Mes Conseils Santé

Vous avez le moral qui joue aux montagnes russes et vous vous demandez si votre assiette y est pour quelque chose ? Dans cet épisode, je vous explique comment le tryptophane, un acide aminé essentiel, influence directement la fabrication de votre sérotonine, l'hormone de la sérénité. Pourquoi le tryptophane est la "matière première" du bonheur. La liste des aliments simples à intégrer (œufs, avoin...

Vous sentez une brûlure, des picotements ou une douleur étrange d'un seul côté de votre corps, suivie de petites cloques ? Dans cet épisode, je vous explique ce qu'est le zona et comment réagir rapidement face à ce réveil douloureux du virus de la varicelle. Consultez rapidement un médecin, idéalement dans les 72 heures après l'éruption. Soyez extrêmement vigilant si l'éruption touche votre visage...

Vous y êtes, votre ventre est lourd, les mouvements de votre bébé sont puissants et vous vous demandez sûrement comment savoir quand ce sera le grand moment ? Dans cet épisode, je vous explique tout ce qu'il faut savoir sur ce troisième trimestre, cette dernière ligne droite physique et intense avant la grande rencontre. La maturation finale des organes de votre bébé, sa prise de poids et son posi...

Vous commencez à sentir comme une petite bulle ou un léger frôlement dans votre ventre ? Dans cet épisode, je vous explique tout ce qui se passe lors du deuxième trimestre de grossesse, une période charnière souvent surnommée la "lune de miel" des futures mamans. L'évolution fascinante de votre bébé et l'apparition de ses premiers mouvements perceptibles. L'importance de l'échographie morphologiqu...

Vous venez de découvrir que vous êtes enceinte et vous vous demandez si tous ces bouleversements dans votre corps sont normaux ? Dans cet épisode, je vous explique tout ce qu'il faut savoir sur ces douze premières semaines cruciales, véritables fondations de votre grossesse. La transformation invisible et fulgurante de l'embryon, de la nidation jusqu'au stade de fœtus. Les raisons physiologiques d...

Votre nez se transforme en robinet ouvert ou vos yeux pleurent dès les premiers pollens ou au contact d'un chat ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi votre système immunitaire réagit parfois de manière totalement disproportionnée face à des éléments pourtant inoffensifs. La différence fondamentale entre une véritable allergie et une simple intolérance. Le rôle de votre génétique et de votr...

Vous avez l’impression de vivre avec un enfant branché sur secteur, qui ne s'arrête jamais et dont les "freins" semblent répondre toujours trop tard ? Dans cet épisode, je vous explique comment fonctionne réellement le cerveau d'un enfant TDAH et comment l'aider au quotidien sans s'épuiser. Comprendre la différence entre un enfant turbulent et un trouble du neurodéveloppement. Les 3 piliers du TDA...

Votre enfant tombe et hurle dans le salon, ou une fièvre monte soudainement en pleine nuit, et vous hésitez devant votre tiroir à pharmacie ? Dans cet épisode, je vous explique comment constituer et utiliser une véritable trousse d'homéopathie familiale pour réagir sereinement face aux petites urgences du quotidien. Le choix de la dilution : pourquoi la 9 CH est la plus polyvalente pour la majorit...

Vous avez soudainement le bras lourd, la parole pâteuse ou le visage qui se déforme ? Ces signes ne sont jamais anodins et chaque seconde compte pour votre cerveau. Dans cet épisode, je vous explique comment identifier immédiatement un Accident Vasculaire Cérébral (AVC) et quels sont les gestes vitaux à adopter pour limiter les séquelles neurologiques. Comprendre la différence entre un caillot (is...

Votre peau vous brûle, des plaques rouges épaisses apparaissent et vous vous demandez pourquoi votre corps réagit ainsi, comme si une alarme se déclenchait sans incendie ? Dans cet épisode, je vous explique le mécanisme réel du psoriasis pour vous aider à mieux l'apprivoiser et à calmer le jeu. Vous découvrirez : Le fonctionnement de votre système immunitaire qui "sur-réagit". Pourquoi vos cellule...

Sur le moment, vous dites "ça va", mais quelques heures plus tard, ça pulse, ça gonfle et le bleu apparaît : votre corps encaisse l'onde de choc à retardement. Dans cet épisode, je vous explique comment bien utiliser ce "pompier de service" : La métaphore de la maison : Pour comprendre pourquoi un choc est bien plus qu'une simple marque sur la peau. Le bon timing : Pourquoi l'Arnica est inutile en...