicht sind? Wie verhindern wir, dass wir ausgenutzt werden? Sind Egoisten nicht besser dran am Ende? Antworten darauf gibt's heute im myMOK Podcast. Sponsor : Blinkist . Mit dieser App kannst Du die wichtigsten Aussagen von 4.000 Büchern in je 15 Minuten lesen oder anhören. Exklusiv...

Heute lese ich etwas aus dem großartigen Buch "Sorge Dich nicht, lebe" von Dale Carnegie. Es eine sehr hilfreiche Sicht und eine Übung, die uns von Sorgen befreien kann. Das ganze Hörbuch kannst Du bei Bookbeat hören (Sponsor der heutigen Folge): Bookbeat ist das Netflix für Hörbücher mit zehntausenden von Titeln als Flatrate. myMONK-Hörer können exklusiv Bootbeat einen ganzen Monat kostenlos ausp...

"Der Vergleich ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit", hat Kierkegaard gesagt. Heute gibt's 4 Fragen, die uns davon befreien können. Sponsor : Blinkist . Mit dieser App kannst Du die wichtigsten Aussagen von 4.000 Büchern in je 15 Minuten lesen oder anhören. Exklusiv für myMONK-Leser gibt es 25% Rabatt auf das Jahres-Abo Blinkist Premium unter blinkist.com/mymonk . Willst Du e...

Negative Gedanken können uns das Leben schwer machen, uns klein halten, uns ängstigen und zweifeln lassen. Trotz aller Versprechungen: Für sehr viele von uns funktioniert das "Positive Denken" leider nur selten und nur kurz als Gegenmittel. Inzwischen hab ich für mich einen anderen Weg gefunden, damit umzugehen und freier, entspannter und selbstbewusster zu leben. Er stammt aus einer modernen Form...

Was, wenn wir nicht mehr kämpfen müssten um Zuwendung, um Bestätigung, auch nicht um Kunden? Wie viel leichter das Leben werden kann, privat und auch beruflich, wenn man das einmal verstanden hat, worum's in der heutigen Folge geht. Dazu lese ich aus dem großartigen Buch "Wie man Freunde gewinnt" von Dale Carnegie. Das ganze Hörbuch kannst Du bei Bookbeat hören (Sponsor der heutigen Folge): Bookbe...

Wie bleibt man motiviert? Für das große Ziel oder das kleine. Auch an den Tagen, an denen man so gar keine Lust hat, die Luft raus zu sein scheint? Wie schaffen das andere, immer so begeistert in Aktion zu sein? Sponsor : Blinkist . Mit dieser App kannst Du die wichtigsten Aussagen von 4.000 Büchern in je 15 Minuten lesen oder anhören. Exklusiv für myMONK-Leser gibt es 25% Rabatt auf das Jahres-Ab...

Heute gibt's eine legendäre Übung für alle, die ihre Kreativität und Intuition wiederentdecken oder entwickeln wollen. Eine Praxis, die Kultstatus hat (zurecht!) unter Kreativen und in der Coaching-Szene, vor allem im englischsprachigen Raum. Dazu lese ich aus dem großartigen Buch "Der Weg des Künstlers" von Julia Cameron. Das ganze Hörbuch kannst Du bei Bookbeat hören (Sponsor der heutigen Folge)...

Steckst Du fest? Bist Du blockiert? Fühlst Du Dich gefangen in alten Mustern? Bringst Du nie etwas zu Ende? Hast Du Eigenschaften an Dir, die Du gar nicht magst und die Dich wieder und wieder aufhalten? Vielleicht hängt das mit Deinem Selbstbild zusammen. Heute geht's darum, wie Du dieses Selbstbild wirklich verändern kannst ... und um die Rolle, die Affirmationen dabei (angeblich) spielen. Sponso...

Es ist vielleicht der größte Unsinn der Selbsthilfe-Industrie: "Nur wenn Du wirklich dran glaubst, wirst Du's schaffen!" Also visualisieren wir, machen erstmal schöne, kleine Übungen, um unser Selbstbewusstsein zu stärken. Oder wir lernen, positiver zu denken. Oder dem Universum zu vertrauen. Und kommen trotz all dieser Bemühungen nicht voran. Schlimmer noch: Wir sind noch nicht mal losgegangen. N...

