Eric Illgen

MOMENTUM CAST

Health DE ↓ 75 episodes

In unserem neuem Podcast behandeln wir Bodybuildingthemen und lassen euch an unseren Gesprächen und Diskussionen zu altäglichen Thematiken mit dem Sport teilhaben. Podcast by @illgeneric and @lennart__adam

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: feeds.acast.com

Author

Eric Illgen

Episodes

EP.24 DasGym und hartes Training 02.08.2023 16:38

Wenn du nicht mehr auf der Stelle stehen und deinen Prozess auf das nächste Level bringen willst, dann klick auf den Link unter Coaching Anfrage und wir vereinbaren ein Kostenloses Erstgespräch. Coaching Anfrage https://forms.gle/J7cPfABaehdKw8FD6 Unsere Instagram Accounts @momentumcoachung_ Online Physique Coaching (@momentumcoaching_) • Instagram-Fotos und -Videos @lennart__adam https://instagra...

EP.23 Trainingslager in Wien 26.07.2023 29:55

EP.22 Deload und Intro Sessions wo für benutzt man dies? 19.07.2023 27:57

Ep.21 Wie gestaltest du dein Training im Urlaub 12.07.2023 32:56

In der neusten Episode von DercastPod, sprechen wir über die Planung des Trainings im Urlaub, dass Eric keine Intro Sessions trainieren kann und unseren Wien Trip. Wenn du nicht mehr auf der Stelle stehen und deinen Prozess auf das nächste Level bringen willst, dann klick auf den Link unter Coaching Anfrage und wir vereinbaren ein Kostenloses Erstgespräch. Coaching Anfrage https://forms.gle/J7cPfA...

EP.20 Wie entscheidend ist deine Genetik feat. Ramon Limbacher und Bela Ledergerber 05.07.2023 1:08:59

In der neusten Episode haben wir Ramon Limbacher und Bela Ledergerber Zugast, wir sprechen darüber wie entscheidend die Genetik im Bodybuilding ist, dass das Argument meine Genetik ist schlecht keine Ausrede für harte Arbeit ist und unteranderem über Ramons Prep 2024. Wenn du nicht mehr auf der Stelle stehen und deinen Prozess auf das nächste Level bringen willst, dann klick auf den Link unter Coa...

EP.19 Erics Pre Prep Cut und schon wieder die GNBF 28.06.2023 42:53

In der neusten Episode sprechen wir über die Ereignisse der letzten Wochen. Unteranderem über Erics Pre Prep Cut, Show Auswahl und die GNBF. Wenn du nicht mehr auf der Stelle stehen und deinen Prozess auf das nächste Level bringen willst, dann klick auf den Link unter Coaching Anfrage und wir vereinbaren ein Kostenloses Erstgespräch. Coaching Anfrage https://forms.gle/J7cPfABaehdKw8FD6 Unsere Inst...

EP. 18 Zeitmanagement mit dem breitesten Steuerberater Europas Toni Meyer 21.06.2023 1:10:39

In der neusten Episode haben wir Toni Meyer zu Gast, Teilzeit Steuerberater und Online Coach. Wir sprechen darüber wie er seine Zeit managet, welche Tools es gibt um seinen Tag besser zu Strukturieren und effizient zu sein, welche Trade Offs man in verschiedenen Szenarien eingehen kann und vieles mehr. Wenn du nicht mehr auf der Stelle stehen und deinen Prozess auf das nächste Level bringen willst...

EP.17 Teil 2 mit Hank/Cedrics Werdegang im Kraftsport/Eric verband sich selber aus seinem Bett 14.06.2023 1:12:52

In der neusten Folge von DerCastPod haben wir wieder Cedric Hank zu gast. Wir sprechen unter anderem über unsere vergangene Woche und Cedric’s Werdegang im Kraftsport. Gab auch noch Random Talk über Traktoren. Coaching Anfrage https://forms.gle/J7cPfABaehdKw8FD6 Unsere Instagram Accounts @c_hankthetank https://instagram.com/c_hankthetank?igshid=MzRlODBiNWFlZA== @momentumcoachung_ Online Physique C...

EP.16 Schon wieder Stress im Gym/Gespräch mit dem Studioleiter! 07.06.2023 48:43

In der neusten Episode Sprechen wir über die vergangen 2 Wochen und was in der zeit alles so bei uns passiert ist. Du möchtest deine körperlichen Ziele erreichen? Weißt aber noch nicht wie? Dein Ziel ist maximaler Progress auf allen Ebenen im Kraftsport? Du stehst nur auf der Stelle? Dann ist Online Coaching genau das Richtige, um deine Ziele zu erreichen! Dann schreibe uns jetzt auf Instagram ein...

EP.15 feat, Cedric Hank aka HankTheTank aka The King of Binge Eating, Einfach rein Stoffen 31.05.2023 1:12:07

In der neusten Episode von DerCastPod haben wir Eric Hank zu Gast. Cedric erzählt von seiner Prep 2022 und gib dort Insights die es so noch nirgendwo gab. Zudem sprechen wir über unser größtes Ziel im natura Bodybuilding um Eric zu zitieren "Einfach rein Stoffen" Coaching Anfrage https://forms.gle/J7cPfABaehdKw8FD6 Unsere Instagram Accounts @c_hankthetank https://instagram.com/c_hankthetank?igshid...

EP.14 Stoff Vorwürfe/Hodenschmerzen in der Legpress/Wochenend Rückblick 24.05.2023 28:21

In der neusten Folge von DerCastPod sprechen Eric und Lennart über Stoff Vorwürfe und den Trip von Lennart zu Eric in der Letzten Woche. Coaching Anfrage https://forms.gle/J7cPfABaehdKw8FD6 Unsere Instagram Accounts @momentumcoachung_ Online Physique Coaching (@momentumcoaching_) • Instagram-Fotos und -Videos @lennart__adam https://instagram.com/lennart__adam?igshid=YmMyMTA2M2Y= @illgeneric_ https...

EP.13 Es gibt keine Ausreden - Bei 40 grad mit dem Fahrrad ins Gym 17.05.2023 35:50

In der neusten Episode von DerCastPod sprechen wir darüber das Ausreden in vielen fällen oft nur Gründe sind sich vor einer Aufgabe zu drücken. Eric erzählt wie er bei 40 grad im Schatten 30min mit dem Fahrrad ins Gymnasium gefahren ist. Coaching Anfrage https://forms.gle/J7cPfABaehdKw8FD6 Unsere Instagram Accounts @momentumcoachung_ Online Physique Coaching (@momentumcoaching_) • Instagram-Fotos...

EP.12 Unsere Lieblingsübungen, Eric trainiert Adduktoren an der V-Station! 10.05.2023 51:02

In der neusten Episode von DerCastPod sprechen Eric und Lennart über die vergangene Woche und changes in Lennart's Programming, Eric trainiert jetzt seine Adduktoren an der V-Station. Zudem sprechen wir darüber welches unsere Lieblingsübungen für jede Muskelgruppe ist. Coaching Anfrage https://forms.gle/J7cPfABaehdKw8FD6 Unsere Instagram Accounts @momentumcoachung_ Online Physique Coaching (@momen...

EP.11 Bela und Eric 2024 zusammen auf der Stage? 03.05.2023 53:19

In der neusten Episode von DerCastPod ist Eric und Lennart's Coach Bela Ledergerber Zugast. Wir besprechen die Fragen die Ihr uns auf Instagram gestellt habt. Zudem analysieren wir den Coaching Prozess von Lennart und Eric zusammen mit Bela. Coaching Anfrage https://forms.gle/J7cPfABaehdKw8FD6 Unsere Instagram Accounts @bela_ledergerber https://instagram.com/bela_ledergerber?igshid=ZmI3MzJjNWI= @m...

EP.10.5 Online Coaching und ein Big Announcement 01.05.2023 16:20

In der heutigen extra Episode von DerCastPod erklären Lennart und Eric was Online Coaching ist und was es dir Bringt einen Coach zu haben. Zudem Announcen wir unser Online Physique Coaching Team Momentum Coaching. Coaching Anfrage https://linktr.ee/momentum.coaching Unsere Instagram Accounts: @Momentumcoaching_ Online Physique Coaching (@momentumcoaching_) • Instagram-Fotos und -Videos @Lennart__a...

EP.10 Q&A: Wir teleportieren uns in CBUMS Küche und machen Pancakes 26.04.2023 55:08

In der neusten Episode von DerCastPod beantworten wir eure Fragen die Ihr uns auf Instagram gestellt habt. Unteranderem wie wir uns Entscheiden würden wenn wir entweder jetzt sofort anfangen müssen zu Stoffen oder ob wir dann für immer Natty bleiben würden. Unser Instagram @Lennart__adam https://instagram.com/lennart__adam?igshid=YmMyMTA2M2Y= @illgeneric_ https://instagram.com/illgeneric_?igshid=Y...

EP.9 Eric ist seit dem Säuglingsalter auf Stoff! 19.04.2023 48:35

In der neusten Episode von DerCastPod sprechen wir darüber "seit wann Eric auf Stoff ist", welche Lebensmittel wir Tagtäglich essen, welchen Einfluss Sperrmüll schleppen auf die Regeneration hat und noch ein paar Random Themen. Unser Instagram Lennart__adam https://instagram.com/lennart__adam?igshid=YmMyMTA2M2Y= illgeneric_ https://instagram.com/illgeneric_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Die Ganze Folge auf...

EP.8 Unser Anfänge mit Supplements und welche wir dir empfehlen würden 12.04.2023 57:00

In der neusten Episode von DerCastPod gehen wir noch einmal kurz auf das Judging der GNBF Frühjahresmeisterschaft 2023 ein. Das Haupt Thema der Episode sind unsere Anfänge mit Supplements, wie unsere Eltern zu der Thematik standen, was dir welches Supplement bringt und welche wir dir Empfehlen würden. Wir wünschen dir viel Spaß bei der Episode über eine Bewertung auf der Plattform deiner Wahl freu...

EP.7 GNBF Recap und unsere neuen Trainingspläne 05.04.2023 43:54

In der neusten Episode von DerCastPod besprechen wir unsere neuen Trainingspläne und welche Besonderheiten diese haben. Zudem sprechen wir über die GNBF 2023 Frühjahres Meisterschaft wo Lennart vor Ort war. Intagram Lennart__adam https://instagram.com/lennart__adam?igshid=YmMyMTA2M2Y= illgeneric_ https://instagram.com/illgeneric_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Die ganze Folge auf YouTube    &n...

EP.6 Welches Gym Equipment brauchst du? 29.03.2023 52:27

In der neusten Episode von DerCastpod sprechen wir darüber welches Gym Equipment du brauchst und warum. Zudem sprechen wir noch kurz über die GNBF. Instagram Lennart__adam https://instagram.com/lennart__adam?igshid=YmMyMTA2M2Y= illgeneric_ https://instagram.com/illgeneric_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Die ganze Folge auf YouTube        https://youtu.be/RdBWRWriLnA &n...

EP.5 Wir zeigen euch Unsere alten Check In Bildern/ Würden wir anfangen PED's zu nehmen? 22.03.2023 48:34

In der neusten Episode von DerCastPod erklären wir was Check In Bilder sin, zeigen euch unsere ersten Check In Bilder und die Aktuellsten Bilder, sprechen darüber was unsere Dream Physique ist und ob wir jemals PED's konsumieren würden. Instagram @lennart__adam https://instagram.com/lennart__adam?igshid=YmMyMTA2M2Y= @illgeneric_ https://instagram.com/illgeneric_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Die Ganze Episo...

EP.4 Was ist die beste Leg Press und Warum möchte man sich unfertig auf die Bühne stellen? 15.03.2023 49:44

In der neusten Episode von DerCastPod sprechen wir über verschiedene Legpresses und welche unser Meinung nach am besten sind. Zudem haben wir noch einmal über TikTok gesprochen und ansonsten einfach über Random Bodybuilding Themen gesprochen. Instagram @lennart__adam https://instagram.com/lennart__adam?igshid=YmMyMTA2M2Y= @illgeneric_ https://instagram.com/illgeneric_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Die Ganze...

EP.3 Unsere alten Trainingsansätze, 40 Sätze pro Muskelgruppe die Woche 08.03.2023 38:32

In der neusten Episode von DerCastPod besprechen wir unsere alten Trainingspläne und die Prinzipien nach den wir trainiert haben. Anschließend reden wir noch darüber wie du es schaffst maximalen Progress im Gymnasium zuerzielen. Instagram @lennart__adam https://instagram.com/lennart__adam?igshid=YmMyMTA2M2Y= @illgeneric_ https://instagram.com/illgeneric_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Die Ganze Episode hier...

EP:2 Fitness Mythen/ Warum Fitness TikTok so schlecht ist 01.03.2023 38:39

In der neusten Episode von DerCastPod besprechen wir Fitness Mythen die 2023 noch Present sind und Lennart regt sich über Fitness TikTok auf. Instagram @lennart__adam https://instagram.com/lennart__adam?igshid=YmMyMTA2M2Y= @illgeneric_ https://instagram.com/illgeneric_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Der Podcast auf YouTube https://youtu.be/SEwSbPrTuaE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...

EP.1 Wer sind wir? Lat abriss beim Squaten! 22.02.2023 36:50

In der ersten Episode unseres neuen Podcast DerCastPod behandeln wir die Themen: Wer wir sind, wie er Eric geschafft hat sich den Latissimus beim Squaten abzureissen, wie du mit mit wenig Kalorien und Hunger im Aufbau trotz Progression im Training und adaptierendem Look umgehst, wie du es schaffst deine Kalorien im Aufbau trotz keinem Hunger reinzubekommen und ob man Dosentomaten als Gemüse zählen...