موسوعة الكتب الصوتية

قصة التجسس والمؤامرات الحابسة للأنفاس الرجل الذي كان الرقم 16 The Man Who Was No. 16 للكاتبة العالمية أجاثا كريستي ، والتي تجمع فيها بين الذكاء البوليسي والمغامرة الاستخباراتية الثنائية تنتمي هذه القصة إلى أدب الجاسوسية والمؤامرات الدولية الكلاسيكية، وتُعد واحدة من المغامرات المميزة للثنائي الشهير "تومي وتوبينس" (بنزا). تبدأ الأحداث بعد تلقي الثنائي إشادة رفيعة من الرئيس لنجاحهما في تفكيك شبكات إج...

التعايش مع الفصام - سلسلة الفيل سلمى الديب حلقة "التعايش مع الفصام" من فيل، تحكي معاناة المحيطين بمرضى الفصام، وتحلل ذلك المرض الذي يصيب حيوات الناس بالخلل الشديد. "في سنِّ الحاديةَ عشرةَ بدأتُ ألاحظُ أنَّ هناك مشكلةً متعلقةً بصحةِ والدي، كنتُ أرى مشاهدَ لشخصياتٍ مريضةٍ في المسلسلاتِ، وأقولُ لوالدتي إنَّ هذا "هبل"، وكنتُ ألاحظُ أنَّ أبِي يفعلُ مثلَ ما أراهُ في تلكَ المشاهدِ، يكلمُ نفسَهُ كثيرًا وي...

العالم يطبق على أنفاسي - سلسلة الفيل جنة عادل "العالم يطبق على أنفاسي" حلقة جديدة من فيل، تفرد مساحة للحديث عن رهاب الأماكن المغلقة، وأنواع الرهاب المختلفة التي قد يصاب بها الإنسان، أسبابها وطرق مواجهتها. "تتسارعُ دقّاتُ قلبِي ويجفُّ حلقِي ويعتريني خوفٌ شديدٌ. صرْتُ أتجنبُ المصاعدَ. وصرْتُ أخافُ الأماكنَ المغلقةَ. أشعرُ بالاختناقِ منَ البقاءِ في المنزلِ، فأحاولُ الخروجَ والذهابَ إلى أيِّ مكانٍ، طا...

هوس السرقات الصغيرة - سلسلة الفيل جنة عادل حلقة "هوس السرقات الصغيرة" من فيل، تلقي الضوء على اضطراب الكليبتومانيا، وما يصاحبه من اكتئاب وقلق، وشعور مستمر بالذنب. وما خطوات العلاج منه؟ "كلَّما عاودتْنِي الرغبةُ في السرقةِ، تقافزَتْ كراتُ الهوسِ المطاطيةُ في ذِهنِي، ذكّرْتُ نفسِي بشعورِي في تلكَ المرةِ البعيدةِ في كارفور. هذا الخوفُ الذي منعَنِي منَ السرقةِ آنذاك. صرتُ أفكرُ في أنني أسرقُ في العادةِ...

بدون أم - سلسلة الفيل مايا أبو الحيات حلقة "بدون أم" من فيل، تلفت الأنظار إلى أهمية الشعور بالأمان لاكتساب الثقة بالنفس. تلقي الضوء على اضطرابات النوم، واضطرابات كرب ما بعد الصدمة. "الحياة باردة ومليئة بالجوع، وأنا أحاول أن أقوم بكل ما يمكن أن أفعله ليرضى عني الجميع ولا يرمونني في الشارع أو دار الأيتام كما كنت أسمع عمتي تقول بين فترة وأخرى، رغم أنني كنت أتمنى أن تموت عمتي وأذهب إلى دار الأيتام فعل...

روزا - سلسلة الفيل غيداء أبو حيران تتناول حلقة "روزا" من فيل، مراحل التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة، واستبدال مهارات التأقلم قصيرة المدى، بأخرى طويلة المدى. "ماذا يمكنُ أنْ يقدّمَ العلاجُ النفسيُّ لشخصٍ يشعرُ أنَّه "حزينٌ" طَوالَ الوقتِ؟ هكذا كنتُ أنظرُ لنفسِي. ثمّةَ حزنٌ يعتريني أعجزُ عن إدراكِ كُنهِهِ. حسنًا. أعلمُ أنّني تعرّضْتُ لاعتداءٍ جنسيٍّ من قريبٍ للعائلةِ منذُ سنواتٍ. لكنَّني لم أكنْ أنظ...

