MTMT Podcast

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Intro ► (1:10) Prozessliebe vs. Ergebnisverliebtheit ► (7:45) How to: INTRINSISCHE Motivation? ► (15:50) Warum denkt man, irgendwas haben/können/machen zu wollen? ► (22:30) EXTRINSISCHE Ziele & ihre Berechtigung ► (28:50) Routinen für mehr Motivation ► (33:00) Die Supplement-Industrie & Instant Gratification ► (36:40) Zusammenfass...

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:25) Ernährung bzw. das was wir essen, wie wir essen, ein Schwank aus unserem Alltag ► (0:55) Andi isst gerne Reste. ► (4:50) Kuis kocht nur mit einer Pfanne. Always. ► (5:55) Was ist ein Breuler? Über Unterschiede zwischen Bio und nicht-Bio. ► (13:50) Welche Vorräte sollten IMMER im Kühlschrank oder der Vorratskammer sein? ► (24:00) A...

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Was ist dieses Cardio & braucht man das? ► (5:30) „DU DARFST NICHT LAUFEN.“ ► (10:30) Krafttraining vs. Cardio ► (18:30) Der Trainingseffekt & die Technik von Joggen ► (22:30) Tiefenpsychologie, Fehlerbilder & Faulheit ► (29:50) Was ist die (bessere) Alternative zum Cardio-Training ► (36:00) 1 heißer Tipp zum Abschluss Checkt unse...

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Mobilität vs. Flexibilität | aktiv vs. passiv ► (4:20) Wie verbessert/erhält man seine Mobilität? ► (6:20) Wie funktioniert Beweglichkeit eigentlich? Sind wir wirklich „verkürzt"? ► (11:45) Kraft = Mobilität | Mobilität = Kraft / Beweglichkeit & Leistung ► (15:35) Warum Krafttraining das beste Mobility-Training ist / Wie trainiert...

► (0:00) Intro ► (2:30) Wie betreuen wir unsere Kunden? Online vs. Real Life ► (9:30) Was passiert im MTMT GYM? ► (15:50) Vertrauen & Vorurteile ► (22:40) Wertfreies Wahrnehmen (geht das überhaupt?) ► (27:15) Fünfe grade sein lassen & EGO ► (33:50) Minderwertigkeitskomplexe, Lifestyle Coaches & Realness ► (38:00) Was wollen wir WIRKLICH & How to be a BADASS! Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtu...

► (0:00) Intro ► (2:25) Die Grundlage für (unseren) Erfolg & Krafttraining als Teamsport ► (8:30) Teammeetings, Streitkultur & gegenseitige Akzeptanz ► (13:10) Was macht einen guten Coach aus? ► (18:05) Gemeinsam etwas großes schaffen & Wieso Coaches Coaches brauchen! ► (27:20) MTMT Unternehmenskultur, David Hasselhoff & Ned Flanders Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/chann...

► (0:00) Ernährung als Ersatzreligion ► (3:48) Öffnet euren Geist und findet eure Wahrheit! ► (9:52) Wie geht Ernährung —> die Basics ► (16:10) Wieso BEWEGUNG wichtiger ist als Ernährung ► (22:32) Die Macht einzelner Lebensmittel, magische Pillen & Was ist normal? ► (28:45) Kalorien zählen & Bewusst Essen ► (33:44) Was ist die BESTE Diät? ► (36:00) Wann ist Ernährung NICHT überbewertet? Checkt uns...

► (0:00) Intro ► (1:11) Ist Krafttraining gefährlich? ► (7:00) Wieso Krafttraining die beste Verletzungsprophylaxe ist. ► (9:47) Kuis Verletzungshistorie & wie man starke Bänder/Sehnen bekommt ► (16:15) Schulterprobleme, Impingement & Bankdrücken ► (22:02) Training trotz Verletzung?! ► (30:15) BRAIN GAINS durch Verletzungen ► (33:50) Wieso man sich nur selbst helfen kann! (Bandscheibenvorfälle, No...

► (0:00) Intro ► (1:24) Konsistenz (?) ist der Schlüssel ► (3:47) Die ALL or NOTHING Mentalität & Wieso man für die schlechten Tage dankbar sein sollte! ► (11:00) Wieso man den KAMPF (aka GRIND) annehmen und lieben muss! ► (15:30) "Trainierst du eigentlich jeden Tag?" ► (18:10) „Darfst du das essen?" ► (21:25) Die Schönheit des Alltags ► (24:56) Zusammenfassung: Gebt euch mit weniger zufrieden! Ch...

