Move & Grow

Wie bist du? Was denkst du über dich? Welche Gefühle bestimmen deinen Tag besonders? Und überhaupt: Alles nice bei dir? Würdest du gerne anders (über dich) denken? Dich besser fühlen? Anders leben? Ängste oder Phobien loswerden? Dich UPDATEN?  Geht das überhaupt? Was soll das? Wie wäre es, wenn du deine Gedanken so ausrichtest, dass du der Regisseur deines Lebens bist, der deinen Lieblingsfil...

Was bedeuten die Buchstaben und warum geht LGBTIQ* 🏳️‍🌈 jede:n an? Eure Fragen beantwortet Birte, die Menschen aus der LGBTIQ* - Community begleitet. Was für Geschlechtsidentitäten gibt es?⚢⚣⚤⚦⚧⚨⚩ Muss man wissen, zu welchem Geschlecht man gehört? ❓ Warum ist gendern so wichtig? ⁉️ Welche Möglichkeiten gibt es da? 🗯 Was hat es mit den Pronomen auf sich? 🌈 Geschlechtsangleichung - was heißt es (...

Diese Folge ist ein TIPPS-MIX 💜 Eure Fragen: Wie geht man damit um, wenn man abserviert wurde? 🙅🏼‍♀️🙅🏾‍♂️🙅🏽 Was, wenn man sich gar nicht traut, jemanden anzusprechen? 🙊 Warum ist es gar nicht soooo schlimm, abgelehnt zu werden? 💜 Warum hat es etwas Gutes? 🤞🏽 Außerdem: Definierst du dich über Bodybuilding bzw. Deinen Körper? Ab wann wird das bedenklich? LOVE YOUR LIFE! IT WILL LOVE YOU B...

Hello, hello, HELLOOOW :-) UND? Neugierig? Easy? Peinlich? Interessant? Albern? Die SExpertin Paula Lambert ist zu Gast und beantwortet eure Fragen. Für eine bessere Übersicht: hier die Minutenangaben und Themen :) Wer ist Paula? - Min. 2: 13 Schönheitsverlgleich & Selbstliebe -  Min. 3:36 Schönheits-OP?? - Min. 7:45 SEX- Icebreaker: Min. 13 Wann das erste Mal? - Min. 15:50 Intimität - mu...

In dieser Folge bekommst du die zweite TOOL-Box aus der positiven Psychologie von der Expertin Muriel. Du erfährst: -  …wie du mit Stress und Druck von außen umgehen kannst - ... wie du ins Vertrauen kommst - ... warum es gut ist, dass wir uns verändern - ... wie du dich gesund abgrenzen kannst - ... wieso Kommunikation so eine große Rolle spielt. Connecte dich mit Muriel @murielboettger auf...

In dieser Folge bekommst du TOOLs aus der positiven Psychologie von der Expertin Muriel. Du erfährst: - ... was positive Psychologie ist ;) -  …was Verantwortung mit deinem Glück zu tun hat -  …wie du dein Wohlbefinden steigern kannst -  … wie du dein Selbstwert entdeckst und feierst -  …von wem du Kritik (nicht) annehmen darfst -  …ob du immer positiv denken musst, um glü...

Was ist real? Was ist fake? Verstellst du dich manchmal? Für andere? Warum ist es so wichtig, dass du dir früh darüber klar wirst, was DU willst: Darüber spreche ich mit Leon Langhorst. Du erfährst außerdem: - Wie mit langem, nervigem Schultag/Alltag umgehen? - Wie glücklich macht Fame auf social media? - Was ist der Unterschied zwischen Glück und Spaß? - Was ist eigentlich diese Work-Life-Balance...

In Folge 22 spreche ich mit Leon über so wichtige Fragen. Er unterstützt junge Leute wie DICH, ihren eigenen Weg zu gehen.  Bock auf seine Antworten zu folgenden Fragen? ... - Wie kannst du deinen eigenen Weg finden und selbstbewusst gehen? - Kennst du dich selbst?  - Wie baust du dein Selbstbild auf?  -  Wie kannst du dir treu bleiben - auch gegenüber dem Mainstream? -  W...

