مُلخص كتاب

كتاب التعايش مع الخوف فهم القلق ومكافحته إيزاك م . ماركس يتناول هذا الكتاب أنواعاً مختلفة من الخوف الشاذ والقلق الذي يزعج بعض الناس ، ويسبب لهم بعض الإعاقة ، فيتكلم مثلاً عن الخُوَاف ، وهو : الخوف من أشياء ليس المألوف أن يخافها الإنسان ، ويتكلم أيضاً عن الوساوس القهرية ، وهي تكرار بعض الأفكار غير المرغوب فيها بطريقة ملحة ، على الرغم من مقاومة الفرد لها، ويتكلم المؤلّف أيضاً عن الطقوس القهرية . يتن...

كتاب علاج التسويف ٢١ تكتيكًا مُجرّبًا للتغلب على المماطل الكامن فيك، وإتقان إدارة وقتك، وتعزيز إنتاجيتك دامون زاهارياديس تعرف على كيفية اتخاذ إجراءات سريعة، واتخاذ قرارات سريعة، وإنجاز المزيد في وقت أقل! هل تؤجل أعمالك بانتظام ؟ هل تجد صعوبة في البدء في مشاريع مهمة ؟ هل تسمح للمهام بالتراكم حتى تشعرك بالتوتر والإرهاق ؟ إذا كان الأمر كذلك، فهناك حل بسيط: علاج التسويف . تخيل أنك تنظر إلى قائمة مهامك...

كتاب كيف تسيطر على قلقك قبل أن يسيطر عليك ألبرت إليس إذا كنت تقرأ هذا الكتاب، فالاحتمال كبير أنك تعاني أنت أو شخص ما تهتم لأمره من القلق. القلق هو واحد من أكثر الصعوبات شيوعًا التي يعاني منها الناس عند مرحلة ما من حياتهم. الأخبار الجيدة هي أنه في عام 1959، طور د. ألبرت إليس العلاج السلوكي العاطفي العقلاني، وهو العلاج السلوكي الإدراكي الأصلي، الذي ثبت أنه ناجع لمشاكل القلق.هذا الكتاب بطرق عديدة...

كتاب غسيل العقول كيف تتلاعب الماركات التجارية بعقولنا وتقنعنا بالشراء مارتن ليندستروم هل نحن مفطورون على الشراء؟ هل ندمن ماركات معينة؟! الحقيقة أننا مهما توهمنا أن زمام الأمور في أيدينا، فإنه عندما يتعلق الأمر بالرغبات الملحة فإن قوانا تخور أمامها، والشركات تعرف هذا، وتستغله لمصلحتها، وتستخدم في إعلاناتها ومنتجاتها إشارات "لاواعية" في اللحظات التي تفرض فيها الرغبات الملحة سيطرتها. اعرف كيف تتلاعب...

كتاب الأشياء الأولى ... أولا ستيفن آر. كوفي عن كتاب الأشياء الأولى أولاً هذا الكتاب يقدم منظور جديد وفكرة تستحق التطبيق في عالم الأهداف و تنظيم الوقت وجدولة المهام "أن تحيا وتحب وتتعلم وتترك أثراً" الكتاب يتكون من خمسة عشر فصلاً مقسمة على أربعة أقسام يتحدث أن جعل ما يهمنا ونهتم به -من داخلنا وعميق قلوبنا - أن نجعله أولاً .. أن تكون حياتنا منسجمة مع مانريده حقاً .. أن نعتبر الحياة مغامرة جديدة لا م...

كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة جون غراي الدليل الرائع لفهم الجنس الآخر .. بالنظر إلى اعتماده على سنوات من الاستشارات الناجحة للافراد والمتزوجين، فإن كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة ساعد ملايين المتزوجين على تحويل علاقاتهم إلى الأفضل. يعتبر هذا الكتاب الآن من الكلاسيكيات الحديثة، ولقد ساعد هذا الكتاب - الظاهرة - الرجال والنساء على إدراك اختلافاتهم فعلياً، وكذلك على فهم كيفية التواص...

