MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

Was tun, wenn der Körper streikt und der Arzt nur sagt, man sei „falsch gewickelt“? Daniela Ullrich spricht mit Stoffwechsel-Coach Jeannette Ogiermann über ihre siebenjährige Suche nach der Ursache ihrer Gelenkschmerzen – und wie sie schließlich die Hormone als Auslöser entlarvte. Erfahre in dieser Folge, warum Krafttraining die beste „Wunderpille“ ist, wie Jeannette ihre chronische Migräne durch...

Was haben die Sterne mit deinen Wechseljahren zu tun? In dieser Episode spricht Host Daniela Ullrich mit der Astrologin Daniela Hruschka darüber, wie Planetenkonstellationen als Orientierungshilfe für den Umbruch in der Lebensmitte dienen können. Erfahre, warum das Jahr 2026 einen massiven astrologischen Wendepunkt markiert und wie du die Energien von Mond, Venus und Lilith nutzt, um deine weiblic...

Was passiert, wenn wir aufhören, gefallen zu wollen? In diesem WechselWirkungPlausch spricht Daniela Ullrich mit Sabine Fuchs und Uli Heppel von „Fuck the Falten“ über radikale Ehrlichkeit und die Freiheit des Älterwerdens. Sabine und Uli waren einst beste Freundinnen im Studium, verloren sich aus den Augen und fanden sich nach Jahrzehnten wieder. Heute kämpfen sie gegen den Jugendwahn und für ein...

Abnehmen in den Wechseljahren – für viele Frauen ein Dauerthema voller Frust, Mythen und Selbstzweifel. Der Körper verändert sich, die Waage spielt verrückt, und schnell entsteht das Gefühl: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ In dieser Episode spricht Daniela Ullrich mit der psychologischen Coachin Julia Sahm darüber, warum nachhaltiges Abnehmen nicht mit Diäten beginnt – sondern im Kopf. Es geht um em...

Was passiert, wenn eine langjährige Ehe endet – und man sich mitten in den Wechseljahren völlig neu orientieren muss? In diesem WechselWirkung-Plausch spricht Daniela Ullrich mit Katrin Gollan offen über Trennung nach fast 30 Jahren Ehe, psychische Krisen, Perimenopause und den Mut zum Neuanfang. Katrin erzählt von ihrem Zusammenbruch, einem Klinikaufenthalt und der bewussten Entscheidung, wieder...

Wie gelingt echte Regeneration in den Wechseljahren – körperlich, seelisch und alltagstauglich? Daniela spricht mit Michaela Altenberger, Expertin für Biohacking und Longevity, über Selbstfürsorge, kleine Routinen mit großer Wirkung und den Weg zur heiteren Gelassenheit. Eine inspirierende Folge voller Impulse für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden – für Frauen, die diese Lebensphase bewusst...

Was macht uns wirklich schön – und was hilft uns in den Wechseljahren, uns selbst wieder mit liebevollen Augen zu sehen? In dieser Folge spricht Daniela mit Beauty-Expertin, Bloggerin und Buchautorin Anja Frankenhäuser über das Älterwerden, Selbstzweifel, Hormonchaos und Selbstfürsorge. Anja teilt ihre Erfahrungen mit der Menopause, ihre liebsten Beauty-Tipps und warum sie heute milder mit sich se...

In dieser Folge spricht Daniela mit Melanie Wenzel, Naturheilpraktikerin und Autorin, über die stärksten natürlichen Helferlein für die Wechseljahre – ganz ohne Hormone. Du erfährst, welche Naturmittel, Kräuter und pflanzlichen Wirkstoffe bei typischen Wechseljahresbeschwerden wirklich helfen können: von Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Ängsten bis hin zu Brain Fog, Stimmungsschwankungen und Ne...

In dieser MENOMIO Jubiläumsfolge trifft Daniela auf Unternehmerin und Content-Creatorin Sue Giers – eine Frau, die wie kaum eine andere zeigt, wie kraftvoll die Lebensmitte sein kann. Gemeinsam sprechen sie über Neustart, Selbstfindung, Hormonchaos, Körperbild, Mut und Sichtbarkeit in den Wechseljahren. Sue erzählt offen, wie sie nach einer Trennung ihr Leben komplett neu aufgebaut hat, welche Rol...

In dieser Episode spricht Daniela mit Dr. Yael Adler über all die Tabus der Wechseljahre, die sonst niemand anspricht: veränderter Körpergeruch, Lustflaute, vaginale Trockenheit, Hautprobleme, Darmfragen und Hämorrhoiden. Yael erklärt klar und humorvoll, was Hormone wirklich im Körper auslösen – und welche Therapien, Routinen und Lifestyle-Hebel Frauen sofort entlasten. Eine Folge voller Wissen, S...

In diesem besonderen Wechsel-Wirkung-Plausch spricht Daniela Ullrich mit Bundesministerin Korinna Schumann, die nach eigenen Angaben nicht nur ihre eigenen Wechseljahre hinter sich hat, sondern sich auch als zentrale Stimme für Frauen, Arbeit und Gesundheit engagiert. Anlässlich des Welt-Menopausen-Tages und aktueller Studienergebnisse von Gynial geht es um politische Verantwortung, gesellschaftli...

In dieser inspirierenden Experten-Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Daniela Ullrich mit der Naturkosmetikexpertin Manuela Weber über die Seele der Haut – und warum Hautpflege in der Menopause weit mehr ist als reine Kosmetik.

