Mentaltrener Podcasten

Hva kan du gjøre for å se muligheter fremfor frykt når du opplever en krise? Vi er innom: Tankesett å se etter muligheter Frykt Søken etter svar Spørsmål for å et positivt fokus Alle får en ny start

Kan frykten styre våre handlinger uten at vi er klar over det? Vi er innom: Hvordan frykten kan ta kontrollen over våre handlinger Komfortsone som blir mindre og mindre Se på flere sider av samme sak Frykt og immunforsvar Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne om du har mulighet til 599303

Hvilke muligheter har banken til å hjelpe deg igjennom krisen? Hva er årsaken til at banken din ikke følger styringsrenten? Vi opplever nå en krise der Norge på mange måter er stengt og mer enn 300 000 nordmenn har registret seg som arbeidssøker den siste tiden. Det fører til at mange opplever at de ikke får endene til å møtes økonomisk. Jeg forsøker i denne episoden å få svar på hvordan banken ka...

Hva gjør immunforsvaret når et COVID 19 virus kommer inn i kroppen din? Hva gjør immunforsvaret og hvorfor kan det så "lang" tid før du merker at du har blitt infisert av viruset? Gjesten i denne episoden er Anne Spurkland som er professor i medisin ved Universitetet i Oslo og forsker innenfor autoimmune sykdommer. I tillegg har hun skrevet boken IMMUN - Kroppens evige kamp for å overleve . Hun ha...

Hvordan kriser kan gi en følelse av takknemlighet og sette pris på det vi tar for gitti hverdagen.   Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne om du har mulighet til: på Kjøp og betal på Vipps.599303

Hva kan vi gjøre for å hjelpe hverandre igjennom en krise? Hvordan dagens situasjon kan gjøre ting til det bedre Hva frykten gjør med oss Det er lov å være redd Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne på Kjøp og Betal om du har mulighet til 599303 Hva du kan kontrollere Takknemlighet

Professor Olsvik er en meget populær gjest og flere av lytterne ville gjerne stille spørsmål til Ørjan om Korona viruset. Ørjan er senior rådgiver i Forsvarets sanitet og professor i medisinsk mikrobiologi ved det helsevitenskapelige fakultet ved universitet i Tromsø..  Ørjan er en del av RDOIT (Rapidly Deployable Out-break Investigation Team) en av ekspertene Forsvaret kontakter når sykdomsutbrud...

Hva gikk så galt i Italia? Hvordan fikk det spre seg over hele verden så raskt? Hva kan vi gjøre i Norge? Dagens gjest er ekspert på global helsesikkerhet! Han har jobbet innen internasjonal helse siden 1978 og har utført oppdrag i over 70 land i Afrika, Asia, Latin-Amerika og Midt-Østen. Itillegg har han skrevet over 100 bøker, artikler og kaptiler. Jonathan D. Quick, MD ga i 2018 ut boken The En...

Hva kan du gjøre om du er stresset? Kjenner frykt og angst? Gjesten i denne episoden er Martin Bystad. Han er psykologspesialist ved Alderspsykiatrisk avdeling, Universitetssykehuset i Nord-Norge og har skrevet boken Avspenning - En håndbok. Vi er innom: Forskningen bak avspenning Gammel vane er vondt å vende Autogen trening? Hva er det VIsualisering Avspenning og søvn Avspenning og hypnose

Kan det virkelig stemme at kun 8 personer kontrollerer mer en 50% av verdens ressurser? Hvordan har det seg at så få personer kontrollerer så mye? Hvordan har de fått dette til? Peter Phillips har vært professor i politisk sosiologi ved Sonoma State University siden 1994. Han er også tidligere direktør for prosjekt sensurert fra 1996 til 2010. President i Media Freedom Foundation fra 2003 til 2017...

Føler du deg fanget av frykten for å bli smittet eller sitter i karantene? Eller bare er litt engstelig og vil ha noen tips? Her er noen tips og teknikker du kan benytte deg av.