► (0:00) Was ist dieses Plateau? ► (2:40) 1. Du machst zu wenig / 2. Du machst zu viel ► (4:20) 3. Du isst zu wenig! ► (11:55) 4. Du schläft zu wenig & Regenerierst zu schlecht ► (17:25) 5. Trainiert ihr überhaupt anständig?! ► (20:30) 6. Prioritäten ► (22:45) 7. Erwartungen ► (26:50) Wie erkennt man ein Plateau? ► (32:20) Zusammenfassung 1.-7. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://ww...

► (0:00) Traumfigur 2021 ► (2:09) Falsche Vorbilder & „ DIE FORM" ► (8:19) CONSISTENCY IS KEY, How to be cool & falsche Körper(vor)bilder ► (14:02) Das Genetische Potential, ein Schwank aus Kuis Vergangenheit, Performance orientiert vs. optisch getrieben ► (20:45) Eigenverantwortung & Warum jeder Guidance braucht! ► (28:35) Supplements, Prioritäten, Ernährung & Strong Badass Motherfuckers ► (36:30...

► (0:00) Intro ► (1:17) Was ist diese Ketose und wie kommt man da rein?! ► (7:32) Blutwerte, 3000 Kalorien Mahlzeiten & Keto zum Fett verbrennen? ► (16:35) Die positiven Effekte der Ketose, Selbstoptimierer, Biohacker & MCTs ► (21:17) Was man alles messen muss & Wieso dein Training dich aus der Ketose kicken kann! ► (32:14) Die regelmäßigen Blutmessungen, exogene Ketone & Keto als Medizin ► (38:52...

► (0:00) Intro ► (1:54) Suns out Guns out & Obelix auf Steroiden ► (4:59) VIELE vs. WENIGE Wiederholungen & Progressive Overload ► (11:05) Wieviel Variation braucht man & Wie wird man konstant BESSER? ► (17:26) Welche Übungen sind die Richtigen?! ► (23:50) Top 3 Tipps für mehr Muskelmasse ► (26:53) Ab in den Wald. ► (31:12) WAS/WIEVIEL/WIESO muss ich essen um zu wachsen?! ► (46:50) Wann eure Muske...

Podcast20 mit Isabel: https://youtu.be/jvzRaVAMSCM Krafttraning für Frauen: https://youtu.be/GkztccvbHes ► (0:00) Intro ► (1:34) Frauen im Gym - ein brisantes Thema?! ► (6:27) Wie sollten Frauen trainieren? SEXY, PROUD & STRONG ► (11:52) Wie bekomme ich straffere Muskeln & Die Angst vor Gewichten & Kraft ► (17:20) Isabels Ernährung ► (27:30) Balance, Verzicht, Detox & Carsten Jancker ► (34:02) Wie...

► (0:00) Intro & Selbstbeweihräucherung ► (1:46) Wer ist diese Isabel & Theorie vs. Praxis ► (5:14) Es geht ums FÜHLEN! ► (7:52) Isabels Training & Erfahrungen aus der Modelwelt ► (12:52) Krafttraining & Yoga (für Frauen) ► (17:52) Isabels Trainingsplan & die Bedeutung von Personal Training ► (24:10) Die MTMT Mentorship & das WHY ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?...

► (0:00) Geheime Handy Hacks ► (2:27) WER IST DER TYP (und was macht er hier)?! ► (5:12) McFit Lifestyle, Motivation & Wie lang sollte man einen Plan trainieren? ► (15:03) Trainingsziele: Geilheit, Kraft, (gute) Haltung ► (18:08) Eine Message für alle LEG DAY SKIPPER! ► (22:23) Trainingsfrequenz & Training als Ausgleich ► (25:34) Lean Gains, Plateaus, Progress & Hardgainer ► (36:46) Training ANWEN...

► (0:00) Intro ► (1:30) Was ist dieses „Functional Training“? ► (6:24) Baby-Kniebeugen & die Thorakolumbalfaszien ► (8:55) Dysfunktion, Asymmetrien, Überfunktionalität & Screening ► (12:07) Die Basics von Funktionalität & die Aura ► (20:26) Wieso Eberhard seine Kunden wie Kleinkinder behandelt ► (26:57) Kompetenz & Kapazität im Training ► (28:24) Eberhard Schlömmer der Geschäftsmann, Pionier & Trä...

