MOTHER & MIND

Im dritten und letzten Teil der Serie geht es um das Thema “Fremdwahrnehmung” - d.h. wie DU von anderen Menschen wahrgenommen wirst. Und das ändert sich definitiv, sobald du Mutter wirst. Damit einher gehen ein hohes Maß an Erwartungen und Meinungen, mit denen du konfrontiert wirst. ➡️Doch warum kann die veränderte Außenwahrnehmung deiner Person schwierig für dich sein? ➡️Und warum solltest du dei...

In Teil 2 der Serie spreche ich über die Veränderungen, die sich in unserem Inneren abspielen, wenn wir Mutter werden. Denn da passiert ganz schön viel - ob du es willst oder nicht. Und gleichzeitig ist es sehr hilfreich, darüber Bescheid zu wissen. Denn es kann dich davor bewahren, an dir zu zweifeln oder dich gar zu verurteilen für den Veränderungsprozess, den du durchlebst.

Dies ist der 1. Teil einer kleinen Serie, bei der es um die größten Veränderungen geht, die das Mutterwerden mit sich bringt. Die Veränderungen, die wir uns in dem Ausmaß niemals hätten vorstellen können und über die nicht wirklich viel gesprochen wird - die aber viele Frauen erstmal überrumpeln. Doch weil es so vielen Müttern ähnlich geht, möchte ich dafür hier im Podcast einen Raum schaffen und...

Hast du auch schon mal an dir gezweifelt, weil du etwas vermeintlich nicht auf die Reihe bekommen hast, was für “die anderen” Mütter kein Problem zu sein scheint? Dann bist du wahrscheinlich in die “Die anderen schaffen es doch auch”-Denkfalle getappt. Auch bekannt als “Irgendwie muss es ja gehen”-Falle. Und DIE hat es in sich. Deshalb nehme ich sie in dieser Podcastfolge einmal komplett auseinand...

Bei all der Verantwortung, den Anforderungen und Aufgaben als Mama kann es passieren, dass du dich mit der Zeit verlierst. Was das genau bedeutet, was die Anzeichen dafür sind und was du tun kannst, um wieder ZU DIR zu finden - das erfährst du in dieser Folge. Übrigens: Sie ist nicht nur interessant für dich, wenn du dich schon (ein Stück weit) verloren hast - sondern auch, wenn du das von Vornehe...

In dieser Podcastfolge geht’s um den (meiner Meinung nach) größten Mythos rund um’s Muttersein, der aus meiner Sicht leider auch nicht ungefährlich ist. Um welchen Mythos es sich handelt und warum ich ihn so kritisch sehe - das erfährst du natürlich in dieser Folge. Außerdem gebe ich dir Tipps mit an die Hand, wie DU besser mit diesem Mythos umgehen kannst, und was du beachten solltest, um dich so...

Viele von uns glauben, dass wir als Mama bestimmte Dinge tun müssen, um eine “gute Mutter” zu sein. Denn wir alle haben ein bestimmtes Bild davon im Kopf, wie eine “gute Mutter” sich verhält und was sie macht - und was nicht. Also versuchen viele Frauen, diesem Bild zu entsprechen - und tun dabei Dinge, auf die sie eigentlich keine Lust haben bzw. die überhaupt nicht zu ihnen passen. Doch die gute...

In dieser Folge wird’s persönlich: Ich teile mit dir, wie für mich eine gute Balance zwischen dem Muttersein und all meinen anderen Rollen aussieht - und warum ich mich mittlerweile von der “idealen” Balance verabschiedet habe. Also - hör direkt rein 🎧 Vielleicht kannst du ja aus meiner persönlichen Definition einer “guten Balance” und vor allem aus meinen Learnings der letzten vier Jahren etwas...

Muttersein und Fraubleiben - darum geht es hier im Podcast. Doch was bedeutet “Frau bleiben” eigentlich genau? Ist es nur eine abgedroschene Floskel oder etwas, worüber wir unbedingt sprechen sollten? Meine Antworten auf diese Fragen hörst du in dieser Folge - und auch, warum ich der Meinung bin, dass die Haltung des “Frau bleibens” für uns Mütter so wichtig ist. Also - hör direkt rein 🎧 Meine An...

“Sei die Frau, die es WAGT, ihre eigenen Bedürfnisse & Wünsche ernst zu nehmen.” Dieser Satz ist nicht ohne Grund mein Slogan. Denn: Die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, geschweige denn zu priorisieren, fällt so vielen Frauen und Müttern schwer. Und wenn sie es dann doch tun, kommt oft das schlechte Gewissen daher und verunsichert oder belastet sie (meist sogar beides). Warum ist das eigentlich so...

Eine der größten Lernerfahrungen, die wir als Mütter machen können, ist aus meiner Sicht: Mit den Meinungen anderer über dich umzugehen. Denn nie kam ich so oft in Situationen, in denen andere mich beurteilt oder sich eine Meinung über mich gebildet haben, wie als Mama. Und das kann verdammt unangenehm sein. Geht es dir auch so? Dann hör dir unbedingt diese Podcastfolge an und erfahre, wie du mit...

Die Erwartungen an uns Mütter sind hoch - und deshalb trauen sich viele Frauen nicht, ehrlich über ihre Gefühle und ihre Herausforderungen zu sprechen. Dabei braucht es genau das: Mehr ehrliche Gespräche unter Müttern - nicht nur über unsere Herausforderungen, sondern auch über unsere Bedürfnisse, Wünsche und Ziele. Warum? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören! 🎧

MOTHER & MIND ist der Podcast über’s Muttersein und Fraubleiben - und ich freu mich so, dass er endlich live ist! Aber wer steckt eigentlich hinter dem Podcast - und was genau erwartet dich hier? Das alles erfährst du in dieser Folge, die quasi eine Art Trailer für den Podcast ist.