Hva gjorde at en person som aldri fikk noe til i livet og som alle syntes var et problem ble til en inspirasjon for unge og gamle i hele Norge? Samuel Massie har jeg hatt lyst til å prate med siden jeg hørte på boken hans Hold Fast. Samuel er en person som utstråler positiv energi og som du bare må smile og bli i godt humør av når du møter han. Har han alltid vært sånn? Hvilken lærdom og erfaring...

Vi er innom: Marcus Aurelius - Til meg selv Tankesett om at du har en oppgave med mer

Hva drømmer vi om før vi dør? Dr Christopher Kerr er tilbake for andre gang med en inspirerende samtale vi alle kan la oss inspirere av. Vi snakker om hans nye bok, Death Is But a Dream: Finding Hope and Meaning in End of Life Dreams . I den revolusjonerende studien som la grunnlag for boken undersøkte Dr. Kerr og teamet hans hva folk drømmer om før døden. Disse visjonene og drømmene som oppstår f...

Hva skjuler seg bak fasaden til en person som de fleste har en formening om hvordan er? Sophie Elise har i flere år vært Norges største blogger og influenser og jeg har lenge lurt på hvem er hun egentlig. Hva skal til for å bli Norges mest populære i en bransje mange kjemper om plassen? Hvilke egenskaper og tankesett kreves? Vi er innom: Hvilke egenskaper Hvordan det er når alle har formeninger om...

Jobber du med det du vil eller det du må? I dagens på sparket og solo episode er jeg innom følgende: Fordi du må eller fordi du vil? Hvordan finne hva du vil gjøre? 2020 og hva du kan glede deg til i denne podcasten Med mer

Vi har alle hørt om stress og i podcasten har vi hatt tematikken flere ganger tidligere. Du vet helt sikkert hva det er og vi bruker ofte utrykket. Mange av oss nesten daglig. Mens tiden går utvikler vi oss selv med nye erfaringer og ser ting med nye øyne. Jeg har trodd jeg var rolig og til tider balansert helt til alt ble rolig, ingen form for ekstern stimuli og barn som hadde behov for tilsyn. F...

Hvilke fordeler kan du få ved å ta en ultralyd undersøkelse? I dagens episode har jeg tatt en ultralyd undersøkelse hos Austad Diagnostikk. Bakgrunnen for dagens episode er at mange har utfordringer med helseangst. Undertegnede har selv hatt denne utfordringen, og når noe endrer seg i egen kropp valgte jeg å lage en episode om det fremfor å tenke på hva det kan være? Tor Austad har holdt på med ul...

Har du bestemt deg for at i år skal du sannelig klare å f å det til? Det du vet du burde gjort, men aldri fått til? Du starter januar med mengder av motivasjon og iver for så å gi opp? Vi er innom: Hvorfor er det bortkastet? Hva er grunnen til at i år skal du få det til? Hva skiller dette året fra de andre årene? Hvor lang tid det tar før en ny vane er skapt En tankeplan Finne et viktig nok hvorfo...

Kan genene dine bestemme om du er lykkelig eller pessimist? Kan genene dine styre hvordan du tenker? I denne episoden får du et innblikk inn i det nyeste innen lykkeforskning med professor og psykolog Meike Bartels. Vi er innom: Hvilken innvirkning gener har på hvor lykkelig du er. Du blir mindre lykkelig om du røyker Trening og hvordan det innvirker på lykke Spørsmål du kan stille deg selv Er det...

Kort episode om tanker og negative tanker og hva du kan gjøre for å bli i bedre humør.

Hva er en tankeplan og hvorfor er det så viktig? Viktigst av alt hvordan skal du bruke den.

Har du lurt på hvorfor du aldri klarer å gjennomføre målene dine eller til stadighet har de samme tankene om og om igjen? Da håper jeg dagens lille bonus episode er midt i blinke for deg! Hva er tankeplan og hvordan kan du bruke den i tiden fremover for å forbedre måten du tenker på!