Mentes que Sentem

Neste episódio, mergulhamos num dos sentimentos mais desafiantes da experiência humana: a culpa. Alguma vez sentiu o peso de um erro, ao ponto de o consumir, impedindo-o de avançar? Como podemos assumir a responsabilidade pelas nossas ações sem ficarmos aprisionados num ciclo de auto-flagelação? Explore connosco a diferença crucial entre a culpa saudável, que nos impulsiona à mudança, e a culpa tó...

Neste episódio cativante, mergulhamos no vasto universo da compaixão e do seu poder transformador. Exploramos como a inteligência emocional se entrelaça com o nosso bem-estar, aprofundando a diferença crucial entre compaixão e empatia. Descubra a importância de cultivar uma atitude compassiva, não só para com os outros, mas sobretudo para consigo próprio, reconhecendo que o sofrimento é uma parte...

Neste episódio, mergulhamos no fascinante universo da inteligência emocional e da compaixão, desvendando o seu papel crucial na nossa saúde mental e bem-estar. Descobrirá como estas qualidades, frequentemente subestimadas, são fatores protetores contra o esgotamento e o stress, com base em estudos científicos que validam o seu poder transformador. Aprenda a importância de cultivar a auto-compaixão...

Alguma vez se questionou sobre os mecanismos escondidos que o seu cérebro usa para o proteger? Neste episódio de "Mentes que Sentem", mergulhamos nos intrincados desafios da inteligência emocional, explorando como as nossas estratégias de autoproteção, muitas vezes inconscientes e desenvolvidas desde cedo, podem, paradoxalmente, impedir-nos de viver plenamente. Descubra por que razão resistimos à...

Desvenda os segredos da inteligência emocional e como a nossa mente aprende e reage ao mundo! Neste episódio, mergulhamos nos fascinantes desafios da complexidade do nosso cérebro e nas influências ambientais que moldam as nossas emoções. Prepara-te para uma jornada reveladora através de tópicos essenciais como a 'aprendizagem vicária' de Albert Bandura, que mostra como observamos e imitamos compo...

Mergulhe connosco num episódio revelador onde desafiamos a visão tradicional dos relacionamentos e da inteligência emocional. Será que a chave para uma ligação bem-sucedida reside na compatibilidade perfeita? Ou será que o verdadeiro segredo está na forma como gerimos as nossas incompatibilidades? Inspirados por Daniel Goleman, exploramos uma nova perspetiva que nos convida a transformar a maneira...

Prepare-se para uma viagem profunda ao mundo das nossas emoções! No programa "Mentes que Sentem", continuamos a desvendar os mistérios por trás do que sentimos, explorando como cada emoção, mesmo as mais desafiadoras, tem um propósito vital na nossa vida. Longe de serem meros estados de espírito a serem suprimidos, as emoções são bússolas internas que nos guiam. Depois de abordarmos a alegria e o...

Neste episódio, desvendamos o fascinante mundo das nossas emoções e sentimentos, um tema central para a compreensão de nós próprios e das nossas interações. Embarque connosco numa viagem que distingue a emoção – a manifestação fisiológica e observável – do sentimento, a experiência íntima e pessoal, tal como desvendado pelo neurocientista António Damásio. Descobrirá por que as emoções são inatamen...

Este episódio convida-o a mergulhar no fascinante universo da Inteligência Emocional, um tema cada vez mais pertinente na nossa vida moderna. Após uma reflexão sobre a gratidão, exploramos o que realmente se esconde por trás deste conceito tão falado, questionando as suas distinções face à inteligência tradicional e à esperteza comum. Descubra como a medição clássica do Coeficiente de Inteligência...

Em "Mentes que Sentem", exploramos um tema fundamental para o nosso bem-estar: a gratidão. O que realmente significa ser grato, e qual o impacto desta atitude na nossa vida? A ciência tem revelado que a gratidão é muito mais do que um mero sentimento passageiro. É um comportamento poderoso que influencia diretamente a nossa mente, corpo e emoções. Prepare-se para descobrir como a prática intencion...

Neste episódio de "Mentes que Sentem", embarcamos numa jornada profunda de autodescoberta e superação, confrontando os desafios emocionais que moldam as nossas vidas. Explore como as experiências da infância se entrelaçam com as batalhas que enfrentamos na idade adulta e descubra estratégias essenciais para lidar com as memórias intrusivas do trauma. Prepare-se para reformular o seu discurso inter...

Neste episódio de 'Mentes que Sentem', preparamo-nos para uma viagem profunda ao universo do trauma psicológico e da Perturbação de Stress Pós-Traumático (PSPT). Já imaginou como os eventos mais marcantes do passado podem ecoar na sua vida de formas inesperadas, por vezes, muitos anos depois? Explore connosco como o nosso cérebro reage ao choque, desvendando os sinais que podem abalar o seu dia a...

Neste episódio de "Mentes que Sentem", aprofundamos o tema dos traumas e o seu impacto profundo, que se estende muito além do que imaginamos. Exploramos como as Experiências Adversas na Infância (EAI) moldam a nossa vida, afetando a forma como interagimos com o mundo, connosco próprios e com os outros. Descubra como o trauma não é apenas uma memória do passado, mas uma força ativa que pode condici...

No “Mentes que Sentem”, mergulhamos nas profundezas da saúde mental, desvendando como podemos ser um pilar de apoio para quem enfrenta a depressão, um dos maiores desafios do nosso século. Descobrimos que, por vezes, as soluções mais simples são as mais poderosas, mas muitas vezes subestimadas. O programa explora a complexidade da depressão como uma questão de saúde pública que exige a nossa atenç...

Está realmente ciente do impacto profundo que a depressão pode ter nas nossas vidas? Para além da tristeza, este episódio mergulha nas camadas mais profundas de um dos maiores desafios da saúde mental, desvendando como a depressão pode, silenciosamente, roubar-nos a identidade e o propósito. Descubra os riscos ocultos que muitas vezes ignoramos e compreenda porque é crucial olhar para esta condiçã...

Mergulhe connosco numa reflexão profunda e esclarecedora sobre a depressão, um dos maiores desafios do nosso tempo. Este episódio convida-o a desvendar os mistérios de uma condição que afeta milhões, muitas vezes incompreendida e estigmatizada, e que se revela mais complexa do que uma simples tristeza. Exploramos como as alterações no nosso cérebro – sejam elas físicas ou químicas – podem predispo...

Mergulhe connosco numa conversa reveladora que desafia a forma como olhamos para a dor e o bem-estar psicológico. Este episódio convida-o a questionar a linha ténue entre o que consideramos "normal" e o que é verdadeiramente "saudável", explorando como a frequência de certos comportamentos ou estados mentais não os torna inócuos. Prepare-se para refletir sobre a importância da compaixão e da empat...

Analisamos a sintomatologia da ansiedade, desde os sintomas físicos como taquicardia e falta de ar, até aos desafios mentais como pensamentos ruminantes e medo de falhar. A Dra. Cristina partilhou como estes sintomas podem ser transversais a vários quadros clínicos, dificultando o diagnóstico. Abordámos também estratégias práticas para lidar com a ansiedade, como partilhar os nossos sentimentos, f...