myMONK Podcast

Groß denken ist wichtig, klar. Nur: Was, wenn uns diese großen Gedanken überfordern und uns entmutigen? Diese Folge zeigt Dir: Warum Heute der wichtigste Tag ist Warum "Lebe, als wäre es Dein letzter Tag" wenig Sinn macht Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an tim@mym...

Der innerer Kritiker kann ein unangenehmer Zeitgenosse sein, uns klein machen, fertig machen, abhalten von Dingen, die gut für uns wären. Aber was, wenn er eigentlich gar kein böser Feind ist, sondern etwas ganz anderes hinter ihm steckt? Diese Folge zeigt Dir: Eine neue, heilsamere Sicht auf Selbstzweifel, mit der Du mehr ins Reine mit Dir kommen kannst Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit...

Immer soll man dankbar sein, heutzutage! Man soll ... aber man muss nicht. Man muss nicht ... aber man könnte. Diese Folge zeigt Dir: Was besser hilft als "sei dankbar!" und die gesündeste Basis für Dankbarkeit Eine Übung, die viel dankbarer macht als die üblichen Dankbarkeits-Techniken ... sogar dann, wenn man eigentlich nicht so der dankbare Typ ist Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit je...

Alles wandelt sich, vieles geht vorbei, einiges davon ist nur schwer zu akzeptieren - aber es ist möglich. Wenn wir keine falschen Vorstellungen vom Loslassen haben. Diese Folge zeigt Dir: Die Mythen der Selbsthilfe-Industrie übers Loslassen Wie wir uns manchmal beim Abschließen mit der Vergangenheit selbst im Weg stehen Wie Loslassen stattdessen wirklich gelingen kann Wenn Dir der Podcast gefällt...

Das Leben ist keine Gerade, bei der ständig alles bergauf gehen muss. Es ist Wandel, Ebbe und Flut, Winter, Frühling, Sommer und Herbst. Diese Folge zeigt Dir: Woran Du die aktuelle Jahreszeit Deines Lebens erkennst und Wie Du im Einklang mit ihr Leben kannst, statt Dir die Zähne auszubeißen an Dingen, die momentan einfach nicht ihre Zeit haben Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem,...

Viele von uns stressen sich damit, unbedingt viiieeel gelassener  werden zu wollen. Diese Folge nimmt den Druck und zeigt Dir vier Wege, wie Du 10 Prozent entspannter leben kannst. Drin ist unter anderem:  Warum Stress zum Leben gehört (auch "negativer" - oh mein Gott!) Die großartige RAIN-Formel für mehr Gelassenheit Wie uns selbstbezogene Gedanken stressen und wie wir sie loslassen können Wenn D...

Wartest Du auf eine Erlaubnis von außen, um Deine Träume anzupacken? Darauf, "auserwählt" oder "entdeckt" zu werden? Oder auf die perfekten Umstände? Hör auf zu warten und nur andere glücklich zu machen. Pack es an. Mach Dein Ding. Starte, bevor Du Dich "bereit" fühlst - denn Du bist es schon. Darum geht's in dieser Folge - und darum, wie das klappen kann. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn m...

Sehnst Du Dich nach mentaler Stärke? Willst Du besser gewappnet sein für Deine aktuellen Herausforderungen - oder einfach wachsen? In dieser Folge lernst Du eine Übung kennen, die Forscher als "eines der wirkungsvollsten psychologischen Mittel" bezeichnen. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes. Dan...

"Manchmal bedeutet Glück, dass Du etwas nicht bekommst", hat der Dalai Lama gesagt. Darum geht's in dieser Folge: Welche Gedanken helfen, wenn ein Traum, ein Ziel, ein Job oder eine Beziehung gescheitert ist Wie ein Koch, ein Erfinder und eine weltberühmte Autorin ihren Erfolg auf einem Scheitern aufgebaut haben Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und i...

Scham ist sehr unangenehm. Und ein Teil des Menschseins. Aber wir sind ihr nicht ausgeliefert, wir können heilen, ein großes Stück weit zumindest. Drin sind: Was wirklich hinter dem Gefühl von Scham steckt Warum wir uns für das Schamgefühl nicht schämen müssen ... und wir wir es leichter aushalten könne Wir wir uns selbst mehr akzeptieren können, obwohl wir nicht perfekt sind Wenn Dir der Podcast...

Glaube kann Berge versetzen, fehlender Glaube kaum einen Kieselstein. Wie können wir mehr an unsere Ziele und Träume glauben, daran, dass sie Wirklichkeit werden können? Drin sind: Was oft besser hilft als positive Affirmationen Eine Übung, die aus Deinem Ziel einen Plan macht und Dir Motivation und Zuversicht gibt Der unschlagbare Dauer-Motivator Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemand...

