Alessio Stefanelli

MentalmentE - Meditazioni Per Dormire - Storie e Fiabe

Health IT ↓ 195 episodes

Meditazioni guidate, racconti per dormire e rilassarsi, che lasciano sempre spazio a crescita e riflessioni. Ogni contenuto è scritto e narrato da me, Alessio Stefanelli, proprio come si faceva un tempo. MentalmentE è uno spazio autentico, pensato per accompagnarti nel sonno con profondità e intenzione.

Author

Alessio Stefanelli

Category

Health

Podcast website

www.spreaker.com

Latest episode

Jul 8, 2026

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Episodes

Il Viaggio di Asha - Fiabe Per Dormire - Per Chi ha Paura di Deludere il Prossimo 24.02.2025

Hai mai sentito quella pressione di dover dire sempre “sì”, solo per non deludere le aspettative degli altri? In questo racconto, seguiamo il viaggio di Asha, una ragazza che sogna di studiare astronomia ma si ritrova a dover ereditare l’azienda di famiglia. Attraverso luoghi magici e incontri inaspettati, Asha scopre che compiacere gli altri a tutti i costi può allontanarci dai nostri veri deside...

Tecniche Ipnotiche Per Dormire In Pochi Minuti - Rilassamento Immediato 19.02.2025

Un insieme di tecniche ipnotiche per dormire in 5 minuti. Rilassati e lasciati avvolgere dalla mia voce e dalla musica in sottofondo. Ti guiderò attraverso delle visualizzazioni che ti porteranno ad un sonno profondo e immediato. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

143 Dolce Ipnosi Per Crollare Nel Sonno - Concediti Le Attenzioni Che Meriti 28.01.2025

Metti sempre gli altri al primo posto? La famiglia, il datore di lavoro, gli amici. Questa profonda ipnosi controllata porterà la tua mente a riflettere sull'importanza della tua persona. "Non è possibile aiutare gli altri, se prima, non si aiuta sé stessi". Una Profonda ipnosi per crollare in un sonno ristoratore e curativo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

142 Favole Per Dormire - La Rana Nel Giardino Zen - Storie Rilassanti 20.01.2025

Una favola per dormire per tutte le età. Cadrai in un sonno profondo ascoltando la storia di Zara, una piccola rana che, stufa di passare le proprie giornate a gracidare nello stagno, decide di andare alla ricerca un animale che possa essere un esempio da seguire. La storia si svolge all'interno di un giardino zen, proprio per favorire la calma e il rilassamento. Learn more about your ad choices....

141 Una Pacifica Giornata Piovosa - Visualizzazione Guidata Per Dormire e Rilassarsi 13.01.2025

Lascia che questa visualizzazione guidata ti conduca in uno stato di profondo relax, mentre la tua mente è cullata dal dolce suono della pioggia e da immagini serene che la accarezzano. Chiudi gli occhi e immergiti in un viaggio unico, tra casette di legno, giardini zen e paesaggi incantati. In pochi minuti, sarai trasportato/a in un mondo di calma e tranquillità, dove il tempo rallenta e le preoc...

140 Rilassamento Profondo in Pochi Minuti - Ipnosi Controllata - Conto alla Rovescia 27.12.2024

Lasciati accompagnare dalla mia voce in una profonda e rapida ipnosi. Ti basteranno pochi minuti per crollare in un sonno profondo e lasciare che i tuoi pensieri vaghino liberi nella tua mente. Meditazione contro ansia, stress, preoccupazioni e contro l'insonnia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

139 Racconti Di Natale - Il Magico Archivio Dei Desideri 18.12.2024

Una Fiaba natalizia per dormire, riflettere, emozionarsi e sognare. Amalia lavora in un archivio magico, ma è una ragazza normale, troppo normale per lavorare in quel luogo. Il lavoro l'ha presa a tal punto da dimenticare quelli che sono sempre stati i suoi desideri, i suoi sogni e le sue aspirazioni. Poi un giorno accade qualcosa di inaspettato, qualcosa che sveglierà la sua coscienza e la catapu...