كتاب الشيء الواحد غاري كيلر "الشيء الواحد: الحقيقة البسيطة والمدهشة وراء النتائج الاستثنائية" هو كتاب صدر عام ٢٠١٣ للمؤلفين غاري كيلر وجاي باباسان. يشرح كتاب "الشيء الواحد" كيف يُمكن دمج عادة النجاح في حياتنا للتغلب على عقبات مثل الأكاذيب التي تعيق نجاحنا، واللصوص الذين يسرقون وقتنا ويزيدون تركيزنا على الهدف، وكيفية تحديد أولوياتنا، وإنتاجية أعمالنا. يُعدّ الكتاب مفيدًا للأشخاص المنغمسين في الأعما...

كتاب اعمل بصمت كيف تصنع النجاح دون ضوضاء؟ يتناول هذا الكتاب فكرة أن الإنجاز الحقيقي والنجاح المستدام لا يأتيان من الضجيج والشهرة والبحث عن التقدير الخارجي، بل من العمل الجاد والمثابرة في صمت. يوجه الكتاب المستمعين نحو فلسفة تقوم على أن التركيز الداخلي والاتساق في العمل أهم بكثير من الانشغال بالمقارنات المستمرة وضوضاء وسائل التواصل الاجتماعي. يحدد الكتاب نوعين رئيسيين من المعوقات التي تواجه الأفراد...

كتاب التأثير علم نفس الإقناع روبرت ب. سيالديني التأثر، الكتاب الكلاسيكي حول عملية الإقناع، يشرح مبادئ علم النفس التي تقف وراء قول الناس "نعم" لأي طلب كان، كما يشرح كيفية تطبيق فهم هذه المبادئ. الدكتور روبرت سيالديني مدرس خبير في حقلي التأثير والإقناع المتناميين بسرعة. إن هذا الكتاب الذي ينظر إليه في الأوساط العلمية نظرة مرموقة جداَ؛ فهو حصيلة خمس وثلاثين سنة من الأبحاث الدقيقة المعتمدة على الأدلة...

كتاب الإنسان المتمرد  ألبير كامو ثمة جرائم ترتكب بدافع الهوى .. وأخرى استنادا الى محاكمات عقلية .. أن مجموعة القوانين الجزائية تميز بينهما تميزا ملائما لى حد كاف .. إستنادا الى مبدأ سبق التصور والتصميم .. وانا لفي زمان سبق التصور والتصميم .. في زمان الجريمة الكاملة .. فلم يعد مجرمونا هؤلاء الاطفال العزل يتذرعون بالحب انهم بالعكس راشدون .. ولا سبيل إلى دحض ذريعتهم : الفلسفة التي تُستخدم لكل شيء ؛ ح...

كتاب ابنِ النظام Build the System كيلفن ناثان يوضح الملخص أن تحقيق الأهداف لا يعتمد على التحفيز المتقطع، بل على بناء أنظمة قوية ويومية. أبرز نقاط الملخص: الفرق بين الأهداف والأنظمة: الأهداف هي الوجهات، بينما الأنظمة هي الطرق اليومية التي توصلك إليها. أهمية الروتين الصباحي: يُعتبر "الروتين الصباحي" نظامًا قويًا يمنحك السيطرة على يومك. قوة ساعة واحدة يوميًا: يوضح الملخص أن تخصيص ساعة يومية من العمل...

كتاب السر  روندا بايرن يعد كتاب السر من أفضل كتب المساعدة الذاتية مبيعاً لعام 2006 من تأليف روندا بايرن ، استناداً إلى فيلم سابق من نفس الاسم. وتقوم فكرته على قانون الجذب ويدعي ان التفكير الإيجابي يمكن أن يخلق نتائج تجعل الحياة أفضل مثل زيادة في الثروة والصحة والسعادة. هذا الكتاب قد باع ما يزيد على 21 مليون نسخة وترجم إلى 44 لغة، ولكن مع ذلك قد اجتذب قدرا كبيرا من الجدل، وكذلك تمت السخرية في العدي...

