Między wskazówkami

80% osób w ankiecie na Instagramie zaznaczyło, że czuje zmęczenie social mediami. Są dwa mechanizmy, o których chciałabym dzisiaj opowiedzieć, które dobrze wykorzystane mogą bardzo, bardzo pomóc z tym zmęczeniem się uporać. Jeśli nie całkiem, to chociaż w znacznym stopniu. Zapraszam! Notatki i pełny opis odcinka MW 017: https://monikatorkowska.com/017 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego pal...

🔥 Dostęp do bezpłatnego arkusza w Notion odblokujesz tutaj: https://monikatorkowska.com/materialy Asana, Nozbe, Tick Tick, ClickUp, Notion, Todoist, Google Keep, Any.do, a może zwykły notatnik? Jak to zrobić, żeby wybrać aplikację, która będzie spełniała nasze potrzeby, a jednocześnie nie będzie przekombinowana? Dzisiaj odpowiem na to pytanie i pokażę Ci mój szczegółowy proces. Notatki i pełny op...

Gdyby ktoś nawet pół roku temu powiedział mi, że ja, Torkowska będę wypuszczać, zaczynać jakiś projekt kiedy doskonale wiem, że nie wszystko jest gotowe, to pewnie kazałabym tej osobie popukać się w głowę. A tak właśnie się dzieje, bo odłożyłam troszeczkę na bok swój perfekcjonizm. Notatki i pełny opis odcinka MW 015: https://monikatorkowska.com/015 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliw...

W latach 60-tych amerykański psycholog Julian Rotter zauważył, że ludzie mają odmienne sposoby interpretowania zdarzeń, które są do siebie podobne. Na identyczne przykre doświadczenia dwie różne osoby mogą zareagować zupełnie inaczej. Jedna osoba na przykład poczuciem winy, a druga poczuciem krzywdy. Z tego odcinka dowiesz się, jak sprawdzić, gdzie leży Twoje umiejscowienie kontroli nad życiem i j...

Nigdy nie ma odpowiedniego momentu, żeby zacząć. Zmiana zdania jest całkiem okej. Warto szukać własnej ścieżki. O drogim hobby. Nikt nie ma monopolu na mówienie o jakimś temacie. Dlaczego warto być odważnym. Czyli moje 6 lekcji na 30 urodziny. Zapraszam! Notatki i pełny opis odcinka MW 013: https://monikatorkowska.com/013 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwot...

15 lat temu Ali Edwards zapoczątkowała tradycję wybierania co roku dla siebie jednego słowa. Słowa, które od stycznia przez cały rok będzie towarzyszem, inspiracją, które będzie wyznaczać kierunek działań. One Little Word to koncepcja znana już na całym świecie. W 2022 roku moim jednym małym słowem stanie się odwaga. Notatki i pełny opis odcinka MW 012: https://monikatorkowska.com/012 Lubisz mój p...

Po czym poznać, że coś nie działa? Bardzo prosto. Po tym, że nie masz efektu, do którego dążysz. Być może masz tak z postanowieniami noworocznymi - przepisujesz z roku na rok te same, nie realizujesz większości. Pogadajmy zatem o alternatywie. Notatki i pełny opis odcinka MW 011: https://monikatorkowska.com/011 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉...

YouTube stał się moim absolutnie ulubionym miejscem w sieci. To były też zresztą początki tego portalu w Polsce. Korzystałam z niego, kiedy tylko była okazja, często też coś leciało w tle i sprawdziłam ostatnio – w ciągu ostatnich 21 dni spędziłam w tym miejscu średnio 5 minut dziennie. Dziś opowiem Ci, jak osiągnęłam taki wynik, zaczynając tak naprawdę od – uwaga – kilku godzin dziennie spędzonyc...

Statystyki na rok 2020 mówią, że Instagram ma aż 1 miliard użytkowników aktywnych miesięcznie. Ich zaangażowanie jest 58 razy większe niż użytkowników Facebooka. Nie da się ukryć, że ja do tego zaangażowania dokładam swoją cegiełkę. Ale postanowiłam to zmienić. Dzisiaj chcę się podzielić z Tobą wnioskami po miesiącu pewnego instagramowego eksperymentu.   Notatki i pełny opis odcinka MW 009: https:...