السير نحو الحب - سلسلة الفيل نغم شرف قصة "السير نحو الحب" من فيل، عن الفقد وما يتبعه من اضطرابات كالبوليميا والقلق وشلل النوم. كيف يمكننا أن نجد طريقنا للحب مرة أخرى بعد أن ضيعناه؟ "أنسلُ إلى المطبخِ حريصةً على ألا يلاحظَنِي أحدُهم. أسرقُ كلَّ ما تبصرُهُ عيناي من طعامٍ. أخبئُه في ملابسي، داخلَ حمّالةِ صدري، في الجيوبِ الصغيرةِ وملابسِي الداخليةِ. في حالِ لم تنجحْ عمليةُ السرقةِ أتناولُ الطعامَ مبا...

ضيف ثقيل المعشر - الفيل رحاب مرغوم حلقة "ضيف ثقيل المعشر" من فيل، تدخل أجواء الحروب، تستمع إلى أصوات ضحايا اضطراب كرب ما بعد الصدمة، وتحاول إيجاد علاج لآلامهم. "فتراتُ الحَيرةِ والرغبةُ في معرفةِ ما يحدثُ لي في كفةٍ، ومواجهتي بالحقيقةِ في كفةٍ أخرى، شعرْتُ بالراحةِ بعدَ معرفةِ مُصابي ووجودِ حلٍّ له، وشعرْتُ بالحزنِ والأسى لمجردِ التفكيرِ في أنني الآنَ، بصورتِي هذه، ومعَ ضيفي الثقيلِ أعدُّ مخلّفاتِ...

الشبح المجهول - سلسلة الفيل سلمى الديب في حلقة "الشبح المجهول" من فيل، نواجه اضطراب فرط الحركة ونتناول تأثيره على تكوين البالغين لعلاقات غير مستقرة، وضعف أدائهم في العمل أو التحصيل الدراسيِّ، وتراجع ثقتهم بالنفس، وغيرها من المشكلات. "حينَما اكتشفْتُ مرضي كانَتْ لحظةً لا أنساها. فرحٌ وحزنٌ في اللحظةِ نفسِها، فهمْتُ حقيقةَ الشبحِ المجهولِ الذي عشْتُ حوالي عشرينَ سنةً من عمري أواجهُهُ ولا أعرفُهُ، أص...

لبن النكد - سلسلة الفيل رحاب لؤي حلقة "لبن النكد" من فبل، تناقش أكثر الأمراض النفسية شيوعًا في الوطن العربي، الاكتئاب. تؤكد أهمية الاستماع للأبناء، وفهم مشاعرهم وتقديم الحب غير المشروط لهم. "تبدأُ الأيامُ جميعُها بالطريقةِ السوداءِ نفسِها، لا أملَ ولا أمانَ معَ شعورٍ جارفٍ باليأسِ وعدمِ الرغبةِ في الاستيقاظِ ليومٍ جديدٍ، أبلغْتُ عائلتي وقتَها أنني أعاني اكتئابًا، واستنكرَتْ عائلتي أمري وأبلغوني أن...

الدفء الذي يعوزني - سلسلة الفيل رضا الحريري حلقة "الدفء الذي يعوزني" من فيل، تتكلم بلسان كل فتاة عربية تعاني من العنف الأسري، وتلقى معاملة سيئة لأنها لم تولد ذكرًا. "لم أكن قد تجاوزت السادسة من عمري عندما اتّخذت قراري بالرحيل. وضّبت ثيابي في شنطة المدرسة، وحضّرت زوادة مؤلّفةً من رغيفيّ خبز وقطعتين من جبنة المثلثات. وضعت الشنطة على كتفي وذهبت لأبلغ العائلة بقراري وأمضي. طردت من غرفة شقيقتيّ الكبيرت...

الوسواس الذي يلاحقني - سلسلة الفيل مصطفى التلواني حلقة "الوسواس الذي يلاحقني" من فيل، ترصد الوسواس القهري، وعلاقته باضطرابات القلق، والإصابة بنوبات الهلع. "كنت أظن أن صراعي مع الوسواس القهري بدأ مع سنتي الأولى بالجامعة لكن بعد حديثي مع المعالجة، اكتشفت أن الوسواس يعود إلى عام 2007. حيث تسلل إليّ مع ضغوط وتوتر الثانوية العامة. أذكر حين اتهمني أحد أفراد عائلتي بالفشل، لأن تقديري في الترم الأول من سن...