138 Fiabe Narrate - Il Mistero Degli Origami - Una Storia Per Dormire e Rilassarsi 03.12.2024

Una fiaba per dormire che narra le vicende di un giovane pescatore e la sua fedele compagna, una volpe con al collo una lanterna, che dovranno risolvere il mistero sul ritrovamento di diversi origami. La storia affronta un viaggio esteriore ma soprattutto interiore del protagonista, scavando profondamente nel suo passato e nelle sue relazioni. Tra ingiustizie, relazioni familiari e perdono, il rag...

137 Ipnosi Profonda - Viaggio Nei Ricordi - Sonno Immediato 20.11.2024

Una profonda ipnosi per dormire che ti consentirà di regredire a un ricordo, a un'emozione, a una sensazione positiva del tuo passato. Potrai sperimentare a pieno quella sensazione di felicità in tutte le sue forme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

136 Pochi Minuti Per Addormentarti - Ipnosi Per Dormire - Sonno Immediato 06.11.2024

Una nuova ipnosi per dormire profondamente, lasciati avvolgere dalla fragrante magia autunnale. Lasciati trasportare come una foglia al vento mentre la tua mente scivola nel sonno più profondo. Dormi con le mie parole calde e con una soave musica in sottofondo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

135 Il Regno Delle Zucche - Storie Per Dormire - Una Storia Autunnale 22.10.2024

Ancora una storia per dormire, rilassarsi e tornare bambini viaggiando con la fantasia. Lasciati avvolgere dalla magia di una storia dai temi autunnali. Un bosco, una casa di campagna, tante zucche ed una semplice bambina che si rivelerà poi straordinaria. Ascolta la storia di Lea che da un momento all'altro si ritroverà catapultata in un mondo magico popolato da strane creature. Learn more about...

134 Per il Paese Del Tempo Perduto - Fiabe Per Dormire Immediatamente 25.09.2024

Una fiaba per dormire immediatamente, mentre la mia voce ti accompagna con la lettura di una nuova storia scritta da me. Rilassati, lasciati traportare dalla mia voce e dormi profondamente, mentre ascolterai una storia che ti lascerà un punto di riflessione. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

133 Affronta L’Insonnia Con Queste Tecniche - Dormi Rapidamente e Profondamente 09.09.2024

Affronta l'Insonnia con queste Tecniche di Rilassamento Profondo 🌙 Se stai cercando un rimedio efficace contro l'insonnia, questa meditazione guidata è perfetta per te. Utilizzeremo tecniche di rilassamento progressivo, respirazione consapevole e visualizzazioni profonde per calmare la mente e rilassare il corpo. Ascolta le onde che purificano i tuoi pensieri, lasciandoti trasportare verso un son...

132 Dormi Subito - Ipnosi Emozionale Per Dormire Profondamente 02.09.2024

Lasciati avvolgere da questa ipnosi per dormire emozionale. Ti ritroverai in uno scenario meraviglioso ed entrerai a contatto con la bambina o il bambino che eri. Riscoprirai la gioia del gioco e delle piccole cose. Di quando ogni giorno ti emozionavi nella scoperta di nuove cose. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

131 Profonda Ipnosi Per Dormire - Sogno Lucido In Una Notte di Mezza Estate 26.08.2024

Una profonda ipnosi per dormire e dominare i propri sogni come in un sogno lucido. Lasciati avvolgere dalla magia di una notte di mezza estate, in un magico bosco abitato da piccole e docili creature. Sdraiati, chiudi gli occhi e lasciati trasportare dalla mia voce. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

130 Viaggio Astrale - Tecnica Della Barca Fluttuante 19.08.2024

Una nuova induzione ipnotica per favorire le proiezioni astrali, lasciati guidare dalla mia voce in una meditazione guidata che ti trasporterà in una meravigliosa proiezione astrale denominata "tecninca della barca fluttuante". Lasciati andare, segui la mia voce e riscopri il tuo mondo interiore. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