Wo ist meine Freude hin? War ich früher nicht mal begeisterter? Und was soll ich mit meinem Leben anfangen? Darum geht's in Folge 10. Drin sind: Eine einfache Übung, die Dir mehr Klarheit, Motivation und Begeisterung verschafft Warum Du viele Deiner "Ziele" gar nicht wortwörtlich nehmen brauchst Wie Du Dir schon heute neue Lebensfreude holen kannst Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jeman...

In Folge 9 geht's darum, wie unsere Erwartungen uns das Leben schwer machen und wie wir sie loslassen können. Drin sind: Die einfachste Formel für mehr Glück, Zufriedenheit und Leichtigkeit Wie man weniger von seinen Mitmenschen frustriert und enttäuscht wird Gedanken, mit denen Dein Leben mehr fließen kann Eine kleine Übung, mit der Du Dich jederzeit frei(er) machen kannst Wenn Dir der Podcast ge...

In Folge 8 geht's darum, wann wir aufgeben sollten ... und wann nicht.  Drin sind: Wie Du Klarheit über Deine Situation bekommst Warum Aufgeben gut und genau richtig sein kann (trotz aller "Gib niemals auf"-Parolen) Woran Du erkennst, ob Du gerade in einem normalen Tal oder einer Sackgasse steckst 4 Fragen, die Dir zeigen, ob Du loslassen solltest - egal, ob es um ein Business, einen Traum oder ei...

In Folge 7 geht's darum, was Dich wirklich voranbringt und welcher eine Schritt Dein Leben verändern kann.  Drin sind: Warum und wie wir uns manchmal selbst in den Fuß schießen Was zwischen Dir und Deinem großen Traum steht Wie Du aufhören kannst zu warten, endlich durchstartest und erfüllter lebst Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich...

In der sechsten Folge geht's ums Vergleichen mit anderen Menschen und darum, wie wir uns davon befreien können. Drin sind: Die 4 Fragen, die das quälende Vergleichen beenden und Dir Kraft und Mut und inneren Frieden schenken Eine Sicht auf die Dinge, die das Leben zur Reise statt zum Rennen macht Eine winzig kleine Übung, mit der's Dir sofort besser gehen kann Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile i...

In der fünften Folge geht's um ... ja, genau darum, um die wichtigsten fünf Minuten Deines Lebens (und meines natürlich auch). Drin sind: Eine Frage, die oft viel besser ist als "Was will ich wirklich?" oder "Was soll ich mit meinem Leben anfangen?" Na ja, und eigentlich will ich nicht zu viel verraten, die Folge ist ja eh schnell gehört Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er...

In der vierten Folge geht's um "erfolgreiche Menschen" und darum, warum Du Dich -nicht- an ihnen orientieren solltest. Drin sind: Gedanken und Fragen, die Dir Deinen eigenen Weg klarer zeigen // Die wahren Geschichten von Supererfolgreichen, mit denen niemand tauschen wollen würde // Ein Zitat aus einem Britney Spears Song (kann man schon mal machen...) // Was wahrer Erfolg bedeutet (nicht für Bri...

In der dritten Folge geht's ums Weitermachen, ums Wieder-Aufstehen, ums Durchhalten, wenn Dir vielleicht eigentlich gerade nach Aufgeben zumute ist. Drin sind: Gedanken und Fragen, die Dir neuen Mut machen können // Was mit den Hanteln passiert ist, die ich mir gekauft habe (und andere Gründe, warum ich mir oft wie ein Idiot vorkam) // Wie ein Hollywood-Star den Weg nach oben geschafft hat, obwohl...

Genug gezögert: In der zweiten Folge geht's um Dich und den ersten (oder nächsten) Schritt auf dem Weg zu Deinem Traum. Mit Tipps und Techniken, die Dich von Aufschieben und Ängsten und Überforderung befreien. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes. Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst...

In der ersten Folge gibt's keine Antworten, sondern Fragen. Und zwar die, die mir in den letzten Jahren am meisten geholfen haben, entspannter, glücklicher und fokussierter zu werden. Mit ihnen kannst Du leichter loslassen. Du kannst zufriedener und gelassener werden. Und Du kannst herausfinden, was Dir wirklich wichtig ist, wovon Du gern mehr in Deinem Leben möchtest und was Dich motiviert. Wenn...

Herzlich willkommen beim myMONK-Podcast. Hier ein kurzes Intro: Wer ist Tim? Worum geht's? Und wieso soll ich mir das jetzt auch noch anhören? Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes. Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de .