Mental de Match – Le podcast de préparation mentale pour les jeunes footballeurs

Tu veux avoir plus confiance en toi sur le terrain ?😏 Dans cet épisode, je remets les pendules à l’heure.⏰ On parle de la vraie différence entre confiance et estime de soi, des pièges dans lesquels tombent la majorité des joueur(se)s, et surtout je te propose un exercice simple pour que t'aie les bases pour avoir plus confiance en toi au prochain match. Mental de Match est un podcast animé par B...

Tu veux être plus concentré(e) en match ? Alors arrête de chercher la perfection. Dans cet épisode, on déconstruit le mythe que c'est possible d'être tous le temps 100% concentré. Tu découvriras : Pourquoi ton cerveau n’est pas fait pour rester focus 90 minutes Ce que font vraiment les pros pour gérer leur attention 3 leviers simples pour améliorer ta capacité à te reconcentrer quand ça compte Une...

Tu crois que t’as un problème avec la colère, la peur ou peut être que les moments difficiles d'un match sont difficile à gérer émotionnellement pour toi ? Et si le problème, c’était pas ce que tu ressens… mais ce que tu fais de ce que tu ressens ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une émotion n’est jamais négative, mais plutôt inappropriée à la situation. Tu vas comprendre pourquoi réprime...

Dans cet épisode spécial, je reçois Flavien, préparateur physique du Servette FC (Genève) , qui connaît parfaitement deux mondes vraiment différents : 👉 le système français et le modèle suisse. On a parlé sans détour de : Ce qui freine le foot français aujourd’hui (droits TV, attractivité, fuite des talents) Pourquoi tant de jeunes se perdent dans les centres de formation Ce que ça veut dire d’ a...

💭Tu t’es déjà dit : 👉 “ Si je me blesse, c’est fini. ” Le problème de cette phrase ? C’est pas la blessure. C’est ce que tu crois qu’elle va te faire perdre. Dans cet épisode, je t'aide à comprendre ce que ta peur de la blessure dit de toi. 😶‍🌫️ Je te raconte deux histoires réelles de joueur(se)s que j’ai coaché qui sont revenus plus forts qu'avant leur blessure 🤕 Tu trouveras à la fin de cet...

Tu peux avoir la meilleure technique du monde… Mais si, dans ta tête, tu crois que : Ton match dépend de ton premier ballon Si tu rates, le coach va te mettre au placard L’arbitre est ton ennemi … Tu peux ressentir une pression invisibles mais qui peut saboter des semaines d'entrainement. Dans cet épisode, je décortique les7 croyances que j’ai le plu croisés chez tous les joueurs : jeunes, pros, m...

T’as déjà jeter le ballon sur quelqu'un, insulté un arbitre ou lâché un match… juste parce que t’étais énervé(e) ? 🤬 Tu crois que t’es juste “nerveux(se)” ? 👉 Tu connais juste pas encore le vrai rôle de ta colère. Dans cet épisode, on parle : Des 3 fonctions principales de la colère D’exemples concrets de jeunes que j’ai coachés (et de moi-même) D’un exercice simple pour garder ton sang-froid sa...

Tu te dis souvent : “C’est abusé… j’ai jamais de chance.”😒 T’as l’impression que les autres sont toujours favorisés. Dans cet épisode, je te raconte l’histoire de Nolan , un joueur frustré, comme beaucoup parce que lui aussi, il la dit souvent cette phrase (j'ai changé son nom pour préserver son anonymat). Mais ce qu’il a compris pendant notre séance peut changer ta vision de ce que tu vis aujour...

Tu veux progresser mais dès que tu rates tu baisses la tête, quand la pression monte, tu flippes ? 😰 Et si le vrai problème… c’était pas ton niveau ❌ Mais ton mindset 🧠 Dans cet épisode, je vulgarise les travaux scientifiques de Carole Dweck à travers l’histoire vraie de deux joueurs que j'ai suivi : Pierre et Paul. 👥 L’un a un état d'esprit fixe 🛑 L’autre un état d'esprit de croissance 🚀 Tu...

Tu penses que t'as le niveau pour jouer plus haut ? 🗻 En 2019, j’ai tenté le saut.🪂 Je pensais que j’étais prêt. Et là… choc total 😐 Dans cet épisode, je te raconte l’histoire vraie de la saison où j’ai tout donné … pour PRESQUE rien. Pas de statut. Pas de reconnaissance. Pas de temps de jeu. Non rien de tout ça ❌ Dans ce nouvel épisode, tu vas découvrir : Ce que tu peux vraiment gagner si tu...

Tu penses que l'échec, c'est la fin de tout ? ❌ Mais si je te disais que c’était justement la clé de la progression ? 🔑 Dans cet épisode de Mental de Match , je te raconte 3 histoires incroyables de joueurs pro. 3 joueurs qui ont une personnalité et un caractère bien différents maisqui ont vécu des échecs profonds, publics, mais surtout humiliants… Tu vas découvrir : Pourquoi l’échec est souvent...

Tu veux devenir un joueur-clé mais t’as l’impression de stagner ? Tu bosses dur, tu t’entraînes, tu visualises… mais t’as toujours l’impression qu’il manque un truc ? 👉 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi performer, ça commence pas par ce que tu fais… mais par qui tu veux devenir. Je te donne : Une nouvelle manière de penser ton identité de joueur 3 exercices simples pour te connaître en pro...

Tu brilles à l’entraînement, mais en match… t'es bloqué ? T’as l’impression de régresser, de douter, de ne plus jouer ton vrai football ? Mais d'où vient le problème ? C'est ton physique, ta technique ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi t’as l’impression de perdre ton niveau en match, alors que t’es capable de faire des dingueries à l’entraînement. Tu vas comprendre les 3 raisons invisibles...