Psicóloga Carolina Sánchez

Mentes de estambre

Health ES ↓ 29 episodes

En un mundo utópico tendríamos: confianza, paz, seríamos felices y no dudaríamos de nosotros mismos, ¡sigamos nuestra propia corriente!

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Author

Psicóloga Carolina Sánchez

Episodes

E4. Importancia de establecer metas y cómo trabajar para alcanzarlas 17.08.2023 13:13

Una meta es el a dónde queremos llegar, el punto final a largo plazo de aquello en lo que nos estamos comprometiendo; sin embargo, los objetivos serán las acciones medibles a corto plazo para llegar a nuestra meta final.

E3. Tipos de inteligencia emocional y cómo desarrollarla 10.08.2023 16:24

La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y gestionar nuestras emociones, así como el adaptarnos y empatizar con quienes nos rodean.

E2. Estrategias de manejo del estrés y la ansiedad 03.08.2023 12:49

Cuando tenemos estrés y/o ansiedad nuestra hormona de cortisol aumenta significativamente manteniéndonos tensionados y con una constante sensación de presión, para ello es necesario identificar su raíz tomando en cuenta su grado de intensidad y buscando opciones para enfrentarlos desde una nueva perspectiva.

E1. La importancia del autoconocimiento en el desarrollo personal y profesional 27.07.2023 10:54

Consiste en ser conscientes de nuestro “todo”, el quiénes somos, nuestras emociones, nuestra propia auto imagen e identidad personal, reconociendo su raíz y sus por qués.