周一说 Montalk

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 48 期，本期我们从江歌案的最新进展出发，谈一谈被网络暴力与网络舆论裹挟的当代青年，在人性和道德上到底有着什么样的特点和变化，其中也有我和喜形于色的主播八代之间的辩论和探索，欢迎各位收听！ * 剪辑 by 雨鑫 【本期嘉宾】 八代：播客《喜形于色》主播 【本期你将听到】 # 普通人在遭遇严重的网络暴力后，会有怎样的心理变化？ # 面对暴力分子的侵害，人的反应力、思考力，和平时会有...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 47 期，也是 2022 年的第一期节目，本期我们调转方向来看看商业市场并聚焦线下实体经济，和大咖吴瑞璟博士谈谈零售业这些年的下沉以及线下零售（如永辉）与餐饮（如海底捞）这两年所面对的困难和挑战，欢迎各位收听！ * 剪辑 by 雨鑫 【本期嘉宾】 吴瑞璟：上海外国语大学国际工商管理学院助理教授。 2019 年毕业于上海交通大学安泰经济与管理学院，获管理学博士学位，美国普渡大学（ Purdue...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 46 期，本期又是单口节目，正值一年一度双旦的到来，在这样的大背景下，商场、餐厅、媒体……消费主义的影子随处可见。对于如今各大媒体口诛笔伐的头号代名词——消费主义，之于我们当下的社会是什么样的存在？我们又该如何更好的面对自己的消费观呢？欢迎各位收听！ 此外，这是《周一说 Montalk 》 2021 年的最后一期节目，感谢各位听众一年来的支持和 follow ，希望 2022 能够继续陪伴你们，期...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 45 期，这期请来了一名机会成本巨高的博士来和我一起谈谈职业规划和个人发展，那些即将进入职场的学生、职场里的新人经常都有这样那样的困惑，本期我们从自身的学习和工作出发，谈谈职业规划中那些事，欢迎各位收听！ * 剪辑 by 雨鑫 【本期嘉宾】 小雨：浙江大学博士 【本期你将听到】 # 体制内工作有什么样的特点？ # 有从小梦想的职业并成功达成是什么样的体验？ # 读书和工作有什么样的...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 44 期，这期是在读完《学会提问》后想到的主题，这本书通过逻辑性的大纲、深入浅出的案例以及可操作性的指导给了我很多启发，让我知道了学会提问的重要性以及如何通过批判性思维找到他人论证中的谬误，此外，本期我们邀请到心理治疗师张老师，让她也从心理咨询的角度来谈谈如何更好的抛出一个问题以及当我们遇到不同回答时应该如何进行思考，欢迎各位收听！ * 剪辑 by 雨鑫 【本期嘉宾】 张...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 43 期，又是和【找我星球】的串台节目，本期我们的话题是精神内耗，当我们越来越聚焦于自我与当下的时候，逐渐会发现很多时候让我们花费最多能量的往往是源于精神内耗。面对这个名词，我们如何定义精神内耗？什么样的人容易精神内耗？以及如何缓解精神内耗呢？本期节目就和桐羽一起进行探讨，欢迎各位收听！ * 剪辑 by 雨鑫 【本期嘉宾】 桐羽：宾大在读心理系硕士 【本期你将听到】 # 内耗...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 42 期，本期是在立冬这一天进行的录制，眼看着温暖的夏天和凉爽的秋天渐行渐远，害怕冬天的本人已经逐渐有了季节焦虑，冬天同样是心理疾病高发的季节，在这样的季节中，我们又该如何保持一个良好的心态呢？本期我和张老师将围绕冬天这个话题，来谈谈各自的一些体验和感受，欢迎收听！ * 剪辑 by 雨鑫 【本期你将听到】 # 断更三周的忏悔 # 关于冬天美好 / 痛苦的回忆 # 冬天之于四季，有着什...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 41 期，本期因为工作的原因，又是一期单口节目，简单分享下最近的一些思考和所见所思。 * 剪辑 by 雨鑫 【本期你将听到】 # 找到能促进自己深度思考的方式 # 想法和策略从想法到实践 # 不陷入焦虑的陷阱，学会用时间解决问题 # 选择比努力更重要的正确解释是不要假装努力 # 经常做一些超出自己预期的事情 # 只要行动在成长，就不要害怕自己在退步 【本期音乐】 * Hyakkai No Koukai - DJHAIO...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 40 期，本期我们请来了成都艺术工作坊共享空间【园游集】的主理人小伍，小伍作为毕业后就自行创业的年轻主理人，经历了许多人梦想中的把兴趣当做职业的过程，在这个过程中，有过感恩、兴奋，也有过焦虑、痛苦，甚至曾一度陷入存在主义的危机中，本期我们就来挖掘一下自由职业者或是创业者和打工人所经历的不同的心路历程。 * 剪辑 by 雨鑫 【本期嘉宾】 小 5 ： 艺术工作坊共享空间园游集 主...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 39 期，本期我们请来了一直在进行睡眠障碍研究和治疗的心理治疗师小葛。睡眠是当代年轻人无法逾越的一道鸿沟，面对着千姿百态的睡眠现状，有些人在夜猫子的路线上越走越远，有些人则听信成功人士 4 小时睡眠的金科玉律试图早起逼自己一把，还有人苦苦深陷于失眠的泥沼中无法自拔。睡眠对我们来说意味着什么？我们又该如何以一个健康的心态面对它？本期我们就来展开聊聊！ * 剪辑 by 雨鑫 【...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 38 期，本期恰逢国庆结束，嘉宾们都在享受假期的时候，我录了一期单口节目，本期将围绕最近我看过的一些电视剧（《鱿鱼游戏》《亿万》《王冠》）、纪录片（《成为巴菲特》）、书（《下沉年代》）和近期玩过的一款游戏（哈利波特·魔法觉醒）来进行分享，欢迎收听！ * 剪辑 by 雨鑫 【本期嘉宾】 自己 【本期你将听到】 # 分享自己最近接触过的优质美剧、韩剧、纪录片、书籍、游戏 【本期提及...