في مواجهة الجاثوم - سلسلة الفيل سلمى الديب حلقة "في مواجهة الجاثوم" من فيل، تقدم علاجًا وتفسيرًأ لشلل النوم، وعلاقته باضطرابات القلق المزمن والهلع. "شللُ النومِ أمرٌ مخيفٌ، التجرِبةُ تشبهُ الموتَ برَغمِ أنَّني لم أمتْ من قبلُ، وأعاني في وصفِ المشكلةِ، لا أستطيعُ أنْ أصفَ ما يحدثُ لي، في أولِ مرةٍ سيطرَ الرعبُ عليَّ لدرجةِ أنَّني دخلْتُ في نوبةِ هلعٍ وذهبتُ إلى غرفةِ نومِ والدتِي وطلبْتُ منها أنْ ت...

فتاة سيئة - سلسلة الفيل رحاب لؤي حلقة "فتاة سيئة" من فيل، تتناول دور العنف الأسري في إصابة الأبناء باضطرابات القلق، واضطراب ما بعد الصدمة. "كنتُ أشاهدُ ما يحدثُ وأنا شاردةٌ، كلُّ ما أفكرُ فيه هو أنَّهما يجبُ أنْ يتطلقَا وأعيشَ معَ أمِّي بعيدًا عن هذا الشخصِ، بينَما جميعُ الموجودينَ يحاولونَ إقناعي بضرورةِ الانصياعِ لما يريدُ أبِي حتى لا أُخْرِبَ بيتَ أمِّي. كيفَ يمكنُ أنْ يتورطَ المرءُ في أمرٍ لا...

البحث عن البيت المفقود - سلسلة الفيل زينة رمضان في حلقة "البحث عن البيت المفقود" من فيل، نراقب تأثير الكتمان وافتقاد الأمان على إصابة الأبناء بنوبات الذعر، واضطرابات الشخصية الحدية. "كلانا كان يحمل ألم تجربة مريرة بداخله، أخبرتني أنها تعرضت للاغتصاب من قبل أحد أفراد عائلتها وهي صغيرة، شاركت معي تفاصيل حميمية ووجدتني أنا أيضًا أخبرها عن نفسي وعن طفولتي، شعرت بالأمان وأنا أحدثها عن ذكريات لم تكن محب...

بين قطبي الاكتئاب - سلسلة الفيل رحاب لؤي حلقة "بين قطبي الاكتئاب" من فيل، تسلط الضوء على الاكتئاب ثنائي القطب، ودور العلاقات في وصولنا إلى الاستقرار النفسي، أو التسبب في أذيتنا. "تقبلْتُ طبيبي الجديدَ، كانَ متفهمًا، هادئًا، يتدرجُ معي شيئًا فشيئًا، اعتمدَ معي كلًّا منَ العلاجِ الفرديِّ والجماعيِّ، ذلكَ الأخيرُ ساعدَنِي جدًّا، كنتُ أرى في المجموعاتِ التي أجلسُ داخلَها أناسًا يتغيرونَ إلى الأفضلِ، ي...

ألف بدوائر - سلسلة الفيل محمد جمال "ألف بدوائر" حلقة من فيل، عن شاب شُخص من قبل طبيبه باضطرابِ الفصامِ العاطفيِّ، وهو اضطراب يجمعُ بين أعراضِ الفصامِ، مثلَ الهلاوسِ والتوهّماتِ، وأعراضِ الاضطراباتِ المزاجيةِ، مثلَ نوباتِ الاكتئابِ أو الهوس. "كلما حاولْتُ الجلوسَ، أشعرُ باحتياجٍ داخليٍّ هائلٍ، للنهوضِ والمشيِ في دوائرَ مغلقةٍ، سواءٌ في غرفتي أم في أيِّ مكانٍ. أقضي ساعاتِ في أحلامِ يقظةٍ لا تنقطعُ،...

أنا وابنتي والوحش - سلسلة الفيل سجى نصر الله حلقة "أنا وابنتي والوحش" من فيل، تتناول اكتئاب ما بعد الولادة، أسبابه وأعراضه وكيفية مقاومته. "لم أسمع صرخات طفلتي الأولى في هذا العالم، الشيء الذي كنت انتظره بشوق طيلة فترة الحمل، هذا المشهد الجميل الذي كنت أشاهده في الأفلام، ويدغدغ مشاعري، تصل فيه الأم عتبة الموت وحين تسمع صرخات صغيرها تعاودها الحياة، ولكني فقدت الوعي من شدة الألم، وفي داخلي دوامة لا...

شيطان صغير فوق كتفي - سلسلة الفيل رضا الحريري حلقة "شيطان صغير فوق كتفي" من فيل، تكشف لنا أن الإدمان ليس ضعف إرادة إنما هو مرض مزمن يحتاج إلى علاج مستمر! "لو أنّ أحدًا يراقبني من بعيد فسأبدو أنّني على ما يرام، أنّ حياتي تسير بشكل اعتيادي، لكن بالنسبة لي الأمر مختلف تمامًا. كل لحظةٍ يطلّ شيطان صغير على كتفي كما في أفلام الكارتون، ليقول لي أنّ الأمور ليست على ما يرام: أنا غاضب، وما زلت أكره والدي، و...

