MEU FUTURO EU - SAÚDE E DESENVOLVIMENTO PESSOAL

MEU FUTURO EU #07 - Saiu da dieta no fim do ano e ainda não conseguiu voltar ao ritmo 13.01.2020 3:08 ↓

Dicas práticas para retomar a dieta

MEU FUTURO EU #06 - Como avaliar os resultados de um Programa de Emagrecimento 09.01.2020 8:32 ↓

Compare você com você mesmo. Avalie a sua evolução de peso em termos percentuais. Considere também a variação na circunferência abdominal e na composição corporal.

MEU FUTURO EU #04 - O que é Dieta Cetogênica e será que ela é indicada para você? 09.01.2020 7:06 ↓

Conheça os benefícios da Dieta Cetogênica

MEU FUTURO EU #05 - Dieta Low pode reduzir a compulsão alimentar 08.01.2020 5:35 ↓

Se você acredita que a Low Carb aumenta a chance de compulsão,  confira esse episódio! Não confunda síndrome de abstinência transitória com o efeito a médio e longo prazos que a Low Carb promove.

MEU FUTURO EU #03 - Nem comece uma dieta se você já está pensando em parar 07.01.2020 4:41 ↓

Busque uma evolução contínua nos seus hábitos

MEU FUTURO EU #02 - Vale a pena estabelecer meta de emagrecimento num prazo desafiante? 06.01.2020 10:03 ↓

Confira se faz sentido para você estabelecer uma meta de emagrecimento num prazo desafiante com alguns  exemplos de tipos de perfis.

MEU FUTURO EU #01 - Como aumentar suas chances de atingir suas metas para o Ano Novo 02.01.2020 7:05 ↓

Confira 3 pilares básicos para aumentar suas chances de cumprir suas metas