Alfonso Cuzzovaglia

Mindful en Español

Religion ES ↓ 28 episodes

Mindful en Español es el podcast donde puedes escuchar una selección de los artículos más interessante de Medium.com sobre Mindfulness, en formato audio : para interactuar con preguntas, comentarios o sugerencias, puedes dejar un mensaje en WhatsApp +39 3886105066 Aunque Mindful en español se produce cada vez de corazón, lleva tiempo (elección y traducción de artículos + registro y promoción de episodios) y implica costos (dispositivos de audio + plataforma de podcasting). Los contenidos siempre serán 100% gratuitos para todos los oyentes, desde las App de Podcasting , pero quiero dar la oport...

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Author

Alfonso Cuzzovaglia

Episodes

Ep. 03 : El valor del perdón 13.10.2020 4:41

Perdonar no es fácil, muchas veces la sentencia final se dispara sin que nos demos cuenta, acompañada de rabia y resentimiento. Pero, ¿y si te dijera que eres tú quien pierde al no perdonar? Porque perdonar no significa justificar las acciones de otra persona, sino dejar ir una carga que llevas encima y que envenena tu vida. Artìculo original de David Boland en medium.com Ayúdanos a seguir , has u...

Ep. 02 : Paciencia y perfección 05.10.2020 4:01

Estar presente momento a momento de lo que está sucediendo ayuda a desarrollar la paciencia, que a su vez apoya la meditación. Aceptar lo que sucede con bondad y compasión, o comprender que no hay perfección que alcanzar, es en cambio el primer paso para encontrar una auténtica confianza en uno mismo. Artìculo original de Sue Relihan en medium.com Ayúdanos a seguir , has una donación ♥️ https://pa...

Ep. 01 : Mantenerse centrado en tiempos de caos 05.10.2020 5:31

Centratura es la condición en la que sentimos que tenemos un refugio seguro al que regresar incluso en medio de una tormenta. Es una condición que podemos desarrollar a través de la conciencia de mente y cuerpo, a partir de pequeños acontecimientos cotidianos: si me entreno para estar centrado frente a acontecimientos menores, también podré hacerlo frente a los mayores. Artìculo original de Alex M...