أخاف من جسدي - سلسلة الفيل غيداء أبو حيران في حلقة "أخاف من جسدي" من فيل، نحكي تجربة فتاة مع مرض يغفل خطورته الكثيرون، وهو البوليميا. لماذا يصيب العديد من المراهقات؟ ما أعراضه وكيف يمكنك مساعدة شخص يعاني منه؟ "لا أريدُ أنْ أكونَ سمراءَ وسَمينةً. هذهِ هي الفكرةُ التي استولَتْ عليَّ طَوالَ سنواتِ مراهقتِي. كغيرِي منَ الفتياتِ آنذاك، كنتُ أريدُ أنْ أبدوَ جميلةً للجميعِ. أريدُ أنْ أنالَ إعجابَ الشبابِ...

الخروج من الصندوق - سلسلة الفيل رضا الحريري حلقة "الخروج من الصندوق" من فيل، تحكي رحلة تعافي شاب من اضطراب ما بعد الصدمة وتجربته مع استراتيجيات التأقلم الإيجابية للتعامل مع المشاعر السلبية. "عامُ الحزنِ في كتبِ السيرةِ النبويّةِ هو العامُ الذي خسرَ فيه النبيُّ محمد زوجتَه خديجة وعمَّه أبو طالب. احتفظَ ذِهنِي بهذهِ المعلومةِ منذُ الصغرِ، ولسببٍ ما آمنْتُ بأنَّ كلَّ إنسانٍ سيختبرُ عامَ حزنٍ واحدًا ع...

الحياة لن تتحسن - سلسلة الفيل محمد جمال حلقة "الحياة لن تتحسن" من فيل، ترمي حجرًا في ماء العلاقات الأسرية المفككة، وتؤكد أن الاكتئاب واحد من أكثر معوقات الحياة، وأنه لا يمكن الاستهانة به! "أعيش وحيدًا تمامًا في شقة أمي معتمدًا على عقار مضاد للاكتئاب وعلى ما أذكره من تدريبات العلاج المعرفي السلوكي، أحاول تجنب العودة للألعاب الالكترونية، خسرت بعض الوزن، حصلت منذ أيام على وظيفة بدوام مؤقت كمصدر دخل إ...

عشر سنوات معها - سلسلة الفيل رحاب مرغوم حلقة "عشر سنوات معها" من فيل، تحلل مرض الفصام، وأسبابه الجينية والكيميائية وكيفية تعامل المريض معه، والمحيطون به. "رغمَ ظهورِها المتكررِ في لحظاتٍ كثيرةٍ متفرقةٍ وعشوائيةٍ من حياتِي، فلم أتمكنْ من رؤيةِ ملامحِها بشكلٍ واضحٍ غيرَ مراتٍ معدودةٍ، هي لا تشبهُ أحدًا من عائلتِي، لا تشبهُ صديقاتِي ولا معلماتِ مدرستِي! متفردةٌ بشكلِها، تحبُّ أنْ تظهرَ بوجهٍ مُسودٍ و...

على خطى أمي - سلسلة الفيل سارة رفعت في حلقة "على خطى أمي" من فيل، نسلط الضوء على اضطراب الشخصية الحدية، وأعراضه من تقلبات مزاجية واندفاع وحساسية مفرطة. "كنتُ طفلةً في السابعةِ من عمرِها تأبى تصديقَ أنَّ تقاذُفَ والدَيها بـ "حلل المطبخ" هو كلُّ ما تحتاجُ إلى معرفتِه عن الحبِّ. أخذتني جَدتي لأعيشَ معها ومنحتْني كلَّ ما أردتُ قبلَ حتى أن أطلبَه، ولكن بقي في أذني رنينُ أواني الطبخِ وهي تصطدمُ بالحائط...

شريفة - سلسلة الفيل أسامة محمد حلقة "شريفة" من فيل، تروي تجربة أخرى مع اضطرابات القلق واضطراب الشخصية الحدية. "حكت لي خالاتي مرارًا عن اليوم الذي كنت فيه طفلًا ذا ثلاثة أو أربعة أعوام، واضطرت العائلة كلها للمبيت في منزل واحدة منهن، قلن لي ضاحكات أنني عند حلول المساء ومجيء موعد النوم بدأت في التوتر، صرت أجول في المنزل لتحديد أماكن النوم المتاحة، وبعصبية صرت أوزعهن بين تلك الأماكن، ولم أسترح يومها ح...