MEU FUTURO EU - SAÚDE E DESENVOLVIMENTO PESSOAL

MEU FUTURO EU #57 - Quando voltar ao Endocrinologista? 17.02.2021 3:56 ↓

Você sabia que quem mais precisa é quem mais reluta em voltar em consulta?

MEU FUTURO EU #56 - Quando você deve se pesar 08.02.2021 4:36 ↓

Evite usar a pesagem como mecanismo de autossabotagem

MEU FUTURO EU #55 - A Maratona de Brittany: dica de filme para o fim de semana 06.02.2021 3:52 ↓

Como o seu círculo de convivência afeta a sua capacidade de virar o jogo

MEU FUTURO EU #54 - Qual o sinal de alerta que falta para você entender que precisa de ajuda? 01.02.2021 5:24 ↓

Confira exemplos de histórias reais com sinais de alertas que fizeram alguns pacientes buscarem ajuda

MEU FUTURO EU #53 - Onde focar o seu olhar: no presente ou no futuro? 01.02.2021 5:20 ↓

Entenda a importância dessa escolha durante o Programa de Emagrecimento

MEU FUTURO EU #52 - Ganhou peso no fim de ano? Confira 5 dicas para reverter esse processo 04.01.2021 7:25 ↓

Como lidar com o ganho de peso depois das festas e dos abusos de fim de ano

MEU FUTURO EU #51 - Jejum pela manhã ou à noite 23.11.2020 4:55 ↓

Para quem está iniciando um protocolo de 16 horas de Jejum Intermitente, qual a melhor estratégia: pular o café da manhã ou o jantar?

MEU FUTURO EU #50 - Engordando no Climatério? 23.11.2020 5:34 ↓

Se você nunca teve problemas com o peso e agora, após o climatério, está ganhando uns quilinhos, confira esse episódio

MEU FUTURO EU #49 - Felicidade está ligada à sensação de evolução 23.11.2020 4:05 ↓

Mais importante do que sua posição atual é a direção para qual você está evoluindo

MEU FUTURO EU #48 - A importância do atendimento personalizado 16.11.2020 5:18 ↓

Tanto o profissional de saúde quanto o paciente devem se comprometer em oferecer e buscar, respectivamente, um atendimento personalizado 

MEU FUTURO EU #47 - Quem é você? Frágil, Resiliente ou Antifrágil? 25.09.2020 7:23 ↓

Como desenvolver estratégias para se tornar antifrágil

MEU FUTURO EU #46 - Você tem comprometimento com a mudança? 21.09.2020 5:14 ↓

Entenda a importância do "BASTA!"

MEU FUTURO EU #45 - Não se iluda: o balanço calórico é importante 17.09.2020 5:25 ↓

A grande vantagem das Dietas Low Carb e Keto (Cetogênica) é que elas reduzem a fome e facilitam o déficit calórico de forma mais natural

MEU FUTURO EU #44 - Jejum Intermitente e Low Carb: o casamento perfeito 17.09.2020 7:18 ↓

Saiba como começar e quais os benefícios para sua saúde

MEU FUTURO EU #43 - O que você está transmitindo para as outras pessoas? 26.08.2020 5:33 ↓

A sua energia reverbera nas outras pessoas e volta para você

MEU FUTURO EU #42 - PERDA E MANUTENÇÃO DE PESO SÃO DUAS BATALHAS DESAFIANTES 24.08.2020 3:51 ↓

Perda e manutenção de peso são dois grandes desafios que acontecem em campos  de batalha diferentes e muitas vezes precisam de  estratégias e ferramentas específicas para cada momento.

MEU FUTURO EU #41 - Será que a vale pena emagrecer com o médico do convênio? 18.08.2020 6:16 ↓

Saiba como fugir da praga das consultas a jato normalmente realizados nos convênios

MEU FUTURO EU #40 - Quando e por que utilizar suplementos de cetonas na Dieta Cetogênica 12.08.2020 5:27 ↓

Suplementos de cetonas são normalmente sais de cetonas , com BHB (beta-hidroxibutirato ligado a sais como sódio, potássio e magnésio) que aceleram a entrada em cetose nutricional e reduzem sintomas na fase de adaptação à dieta cetogênica. Existem momentos estratégicos para utilização destes suplementos, que podem aumentar as chances de sucesso dentro de programa cetogênico.

MEU FUTURO EU #39 - NOSSA EXPERIÊNCIA COM DIETA CETOGÊNICA NA PANDEMIA 04.08.2020 4:48 ↓

Humor, disposição, perda de peso, melhora do controle do Diabetes e dos marcadores inflamatórios 

MEU FUTURO EU #38 - 5 perfis de pacientes que não têm bons resultados no Programa de Emagrecimento 03.08.2020 10:15 ↓

Você se identifica com algum desses perfis? O que fazer para melhorar?

MEU FUTURO EU #37 - Como funciona uma consulta por Telemedicina 20.06.2020 4:23 ↓

Conheça as vantagens de uma consulta por Telemedicina

MEU FUTURO EU #36 - Eleve seus referencias e melhore seus resultados naturalmente 14.06.2020 4:16 ↓

Os seus referenciais afetam diretamente os seus hábitos, e podem influenciar de forma muito forte até o seu peso médio ao longo da vida.

MEU FUTURO EU #35 - Será que quem sempre foi muito magro é um ser virtuoso que deve ser seguido como exemplo? 08.06.2020 4:25 ↓

Fique atenta (o) para escolher em quem se inspirar. Muitas vezes, quem sempre foi muito magro, se considera virtuoso, e mesmo com boa intenção, se mostra como exemplo para quem sempre luta com a balança. Mas, a maioria desses casos se deve a condições genéticas que favorecem o emagrecimento e dificultam o ganho de gordura. Por isso, se você deseja se inspirar, inspire-se com histórias de quem está...

MEU FUTURO EU #34 - É hora de "jacar" e relaxar na quarentena! SERÁ? 29.05.2020 5:33 ↓

A recompensa com comida é muito usada pelas pessoas que estão ansiosas com o confinamento. Será uma "jacada" pontual é algo que pode te ajudar a relaxar e combater o estresse sem grandes prejuízos para a saúde e para o peso?

MEU FUTURO EU #33 - OBESIDADE E CORONAVÍRUS 04.05.2020 5:27 ↓

Obesidade é fator de risco  independente para complicações mais graves da COVID 19, principalmente em pacientes abaixo de 60 anos. O que fazer agora?