Hast du schonmal von Hochsensibilität gehört? Warum ist das Thema überhaupt relevant? Darüber spreche ich mit Joanna. Der Anteil hochsensibler Menschen in der Bevölkerung wird auf 15-20% geschätzt. Es ist keine Krankheit und diese Folge hat den Anspruch ein bisschen zu informieren – nicht zu therapieren. Falls du mehr über das Thema wissen möchtest: Höre in den Podcast „Vollkommen unperfekt“ von A...

Mit Lehrerkollege Tobi spreche ich über Vorurteile und Wahrheiten über Lehrer:innen. Diese Folge ist mit einem Augenzwinkern aufgenommen ;-) Vorurteile und Wahrheiten lassen sich natürlich nicht auf ALLE Menschen übertragen. Nach dem Motto: Nie ist nie richtig. Immer ist immer falsch. Falls du als Lehrer:in zuhörst: bitte nicht alles auf die Goldwaage legen :-) Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@...

Reminder vorab: So wie du bist, bist du richtig! Weder "Mäuschen" noch "Rampensau" ist persé gut oder schlecht. Das Wichtigste ist, dass du mit dir gut umgehst und dich magst (vgl. Folge #007) In dieser Folge geht es um Steps, die du gehen kannst: --> Würdest du gerne extrovertierter ("lauter") werden? --> Oder: Fällt es dir leicht, aus dir herauszugehen... und du möchtest dich auch gern mal...

Wie ergeht es geflüchteten Schüler:innen, wenn sie in Deutschland neu anfangen? Eltaf ist 15 Jahre und flüchtete mit seiner Familie aus Afghanistan. Er berichtet, wie er nach Deutschland kam, wie er in der Schule aufgenommen wird, wie es ihm geht. Ein sehr sehr mutiger und positiver Mensch, von dem wir lernen können. Das Interview ist ein Mix aus Englisch und Deutsch. Falls du Schwierigkeiten beim...

Du erfährst: - Wie lernt man Lernen "neu"? - Gibt es Produktivitäts-Hacks? - Effektivität vs. Effizienz - was heißt das? - Lernst du noch oder checkst du schon? HÖR unbedingt in Fabians Podcast rein. Besuche ihn auf Instagram oder YouTube :) Wenn du Bock hast: Step 1: Hör die dir 3x5-Regel-Folge HIER an und setze einen Baustein HEUTE noch um:) Es ist Folge 42 aus Fabians Podcast "Erfolg im Studium...

#016 - Bist du GUT genug für ERFOLG in Schule, Job, Studium? | Intw. mit Fabian Bacherle Stellst du dir auch die folgenden Fragen? - Woher weiß ich, ob der Beruf was für mich ist? - Kann ich das überhaupt schon jetzt wissen? - Wie werde ich erfolgreich in Schule? - Studium oder Ausbildung? - Wie wichtig ist der Abi-Schnitt fürs Studium? - Wie motiviere ich mich und behalte den Fokus? - Wie geradli...

#015 - Gib MOBBING keine Chance - Auch DU spielst eine Rolle! Ab wann spricht man von Mobbing? Was kannst du tun, wenn du betroffen bist? Was tun, wenn du Mobbing-Situationen mitbekommst? Wie kannst du helfen? Welche Rolle spielt das Internet? In dieser Folge beantwortet Sven von Zeichen gegen Mobbing eure Fragen. Möchtest du dich engagieren oder mit Sven und dem Verein Kontakt aufnehmen? Schau na...

#014 - Sport - Hobby oder Horror? - Wie du dich (noch mehr) dafür begeisterst -  Intw. mit Sportlehrerin Jenny So cool, dass Jenny, eine der tollsten Sportlehrerinnen, dieses Interview gibt! Sie beantwortet eure Fragen & einige darüber hinaus. Es geht um Punkte wie: - Darf man unsportlich sein? - Muss man sich dazu zwingen? - Wie kann man sich (mehr) für Sport begeistern? - Sportunterrich...