► (0:00) Intro ► (3:28) A day in the life of Eberhard Schlömmer ► (6:52) How to: LERNEN ► (10:56) Kompetenz = Wissen x Erfahrung ► (16:09) Was ist echte Erfahrung? ► (20:27) Die Magie der Kommunikation & Warum man nicht Alles hinterfragen sollte! ► (27:54) Wie trainiert ein Eberhard Schlömmer? ► (32:15) Was ist diese Kapazität? ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?su...

► (0:00) Intro ► (2:00) The good old days... ► (8:10) Supershakes, Eiklar & Thunfischwasser ► (10:46) Die Vorreiter vom Quantified Self & Leidenschaft für Training ► (14:54) Hart Trainieren - Hart Fessen - Hart Gainen (Einfach Machen) ► (18:55) The Godfathers of Zirkeltraining & Group Fitness ► (30:30) Die Westside/Powerlifting Phase & „Everybody‘s a Lifter“ ► (33:55) Das perfekte Leben & Wie ist...

► (0:00) Intro ► (1:57) "With great power comes great responsibility" (Verantwortung in verschiedenen Kontexten) ► (4:38) Wer bist du und was willst du überhaupt?! ► (12:46) Was ist Erfolg & Training als Teil der Identität ► (16:18) Die Basis von gesunder Lebensführung & Die Verantwortung der Online Fitness Szene ► (21:33) Aussehen vs. Gesundheit // Zielorientiert vs. Prozessorientiert ► (28:40) E...

► (0:00) Intro & Andis Smoothie Rezept ► (3:38) Ziele & Erwartungen: Coach (Andi) vs. Coachee (Kuis) ► (10:29) Das Training der letzten Wochen…Woher kam der Beef? ► (15:50) Die Recovery-Stress-Gleichung ► (19:25) Was macht einen zum GUTEN Coach? Was ist unsere Aufgabe als Coaches? ► (25:00) Personal Trainer = Therapeut ?! ► (32:57) REALISTISCHE Ziele & Verhaltenstherapie vs. Tiefenpsychologie ► (3...

► (0:00) Was ist (intermittierdenes) Fasten? ► (4:40) Unsere persönlichen Erfahrungen mit IF ► (11:55) Welche Prozesse löst Fasten im Körper aus? & Warum euch Frühstücken zu schlechten Menschen macht! ► (19:30) IF als Diät/Ernährungsform/Abnehmmethode ► (23:40) Die PSYCHOLOGIE hinter Fasten & die Mammut-Diät ► (29:05) Warrior Diet, Meal-Timing & Verdauung ► (35:15) Alles nur Einbildung?! Fasten un...

► (0:00) Wer ist dieser T-Pain und wieso lernt man durch Schmerz? ► (3:52) Die (UNBEGRÜNDETE) Angst vor Muskeln & Wie man seinen Körper formen kann ► (12:20) Wie Muskeln den Stoffwechsel verändern und was das mit Evolution zu tun hat ► (18:40) Hormonelle Veränderungen durch mehr Muskelmasse ► (22:40) Wie man am besten abnimmt, die Jogger-Seuche & Ab wann ist man ZU lean? ► (29:50) FAKTEN: Gelenkge...

► (0:00) Intro & Wer ist das Gesicht auf unseren Tassen? ► (1:47) Jess typische Woche (Training & Coaching) ► (5:30) Jess Ernährung & Andis alter Magen ► (10:05) Warum viele (Frauen) MEHR essen müssen um ihre Ziele zu erreichen! ► (13:33) Makro Verteilung & Leistungsorientierte Ernährung ► (22:40) Recovery: Schlaf, Supplements & Autoregulierung ► (25:40) Marcos Coaching: Subjektive vs. Objektive T...

► (0:00) Intro ► (2:10) Jess & die Crossfit Open ► (4:18) Marcos Bewerbungsgespräch = Burpees ► (6:00) Jess sportlicher Background & Bewegungslernen im Hinblick auf Crossfit ► (10:40) Anekdoten aus Andi & Marcos Sportstudium ► (17:00) Sportstudium: DAMALS vs. HEUTE ► (21:30) Jess Transition zum Crossfit Coach & Was fängt man mit einem Sportstudium an?! ► (26:10) Bob Ross & Wie man sein Hobby zum B...