MENS SANA

In questo episodio di Mens Sana esploriamo il modello GROW, uno degli strumenti più utilizzati nel coaching per aiutare le persone a fare chiarezza su obiettivi, realtà, possibilità e azioni concrete. Un metodo semplice ma molto utile anche nella vita quotidiana e nel lavoro. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company .

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E MONDO DIGITALE Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Maria Luisa D'urso, consulente e docente di marketing ed ecommerce, con oltre 17 anni di esperienza nel mondo del commercio online. Ha un giornale dedicato all&#...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “L'era della dopamina" – Anna Lembke

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza della novità nella quotidianità. Fare qualcosa per la prima volta, anche di piccolo, aiuta il cervello a riattivarsi, aumenta presenza, curiosità ed energia mentale, contrastando il pilota automatico della routine. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company .

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quanto stiamo perdendo presenza nei momenti quotidiani a causa di distrazioni continue e iperstimolazione. Recuperare attenzione e profondità emotiva significa tornare a vivere davvero ciò che accade mentre accade. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company .

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul tema del desiderio autentico e su quanto il confronto continuo con l’esterno possa allontanarci dal nostro vero perché. Ritrovare ciò che ci appartiene davvero significa recuperare direzione, energia e senso nel lavoro e nella vita. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company .

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E INCLUSIONE Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Marcella Loporchio, consulente e speaker, ideatrice del metodo EQUITY, con cui traduce i temi della Diversity - Equity & Inclusion in pratiche concrete, accompagnand...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “La società della stanchezza" – Byung-Chul Han

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul tema della sicurezza psicologica nei team e su quanto la leadership influenzi la libertà delle persone di esprimersi davvero. Il modo in cui un leader ascolta e reagisce determina profondamente qualità delle relazioni, collaborazione e benessere nel lavoro. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & comm...

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quanto stiamo perdendo la capacità di stare presenti in ciò che facciamo. L’iperstimolazione continua impatta attenzione, energia e benessere mentale, rendendo sempre più difficile recuperare concentrazione e profondità. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company .

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul potere delle piccole scelte quotidiane e su come il modo in cui iniziamo una settimana possa influenzare energia, direzione e crescita personale nel tempo. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company .

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E MEDITAZIONE Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Fabio Cutrera, fondatore e CEO di OMM Business e Keynote Speaker. Fabio supporta organizzazioni e team nel ridurre lo stress, migliorare il benessere psicofisico e aume...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Quattromila settimane" – Oliver Burkeman

In questo episodio di  Mens Sana  riflettiamo sul rapporto tra emozioni e decisioni. Non tutto ciò che sentiamo è una guida: imparare a distinguere tra reazione e direzione permette di fare scelte più consapevoli, soprattutto nel lavoro. Io sono  Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di  IF – media & communication company .

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su come disinnescare l’aggressività nei contesti quotidiani e lavorativi. Attraverso la gratitudine e un approccio più consapevole, è possibile interrompere dinamiche automatiche e migliorare la qualità delle relazioni. Io sono Martina Giacomelli , e la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company .

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul confronto continuo con gli altri e su come questo possa influenzare energia, lucidità e direzione nel lavoro. Tornare al propriopercorso permette di costruire in modo più consapevole e sostenibile. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company .

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “La sottile arte di fare quello che c**** ti pare" – Mark Manson

In questo episodio di Mens Sana esploriamo la noia come competenza. In un contesto iperstimolato, recuperare spazi divuoto permette al cervello di attivare processi più profondi, migliorando creatività, capacità decisionale e qualità del pensiero. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company .

In questo episodio di Mens Sana parliamo della qualità delle relazioni. Le relazioni non sono un elemento accessorio nel lavoro: sono la base su cui si costruisce tutto il resto. Migliorare il modo in cui lavoriamo significa, prima di tutto, migliorare il modo in cui stiamo in relazione. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana esploriamo come la fiducia sia uno dei motori più potenti della crescita. Quando qualcuno crede in noi, ci mette nella condizione di evolvere. Sta a noi scegliere di accogliere quella fiducia e trasformarla in azione. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!   BENESSERE E BUDDHISMO Accogliamo qui a Mens Sana la voce del Ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce che ha lasciato una brillante carriera di manager per dedicarsi alla diffusione del buddhismo tibetano in Occidente. Esperto di meditazion...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Il piccolo sabotatore dentro di noi" – Michaela Muthig

In questo episodio di Mens Sana portiamo il tema di ciò che ci fa sentire vivi dentro al mondo del lavoro. Integrare competenze e identità permette di lavorare con più energia, presenza edirezione, trasformando il contributo da esecuzione a espressione autentica. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quanto spesso investiamo su tutto tranne che su noi stessi. La salute non è un costo, ma la base su cui si costruiscono energia, lucidità e benessere nel lavoro e nella vita. Riconoscerlo significa iniziare a fare scelte più sostenibili nel tempo. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication c...

In questo episodio di Mens Sana esploriamo la libertà come condizione fondamentale del benessere. Attraverso il concetto di libertà sostanziale e i contributi della Self-Determination Theory, emerge come autonomia, espressione e consapevolezza siano elementi chiave per una vita e un lavoro più sostenibili. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & co...