Move & Grow

Der weibliche Zyklus betrifft nicht nur Frauen – er beeinflusst Teams, Schulen und den Erfolg in Unternehmen. Doch noch immer gibt es viele Mythen und Tabus rund um das Thema. In dieser Folge spreche ich mit Anne Lippold , Zykluscoach und Expertin für Frauengesundheit. Ihr Motto: „Wer Frauen beschäftigt, hat Zyklusthemen im Haus.“ Wir beleuchten: 🔹 Warum Respekt für den weiblichen Zyklus essenzie...

- Wie kannst du dich abgrenzen, wenn andere "blöd" von dir denken? - Was tun, wenn dir die Veränderungen der Welt Angst machen? - Wie können wir uns mit der inneren Kindarbeit besser verstehen und selber begleiten? - Wie kannst du das "Gesetz der Anziehung" für dich nutzen? Das und mehr erfährst du in der heutigen Folge von Tania Maria Niermeier. Sie ist eine moderne spirituelle Hexe und hält sich...

✨ GEWINNSPIEL ✨ Du kannst eins der drei Geschenke gewinnen: 1) ein Coaching inkl. Analyse deines Geburtsmusters 2) die zwei Ebooks mit 30 erprobten Wake-Ups für eine gute Atmosphäre im Klassenraum 3) das Buch von Susanne Abbassian Korasani "Be your own healer" Für die Teilnahme schicke mir ein Screenshot deiner Podcastbewertung an moveandgrowpodcast@gmail.com und schreibe mir unbedingt, was du g...

So einige Menschen leiden unter Stress, Erschöpfung, Verdauungsproblemen, regelmäßigen Schmerzen (Kopf, Menstruation etc.), haben Schlafprobleme.... Manchmal greifen wir dann (hilflos) zu schnellen Helfern wie Koffein, Schmerztabletten oder wissen nicht weiter. In dieser Folge spricht Susanne Abbassian Korasani darüber, wie wir uns selber bestmöglich begleiten können. Sie ist Phytotherapeutin, Hei...

⭐︎ Was würdest du machen, wenn du ein halbes Jahr einfach mal aus allen Routinen des Alltags raus könntest ? Würdest du reisen? Würdest du dich "sortieren"? Mal so richtig abhängen und chillen? Oder würdest du das gar nicht erst beantragen aus der Angst, nicht wieder in den Rhythmus zurück zu finden? In dieser Folge teile ich dir meine Erkenntnisse aus 1/2 Jahr Auszeit und gehe dabei ei...

⭐︎ Wie ist es, mit einer Lehrerin zusammen zu sein? ⭐︎ Welche Höhen & Tiefen bekommt man(n) auch hinter den Kulissen mit? ⭐︎ Wie verändert sich eine Lehrerpersönlichkeit? Das habe ich die Person gefragt, die mich die letzten 4 Jahre am meisten miterlebt hat: meinen Freund Ben. Er selber ist kein Lehrer, sondern kommt aus dem Sportbereich. Und doch hat er mir viel beigebracht, wie du hören w...

Der Schlüssel zu dem echten Verständnis: - Wie kann ich den Weg der Kooperation bereiten... ... statt MACHTKÄMPFE zu führen (aka. Unterrichtsstörungen & Co.)? - Lerne DEN entscheidenden Schlüssel verstehen: die wahren Bedürnise je nach Alter von Jugendlichen in Schule. - Wie schaffe ich es als Lehrperson, einen Bedürfnissen gerecht zu werden... geht das überhaupt im stressigen Schulalltag? - O...

UPs und Downs gehören zum Leben dazu:) Manchmal stecken wir in einem DOWN fest bzw. uns fehlt eine Orientierung. Das Gedankenkarussell dreht sich, unangenehme Gefühle breiten sich aus, und Motivation? Fehlanzeige. 😵‍💫 Aber wie kannst du dich bei DOWNS selber begleiten und ggf. herausziehen, ohne dich selbst unter Druck zu setzen? In dieser Folge teile ich dir eine kleine Story und drei kraftvoll...