In dieser Folge begrüßt Daniela die wunderbare Schauspielerin, Regisseurin und Autorin Jule Ronstedt zum Wechsel-Wirkung-Plausch. Gemeinsam sprechen sie über Jules Buch „Menomorphosen“, das mit 26 weiblichen Perspektiven den facettenreichen Wandel in den Wechseljahren literarisch greifbar macht – ehrlich, humorvoll und zutiefst berührend. Jule teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit Trennung...

In dieser inspirierenden Folge spricht Daniela mit der Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Mindset-Coach Barbara Birke über die Kraft, die in unseren Muskeln steckt – besonders in den Wechseljahren. Gemeinsam räumen sie mit hartnäckigen Mythen rund um das Thema Krafttraining auf und zeigen, warum gezielter Muskelaufbau nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele ein echt...

In dieser besonderen Folge mischen sich Expertinnenwissen und persönlicher Wechseljahres-Plausch zu einem lebendigen Gespräch, das Mut macht und neue Perspektiven eröffnet. Daniela spricht mit Dr. Cordelia Schott, einer Ärztin, die Schulmedizin mit Naturheilkunde, Klartext und Herz verbindet. Gemeinsam tauchen sie ein in Themen wie chronische Schmerzen, stille Entzündungen, Rückengesundheit und di...

In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre geht es um ein Thema, das viele von uns ins Staunen bringt: Genetik und personalisierte Gesundheit. Host Daniela spricht mit Katharina Schneider, Unternehmerin, bekannt aus 2 Minuten 2 Millionen – und nun Co-Geschäftsführerin von Permedio Genetik. Dort dreht sich alles um Tests, die uns zeigen, wie unser Körper wirklich tickt: v...

In dieser inspirierenden Folge begrüßt Daniela die wunderbare Kathie Kleff – eine Stimme, die viele aus dem Radio, aus ihrem Podcast Get Happy oder als traumasensible Coachin kennen. Gemeinsam tauchen sie tief in die Themen Wechseljahre, Körperbewusstsein und Heilung ein. Kathie erzählt offen von ihrer ganz persönlichen Reise durch die Menopause, ihrem Weg zur bioidentischen Hormontherapie und wie...

In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre widmet sich Host Daniela einem Thema, das oft übersehen wird – im wahrsten Sinne des Wortes: der Augengesundheit in den Wechseljahren. Zu Gast ist die erfahrene Augenärztin und Augenchirurgin Dr. Barbara Neudorfer, die nicht nur ihre medizinische Expertise, sondern auch viele praktische Tipps mitbringt. Gemeinsam sprechen die be...

In diesem Wechsel-Wirkung-Plauschs begrüßt Daniela die Moderatorin, Autorin und Gefühls-Expertin Paula Lambert. Offen, ehrlich und mit viel Humor spricht Paula über ihre persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren – inklusive Cold Flashes, juckenden Ohren und neuen Erkenntnissen über den eigenen Körper. Doch es bleibt nicht bei Symptomen: Paula teilt ihre Sicht auf Intimität, Selbstwahrnehmung,...

In dieser informativen Expertinnen-Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela mit Gudrun Brunnmayr-Petkin – Fachärztin für Gynäkologie und Gründerin des Zentrums für Frauenmedizin in Marchtrenk bei Linz – über ein Thema, das oft verschwiegen wird, obwohl es viele betrifft: Intimgesundheit und Beckenboden in der Lebensmitte. Mit viel Fachwissen, Empathie und Kl...

In dieser bewegenden und tiefgründigen Wechselwirkung-Folge spricht Host Daniela mit Bettina Kohl, Flow & Life Transformation Coach, Surferin und Schöpferin von The Art of Flow Living. Bettina nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise durch die Wechseljahre – geprägt von gesundheitlichen Herausforderungen, einem Burnout und dem Verlust ihrer Mutter – hin zu neuer Klarheit, Lebensfreude und...

Diese Folge ist eine Einladung an jede Frau, ihre Herzgesundheit aktiv in die Hand zu nehmen – mit Wissen, Klarheit und einem liebevollen Blick auf den eigenen Körper. In dieser aufrüttelnden und gleichzeitig ermutigenden Expertinnenfolge spricht Daniela mit der renommierten Kardiologin und Gendermedizinerin Catharina Hamm über das Thema Herzgesundheit für Frauen in den Wechseljahren. Catharina Ha...

In dieser sehr persönlichen Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Gastgeberin Daniela mit der Autorin, Kolumnistin und vierfachen Mutter Lucinde Hutzenlaub über Lebensumbrüche, Selbstfindung und die Kraft, sich selbst zur wichtigsten Person im eigenen Leben zu machen. Lucinde hat sich mit 52 Jahren nicht nur von ihrem langjährigen Ehemann getrennt, sondern auch von al...

In dieser informativen Expertinnen-Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela mit Ingeborg Klein – Unternehmerin, Naturheilexpertin und Gründerin von Vital Life – über ein Thema, das viele Frauen in der Lebensmitte beschäftigt: den sogenannten „Menobauch“. Mit viel Erfahrung, Klartext und einem ganzheitlichen Blick erklärt Ingeborg, warum der Menobauch kein un...

In diesem Wechsel-Wirkung-Plausch spricht Host Daniela mit Evi Hellweger – Coachin, Supervisorin und selbst mitten in der Perimenopause. Evi ist Teil der Menomio-Community und teilt offen und berührend, wie ein einziger Blick in den Badezimmerspiegel neben ihrer Tochter zum Wendepunkt für ihr Selbstbild wurde. Sie spricht darüber, was sich verändert hat – äußerlich und innerlich – und warum sie sa...