كتاب "خذها بقوة: طريقك لامتلاك أدوات النجاح والقوة الداخلية" للدكتور حسام عبد العزيز هو دليل تحفيزي وتطوير ذاتي يهدف إلى إيقاظ الإمكانات الكامنة لدى القارئ ودفعه نحو تحقيق طموحاته وأهدافه بجدية وعزيمة. يُقدم الدكتور حسام عبد العزيز، من خلال هذا الكتاب، خارطة طريق عملية وشاملة لاكتساب القوة الداخلية و المرونة النفسية اللازمة لمواجهة تحديات الحياة والنجاح فيها. يركز الكتاب على المكونات الأساسية التي...

كتاب أول 20 ساعة  جوش كاوفمان في “أول 20 ساعة”، يعرض جوش كاوفمان فكرة أنه بإمكانك اكتساب مهارة جديدة بسرعة وفعالية من خلال توجيه جهودك في التعلم لمدة 20 ساعة فقط. يشير الكتاب إلى أن الاستثمار في الوقت والتركيز الكافي يمكن أن يساعدك على الوصول إلى مستوى كفاية في أي مهارة تهمك وتجعلك تستمتع بها. يقدم الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحقيق تقدم سريع في تعلم أي مجال، ويستند إلى مبادئ التركيز العميق وا...

يُعتبر كتاب "أخلاقيات الغموض" (The Ethics of Ambiguity) ، الصادر عام 1947، واحداً من أهم الركائز الفلسفية التي كتبتْها سيمون دي بوفوار . في هذا الكتاب، حاولت بوفوار تقديم إجابة على سؤال جوهري: إذا كانت الحياة عبثية ولا يوجد قدر محتوم (كما تقول الوجودية)، فكيف نضع نظاماً أخلاقياً للعيش؟ إليك نبذة عن هذا العمل الفلسفي العميق: نبذة عن كتاب: أخلاقيات الغموض الحرية ليست غاية، بل هي التزام دائم. ترى بوف...

كتاب لا أعذار قوة الانضباط الذاتي برايان تريسي يمكننا وصف هذا الكتاب من خلال عبارتين وهما: بأن العادات والصفات السيئة تتطور بسرعة كبيرة، ومع ذلك يصعب أن يتعايش المرء معها حيث ستشكل له معاناة نفسية حقيقية بينما يصعب تشكيل واكتساب العادات والصفات الحسنة والجيدة ولكن بالمقابل التعايش معها أكثر سهولة ومريح جداً للشخص والأشخاص من حوله، أي قبل أن يصبح الأمر سهلا فإن كل شيء يبدو صعبا في البداية. هذا الكت...

كتاب فضيلة الأنانية آين راند فضيلة الأنانية: مفهوم جديد للأنانية (بالإنجليزية: The Virtue of Selfishness) هو كتاب مكون من مجموعة مقالات صَدرت عام 1964م للفيلسوفة آين راند والكاتب ناثانيال براندن . ظهرت معظم المقالات في الأصل في "النشرة الإخبارية الموضوعية" . يطرح الكتاب القضايا الأخلاقيةَ من منظور فلسفة آين راند الموضوعية . بعض موضوعاته تتضمن تحديد ما هي الأنانية والتحقق من صحتها كمدونة أخلاقيةَ ع...

كتاب توقف عن التفكير المفرط نيك ترينتون هذا الكتاب يتفهم ما مررت به، ويتفهم مدى الإرهاق الذي تشعر به، وكيف انتهى بك المطاف محاصرا بالقلق والتوتر سيرشدك هذا الكتاب في طريقك ويعيد توجيه أفكارك والتحكم فيها وتغيير عاداتك الفكرية كما سيوفر لك هذا الكتاب أساليب علمية لتغير بها الطريقة التي تدير بها نفسك كلياً. This podcast includes content produced or editorially adapted under a mix of owned rights and...

صندوق داروين الأسود تحدي الكيمياء الحيوية لنظرية التطور مايكل بيهي يقول داروين في كتابه (أصل الأنواع): "إذا أمكن إثبات وجود عضو معقد لا يرجح تكونه عبر العديد من التعديلات الطفيفة المتوالية، تنهارُ نظريتي انهيارًا كاملا". تقتضي نظرية داروين  أن أي عضو معقد قد نشأ في مسيرة التطور، نشأ عن طريق عدة تعديلات متعاقبة، أي أن مجموع التعديلات التي أنشأت العضو المعقد قابلة للاختزال أو التدرج. ولكن حينما أمعن...

