Mondo Endurance

In questo episodio parliamo del difficile tema di non finire una gara e doversi ritirare. Con Davide e Ivan approfondiamo quando un DNF può essere sensato, dei suoi aspetti emotivi e della pressione esterna. Tanti spunti e esempi della storia dello sport per capire meglio il tema DNF Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio cerchiamo di approfondire il tema dell'aerodinamica nel ciclismo e nel triathlon. Perchè è così importante e a cosa bisogna prestare attenzione? Quello che sembrava essere nato come una ricerca di marginal gains ha rivoluzionato il modo di pedalare e portato i corridori al tour ad avere velocità di percorrenza folli.

In questo episodio parliamo del concetto di durability negli sport di resistenza. Cosa è? e come si misura? Grazie ad alcuni paper e l'esperienza di Davide e Ivan cerchiamo di fare luce su questo nuovo concetto. Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio speciale per l'anniversario del podcast abbiamo deciso di raccontarci. Oggi tocca a Ivan parlarci del suo percorso sportivo e lavorativo. Un percorso non facile con alti e bassi, ma sempre guidato da una passione per lo sport immensa. Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio speciale🌟 , per l'anniversario del podcast, abbiamo deciso di raccontarci. Oggi tocca a Davide parlarci del suo percorso sportivo, lavorativo e di vita. Un viaggio carico di emozioni, che ci porta oltre il suo essere allenatore o amante dello sport. Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Martina Valmassoi , trail runner d’eccezione, capace di uscire dagli schemi e di trasmettere il bello di questo sport Ci racconterà del dietro le quinte del team Salomon e dello sviluppo del trail running e cosa ci aspetta il futuro. Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Martina Valmassoi , trail runner d’eccezione, capace di uscire dagli schemi e di trasmettere il bello di questo sport Ci racconterà del suo approccio al movimento…della ragione per cui le piace mettersi in gioco su discipline differenti…del passaggio al professionismo…di quanto ama la montagna e di tanto altro ancora Saranno 2 episodi, ave...

In questo episodio grazie all'aiuto di Simone approfondiamo il tema della palestra e gli esercizi di forza nell'ambito delle discipline di endurance. Che benefici portano alla performance o alla prevenzione infortuni. Come inserirla e quali aspetti tenere in considerazione durante il suo svolgimento. Non perdetevi questo episodio Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: m...

In questo episodio discutiamo sulle strategie di recupero e il loro effetto. Quali metodiche sono più efficaci? Quando è necessario recuperare in fretta? Se vi interessa la piramide del recupero al seguente link trovate informazioni utili: link Schema per decidere se effettuare bagni freddi: link Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio discutiamo del sistema di allenamento affinato e usato dagli atleti Norvegesi. Parleremo di controllo intensità, volumi esagerati, lattato e doppie sedute. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio abbiamo il piacere di avere Sabina Rapelli che ci introduce alla disciplina dello Swimrun. Con Sabina parleremo del materiale, le distanze, circuito ÖTILLÖ e tanto altro. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio parliamo della scienza che sta alla basse degli allenamenti in altura. Perchè fare high altitude training, quando e come. Con Davide e Ivan cerchiamo di rispondere a queste domande e capire le sfumature di questa tecnica e come potete utilizzarla. Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Elisa Longo Borghini, vera campionessa nel ciclismo e nella vita. Con lei parleremo di ciclismo e del suo percorso come atleta. Alzate il volume, mettetevi comodi e non perdetevi l'imperdibile storia di Elisa. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio abbiamo ancora il piacere di avere come ospite il doc Simone Bisello. Con Simone parliamo di integratori e come questi possono portare un beneficio al nostro benessere e prestazione. Se abbiamo dimenticato qualcosa scrivici, in futuro daremo ancora spazio a tematiche di questo tipo. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio parliamo di Heat training e dei suoi benefici. Cosa è l'Heat training, come stimola il nostro corpo? Quali protocolli posso utilizzare? Con Davide e Ivan cerchiamo di rispondere a tutte queste domande. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In Mondo Endurance tratteremo di corsa, ciclismo, triathlon, trail running e molto altro ancora 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏼‍♂️Siamo  @davidebarone.coach  e  @ivanminini  , coach laureati in Scienze Motorie, e vi parleremo di Scienza, esperienze pratiche e di personaggi che hanno reso grande lo sport 🙌🏻Seguiteci sui social e sulle piattaforme come Spotify e Apple PodcastSe i nostri contenuti vi piacciono...

Oggi chiudiamo l'anno 2024. Un grande GRAZIE a voi che ci avete seguito, di cuore vi auguriamo buone feste e un buon 2025. Con Davide e Ivan ci prendiamo un momento per riflettere sul podcast e la nostra stagione 2024. Da oggi anche con contenuti video ;) Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio con l'esperto Simone Bisello parliamo del tema alimentazione. Quali sono gli aspetti importanti? Quale ruolo ha l'alimentazione nella nostra vita quotidiana e nello sport. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio con l'aiuto di Sabina Rapelli parliamo dello sport da un punto di vista femminile. Quali sono le differenze tra uomo e donna, l'importanza del ciclo e come adattare gli allenamenti a seconda della fase. Un grane grazie a Sabina che ci ha aiutato in questo episodio con anche tanti spunti pratici e esperienze personali Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Insta...

In questo episodio parliamo dell'uso dei bastoncini nel trail running, dalle ultra ai vertical. Sono davvero utili? Portano a un beneficio in termini di tempo? Aumentano il costo metabolico? Cerchiamo di dare risposta a queste domande anche grazie allo studio di Nicola Giovanelli. "Do poles really "save the legs" during uphill pole walking at different intensities?" link: https://pubmed.ncbi.nlm.n...

In questo episodio parliamo di cadenza. Per il ciclismo cerchiamo di capire se i lavori di SFR e bassa cadenza sono utili nel migliorare la nostra performance. Per la corsa tocchiamo il tema cadenza in ambito riabilitativo e per evitare dolori al ginocchio... con qualche spunto pratico su performance e super shoes. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

Puntata speciale dove parliamo a ruota libera degli ultimi eventi tra ciclismo, gravel e triathlon. Fatti, opinioni e cosa ci aspetta nell'immediato futuro. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio parliamo della nascita dei cyclor, dei veri ciclisti di mare che con la loro potenza permettono alle barche della 37th America’s Cup di volare sull’acqua a 30-45 nodi. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio abbiamo il piacere di avere Giulio Ornati come ospite. Con Giulio parleremo di Ultra Trail, la sua storia sportiva e il suo mindset nelle gare lunghe. Episodio da non perdere e con molti punti di riflessione. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

In questo episodio parliamo della variabilità cardiaca e dell'utilizzo di queste misurazioni nello sport e nella vita di tutti i giorni. Cosa ci dice, come misurarla e come usarla. Se volete approfondire il tema HRV trovate molte informazioni sul blog di HRV4Training Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance