Mi mejor in-versión

Estas son las 5 reglas del amor para que una pareja funcione (según un libro). Hoy os las comparto y os doy un par de herramientas para cada una <3

Ha pasado algo esta semana que me ha hecho pensar muchísimo en la empatía y en lo que queda de ella... Os lo cuento todo en este episodio <3

El otoño es un mes de transición del verano al invierno, pero también es un mes de transición para nosotros. Hoy te traigo 5 rituales de otoño para (romantizar) que transiciones esta estación de manera consciente y divertida.

solemos cumplir las promesas que les hacemos a los demás, porque no nos gusta fallarles, pero cuando se trata de nosotras mismas... la cosa cambia.

Hoy hablaremos de la Eficacia vs. la Eficiencia, parece lo mismo pero entender la diferencia es clave para cumplir con nuestras obligaciones y aun y así tener tiempo libre para VIVIR <3

Encontrar tu pasión parece fácil pero no lo es y yo lo sé de primera mano, así que he hecho un episodio que me hubiera gustado escuchar a mi cuando me sentía perdida <3

tu "yo" de 8 años soñaba con ser de una manera, ¿crees que eres como soñabas ser? Hoy te doy 5 consejos para que consigas conectar con esa parte de ti que ni te acuerdas que tienes.

Muchas veces nuestra cabeza nos pone excusa y nos sabotea para aplazar nuestros sueños, pero cuando escuchas historias como las de este episodio te das cuenta que puedes conseguir todo lo que te propongas.

Volver a la rutina puede ser duro a veces, pero con estos 7 pasos puedes facilitarte el trabajo y disfrutar de la "vuelta a la realidad" :)

En este episodio te traigo un ejercicio muy poderoso para explorar tu auto conocimiento y empezar a caerte bien :)

¿Te sientes mal porque este verano no estás haciendo todo lo que te gustaría hacer? Pues este episodio es para ti <3

un episodio un poco caótico pero con 2 ejercicios y 5 consejos para calmar a tu mente :)

4 aprendizajes que han hecho que cambie mi manera de ver la vida.

4 pasos que te facilitarán la vida o te ayudarán a no complicartela tanto :)

el episodio más personal y sincero que encontrarás en este podcast <3

Siempre he sido muy vergonzosa en cosas MUY TONTAS, pero creo que he descubierto como progresar en este tema, descubriendo porqué siento vergüenza en cada situación.

hoy he vuelto a la rutina después de unas mini vacaciones, y no ha sido como esperaba, pero he sacado unos aprendizajes que quiero compartir con vosotros :)

si estás pensando en empezar a hacer journaling tienes que escuchar este episodio :)))))))))))

Es muy importante cuidarse por dentro, pero también lo es cuidarse por fuera. Últimamente he descubierto varias cosas que me han hecho un pequeño "click" y hoy las comparto con vosotros :)

Si quieres cambiar tu realidad pero no sabes por donde empezar, o cual es el primer paso a seguir, aquí te comparto los primeros 5 pasos que te ayudarán a conseguir tu cambio :)

Hay veces que queremos hacer algo pero sabemos que no es lo mejor para nosotros a corto/largo plazo pero, ¿cómo diferenciar esa fina línea de lo que te apetece hacer vs lo que tu cuerpo necesita? He estado intentando hackear a mi mente durante 2 semanas y he descubierto 5 pasos para conseguirlo.

Lo escuchamos por todas partes pero, ¿Qué es el amor propio y cómo podemos conseguirlo? Hoy te comparto 5 pasos que considero CLAVE para conseguir tener amor propio <3

Cuando he estado en una mala racha, me he preguntado, que cosas estaba haciendo que me provocaban malestar y hoy las quiero compartir contigo por si te sientes identificada <3

Llevo 2 meses probando diferentes rutinas para ver cuál se adapta mejor a mis necesidades en este momento, y creo que la he encontrado. Te comparto 5 consejos que creo que te pueden facilitar el camino :)

¿Qué es esto de romantizar tu vida y porqué "recomiendan" de hacerlo? Te explico mi experiencia, en lo que me ha ayudado y cómo podrías hacerlo tú en tu rutina :)