Mikronährstoffe leicht gemacht

Schreib mir gerne Hormone? Das betrifft dich nur in der Pubertät oder in den Wechseljahren? Denkste! 😅  Ob Energie, Schlaf, Stimmung, Konzentration, Muskelkraft oder dein Immunsystem – ohne Hormone läuft nix . Wirklich. Gar nix. 🛠️💥 In dieser Folge schauen wir uns an, was Hormone eigentlich sind, warum sie so entscheidend für deinen Energiestoffwechsel sind und was sie brauchen, um gut zu arbeit...

Schreib mir gerne In dieser Folge wird’s ganzheitlich, praktisch & persönlich. Ich zeige dir, wie Inflation nicht nur dein Portemonnaie , sondern auch deinen Körper belastet – und was du dagegen tun kannst. ✨ Du erfährst: • Warum viele „kleine“ Energieräuber echte Nährstoffräuber sind  • Warum „Normalwerte“ in Laboren oft irreführend sind  • Wie ich Nährstoffe im Vollblut messe – und was du b...

Schreib mir gerne Nährstoffräuber Geldsystem: Der große Zusammenhang Was hat Geld mit Gesundheit zu tun? Mehr, als du vielleicht denkst! In dieser besonderen Episode spreche ich mit meinem Bruder Stephanus – er beschäftigt sich intensiv mit dem Geldsystem, während ich tief im Thema Gesundheit stecke. Gemeinsam entdecken wir verblüffende Parallelen, Ursachen und Zusammenhänge zwischen diesen beiden...

Schreib mir gerne Bin ich eigentlich noch in meiner Energie – oder funktioniere ich nur noch? Diese Frage habe ich mir selbst viel zu spät gestellt. In dieser Folge geht es darum, wie du erkennen kannst, dass dein Energiestoffwechsel Unterstützung braucht – und warum es oft gar nicht so leicht ist, das zu bemerken. Ich spreche darüber:  🔸 warum wir Erschöpfung oft nicht wahrnehmen  🔸  an welchen...

Schreib mir gerne Du wünschst dir mehr Energie im Alltag? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 💛 Ich spreche darüber: ✨ Warum dein Körper dir gerade vielleicht Energie entzieht ✨ Welche Rolle Stress & Cortisol dabei spielen ✨ Wie das Hormondreieck (Nebennieren, Schilddrüse & Eierstöcke) deinen Energiestoffwechsel beeinflusst ✨ Welche Fehler bei der Ernährung dein Energiel...

Schreib mir gerne Diese Folge ist etwas ganz Besonderes 💛 Ich spreche mit Susanne Sander – sie ist: ✨ selbst betroffen von einer Autoimmunerkrankung  ✨ Autorin des Buches „Vitamin D – Heilung gezielt unterstützen und gesund bleiben“ Was dich in dieser Folge erwartet: 🔹 Eine unglaublich inspirierende Erfolgsgeschichte 🔹 Der Zusammenhang zwischen Vitamin D und Autoimmunerkrankungen 🔹 Das Coimb...

Schreib mir gerne Heute erwartet dich ein inspirierendes Interview mit Katharina , Expertin für Weiblichkeit, Frauengesundheit und Zyklusgesundheit. 🌸 Wir sprechen darüber: 🔹 Wie du durch Bewusstsein für deinen Zyklus neue Kraft schöpfen kannst  🔹 Warum viele Frauen die Verbindung zu ihrer Weiblichkeit verloren haben  🔹 Welche Zyklusphase Katharina persönlich am meisten herausfordert – und wie...

Schreib mir gerne  Ostern steht vor der Tür – und überall begegnen uns bunte Eier. In dieser Folge kläre ich auf: Warum du Eier mit gutem Gewissen genießen kannst, welche wertvollen Nährstoffe darin stecken und was wirklich hinter dem Cholesterin-Mythos steckt. Gerade für intensive Lebensphasen sind Eier ein echtes Superfood! Du bekommst Infos zu: ✅ Cholesterin & wissenschaftliche Fakten ✅ N...

Schreib mir gerne Wildkräuter im Frühling: Nährstoff-Power aus der Natur In dieser Folge spreche ich mit Martina Friedl, Kräuterpädagogin, über die wunderbare Welt der Wildkräuter. Gerade im Frühling sprießen überall essbare Schätze, die voller Vitamine, Mineralstoffe und sekundärer Pflanzenstoffe stecken – perfekt, um deinen Körper und dein Wohlbefinden zu stärken. Wir sprechen über diese Themen:...

Schreib mir gerne Dein Darm funktioniert wie eine Schutzmauer für deinen Körper. Doch was passiert, wenn diese Barriere durchlässig wird?  In dieser spannenden Episode spreche ich mit der erfahrenen Darmexpertin Melanie Weiler über das Thema Leaky Gut – ein oft übersehener, aber weit verbreiteter Zustand, der viele Beschwerden mit sich bringen kann. 🔎 Du erfährst: ✅ Was genau ein Leaky Gut ist u...

Schreib mir gerne Vitamin D, Sonnenschutz & mein neues Herzensprojekt! ☀️🌿 Heute geht's um diese Themen: 🔸 Vitamin D, Sonnenschutz und mein neues Mini-Programm für einen Sommer ohne Sonnencreme! 🌞✨ 🔸 Warum es wichtig ist, die Haut von innen zu stärken , statt nur von außen zu blockieren 🛡 🔸 Wieso die meisten Menschen trotz Supplementierung nicht optimal mit Vitamin D versorgt sind...

Schreib mir gerne  Darm-Mythen gibt es wie Sand am Meer – aber was stimmt wirklich? In dieser Episode entlarve ich weit verbreitete Irrtümer über den Darm. Von Detox-Kuren über Probiotika bis hin zu Ballaststoffen – wir schauen uns an, welche Rolle Ernährung, Stress & Co. tatsächlich spielen. 💡 Du erfährst: ✅ Wieso nicht nur Ernährung, sondern auch Stress & Schlaf eine große Rolle spiele...

Schreib mir gerne 🎙️ HPU bei Kindern: Symptome, Herausforderungen & Chancen HPU betrifft nicht nur Erwachsene – auch Kinder können betroffen sein! Doch wie zeigt sich die Stoffwechselstörung bei ihnen? Und wie kannst du als Elternteil dein Kind bestmöglich begleiten? 💡 In dieser Folge erfährst du: ✅ Welche Symptome auf eine HPU bei Kindern hinweisen 👀 ✅ Warum eine Diagnose oft herausforder...

Schreib mir gerne HPU - so bekommst du sie in den Griff Wenn du von HPU betroffen bist oder den Verdacht hast, dann ist diese Folge ein Muss für dich! 💡 Was erfährst du heute? Was du bei einer HPU beachten solltest. 🧩 Warum eine gute Begleitung entscheidend ist 💬 Wie du systematisch und effektiv an deine Gesundheit herangehst 🛠️ ✨ Praktische Tipps für einen sicheren Umgang mit deiner HPU dürfe...

Schreib mir gerne HPU – Wenn Mikronährstoffe verschwinden und Symptome bleiben Fühlst du dich ständig müde oder ausgelaugt? 🤔 Hast du mit Hautproblemen, Allergien oder unerklärlichen Nährstoffmängeln zu kämpfen? Dann könnte die Stoffwechselstörung HPU (Hämopyrrollaktamurie) eine Rolle spielen! In dieser Folge erfährst du: 🔍 Was HPU genau ist und warum dein Körper wichtige Mikronährstoffe wie Zin...

Schreib mir gerne In dieser Folge erfährst du: Was Stress wirklich ist und warum er nicht nur negativ ist. Welche Auswirkungen Dauerstress auf deinen Körper, deinen Darm und deine Hormone hat. Wie du innere und äußere Stressoren erkennst und damit umgehst. Warum kleine Pausen im Alltag oft mehr bewirken als ein Wellness-Wochenende. Ich teile ganzheitliche Tipps, wie du deinen Alltag mit weniger St...

