Conejo Blanco

Mindfulness & Meditación con Nacho Bottinelli

Health ES ↓ 34 episodes

En este podcast Nacho Bottinelli trae una práctica de mindfulness y meditación cada semana. Con el objetivo de acompañar tu proceso de microdosis e integración de la experiencia psicodélica o de simplemente sentirte mejor cada día. meditacion.substack.com

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Author

Conejo Blanco

Episodes

#09 - Yôganidrá 22.08.2023 22:56

Te dejo una practica de yôganidrá y descontracción, para que la hagas antes de dormir o en algún momento que necesites relajar. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#08 - Mantra & Emociones 14.08.2023 26:28

Esta semana, te comparto una práctica para entrenar la transformación de emociones a través de un mantra en conjunto con la meditación. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#07 - Energía para Sanar 07.08.2023 26:32

Esta semana te dejo una práctica para canalizar el prana y la energía hacia la sanación física y/o emocional. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#06 - Luna Llena 02.08.2023 22:25

Esta semana te dejo una práctica de 20 minutos para hacer con foco en meditación de Luna Llena. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#05 - Práctica para transformar la Frecuencia Emocional 24.07.2023 26:20

Esta semana te comparto una práctica para transformar la frecuencia emocional y crear una sintonía para harmonizar tu estado de ánimo. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#04 - Práctica con énfasis en dinamización del Prāṇa 17.07.2023 25:51

Esta semana te dejo una práctica de mindfulness y meditación con énfasis en dinamización del prāṇa a través de la respiración. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#03 - Práctica Semanal para elevar la Energía 10.07.2023 26:24

En este episodio, como cada lunes, te dejo una práctica con foco para elevar la energía desde el chakra raíz (Muladhara) al chakra del entrecejo (Ajna) y conectar con la intuición. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#02 - Práctica Semanal para Transmutar Emociones 03.07.2023 24:44

Esta semana te comparto una práctica para transmutar emociones desde una óptica contemplativa. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#01 - Práctica Semanal de Mindfulness & Meditación 27.06.2023 22:29

En este episodio, te comparto una practica de mindfulness & meditación para acompañar tu proceso de integración, ya sea que estés haciendo tu práctica de microdosificación o quieras seguir con tu práctica regular para sentirte mejor y aumentar tu energía. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.co...