Mind Matters

Het doorbreken van gedragspatronen We kennen het allemaal. Je wilt naar de sportschool, maar elke keer lukt het niet. Je wilt je leefstijl veranderen, maar je loopt telkens tegen dezelfde obstakels aan: eerder naar bed, vroeger opstaan, meer structuur en minder vastlopen in oude patronen. In deze aflevering van onze podcast bespreken we het doorbreken van hardnekkige gedragspatronen en het herhaal...

In onze podcast bespreken we hoe je je leven vorm kunt geven, waarbij we onze persoonlijke ervaringen en inzichten delen. Marie vertelt hoe ze ontdekte dat veel mensen een uitgestippeld leven hebben, iets waar ze zelf nooit eerder over had nagedacht. Caatje legt uit dat haar aanvankelijk uitgestippelde leven niet haar eigen keuze was, en dat ze opnieuw moest beginnen om dichter bij haar ware ik te...

Vandaag gaan we het hebben over een onderwerp dat ons allemaal op een bepaald punt in ons leven raakt: rouw. Rouw is een van die ervaringen die we allemaal op de een of andere manier kennen. Of het nu gaat om levend verlies, het verlies van een geliefde, het einde van een relatie, of het afscheid van een fase in ons leven, rouw is thema dat bij het leven hoort, wat we niet kunnen vermijden. In dez...

Seizoen 2 Na een bijzonder eerste seizoen, gevuld met hartverwarmende reacties van onze luisteraars en een plekje in de podcast top 100, zijn we nog lang niet uitgepraat over alles wat onze mentale gezondheid betreft, en meer. Dit seizoen hebben we een schat aan boeiende onderwerpen voor jullie in petto. In elke aflevering verwelkomen we een expert aan tafel die al jullie vragen over het onderwerp...

Aflevering 10 over Burn-out.  Een burn-out is eigenlijk als je batterij helemaal leeg is door langdurige stress. Je voelt je als een uitgeknepen citroen, zowel lichamelijk als geestelijk. En waarom gebeurt dit? Omdat we vaak geen nee kunnen zeggen. We willen zo graag dat anderen ons geweldig vinden en dat legt een enorme druk op ons. Denk aan de constante vergelijking op social media en het nooit...

Deze week verkennen we het thema spiritualiteit versus geloof, een onderwerp doordrenkt van diepgaande betekenissen. Wat omvat spiritualiteit precies en kunnen we stellen dat er iets groter is dan onze individuele bestaan? We reflecteren op onze geloofsovertuigingen uit het verleden en hoe deze nog steeds een rol spelen in ons leven. Hoe navigeren we tussen de overtuigingen van vroeger en het ontw...

De aflevering waar we al een tijd naar uitkeken: de aflevering over hormonen. Hoewel we er bijna ons hele leven mee te maken hebben, blijven er nog veel vragen onbeantwoord of dingen die we niet weten over hormonen. De opdracht van vorige week heeft ons flink beziggehouden en heeft voor extra verbinding gezorgd bij Caatje thuis. In deze aflevering bespreken we hoe je cyclus in elkaar zit en hoe je...

In onze zevende aflevering van de podcast duiken we dieper in op het onderwerp vriendschap versus therapie en hoe beide aspecten onze mentale gezondheid beïnvloeden. We stellen vragen als: Wat doet vriendschap eigenlijk voor onze mentale gezondheid? En wat kunnen we verwachten van vriendschappen versus therapie? Om deze vragen te beantwoorden, hebben we relatietherapeut Minki Gyles aan de lijn, di...

In onze nieuwste aflevering gaan we diep in op een onderwerp dat vaak over het hoofd wordt gezien maar zo zo zo van belang is: slaap! 💤 Slaap is niet alleen een onderbreking van de dag; het is een cruciale onderdeel van onze gezondheid en mentale welzijn. Tijdens de nacht herstelt ons lichaam zich, verwerken we herinneringen en reguleren we onze emoties - het is als het ware onze brandstof. Maar...

Trauma In onze vijfde aflevering van onze podcast over mentale gezondheid, duiken we diep in het onderwerp trauma. Caroline deelt haar vermoeidheid, terwijl Marie vertelt over de dankbaarheidsopdracht en hoe zij dit in haar dagelijks leven toepast. Wat is trauma en wat is PTSS? We nemen de tijd om dit uit te leggen en delen openhartig onze eigen ervaringen met trauma. Caroline bespreekt haar ervar...

Het is 2024, en in plaats van traditionele goede voornemens delen we waardevolle tips over routines, voeding, weekmenu's en meditaties. In welke mate beïnvloedt je levensstijl eigenlijk je mentale gezondheid? Marie deelt inzichten vanuit haar bedrijf, Roott, en geeft aan waar te beginnen wanneer je worstelt met mentale klachten. Hoe verkrijg je doeltreffend de juiste hulp voor jouw probleem en...

In deze derde aflevering nemen Marie en Caatje je mee in de betoverende wereld van dromen en de diepere betekenis die ze kunnen hebben. Daarnaast bespreken ze een veelvoorkomend onderwerp: winterdepressie. Waarom worden 500.000 Nederlanders hierdoor getroffen en, nog belangrijker, wat kunnen we eraan doen? We hebben psycholoog Kyra aan de lijn, die waardevolle informatie en handige tips deelt. Ver...

Aflevering 2 van Mind Matters. Deze keer duiken we diep in het thema "Grenzen: heb je ze of ben je grenzeloos?" Ontdek hoe het koude douchen van vorige week verliep en deel jouw ervaringen met ons! We nemen je mee door de drie verschillende soorten grenzen en de daarbij behorende communicatiestijlen. Spoiler alert: Caroline reed jarenlang zonder rijbewijs en Marie at per ongeluk een gewo...

Aflevering 1, de aftrap. In deze eerste aflevering van Mind Matters bespreken wij, Marie Broeckman en Caroline Beerkens, wat veilige en onveilige hechting is, hoe je dit kan herkennen en hoe onze eigen relaties begonnen zijn. Waar lopen wij zelf tegen aan en hebben wij de oplossing voor een gezonde relatie? We bespreken een luisteraarsvraag; hoe weet je of iemand klaar is om zich te binden en wat...