Schreib mir gerne Warum Mikronährstoffe leicht gemacht? Weil es auf die richtige Perspektive ankommt 🎧 In dieser Folge erzähle ich, warum große Entscheidungen manchmal schwer und leicht zugleich sind – und wie ich durch einen Perspektivwechsel mehr Leichtigkeit in mein Leben gebracht habe. Das erwartet dich: ✨ Wie du Überforderung loslässt und deine Belastbarkeit neu definierst ✨ Warum Selbstfü...

Schreib mir gerne In diesem letzten Ausschnitt unseres Interviews widmen wir uns entscheidenden Fragen: Woran erkennst du, dass du nicht optimal mit Mikronährstoffen versorgt bist? Welche Anzeichen und Symptome könnten darauf hinweisen, dass deinem Körper wichtige Nährstoffe fehlen? Wir sprechen darüber, für wen eine gute Mikronährstoffversorgung besonders wichtig ist. Du erfährst außerdem, welche...

Schreib mir gerne In dieser Folge zeige ich dir einen weiteren Ausschnitt unseres Interviews. Es dreht sich alles um die Frage: Wie finde ich heraus, ob ich gut mit Mikronährstoffen versorgt bin? 🧐 Wir sprechen darüber, warum ein Standard-Blutbild oft nicht genügt, um ein klares Bild deiner Versorgung zu bekommen, und warum es wichtig ist, die richtigen Werte im Blick zu haben. Verschiedene Mikro...

Schreib mir gerne Die Adventszeit steht vor der Tür – und damit auch die Herausforderung, sie gesund und besinnlich zu gestalten. In dieser Folge habe ich die wunderbare Dorothea Heigl zu Gast. Gemeinsam teilen wir unsere besten Tipps für eine Adventszeit voller Genuss und ohne Reue. Du erfährst: ✨ Wie du die Adventszeit zuckerfrei gestalten kannst. 🎁 Inspirationen für Nikolaus- und Weihnachtsge...

Schreib mir gerne In dieser Folge zeige ich dir einen Ausschnitt eines Interviews. Ich wurde zu spannenden Themen befragt wie z. B.:  Warum leiden so viele Menschen an Mikronährstoffmängeln, obwohl das Lebensmittelangebot so groß ist wie nie zuvor? 🌍🍇 Wir gehen der Frage auf den Grund, warum unser Alltag und unsere Essgewohnheiten oft nicht ausreichen, um unseren Mikronährstoffbedarf zu decken....

Schreib mir gerne In dieser Folge geht es um Motivation – genauer gesagt um die Frage, wie wir die intrinsische Motivation finden, unsere Mikronährstoffversorgung selbst in die Hand zu nehmen. 🌱 Ich gebe dir wertvolle Tipps , wie du dich selbst motivieren kannst und warum es so wichtig ist, in diesem Bereich Eigenverantwortung zu übernehmen. Denn nur wer selbst aktiv wird, kann langfristig gesund...

Schreib mir gerne In dieser Folge beantworte ich eine der häufigsten Fragen: Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel – was ist wichtiger? Ich teile meine persönliche Erfahrung und zeige dir, wie ich Mikronährstoffe in meinen Alltag integriere. Du erfährst, warum die Ernährung die Basis für deine Gesundheit ist und warum Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz darstellen. Doch jede Situation ist ind...

Schreib mir gerne In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der Mikronährstoffe ein. Du erfährst, was Mikronährstoffe genau sind, wie sie in deinem Körper wirken und welche enormen Vorteile sie für unsere Gesundheit haben können. In dieser Episode erfährst du: Was Mikronährstoffe sind und warum sie unverzichtbar sind. Welche Vorteile sie für deine Gesundheit mitbringen. Worauf du unbed...

Schreib mir gerne Herzlich willkommen zu meinem Podcast! In dieser ersten Folge möchte ich dir ein wenig über mich erzählen – wer ich bin, welchen Weg ich bisher gegangen bin und was mich motiviert. Du wirst mehr über meine persönliche Geschichte erfahren, die Erfahrungen, die mich geprägt haben, und die Herausforderungen, die ich gemeistert habe. Außerdem erzähle ich dir, was mich dazu bewogen ha...