#mutigesherz

Die 3 R's, Reue, Grübeln und Euphorische Erinnerungen (siehe Folge 17) - und die Hoffnung halten uns in dysfunktionalen Bindungen - oft sogar noch NACH der Trennung. Der Weg hinaus führt über etwas, das Dr. Ramani, die das Modell entwickelt hat, "Radikale Akzeptanz" nennt. In dieser Folge geht es darum, was das ist.

In der laufenden Beziehung: Reue, Grübeln und schöne Erinnerungen. Nach der Trennung: Reue, Grübeln und schöne Erinnerungen. Den Schlussstrich unter eine dysfunktionale Beziehung zu setzen, fällt häufig schwer. Die 3 R's von Dr. Ramani Durvasula bringen auf den Punkt, warum. Turid Müller erläutert das Modell.

Können narzisstische Menschen sich ändern? Diese Frage treibt viele um. Vor allem jene, die mit ihnen in engen Beziehungen leben. So geht es auch einer Hörerin. Ihre Frage wird in dieser Folge umfangreich beantwortet.

Eine Hörerin spricht über ihren bevorstehenden Auszug aus dem gemeinsamen Haus. Dabei steht sie vor diversen Fragen und Herausforderungen. Turid Müller stellt vertiefende Fragen und versucht, Lösungswege aufzuzeigen.

Im Sinnsucher-Podcast "Ein Gutes Gefühl" beantwortet Turid im April Fragen von Hörer*innen. Hier kann sie zu einzelnen Fragen noch mehr in die Tiefe gehen. In dieser Folge beantwortet sie zwei Fragen von Hörerinnen, die sich mit der Zeit nach der Trennung beschäftigen, die nicht sofort die erwünschte Leichtigkeit gebracht hat, sondern Schuldgefühle und Gedankenkreisen.

Bei Trennungen stehen Eltern oft vor der Frage, wie sie ihre Kinder im herausfordernden Kontakt mit dem anderen Elternteil unterstützen können, ohne sie in einen Loyalitätskonflikt zu stürzen. Aktives Zuhören kann eine Antwort sein. Turid Müller erklärt, wies geht.

Wie kann man mit narzisstischen Menschen sprechen, und sich dabei vor ihnen schützen? Wie sich aus der Rolle lösen, die sie uns zugedacht haben? Mit "Grey Rock" (auch "gray rock" genannt) werden wir zum grauen Stein, und damit so langweilig, dass wir aus dem Schussfeld geraten.

Viele Menschen haben Angst, dass jemand rausfinden könnte, dass sie in Wirklichkeit gar nichts drauf haben. Prokrastination und Perfektionismus sind zwei dysfunktionale Strategien, um damit umzugehen. Was das Hochstaplersyndrom mit Narzissmus zu tun haben kann? Darum geht es in dieser Folge von #mutigesherz

"Narzissmus" und "Toxische Beziehung" sind in aller Munde. Die einen mahnen, dass wir noch viel zu wenig für diese zerstörerischen Dynamiken sensibilisiert seien, die anderen warnen vor medialen Hetzjagden. - Was ist dran an diesen Meinungen? Turid Müller erzählt von ihrer persönlichen Sicht auf die Dinge.

Gibt es diese Momente, wo Du Deine*n Ex noch immer mosern hörst? Dies stimmt mit Dir nicht, jenes darfst Du nicht...! - Dieser innere Anteil kann eine Art Täterintrojekt bzw. Täterinnenintrojekt sein. Turid Müller verrät, wie Du diese innere Stimme erkennst und unschädlich machst.

Emotionale Flashbacks bzw. die Attacken der kritischen Stimmen in uns, können uns in Scham stürzen. Pete Walker, Therapeut mit Trauma-Schwerpunkt, hat 13 Schritte aufgestellt, die uns helfen, uns in solchen Akutsituationen wieder zu ent-triggern. Turid Müller erklärt, wie wir sie anwenden können.

Wer sich in einer missbräuchlichen Beziehung befunden hat, kennt das hin- und her pendelnde Bild des Gegenübers und der Partnerschaft: An guten Tagen sind wir voller Hoffnung, an weniger guten Tagen sehen wir schwarz. Diese Inkonsistenz in unserer Einschätzung der Lage kann es uns schwer machen zu gehen. So weit - so bekannt. Doch wie kommt es eigentlich, dass dieses Vexierbild auch nach der Trenn...

Scham. Wir empfinden sie, wenn wir feststellen, dass wir in einer missbräuchlichen Beziehung stecken. Dabei sollten die sich schämen, die uns so etwas antun. Stattdessen erleben viele Opfer Victim Blaming. Diese Beschämung durch Umfeld und Gesellschaft trifft nicht selten auf fruchtbaren Boden. Turid Müller geht in dieser Episode darauf ein, was Narzissmus und toxische Beziehungen mit Scham zu tun...

Wenn wir uns nach einer toxischen Beziehung wieder an eine neue Partnerschaft heranwagen, kann das dazu führen, dass wir immer wieder große Angst haben, uns erneut auf einen Menschen einzulassen, der uns am Ende doch nicht guttut. Das stellt die junge Liebe vor Herausforderungen, kann aber auch eine Chance sein.

Wer eine dysfunktionale Beziehung hinter sich hat, hat nicht selten Schwierigkeiten damit, Bedürfnisse zu äußern, Grenzen zu setzen und Störungen zu thematisieren. Ganz besonders in der nächsten Partnerschaft kann das zum Problem werden...

Viele Menschen wünschen sich Klarheit darüber, ob ihr Partner oder ihre Partnerin wirklich "narzisstisch" ist. Ohne diese Sicherheit fällt der Entschluss zu einer Trennung schwer. Doch: Wie sinnvoll ist es, diese Entscheidung von einer Diagnose abhängig zu machen? Turid Müller, als Psychologin und Coach häufig mit diesen und ähnlichen Fragen konfrontiert, klärt auf.

In der ersten Folge von #mutigesherz stellt Turid Müller den neuen Podcast vor und geht auf verschiedene Formen von Narzissmus ein: Gesunden, pathologischen, grandiosen, vulnerablen, offenen und verdeckten Narzissmus.

In der 2. Folge von #mutigesherz erklärt Turid Müller, wie man die ersten Schritte in eine gesunde Partnerschaft sicher gestalten kann - ohne Angst, erneut narzisstischen Missbrauch und toxische Dynamiken zu erleben.