Mit Liebe und Namaste

✨In dieser Folge habe ich 20 liebevolle Affirmationen für Dich, die Dich am Morgen sanft begleiten dürfen. Wenn Du Deinen Tag mit Zeit für Dich beginnst und Dir Raum für Dich und Deine Bedürfnisse gibst, gehst Du ganz anders durch Deinen Tag. Du bist in Verbindung mit Dir, bist sanft und liebevoll mit Dir und diese gelassene und liebevolle Schwingung überträgt sich dann sogar auch auf andere. Beg...

Ich lade Dich in dieser geführten Meditation dazu ein, dass wogegen Du im innen kämpfst loszulassen. Lass den Widerstand los und finde Frieden und ein Gefühl der Leichtigkeit und tiefer Freiheit in Dir. Alles wogegen wir Widerstand leisten, das können Gefühle, Personen oder Ereignisse aus unserem Leben sein und so vieles mehr. All dies bleibt solange wie wir daran festhalten mit Widerstand. Mit Wi...

Lass Dich von Deinem Atem zum Ort des inneren Friedens in Dir führen. An den Ort ,wo Ruhe, Stille, Liebe, unerschöpflicher Frieden auf Dich warten, führe ich Dich in Verbindung mit Deinem Atem. Frieden ist immer in Dir, immer und zu jeder Zeit in Deinem Leben, er ist für Dich immer erreichbar, den Deine wahre Natur ist und wird immer Frieden sein. Ganz gleich was im Außen für Stürme und Winde umhe...

Die Aquarium~Meditation habe ich so gestaltet, dass Du Dir visualisiert hier einmal Deinen Geist, Deine Gedanken und Dich als Beobachterin oder als Beobachter in ein Aquarium blickend vorstellen kannst. Dadurch kannst Du Deine Gedanken die sich in Deinem Geist befinden und die Du als Beobachterin oder Beobachter durch Dein Bewusstsein wahrnimmst, separater von Dir selbst sehen. Den Du bist nie ein...

In den Zitaten von Hermann Hesse (02. Juli 1877-09. August 1962) schwingt immer ein Hauch von Spiritualität, dem Glaube an Dich selbst sowie die Lebensreise zu Dir selbst mit, was ich so inspirierend und berührend finde. Daher höre Dir diese Folge mit Deinem Herzen an und lass Dich von seinen Zitaten in die Verbindung zu Dir selbst führen. Hermann Hesse war ein in Deutschland und auch in der Schwe...

In der heutigen Morgen Meditation begleite ich Dich an einem Morgen, der sich für Dich durch Herausforderungen oder einem schweren Ereignis in Deinem Leben gerade nicht leicht und gut anfühlt. Die Meditation soll Dir ein Morgenlicht sein , um trotz der schwierigen Situation im Vertrauen zu Dir und dem, was gerade in Deinem Leben ist, zu bleiben. Vergiss nie, alles im Leben hat eine höhere Ordnung,...

In dieser Podcast Folge habe ich ein meditatives Hörerlebnis für Dich. Ich habe mir aus der wundervollen Zitate-Schatzkiste von Buddha(richtiger Name: Siddhartha Gautama) 17 wunderschöne und inspirierende Zitate herausgesucht und diese in der Folge für Dich aufgenommen. Höre diese Folge vor allem mit Deinem Herzen, fühle die Zitate und die liebevollen und weisen Botschaften darin. Ich wünsche Dir...

Eine geführte meditative Reise erwartet Dich in dieser Folge, Dein Reiseziel ist der Ozean Deines Herzens. Diese Mentalreise soll Dir als liebevolle Erinnerung dienen um auch schwere Erfahrungen, Herausforderungen annehmen zu können, sie sind der Nährboden um Dein Selbst in voller Größe zu erleben und Dein Selbst weiter entfalten zu können. Die zauberhafte Lotusblume zeigt uns, dass sie nur entste...

Mit dieser geführten Meditation, möchte ich Dich einladen Dein SELBST, Deine wahre Essenz zu entdecken, Dich wahrzunehmen und eine tiefe bewusste Verbindung mit Dir selbst zu erleben. Wir durchqueren alle Schichten an Gefühlen, Gedanken, Körperempfindungen, bis Du letztlich bei Dir selbst angekommen bist. In Momenten wo Gefühle oder Gedanken im Alltag Dich vielleicht sehr einnehmen, kannst Du mit...

Diese Folge ist, der zweite praktische Teil zur vorigen Theoriefolge für den Meditationseinstig für Dich. Hier gehen wir gemeinsam in Deine erste Meditation, ich begleite Dich und führe Dich Schritt für Schritt durch die allererste Meditation und hoffe Dir somit ein geborgenes und wohliges Gefühl zu geben. Hab viel Freude an der Erkundung Deiner inneren Welt, Deinem inneren zu Hause und sei dabei...

In dieser Folge möchte ich Dir einen kleinen Leitfaden geben, damit Du den ersten Schritt in Deine allererste Meditation mit Wohlbefinden und Selbstvertrauen meisterst. Vielen fällt der Weg zur allersten Meditation anfänglich schwer, weil man nicht direkt weiß, wie fange ich den an, wo fange ich an? Und wie geht das alles überhaupt?...dazu habe ich diese Folge aufgenommen, um Dir zunächst theoreti...

...in dieser Meditation begleitet Dich Dein Atem, zum Ort der Ruhe, Harmonie und des inneren Friedens in Dir. Gefühle die da sind oder Körperempfindungen nehmen wir in dieser Mini-Meditation wahr und beobachten sie und lassen diese da sein, denn alle Gefühle wollen und dürfen wahrgenommen werden... ~ALLE GEFÜHLE DÜRFEN SEIN~ ~Mit Liebe und Namaste~ Milena ♡

In der Ersten Folge geht es um die Frage, was bringt mir meditieren? welche Vorteile für Dich durch Meditation entstehen, bespreche ich in dieser Folge. Es gibt so viele wundervolle Gründe um zu meditieren und ich würde mich freuen wenn Du dadurch einen Impuls des Meditation ausprobieren, erhalten hast. Bis dahin alles Liebe für Dich. ~Mit Liebe und Namaste~ Milena ♡