كتاب التخلّي عن الماضي كيف تتغلب على الإفراط في التفكير والقلق لتجد التسامح والسعادة ج. ج. نيكولز هل تؤرقك جراح الماضي والندم في حياتك اليومية؟ هل أنت مستعد للتحرر من دوامة الإفراط في التفكير والقلق و"ماذا لو" التي لا تنتهي؟ كتاب التخلّي عن الماضي هو خريطتك نحو مستقبل أكثر إشراقًا. هذا الدليل التحويلي سيمكنك من: التغلب على الإفراط في التفكير: اكتشف تقنيات مثبتة لتهدئة الضجيج العقلي والعثور على الس...

كتاب ما وراء الخير والشر  فريدريك نيتشه عن الكتاب: ما وراء الخير والشر كتاب للفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه نشره في 1886. يستند هذا الكتاب على أفكار كتابه السابق هكذا تكلم زارادشت ويتوسع فيها ويتناولها من منطلق أكثر نقديةً وجداليةً. انتهى نيتشة من كتابته في شتاء 1885 — 1886 وأرسله إلى دار نشر كريندر في لايبزغ فتم رفضه، ثم أرسله إلى دار نشر كارل دونكر في برلين فتم رفضه أيضاً، فنشرها على حسابه في دا...

ملخص كتاب المليونير الهادئ أسرار الثراء الصامت والاستقلال المالي روني رولاند كتشف أسرار المليونير الهادئ وكيف يبنون ثرواتهم بصمت وثقة. مقال شامل يكشف عاداتهم، فلسفتهم، وكيف يحققون الاستقلال المالي بعيداً عن الأضواء. في عالم يضج بالصخب، يبرز المليونير الهادئ في عالمنا المعاصر الذي يزداد صخباً وضجيجاً يوماً بعد يوم، حيث تتسابق الأضواء نحو كل ما هو لامع وبراق، وتُقاس قيمة الأفراد أحياناً بمدى استعراض...

ملخص كتاب أينشتاين ضد الصدفة فرانسوا دو كلوسيه كتاب “أينشتاين ضد الصدفة” الذي صدرت ترجمته العربية عن المركز القومي للترجمة في مصر، وهو من تأليف “فرانسوا دو كلوسيه” وترجمة “عزت عامر” الذي أشار في مقدمة الكتاب إلى أنه “لا يمكن الكلام حول شخصية أينشتاين وحياته من دون التعرض لمأساة اغتصاب فلسطين، فأنت لو دخلت في شبكة المعلومات العالمية مثلا، وطلبت المواد المتاحة عن أينشتاين، ستفاجأ أولاً بالحجم الهائل...

كتاب أتقن مشاعرك تيبو موريس نحن جميعًا نختبر مجموعة واسعة من المشاعر على مدار حياتنا. وعليّ أن أعترف أنه في أثناء كتابة هذا الكتاب، اختبرت شخصيًا تقلبات في مشاعري. في البداية، غمرني الحماس والسعادة لفكرة تقديم دليل للناس يساعدهم على فهم مشاعرهم. وتخيلت كم ستتطور حياة القراء حينما يتعلمون كيفية السيطرة على مشاعرهم. كان دافعي كبيرًا ولم أستطع إلا أن أتخيل كم سيكون الكتاب رائعًا This podcast includes...

كتاب الإنسان ورموزه سيكولوجيا العقل الباطن كارل غوستاف يونغ لقد صيغ تفكير يونغ، عالم علم النفس الحديث، مما يدركه أولئك غير المطلعين. غير أن ما قدمه من مساهمة كبيرة لفهم السيكولوجيا البشرية إنما هو مفهومه المتعلق باللاشعور، ليس فقط ((كما هي الحال بالنسبة إلى [[اللاشعور]] عند فرويد)) باعتباره مكمن الرغبات المكبوتة، بل باعتباره العالم الذي لا يقل أهمية وحيوية، كجزء من حياة الفرد، عن عالم الأنا العاقل...