Viele von uns haben ein schwieriges Verhältnis zur Disziplin. Und so schwanken wir zwischen großen Vorhaben und großer Ernüchterung: trotz aller Träume schon wieder nicht vorangekommen, schon wieder zurück ins alte Leben gefallen. Heute gibt's vier Gedanken, die diesen inneren Konflikt auflösen können - und zeigen, was Selbst-Disziplin wirklich bedeutet. Willst Du ein erfolgreiches Online-Business...

Da ist es schon wieder. Das neue Jahr. Und mit ihm diese Magie, dieses Versprechen, dass alles anders werden könnte. Kann es auch. Aber nur dann, wenn wir uns nicht selbst im Weg stehen. Heute, am letzten Tag von 2020 geht's um etwas, das zumindest für mich, sehr viel besser funktioniert als all meine früheren Versuche, in Zukunft ganz anders sein zu wollen. Und es hat nichts mit Neujahrs-Vorsätze...

Warum hatten die Stoiker so viel Gelassenheit und einen so scharfen Geist? Wie können wir unsere Tage besser nutzen, statt dass sie uns aus den Händen gleiten, einer nach dem anderen? Und wie kann Journeling dabei helfen? Sponsor : Das 6-Minuten-Tagebuch. Mit diesem über 800.000 Mal verkauften Buch kannst in wenigen Minuten am Tag neue Gewohnheiten etablieren und positiver, dankbarer sowie proakti...

Warum nicht 2021 ein bisschen befreiter leben? Unsere Freiheit beginnt im Kopf. Zum Beispiel, indem wir mehr auf uns schauen als auf andere. Drei Einsichten dazu hatte der Mönch und Psychologe Haemin Sumin, als er mit 30 über sein Leben - und das Leben - nachdachte. In dieser Folge lese ich ein paar hilfreiche Stellen aus dem Buch "Die schönen Dinge siehst Du nur, wenn Du langsam gehst" von Haemin...

Statt ständig um unsere großen Ziele und Träume zu kreisen, können wir auch was anderes tun. Ein Prinzip anwenden, mit dem einer der größten Sport-Coaches aller Zeiten seine Mannschaften erfolgreich gemacht hat. Sponsor : Blinkist . Mit dieser App kannst Du die wichtigsten Aussagen von 4.000 Büchern in je 15 Minuten lesen oder anhören. Exklusiv für myMONK-Leser gibt es 25% Rabatt auf das Jahres-Ab...

"Der Weg zum Glück besteht darin, sich um nichts zu sorgen, was sich unserem Einfluss entzieht", hat Epiktet gesagt. Darum dreht sich die gesamte stoische Philosophie. Sie ist auch über 2.000 Jahre später noch ein sehr guter Weg, Gelassenheit zu finden. In dieser Folge lese ich ein paar hilfreiche Stellen aus dem Buch "Der tägliche Stoiker" von Ryan Holiday. Das ganze Hörbuch kannst Du bei Bookbea...

Heute spreche ich mit Dominik Spenst. Er ist der Mann hinter dem wahnsinnig beliebten 6-Minuten Tagebuch, das über 500.000 Mal gekauft wurde und das ich selbst in den letzten Jahren immer wieder benutzt habe. Darum geht's: Wie kann Dankbarkeit wirklich gelingen? Warum sind es die kleinen Schritte, die den Unterschied machen? Wieso sollte man das große Bild trotzdem nicht aus den Augen verlieren? A...

Zögerst Du? Fühlst Du Dich noch nicht gut genug vorbereitet? Vergleichst Du Dich zu sehr mit anderen? Heut geht's darum, warum Du trotzdem schon losgehen solltest. Sponsor : Blinkist . Mit dieser App kannst Du die wichtigsten Aussagen von 3.500 Büchern in je 15 Minuten lesen oder anhören. Exklusiv für myMONK-Leser gibt es 25% Rabatt auf das Jahres-Abo Blinkist Premium unter blinkist.com/mymonk . W...