Mindful Podcast. Tra Psicologia e Spiritualità. Riflessioni e Consigli pratici per vivere meglio.

In un mondo sempre più frenetico, spesso dimentichiamo quanto sia fondamentale prenderci cura di noi stessi. La cura di sé non è solo un lusso, ma una necessità per migliorare la qualità della nostra vita. Prendersi cura di sé non significa solo fare attività che ci piacciono, ma anche ascoltare il nostro corpo e la nostra mente. Se ti senti stressato, stanco o sopraffatto, è il momento di fare un...

Benvenuti a un nuovo episodio del nostro viaggio verso il benessere psicologico e la crescita personale! In questo episodio, parleremo di un passo fondamentale nel percorso di miglioramento della propria vita: come trovare lo/la psicologo/a giusto per te . Scegliere il professionista giusto è il primo passo verso un cambiamento positivo e duraturo. Ma come fare questa scelta? Come capire se un pro...

In questo primo episodio, ti do il benvenuto nel mio podcast. Mi chiamo Paola Allegro, sono una psicologa, mi occupo di neuroscienze Mindfulness e pratiche contemplative. Voglio accompagnarti attraverso questo e i prossimi episodi in un cammino di crescita personale per migliorare la qualità della tua vita. Il mio approccio è considerare la mente e il corpo come un tuttuno e nella mia pratica quot...