Mindset Style

Wie ich meine Essstörung erkannt habe und was ich für Maßnahmen habe damit auch langfristig gut zu Leben und warum mir sogar Bodybuilding dabei hilft! Ist natürlich nicht bei jedem gleich!

ich habe gemerkt, dass wirklich alles zur richtigen Zeit in dein Leben kommt, wenn du, dein Mindest oder dein Körper bereit dazu ist Vertraue und überlege dir gut, was du willst

Wieder mal viel Gedanken Sprudel tief aus meinem Herzen, denn immer dann wenn ich mal nicht den Erwartungen entsprochen habe und einfach etwas für mich gemacht habe kam Wachstum

Ich bin zurück! und mir gehts wirklich gut, auch wenn die letzten Wochen anstrengend waren, es hat so viel positives. Erfahre in dieser Folge warum und wie ich das denken erlangt habe.

So eine Wettkampf Diät ist hart und hat Folgen und meine Vergangenheit ist bestimmt nicht optimal um zu Diäten warum ich es trotzdem mache, wie ich mental stärker geworden bin und mein Weg raus aus der Extremen Essstörung!!

Krass, wie die Zeit rennt aber es lohnt der Blick zurück... wo kommen wir her? Was hat sich getan? und ja ich weiß jede Träne lohnt sich, jeder schritt lohnt sich

einfach nur neu sortieren. Kurz inne halten und es geht weiter..

Wie bin ich da rein geraten, woran habe ich das toxische erkannt und wie will ich da raus kommen...

ich hatte ein Tief, hier heute und eben und durch sprechen mit euch habe ich es geschafft mich zu motivieren, höre rein und nimm auch du etwas an Motivation mit!

JA! Du kannst dich entscheiden Glücklich zu sein, dein Leben selbst in die Handnehmen und nicht nur einfach Opfer der Umstände zu sein.

Wie mein Urlaub mit seinen negativen Seiten mir gezeigt hat, dass meinen neue Wohnung einfach die beste Entscheidung war

definitiv nicht einfach der Weg zu mehr Selbstbewusstsein, aber der glaube daran halt. Du kannst es auch, du bist es Wert!

Nach etwas längerer Pause nun wieder da, es ist viel passiert. Mein Umzug und wie es dazu kam, wie ich mich meinen Ängsten stelle und warum Mut und positive Gedanken dann doch belohnt werden.

was geht in mir vor während ich in einem tief hänge, warum es machmal in der Situation super schwer und fast unmöglich ist daraus zu kommen, wie ich damit umgehe...

Gerade im beruflichen Kontext ist es mir bisher immer schwer gefallen auch mal Nein zu sagen aber besonders auch da ist wichtig seine eignen Grenzen klar zu definieren, besonders als Selbstständiger

Hormone beeinflussen viel, aber dein Kopf noch mehr, denn auch keine Entscheidung ist eine Entscheidung. Heute wieder sehr persönlich, wie ich durch angst vor Fehlern mich noch mehr in meine Angst stütze und dadurch negative Gedanken weiter verstärke

wie ich nach meiner Wettkampfdiät meine Balance im Essverhalten wieder gefunden habe und wie ich meine Offseason gestalte

Meine persönlichen Ziele, meine realistischen Erwartungen und die Reise zum einem der größten Erlebnisse in dem Sport. Dies kann man auch auf so viele andere Lebensbereiche übertragen.

Freundschaften und Beziehungen enden manchmal und ist sogar manchmal notwendig für dein Wachstum, denn nur weil es jetzt schlimm und negativ für dich ist, heißt es nicht, dass nicht notwenig für dich ist und das Universum, da etwas für dich geplant hat oder aber du dich einfach schon aus dieser Beziehung raus entwickelt hast.

Mein Weg in die Selbstständigkeit, Schwierigkeiten, was sieht der Normalo nicht und warum ich es trotzdem liebe!

Wie bin ich ins Bodybuilding gerutscht, welche Essstörung habe ich und wie gehe ich damit um? Warum nach Plan essen mir hilft und was ist eigentlich normal essen und warum ich das auch vor meinen Wettkämpfen nicht konnte.

Angst ist etwas ganz alltägliches, dennoch sollten wir uns nicht von ihr kontrollieren lassen. Meine Ängste und meine Strategien damit umzugehen und was ich schon geschafft habe behandeln wir in der 5. Folge

mein Umgang damit, wieso ich dies noch nicht schaffe und mein Umgang bzw mein Ziel den Umgang zu verbessern und was mein Instagram Auftritt damit zu tun hat!

unter Druck werden Diamanten geschliffen oder aber Ängste und Blockanden erschaffen....der Umgang heute mit meinen Ängsten und wie ich in der Therapie gelernt habe dadurch zu gehen.

Welche Rollen nehmen wir im Alltag so ein? Dürfen wir mehrere Rollen haben? Wie verändern sich die Rollen und welche Außernwahrnehmung habe ich dabei? Alles Fragen denen ich in der aktuellen Folge auf den Grund gehe.