Mistrovský kurz

„Váš život nemusí být jen maraton. Co nejlepší a nejrychlejší. Ale měl by být o radosti. Pokud si myslíte, že začít se hýbat je něco, co nelze překonat, je to omyl. Musíte si jen najít svůj důvod, proč začít. A vymyslet si vlastní cestu,“ zdůrazňuje majitel značky Rungo.cz. Ve svém Mistrovském kurzu odhaluje, jaká by měla být cesta ke každodenní radosti z běhání, jak lze propojit koníček s byznyse...

Lektorka Martina Nosková vás v Mistrovském kurzu provede technikami jak si vést osobní zápisky o vlastním životě. Proč je důležité, abyste k sobě byli co nejvíce upřímní? Jak pravidelně byste měli psát? A vyplatí se vzít do ruky pero a tvořit do sešitu, nebo i tady vyhrává počítač a klávesnice? Mála nápověda: i díky škrtancům se o sobě můžete dozvědět něco nového. Všechny díly podcastu Mistrovský...

Lenka Hatašová prošla s fotoaparátem v ruce válečným bojištěm na Balkáně, zeměmi Severní a Střední Ameriky. Svět reportáží a dokumentaristiky opustila v devadesátých letech ve chvíli, kdy začala fotografovat pro média známé osobnosti kultury, sportu či politiky. Více než akce a adrenalin ji pohltil stylizovaný portrét, kterému se v posledních letech věnuje. Ve svém Mistrovském kurzu předává zkušen...

Nevidomá je od malička. Velmi dobře ví, jaké to je, když jeden ze základních smyslů chybí. Kateřina Orságová Urbanová se věnuje osvětě jak mezi malými dětmi, tak mezi dospělými. Prozradí nám, že i život se zrakovým postižením může být úplně normální a plnohodnotný. Poradí, jak s nevidomými jednat, jak poskytnout smysluplnou pomoc, co nikdy nedělat a proč je důležité si uvědomit, že být nevidomý ne...

Znáte ji z televizního vysílání, ve kterém coby rosnička seznamuje s předpovědí počasí. V Mistrovském kurzu vás meteoroložka Alena Zárybnická tentokrát naučí sestavit si předpověď vlastní, pouze z pozorování přírody. Podle čeho poznáte, že se ochladí, nebo oteplí? Jak odhadnete, že se blíží bouřka? Co umí moderní meteorologie? Na které informace o předpovědi se můžete opravdu spolehnout? A co pran...

Zřejmě si ji pamatujete jako moderátorku zpráv na Primě. Působila i v Českém rozhlase. Největší profesní změnou ale prošla před několika lety, když vystudovala zahradní architekturu a vrhla se na vlastní byznys. Její zásluhou nyní vznikají okrasné zahrady spokojených klientů, kteří vlastní okolí svěřují do rukou profesionála. Tím se částečně můžete stát i vy. Proč s výběrem stylu zahrady nespěchat...

Mistrovský kurz cestovatelky Teru Menclové přinese rady a tipy na levnou dovolenou. Dozvíte se, jak vyhmátnout levné letenky, za jaké ubytování vyměnit drahé hotely a jak se stravovat chutně a kvalitně mimo vyhlášené turistické restaurace. Teru Menclová bude mluvit i o tom, proč někdy není na škodu vyrazit na cesty úplně sám a na vlastní pěst. Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně...

Jak můžeme pomocí kreslení nebo malování poznat lépe sami sebe? Jak skrze barvy vyjádřit negativní životní zkušenosti? O spontánní malbě a jejích účincích na psychiku bude Mistrovský kurz s klinickou psycholožkou a arteterapeutkou Marianou Štefančíkovou. Jak nejlépe malovat, abyste se pak cítili lépe? A jaké otázky si potom klást, abyste se v sobě lépe vyznali? Všechny díly podcastu Mistrovský kur...

Jak obstát v situacích, ze kterých můžete mít strach? Lektor Ivo Toman se sám s podobnými obavami potýkal, protože má Touretteův syndrom. Jak se s tím vypořádal? Co pomohlo jemu a co může pomoci vám? Proč byste se neměli snažit trémy zbavit za každou cenu, ale spíš se s ní skamarádit? Kdy před vystoupením na veřejnosti pomůže třeba rozcvička? A opravdu fungují spolehlivé rady, že trému zažene slad...

Minimalismus jako životní styl vyznává bloggerka Veronika Bernard a nejdůležitější rady a tipy pro ty, kteří by svůj život chtěli také výrazně zjednodušit, předá ve svém Mistrovském kurzu. Ukáže například, že minimalismus sice začíná od snížení počtu hmotných věcí, které člověk vlastní, ale promítá se i do vztahů s ostatními lidmi. A vede tak k lepší duševní pohodě. Všechny díly podcastu Mistrovsk...

Šachový velmistr Ján Markoš bude mluvit o tom, jak lidskou superschopnost – myšlení – využít ve svůj prospěch, abyste byli odolnější vůči lhářům a manipulátorům a třeba i svobodnější ve svých životních rozhodnutích. Ale také abyste se stali oporou pro své blízké, kteří se sami možná v záplavě dezinformací ztrácejí. Jak s nimi hovořit, když třeba uvěří falešným zprávám? Všechny díly podcastu Mistro...

