Mergulhando na MEV

🎧 Episódio novo no ar! 🩺 Será que um estilo de vida ruim já pode ser considerado um diagnóstico clínico ? 📘 Publicado na Revista Brasileira de Medicina do Estilo de Vida , este artigo apresenta a proposta da “Síndrome do Estilo de Vida Ruim” , uma nova forma de identificar riscos antes mesmo das doenças se manifestarem. 🔍 Descubra como os 6 pilares da Medicina do Estilo de Vida podem se conect...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! ✨ Como a psicologia positiva pode transformar a mudança de comportamento em saúde ? 🌱🧠 📘 Publicado no American Journal of Lifestyle Medicine , este artigo mostra como práticas como gratidão e savoring impactam bem-estar e até mecanismos biológicos. 💡 Descubra como integrar esperanç...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! 🧠❤️ Será que cuidar da mente pode ser tão importante quanto controlar pressão e colesterol no coração? 📖 Publicado no European Heart Journal , o novo consenso da ESC 2025 mostra como depressão, ansiedade e estresse afetam diretamente o risco cardiovascular. 🌱💬 Descubra por que a rel...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! 🤔 Por que algumas pessoas se mantêm ativas 🏃‍♂️ enquanto outras parecem lutar contra a inatividade? 🛋️ O que realmente determina nosso comportamento em relação à atividade física ? 📖 Publicado na Physiological Reviews , o artigo mostra como evolução 🧬, genética, epigenética, neuroci...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! Será que já estamos fazendo o melhor para prevenir, avaliar e tratar a hipertensão … ou ainda estamos presos a estratégias antigas ? 🩺💡 📖 Publicado no Journal of the American College of Cardiology (JACC) , o artigo traz as Novas Diretrizes de Hipertensão 2025 , que reforçam a meta un...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! 🧬 Será que biomarcadores moleculares são realmente os melhores para prever o envelhecimento … ou os funcionais já dizem tudo? 📖 Publicado na Physiological Reviews , este artigo investiga se testes simples como força de preensão, marcha e VO₂máx podem ser mais poderosos do que exames s...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! ⚠️ Será que o pré-diabetes é apenas “ um alerta ”, ou já representa um risco real de complicações sérias ? 🧠❤️ 📘 Publicado na Nature Reviews Disease Primers , este artigo mostra que o pré-diabetes não é só sobre glicose elevada . 👩‍⚕️ Mais de 1 bilhão de pessoas estão nesse estágio,...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! 🥗 Será que o grau de processamento dos alimentos muda os resultados, mesmo quando seguimos diretrizes alimentares saudáveis ? 🤔 📘 Publicado na Nature Medicine , este estudo comparou dietas minimamente processadas e ultraprocessadas seguindo as mesmas recomendações nutricionais. 📉 Am...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎙️ Novo Episódio no Ar! Você sabia que 7.000 passos por dia 🚶‍♂️ podem transformar a saúde mais do que você imagina? 📘 Publicado na The Lancet Public Health , o maior estudo já feito sobre passos e saúde mostrou reduções de risco impressionantes ⚕️. De mortalidade ⚰️ a doenças cardíacas ❤️, demência 🧠, depr...

🎙️ Novo episódio no ar! Você sabia que mudanças no estilo de vida podem tratar e até mesmo reverter o diabetes tipo 2? 🤯🍎🏃‍♀️ Neste episódio, exploramos em detalhes a nova Diretriz de Prática Clínica do American College of Lifestyle Medicine (ACLM) , que coloca a nutrição, a atividade física, o sono, o manejo do estresse e as conexões sociais como base do tratamento do diabetes tipo 2 . 🌿🧘‍♂️...

🎙️ Novo episódio no ar! 💉 Você sabia que os agonistas de GLP-1 como a semaglutida e tirzepatida vão muito além da perda de peso? Neste episódio, exploramos a nova recomendação do Colégio Americano de Medicina do Estilo de Vida (ACLM) e de outras importantes Sociedades de Obesidade sobre como integrar estratégias nutricionais e de estilo de vida 🌱🏋️‍♀️ para potencializar os resultados dessas tera...

🎙️ Novo episódio no ar! 🍎💊 A comida é mais do que nutriente — é um arsenal químico com potencial terapêutico. No episódio de hoje, mergulhamos em um artigo revolucionário publicado na prestigiosa revista New England Journal of Medicine (NEJM) que revela: alimentos contêm mais de 139 mil moléculas bioativas , muitas delas com potencial para prevenir e tratar doenças crônicas. 🌿🧬 👉 Você sabia q...

Mergulhando na Saúde do Sono e Suas Múltiplas Dimensões – O que a AHA quer que você saiba! Você sabia que o sono vai muito além da quantidade de horas dormidas? A nova diretriz científica da American Heart Association redefine a forma como devemos compreender o sono e sua relação com a saúde cardiometabólica. No episódio de hoje, mergulhamos no conceito de saúde do sono multidimensional – exploran...