129 Ipnosi Profonda Per un Sonno Lenitivo - Guarigione da Stress e Ansia 05.08.2024

Lasciati incantare da questa profonda ipnosi per dormire velocemente. Immagina di avere davanti ai tuoi occhi un pendolo che oscilla con il suono della musica in sottofondo. Ed ogni volta che lo fa la tua mente scende sempre più verso il basso fino ad addormentarti rapidamente e profondamente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

128 Rilassamento Profondo Muscolare Progressivo - Sonno e Benessere Immediati 29.07.2024

Una meditazione che ti farà cadere in un senso di benessere e pace interiore. Un risveglio muscolare guidato e progressivo che ti permetterà di prendere coscienza e consapevolezza del tuo corpo. Concentrandoti sulle sensazioni momentanee del tuo corpo andrai a liberare la tua mente da tutti i pensieri negativi e ti sentirai in pace e nel più profondo rilassamento. Learn more about your ad choices....

127 Viaggio Onirico Nei Ricordi - Meditazione Per Sogni Lucidi 22.07.2024

Musica Per dormire, Ipnosi profonda per dormire immediatamente. Attraverso una potente visualizzazione guidata potrai entrare in contatto con il tuo ricordo più felice e sperimentare ancora e ancora quelle emozioni, quelle sensazioni che non provavi ormai da parecchio tempo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

126 La Tela Dei Sogni - Favole Per Dormire - Storie e Racconti ASMR 08.07.2024

Lasciati avvolgere dalla magia di questa storia narrata dalla mia voce. La protagonista è una ragazza che vive su un'isola meravigliosa nel cuore dell'oceano e che ha la passione per la pittura. Presto si renderà conto che la sua pittura riesce a farle vedere il mondo da una diversa prospettiva. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

125 Fiabe Per Dormire - Il Principe Ed il Regno Nascosto - Voce Rilassante - Lettura Per Il Sonno 26.06.2024

Lasciati accompagnare dalla mia voce nel sonno più profondo con questa nuova fiaba per dormire. Una lettura lenta e profonda per cadere in un sonno immediato attraverso una semplice fiaba che con le sue allegorie, oltre a rilassarti profondamente, ti farà riflettere. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

124 Favole Per Dormire - Voce Rilassante - Dormi Rapidamente - Il Fiore Della Luna e La Lucciola Dalla Luce Fioca 04.06.2024

Ho scritto queste semplici favole per dormire al fine di accompagnarti in un sonno profondo evocando i ricordi felici della tua infanzia. Lasciati cullare dalla mia voce tranquilla e rilassante in un mondo incantato popolato da foreste magiche e animali parlanti. Ogni storia è originale e ti lascerà un'emozione ed una morale di vita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

123 Un Unico Vero Imperatore - Storie Rilassanti Per Dormire - Voce Rilassante 27.05.2024

Una storia per dormire che narra di Shen, un bambino che vive ai margini di un grande impero. In compagnia del suo fidato uccellino, si troverà ad affrontare un arrogante e prepotente imperatore che minaccia la loro amata foresta. Una storia di coraggio, amicizia e magia che cambierà il destino di un regno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

122 Profonda Ipnosi Che Ferma il Tempo - Dormi Rapidamente - Dissolvi i Pensieri 20.05.2024

Ipnosi per dormire profondamente e rapidamente. Lasciati avvolgere dalla mia voce e lasciati trasportare in un giardino incantato, adornato da arbusti, fiori e fontane. Lasciati trasportare dalla leggerezza che come per incanto arresta il tempo. Un luogo fermo e immobile, solo per te. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

121 Sussurri Ipnotici - Dormi Profondamente - Linfa Vitale Per la Mente 07.05.2024

Dormi Profondamente in pochi minuti ascoltando la mia voce, che ti guiderà in un viaggio all'interno della tua persona. Come un albero crea una corteccia, anche la tua mente crea strati di protezione per ogni cosa che accade nella vita. Questa meditazione guidata ti permetterà di esplorare liberamente le sensazioni e le emozioni che ti hanno portato ad essere la persona che sei. Buona Notte. Learn...

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