Katia Saalfrank ist Expertin in Sachen Familie und Beziehung zwischen Kindern, Jugendlichen & Eltern bzw. Erwachsenen. Sie hat 4 Söhne, ist Autorin mehrerer Bücher, hat eine eigene Praxis, ist selber Podcasterin und wir sprechen in dieser Folge über folgende Themen: - Was heißt es sich zu "beziehen" statt zu "erziehen"? - Wie gelingt Kooperation in Familie und Schule, wenn...

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Was dein Leben zu einem großen Teil beeinflusst ist: Kommunikation! Wie kommunizierst du eine Entscheidung? Wie kommunizierst du ein "Nein"? Welchen Einfluss hat der Wunsch, andere nicht zu verletzen , wenn es darum geht, DEINEN Weg zu gehen? Welche Wirkung haben die Begriffe "aber", "muss", "eigentlich" in deinem Alltag? Wie bewusst bist du dir dessen? Kann...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Christoph Beckmann. Ich habe ihn als sehr positiven und herzlichen Menschen kennengelernt und möchte von ihm erfahren: - wie hat er seine Berufung gefunden, die er glücklich ausfüllt? - was hat ihm auf seinem Weg dorthin geholfen? - wie schafft er es im stressigen Alltag, seine Positivität aufrecht zu erhalten? - was macht er, wenn Menschen negativ sind oder Ang...

In dieser Folge erfährst du, wie du Gespräche entspannter, verbindender und bereichernder gestalten kannst. Wir sprechen über vier zentrale Punkte, die dir helfen: ✨ Mehr Verbindung aufzubauen , ✨ Weniger Widerstand zu erleben , ✨ Dich weniger von Triggern aus der Ruhe bringen zu lassen und ✨ Neue Perspektiven zu gewinnen . Was erwartet dich in dieser Folge? 1️⃣ Menschen spiegeln sich: Was and...

Auf Social Media teilen viele Menschen ihre Jahresreflexion. Jede:r hat einen guten Grund, sicher sind auch sehr inspirierende Geschichten dabei. Viel wichtiger ist meiner Meinung nach, dass diese Reflexion auch wahrhaft im Innen passiert und dass du dich nicht von den ganzen Storys der anderen ablenken lässt. Vielleicht gehörst du aber auch gar nicht zu den Konsumenten und bist ohnehin ganz bei d...

✨Für die Teilnahme am Gewinnspiel schickst du eine Mail an moveandgrowpodcast@gmail.com - bitte mit Namen, Adresse und dem Wunsch, welches Buch du gewinnen möchtest (Yoga in der Schule oder Yoga im Sportunterricht oder Achtsamkeit und Entspannung in der Schule) Die Gewinner:innen werden am 31.1.25 ausgelost und benachrichtigt.✨ Wie können wir uns in Schule bei Hektik und Stress selber helfen? Of...

(Fast) jede:r spricht mal negativ hinter dem Rücken anderer Personen. Doch die wenigsten mögen es, wenn über sie selber gesprochen wird. Auch Beziehungen können durch "hintenrum sprechen" belastet werden. In dieser Folge teile ich dir, wie wir gut in folgenden Situationen umgehen können: a) wenn wir Sorge haben, dass andere nicht gut über uns sprechen könnten b) wenn wir hinter dem Rücken anderer...

In dieser Folge spreche ich mit Florian Winkelmann, Gymnasiallehrer, Glückslehrer und Vater, der Menschen dabei unterstützt, "Glück" neu zu denken, zu verstehen und zu leben. Flo bildet Lehrer:innen im Schulfach Glück aus, einem wegweisenden Konzept des Fritz-Schubert-Instituts. Wir tauchen tief ein in die Frage, was Glück eigentlich ist, welche Mythen es um Glück gibt und warum es so wichtig ist,...