Według Słownika Języka Polskiego jedną z definicji słowa „cel” jest to, do czego się dąży. Ja mam jednak wrażenie, że w głowach wielu z nas ta definicja idzie o krok dalej – to, do czego dążymy to mają być duże rzeczy. Dziś chcę pokazać, dlaczego bardzo warto odejść od takiego myślenia. Notatki i pełny opis odcinka MW 008: https://monikatorkowska.com/008 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego...

Nie wyrabiasz się. Prokrastynujesz. Myślisz sobie: kurde, znowu zawaliłam. Odpoczywasz, ale nie jesteś w stanie tak naprawdę odpocząć, bo towarzyszy ci poczucie winy. Czyli bohater dzisiejszego odcinka.  Notatki i pełny opis odcinka MW 007: https://monikatorkowska.com/007 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0 🔥 Odblokuj bezpł...

Porównajmy dwa zdania: „Ona nie myśli tak jak ty” i „Ona nie myśli, tak jak ty”. Oba te zdania różni bardzo prosta, bardzo mała rzecz – przecinek. A jednak robi różnicę. Czasami tak jest właśnie w kontekście małych nawyków, małych rzeczy, które wykonujemy na co dzień. One też potrafią zrobić bardzo dużą różnicę.  Pełny opis odcinka MW 006: https://monikatorkowska.com/006 Lubisz mój podcast? Dorzuć...

Na rynku znajdziesz aplikacje naprawdę do wszystkiego. Śledzenie nawyków zarządzanie zadaniami zarządzanie projektami, kategoryzowanie dokumentów, a nawet robienie zdjęć paragonom. Opowiem ci dzisiaj krótką historię o tym, jak to wyglądało u mnie. I pogadamy o tym, jak się w tym wszystkim odnaleźć. 🔗 Pełny opis odcinka MW 005: https://monikatorkowska.com/005 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawo...

Gdybym kilka lat temu wiedziała ile dobrego jest w stanie wnieść mastermind w moje życie to naprawdę, wierz mi, zaczęłabym kilka lat wcześniej. Mastermind jako wsparcie w biznesie i w życiu. Czym tak naprawdę jest? Jak wygląda? Jak przebiega? A przede wszystkim - gdzie w ogóle znaleźć osoby do mastermindu jeśli w twoim otoczeniu nie ma osób zainteresowanych taką inicjatywą? Na te pytania i wątpliw...

Jak to jest że planujemy i się nie wyrabiamy? Nowe hobby. Kolejny projekt. Kolejne przedsięwzięcie. To mogą być naprawdę świetne inicjatywy. Zanim jednak zaczniesz działać warto się dowiedzieć czy Ty masz na pewno na to wszystko czas. I rzadko mówię, że jakiejś techniki powinien spróbować każdy. Ale dzisiaj jest ten wyjątek. Pełny opis odcinka MW 003: https://monikatorkowska.com/003 Lubisz mój pod...

A co jak mi nie wyjdzie? Czy sobie poradzę? Nie da się ukryć, że lęk może bardzo sabotować nasze działania. Jak więc poradzić sobie z lękiem tak, żeby nie prokrastynować i ruszyć z miejsca? Pełny opis odcinka MW 002: https://monikatorkowska.com/002 Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0 W tym odcinku: Lęk - emocja jak każda inn...

Był taki czas w moim życiu, gdzie ja byłam naprawdę ciągle w pracy, albo na studiach. I niekoniecznie fizycznie, ale przede wszystkim myślami. Dzisiaj chcę Ci opowiedzieć o trzech naprawdę prostych strategiach, które mogą bardzo, ale to bardzo, pomóc Ci przestać myśleć o pracy po pracy. A żeby było jeszcze prościej, to przygotowałam dla Ciebie arkusz, który pomoże Ci te strategie wdrożyć. Pełny op...

O czym i dla kogo jest podkast Między wskazówkami?