Mi mejor in-versión

Como lo oyes, la mayoría de veces el ser perfeccionistas hace que pospongamos las cosas y acabemos procrastinando. En este episodio te explico porqué y 3 tips para combatirlo :)

Este episodio es totalmente improvisado, porque me apetecía contaros mi notición y mis reflexiones al respecto, espero que lo que te comparto hoy te ayude a respetar tus tiempos porque vas por el buen camino <3 ily

Hemos empezado el challenge de #nextlevel club para llegar a tu siguiente nivel mediante buenos hábitos. En el episodio de hoy te explico en qué consiste y cómo lograr superar las 4 etapas :)

Volvemos con un podcast semanal, y no me puede hacer más ilusión que empezar la temporada con mis 10 mandamientos de vida que son como las reglas por las cuales me rijo para que la vida sea más fácil y divertida :) creo que os pueden resultar muy útiles!!!!!!

En este episodio os explico cómo creía que "disfrutaba" hace un tiempo de mis vacaciones y cómo realmente disfruto ahora, manteniendo mis buenos hábitos y escuchando a mi cuerpo. Espero que os resulte útil y que estéis teniendo un feliz verano :)

¿Has escuchado hablar de la teoría del espejo? En este episodio te explico las 4 leyes del espejo que te ayudarán a relativizar, soltar, desprenderte de las críticas externas y conocerte mejor que como siempre esa es mi meta :) espero que te guste!!!!

En este episodio hablaremos de la importancia de encontrar tu propósito y vivir con intención. Os explicaré mi historia, cómo descubrí el mío y lo que significó para mi todo el camino :) espero que os guste!!!!!

Las comparaciones son odiosas pero también inevitables... En este episodio reflexionaremos acerca de la comparación e intentare que lo veas desde otra perspectiva que haga que dejes de comparar tu vida con la de los demás :)

¡Qué importante es tener personalidad y no dejarte llevar por lo que hagan, digan o piensen los demás! Con estos 5 pasos a seguir espero que consigas sacar tu personalidad y tu versión más auténtica.

Ser una persona positiva es una de mis mayores virtudes (aunque a veces es un defecto) pero siempre escogeré ver el lado bueno de las cosas :) En este episodio te doy 10 tips para obtener una mentalidad optimista y convertirte en una persona positiva.

Todos sabemos lo que es procrastinar ya que es algo que nos encanta hacer jaja, pero ¿cuáles son las causas y cómo podemos combatirlo? En este episodio os dejo un método infalible :)

Las inseguridades muchas veces no dependen de nostros pero "fake it till you make it" como lema de vida :) Aquí te dejo 10 cosas que hacen las personas seguras por si las quieres empezar a implementar en tu vida y empezar a creértelo.

Hola! Siempre comento la importancia de vivir en el presente pero ¿cómo se consigue? hoy a parte de contaros sus beneficios, os dejo 7 tips para ayudaros a estar más presentes aquí y ahora :)

Todos tenemos desarrollada la habilidad de la intuición pero algunas personas no saben escucharla. En este episodio hablaremos sobre los beneficios de escuchar nuestra intuición y como hacerlo (con alguna experiencia personal).

Hay muchas veces que nos sentimos estancados o desmotivamos y no sabemos el porqué, en este episodio te dejo 3 razones por las cuales seguramente te sientas así y cómo cambiarlo. Espero ayudarte :)

El momento en el que más inter conectados estamos entre nosotros, casualmente es el momento en el que más desconectados nos sentimos de nosotros mismos, casualidad? No lo creo, os dejo mi punto de vista y mucho más en este episodio :)

Todos hemos sentido alguna vez miedo o resistencia al cambio, hoy hablamos sobre lo que nos frena y nos provoca miedo frente al cambio y cómo podemos intentar disminuirlo o erradicarlo :)

Hola :) En este episodio respondo preguntas muy interesantes que me habéis hecho, dando mi punto de vista como siempre y hablando desde mi perspectiva sobre la vida y desde mi experiencia. Hablamos de varios temas interesantes y me sincero al cien por cien... espero ayudaros, gracias por escucharme!!!

Como todos, tengo rachas mejores y peores y últimamente he estado un poco desmotivada y de bajón, y esto nunca ocurre porque sí. Me he dado cuenta que hay ciertos hábitos que hago en mi día a día que no me ayudan a ser mi mejor versión y me generan estrés y malestar, así que he decidido compartirlos con vosotrxs porque lo importante es detectarlos y ponerles remedio cuanto antes :)

¿Qué hay detrás de la queja y porque nos quejamos tanto? En este episodio hablaremos sobre lo contagiosa que puede llegar a ser la queja, sus consecuencias y como intentar deshacernos de ella :)

Hoy os comparto los 5 hábitos que he implementado en mi día a día que me han ayudado y motivado a seguir creciendo y conseguir ser mi mejor versión y la más auténtica. En este episodio me sincero con vosotros con el fin de ser lo más transparente posible y poder ayudar a quien lo necesite. Espero que lo disfrutéis!!!

Crear un hábito nuevo puede parecer fácil la primera semana o la segunda, pero la realidad es que la mayoría de las veces no conseguimos que dure en el tiempo e integrarlo de manera automática en nuestra rutina. En el episodio de hoy os dejo unas herramientas para poder conseguirlo :)

Vivimos en un mundo que premia el estrés y el trabajo 24/7, por eso hay que aprender a ser más productivos para trabajar con eficiencia las horas necesarias y de esta manera poder disfrutar y exprimir el jugo a las horas de ocio. Te dejo 13 tips que uso yo para conseguirlo :) gracias por escucharme!!!!

¿Hailey VS. Selena? En este episodio te explico de que forma veo yo la envidia y el verdadero mensaje que hay detrás de esta emoción, para que la empieces a usar a tu favor. La envidia no es ni buena ni mala, dejemos de hacer de ella un tema tabú. 

En este episodio he creado una guía para aprender a detectar y modificar las creencias limitantes que nos impiden avanzar y conseguir nuestros objetivos. Hacer este ejercicio es super importante para diseñar la vida de tus sueños, ya que tu diálogo interno depende de tus pensamientos y la mente es demasiado poderosa en nuestra toma de decisiones, pero siempre podemos aprender a dominarla a nuestro...