Geschenk für Lehrer:innen: Melde dich hier für das Material zu den Drei H's an: KLICK. Studien zeigen, dass viele Menschen einen negativen - hoffnungslosen - Blick in die Zukunft der Welt schicken. Doch wir brauchen unbedingt Vertrauen und Hoffnung, um ins Handeln zu kommen. "Nichts wird von alleine gut" lautet der Titel von Phins und Christianes Buch - und genau darüber sprechen wir in der Folge....

"Fehler sind Helfer" oder "Du kannst nicht verlieren, entweder du gewinnst oder du lernst" - das sind (berechtigte) Floskeln. In dieser Folge teile ich dir fünf Kategorien von Fehlern und wie ich damit umgehe. Fehler machen ist leider nicht immer angenehm. Erst durch Perspektivwechsel und eine bestimmte Haltung wird es leichter und kann sogar Spaß machen :) Ich hoffe sehr, du findest dich in der e...

In dieser Folge lernst du Viola Patricia Herrmann kennen, sie ist Bildungsexpertin, Podcasterin, Autorin & vierfache Mama. Du erfährst, wie sie ihren Weg gefunden hat und warum sie sehr glücklich mit dem ist was sie tut. Sie ist Mitbegründerin der Initiative "Schule der Zukunft" im Bundestag und erzählt, wie sie auch auf politischer Ebene wirkt. Es geht um die Fragen: - Wie wird man Bildungsex...

Wir kommen nicht gut damit klar, wenn wir bzw. unsere Handlungen auf sehr unhöfliche Art in Frage gestellt werden. Wenn wir statt konstruktive Kritik eher angegriffen werden. In dieser Folge teile ich dir 4+1 Schritte, wie du dich innerlich ausrichtest und die Situation bestmöglich löst. Auch teile ich dir drei Beispiele aus dem Schulkontext, die sich sicher auch auf andere Situationen übertragen...

Es macht viel Sinn, dass du zu der Folge ein wenig mitlesen kannst, um alles gut nachvollziehen zu können:) Hier erhältst du das kostenlose Sheet zu den Bindungstypen inkl. der Modelle, die wir in der Folge besprechen. Bevor du weiterliest: In dieser Folge ist Aneesha zu Gast. Sie ist Paartherapeutin und unterstützt Menschen dabei, in guter und gesunder Verbindung zu leben. In dieser Folge erfährs...

Begeisterung, Herzlichkeit und Wertschätzung schaffen Verbindung zwischen Menschen und eine lebenswerte Atmosphäre im Alltag. Doch oft fehlen uns diese Qualitäten. Uns fehlt Begeisterung, wir begegnen Menschen, die nicht sooooo höflich sind oder grummelig wirken. UND: wir selber können uns da auch alle manchmal an der eigenen Nase fassen - oder? In dieser Folge bekommst du herzliche, begeisternde...

Konflikte können sehr anstrengend sein - vor allem, wenn sie ungelöst bleiben oder sich in dir als eine Art Kloß anstauen. In dieser Folge spreche ich über 5 Punkte, mit dem Ziel der Konfliktlösung. Auch wenn ich vor allem über Partnerschaft spreche, lassen sich alle dieser Punkte auch auf andere Situationen übertragen. Hier sind sie, falls du dir einen Screenshot machen magst: 1) Timing 2) Perspe...

Symptome wie Erkältung, Rückenschmerzen oder Schwindel sind lästig, wenn du doch eigentlich Vollgas geben möchtest, oder? Du möchtest schließlich - deine Ziele erreichen - andere Menschen begleiten (z. B. als Lehrer:in) - deine Familie unterstützen - anderen nicht zur LAST fallen! - dass andere nicht schlecht über dich denken... Wir alle kennen es, dass wir mal mehr über unsere Grenzen gehen und w...