Psychiatr Vladimír Kmoch se pět let věnuje léčbě digitálních závislostí, například na hraní online her nebo třeba sociálních sítích. V Mistrovském kurzu bude mluvit o zásadách digitální hygieny, tedy jak využívat digitální technologie zdravým způsobem. Proč je třeba důležité mobil nebrat na některá místa? A která místa to jsou? Kdy byste měli zkusit mobil odložit na celý den? Všechny díly podcastu...

Vztahy přináší do života radost a vyrazit na rande můžete v každém věku. Jak se seznámit s protějškem, kde si domluvit první schůzku a kdo má za koho platit? S přípravami vám pomůže psychoterapeutka a socioložka Markéta Šetinová. Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz .

I chůze krajinou se může změnit v opravdovou vášeň. Samozřejmě že k několik stovek kilometrů dlouhým pochodům, tzv. trailům, se člověk dostává postupně. Ale i obyčejná túra nebo trek na Šumavě má své kouzlo. Tereza Jandová nejprve absolvovala cestu do Santiaga de Compostela, načež dálkovým trasám zcela propadla. Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mu...

Klára Boudalová otevírá dveře nejen ke klasické hudbě, ale vysvětluje, jak s hudbou naložit i ve svém běžném životě. Všechny zvuky nás totiž nějak obohacují a v Mistrovském kurzu konkrétně řekne čím. Malá nápověda, souvisí to s našimi emocemi. Navíc nemusíte být zkušení muzikanti, abyste si hudbu užili. Hrát se dá na cokoliv, třeba na kelímky od jogurtů nebo zahradní hadici. Chcete slyšet, jak zní...

Věděli jste, že vás pití čaje může propojit se světem múz? Jaký čaj si dát ke zklidnění a jaký šálek vás naopak nakopne do celého dne? Čajový ambasador Jiří Boháč vás v Mistrovském kurzu provede cestou čaje, která odráží celý jeho dospělý život. Vezme vás s sebou na ochutnávku do Vietnamu a poví vám o dávné filozofii čajových obřadů. Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat...

Probuďte v Mistrovském kurzu s lektorem Reném Nekudou své kreativní myšlení. Praktická cvičení, která si pro vás dnešní průvodce připravil, vám pomohou rozvíjet tvůrčí část vaší osobnosti. Zároveň pomohou udržet schopnosti v dobré kondici. Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz .

Poslechněte si, jak vylézt na osmitisícovky, ale hlavně i to, jak se vrátit bezpečně zase zpátky. Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz .

Jak navázat a udržet konverzaci s lidmi, se kterými jsme se právě seznámili? V Mistrovském kurzu small talku se naučíte úspěšně zvládnout tuto společenskou disciplínu. Lektorka Petra Davidson vás provede prvním seznámením, vybere vhodná, ale i nevhodná témata společenského rozhovoru a také poradí, jak rozhovor vhodně ukončit, abyste druhého neurazili. Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete p...

Posilovat imunitu můžete různými cestami. Vitamin C je stálice, ale proč byste měli svou stravu obohatit také o vitamin D? A jakou roli hraje v naší odolnosti kvalitní spánek a jeho dostatek. Rady a tipy na zlepšení imunity vysvětlí, a mýty vyvrátí, specialistka na funkční medicínu a výživu Eva Hájková. V péči o imunitu vytrvejte, výsledky se dostaví. Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete p...

Jako dítě byl Daniel Gamrot chaotik a to mu vydrželo až do rané dospělosti. Když mu to začalo komplikovat práci i vztahy, rozhodl se, že s tím skoncuje. V Mistrovském kurzu nám poradí, jak plánovat svůj čas tak, abychom byli spokojeni jak v pracovním, tak osobním životě. Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mu...

Proč sto lidí nemá sto chutí? A proč je nutné umět věci prožít, abyste jim skutečně porozuměli. A jak to souvisí s filmy? Mluvit o tom bude filmový kritik Kamil Fila v Mistrovském kurzu na Dvojce. Všechny díly podcastu Mistrovský kurz můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz .

Výtvarnice, designérka a lektorka kurzů o feng-shui Irena Kovářová vás v Mistrovském kurzu naučí základní principy, podle kterých si vytvoříte příjemný a bezpečný prostor k žití. Víte například jakými barvami vymalovat? A proč se do oken nedoporučují dávat žaluzie? Poslechněte si, jak by měl vypadat prostor, kde si odpočinete a který vás současně bude motivovat k práci na sobě. Všechny díly podcas...

Víte, co vás v životě baví a naplňuje? Dáváte svým vášním prostor? Sedminásobný mistr karate Pavel Moric radí, jak umět objevit a rozvíjet vlastní potenciál. Vynechává obecné poučky a přistupuje konkrétně k věci, aby vás reálně navedl k dosažení stanovených cílů. Pokud chcete být v něčem dobří a nevíte, kde začít, zaposlouchejte se do slov sportovního trenéra a životního kouče v Mistrovském kurzu...

Výchova psů přirozeně. Bez povelů. S respektem k tomu, co dělá psa psem. Tak mluví o vlastních metodách Marek Beneš, který se výcviku psů věnuje už 26 let pod značkou Skvělý pes. Sám si prošel životní lekcí, která ho přivedla k myšlence vychovávat psy jinak. Nečekejte tedy od něj dril a výcvik psa k dokonalé poslušnosti. Ale spíš způsob, jak porozumět psí duši. Učte se od těch nejlepších! Všechny...