【本期福利】本期赠书 —— 《裸猿》，关注微博 @Vincentchou 转发相应单条微博 ， 10 月 10 日（本周日）将抽取 1 位幸运听众获得赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 37 期，本期请到了准备前往青海自驾游却因为火车晚点被困在候车室的正义，疫情之下，人们压抑着想要探索未知世界的好奇心，长时间待在同一个地点或城市，在国庆这样一个特殊的长假，大家的天性被完全释放，倾巢而出，继续完成人类之所以能成就文明所做的...

【本期福利】本期赠书 —— 白先勇《树犹如此》，关注微博 @Vincentchou 转发相应单条微博 ， 10 月 3 日（本周日）将抽取 1 位幸运听众获得赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 36 期，本期请到了在近期遭遇了车祸的嘉穗和前两年被告知得了肿瘤的张老师，作为二房东与租客，她们因缘巧合互相认识，在她们从上海当代艺术馆的展览《树，树 Trees 》回来之后，我们筹划了本次的录制，通过这期节目，我们来聊聊身边的植物和我...

【本期福利】 本期赠书 —— 《沟通的艺术》，关注微博 @Vincentchou 转发相应单条微博 ， 9 月 26 日（本周日）将抽取 1 位幸运听众获得赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 35 期，本期是和播客 < 找我星球 > 的又一期合作节目，我们将来聊聊近期热议的【社交 NB 症】，作为一个新名词，它的症状究竟是什么？社恐与社牛是一题两面还是有所重叠？社交技能对我们来说究竟有多重要？内外向与社牛是否有所相关？欢迎收...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 34 期，本期嘉宾是阔别已久的张老师，张老师在近期完成了从上海市中心向郊区搬迁的任务，在魔都人形形色色的生活中，居住的地理位置是否能产生不同的生活方式和生存体验，远郊的生活究竟能让生活产生什么样的变化，以及人们对于“房” 和居住空间的追求究竟应该以什么样的态度去面对？本期就聚焦其中，发散出一些我们的探讨，欢迎收听！ * 剪辑 by 雨鑫 【本期嘉宾】 张老师： 心理治疗师（来...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 33 期，本期是三位朋友聚在一起体验一个新的游戏——海龟汤！海龟汤是由出题者提出一个难以理解的事件，参与猜题者可以提出任何问题以试图缩小范围并找出事件背后真正的原因，但出题者仅能则以 “ 是 ” 、 “ 不是 ” 或 “ 没有关系 ” 来回答问题。在本次游戏中，我们会碰撞出什么样的思路以及究竟能否解开每个汤底呢？欢迎各位收听！ * 剪辑 by 雨鑫 【本期嘉宾】 西子：《卖鱼桥分桥》主播 小羊...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 32 期，本期嘉宾是应季西瓜，作为一名新教师，也再次拥有了暑假的福利，在假期余额即将不足并且无法继续充值的时候，我们来谈谈彼此对于暑假的回忆、现在孩子们的暑期生活以及工作后放暑假的不同体验等等话题，希望带各位听众回到暑假的美好回忆中，要相信——松弛的人生才能具有创造性，欢迎收听！ * 剪辑 by 雨鑫 【本期嘉宾】 应季西瓜： 上海某中学心理老师 【本期你将听到】 # 小时候的暑...