#013 - Gefühlschaos? - Emotionen verstehen & gesund reagieren! Gefühle bestimmen unser Leben zu einem seeehr großen Anteil! Eigentlich sind alle Handlungen auf ein Gefühl ausgerichtet, was wir haben wollen. Oder aber wir möchten ein Gefühl vermeiden und handeln dementsprechend. Emotionale Intelligenz ist smart! In dieser Folge lernst du:  1.) Welche Message hat eine Emotion? 2.) Was passi...

#012 - FAAAIL!? - Umgang mit Misserfolg | Welcher Typ bist du? JEDER fällt mal hin! Entscheidend: WIE geht man mit Misserfolgen um? Du erfährst - welcher Typ du bist... - welche Rolle dein Mindset spielt... - warum Misserfolg auch Erfolg bedeuten kann! Be strong & wähle das Mindset, das zu DIR passt:) Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com Insta: @moveandgrowpodcast

#011 - Steuererklärung - Wie & Wozu? | Bock auf Steuer-Beruf? | Intw. mit Nico Eeeendlich eine Folge zum Thema Steuern, Steuererklärung, Finanzen! Ihr habt euch das Thema gewünscht - hier kommen die important facts;) MINUTEN-GUIDE mit LINKS: Minute 3:38 und Minute 39 - Warum ist der Beruf richtig toll? - Steuerfachangestellte:r, Steuerfachwirt:in, Steuerberater:in Minute 10:40 - Warum macht ma...

Hast du Probleme mit dem Essen oder deiner Selbstwahrnehmung? Eure Fragen zum Thema rund um Essstörungen werden in der Folge #010 von Julia von Seelenmut beantwortet: - Ab wann hat man eine Essstörung? - Muss man dafür total dünn oder total dick sein? - Ist eine Heilung möglich? - Wie geht man mit Triggern (z. B. Kommentare, Instagram, Spiegelbild) um? - ... Podcastfolgen zu Mobbing findest du hie...

In dieser Folge berichtet Johann. Er ist Arzt in einem Krankenhaus in der Schweiz (Grenze zu Deutschland!). Sein Studium hat er in München abgeschlossen. Fragen, die er beantwortet: - Wie ist das Medizinstudium? - Warum ist der Weg das Ziel? - Wie geht man mit Herausforderungen um? - "Einfach machen" - oder? - Wie wichtig ist die Balance zwischen Lernen & Pausen? - Was macht den Arztberuf aus?...

Mit Joanna & Pia sprechen wir über: - Was tun bei Ablenkung? - Videokonferenzen - wie kann man (besser) aufpassen? - Wie geht man mit hohem Workload um? - Motivations-Tipps? - Was machen bei Einsamkeit? - Wie viel "wert" ist es, beliebt zu sein? uuuund mehr:) Dankedankedanke @ J & P :) Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram: @moveandgrowpodcast Teil M&G gern,...

Maria Sanchez beantwortet eure Fragen (dies ist Teil 2 des Interviews). Es geht um folgende Themen:  - Ist "zu nett" = uncool und langweilig? - Wie geht man mit Selbsthass um? - Was mache ich, wenn ich mit mir selbst überfordert bin? - Wieso diese ganzen Krisen? Mehr zu Maria: https://www.mariasanchez.de Bei Mobbing kannst du dich hier melden: https://mobbing-schluss-damit.de Fragen/Feedback:...

Diese Folge ist eine Ergänzung zum letzten Teil: Was kannst du tun, wenn du dich jemand dazu motivieren möchte, abzunehmen? Bitte sieh' es nicht als Angriff oder Anschuldigung. Mit dem größten Respekt gegenüber allen Eltern und ihren Kindern! Nur das allerbeste für Dich!

Danke für eure Fragen zum Thema "Bodyshaming, Ess-Problemen, Selbsthass! Eure Offenheit schätze ich sehr! In diesem Gespräch beantwortet Maria Sanchez einen Teil der Fragen. Ein Teil 2 folgt bald!   Darum gehts: - Was kann ich machen, wenn ich mich hässlich finde? - Gut aussehen = Ansehen - Ein Gesetz?  - In welcher Welt möchtest du leben? - Instagram & Co - Fluch oder Segen? - Wie s...