#mexeacadeira

Tortura ou benefícios na atividade física? 14.04.2021 2:13 ↓

Podemos nos exercitar de forma mais agradável e visar outras metas.

Suas emoções e sentimentos perante a vida refletem no seu corpo. 12.04.2021 2:14 ↓

Primeiro revise seus hábitos mentais se condizem com seus objetivos para iniciar uma atividade física prazerosa e que tenha resultados.

Revise seus hábitos e alcance seus objetivos 18.02.2021 1:20 ↓

Escute

Emagrecer significa o que pra você mesmo? 18.02.2021 2:12 ↓

Duas formas de observar seu corpo e ver o porquê que você emagrece ou engorda.

O treino eficiente e que te trará resultados é o feito, acabado e praticado. 30.01.2021 1:51 ↓

Não há como mensurar um treino exato, não existe aquele que emagrece ou faz milagres, realizar alguma atividade física sempre sim é o ideal.

Acredite no seu objetivo 11.01.2021 1:38 ↓

O poder da mente atinge nosso corpo, assim devemos entende-la e guiar para o nosso objetivo

Sem a saúde, não adianta dinheiro, status, poder... Não se desfruta nada sem ser saudável 10.01.2021 1:26 ↓

A Pandemia veio nos mostrar o que realmente importa, estarmos saudáveis e de bem com quem amamos.

Ahhhh eu perdi assim?! Simmmmm 26.12.2020 1:47 ↓

Vamos montar um plano e fazer esse corpo sair da mesmice do dia a dia??? @renatadefraga #mexeacadeira

Força pra seguir seu foco agora 26.12.2020 0:50 ↓

A pandemia veio pra nos mostrar o que realmente importa! Cuide-se!!!

Comentário sobre o assunto que eu amo: coragem! 24.12.2020 1:49 ↓

Exercícios não só servem para aprimorar o corpo, mas também forçar a mente.

Conte-me o que seu corpo fala 22.12.2020 2:05 ↓

Através de informações de desconfortos nosso corpo manda um recado específico, cuidar da mobilidade e do alongamento correto levará você mais rápido aos resultados. @renatadefraga

Evite lesões, prepare seu corpo para o movimento 20.12.2020 2:21 ↓

Nosso corpo está com limitações, tensões e acometimentos de acontecimentos de nossa vida, portanto, devemos soltá-lo e prepará-lo antes para os exercícios. @renatadefragapersonal

Comece agora a treinar... 19.12.2020 2:01 ↓

Não importa onde esteja, com quem ou com que roupa, mexa-se!! @renatadefraga

Terceira lei básica do treinamento físico 18.12.2020 2:18 ↓

Antes de desenvolver os membros, desenvolva a musculatura do core e verás que teu rendimento aumentará. @renatadefragapersonal

Segunda lei básica do treinamento físico 17.12.2020 2:02 ↓

Antes da força, desenvolva seus tendões e evite lesões. @renatadefragapersonal

Começo da atividade física sempre precisa de alguns ajustes. 15.12.2020 4:01 ↓

Caso você esteja pensando em iniciar uma atividade física, ouça esses áudios para entender seu corpo.

Seduza seu corpo a se libertar 15.12.2020 1:37 ↓

Caso sinta que seu corpo anda preso e sem mobilidade, este é o podcast que irá alertá-lo de como soltar-se. @renatadefragapersonal

Hackear o corpo humano agora é possível através da tecnologia existente 11.12.2020 2:13 ↓

Quanto mais soubermos do nosso corpo, mais conseguiremos detectar problemas e prevenir doenças e lesões. @renatadefragapersonal

A importância da consciência do CORE 11.12.2020 2:22 ↓

Essa região que abrange quadril, abdominal e costas, está sendo negligenciada com o uso de tecnologias e má postura diante delas, passamos mais tempo sentados e acomodados. @renatadefragapersonal

Quebra de paradigmas mentais 08.12.2020 5:17 ↓

É o modelo padrão de como algo funciona, deve ser ou é realizado. A quebra do paradigma cerebral significa quebrar um modelo padrão de agir e pensar. Seja aqui padrões de atividades físicas com altas intensidades e degradantes. @renatadefragapersonal

Reprograma o cérebro que o corpo responderá 07.12.2020 3:47 ↓

@renatadefraga segue lá no Instagram e veja meu trabalho

Mexe a cadeira e vem comigo 07.12.2020 0:26 ↓

Novas maneiras de treinar o corpo com a ajuda da mente, com simples toques e detalhes no seu treinamento, poderá ter melhores resultados estéticos e hábitos mais saudáveis.