【本期福利】 微博赠书——《麦肯锡晋升法则： 47 个小原则创造大改变》，参与时间： 2021 年 8 月 23 日 -8 月 29 日 ， 欢迎关注 weibo ： Vincentchou 参与赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 31 期，本期的嘉宾是《诗不远人》主播沈表妹，工作之余，两位主播一位经历了“上班累断腰，下班葛优躺”，另一位则几乎没有继续学习，本期将来探讨下学习之于人生的意义及其阶段性的属性，以及工作之后如何持续保持学习，希望能...

【本期福利】 微博赠书——《活着》，参与时间： 2021 年 8 月 16 日 -8 月 22 日 ， 欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 30 期，本期的嘉宾是在美国某医院进行轮转的医生清宇，在轮转过程中，妇产科给予她的冲击和震撼是最大的，产房中有多少的痛苦、折磨、血泪、无助，就同时也包含着相同的感动、喜悦、兴奋、释然。一个新生命的降生究竟需要母亲经历怎样的苦难？本期就让我们的视线交...

【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 29 期，本期的嘉宾是从小学二年级就进行专业训练的前网球运动员小卉，且她在高中期间又进行了运动职业的转变，将运动生涯从网球转换到十米气步枪，并获得了较为优异的成绩及国家一级运动员的称号，小卉也带着她过去的训练及比赛经历，来谈谈这些年网球及气步枪给她带来的以及她从运动员身份出发对生活的一些想法和思考。 * 剪辑 by 雨鑫 【本期嘉宾】 小卉： 十米气步枪国家一级运动员 &...

【本期福利】 微博赠书——《文城》，参与时间： 2021 年 8 月 2 日 - 8 月 08 日 ， 欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 28 期，本期又是串台节目，嘉宾是播客《喜形于色》的八代，随着信息技术的迭代，大家仿佛通过各种渠道接触到的创伤越来越多，然而每个人终其一生，总会在某个时刻遇上或大或小的创伤。在概率上不可避免的情况下，如何调整自己去做好迎接创伤的准备或许是更值得一谈...

【本期福利】 微博抽奖：《最好的告别》 参与时间： 2021 年 7 月 26 日 - 8 月 1 日 欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk 》与《找我星球》的第二期合作节目，本期将是 2 位独生子女和 2 位非独子女的对话，随着三胎的放开，对于家庭中孩子的组成结构对孩子及父母的影响越来越关注，本期 4 位将现身说法，从自己的经历出发谈谈独生与非独生的一些回忆和想法，并结合当下的社会大环境，展开讲...

【本期福利】 微博抽奖：身材焦虑展周边手提袋 及《告别情绪性进食的 DBT 方法》 参与时间： 2021 年 7 月 19 日 - 7 月 25 日 欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 26 期，本期来到了上海喜马拉雅美术馆的身材焦虑展中进行录制，也是节目首次进行 5 人录制。进食障碍作为致死率相当高的一种心理疾病，在目前社会主流白瘦幼审美中患病率愈发提升，展览策划人 @ 少女神婆婆和 2 位策展成...

【本期福利】 微博赠书——《基因之河》，参与时间： 2021 年 7 月 12 日 - 7 月 18 日 ， 欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 25 期，本期嘉宾是天明同学，随着自我探索与同一性的发展，个人对于自身的认识和理解也会越来越明确和清晰，然而随之而来的，也有对存在的困惑以及对自我期望与现实的不吻合导致的认知失调，在这样的个人成长中，我们该在心态上做出怎样的转变，来更坦然的悦...

【本期福利】 微博赠书——《你当像鸟飞向你的山》，参与时间： 2021 年 7 月 5 日 - 7 月 11 日 ， 欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk 》的第 24 期，本期嘉宾是老朋友莫迟，本期将聊聊“初心”这个话题，话题源于近期两位都在职业发展上进行了较大的转变（辞职、找到新工作），并逐渐发现自己的初心或者难以企及、或者发生了变化。在一次次人生赛道的改变中，“初心”是否还那么重要？我们该记得...