Mencuentro

Tienes personas en tu vida que no te animan a conseguir tu metas? O no sabes ni quienes son? Aprende a identificarlas y sea proactiva en tus decisiones. Hoy te comparto 4 accionables para que puedas manejar esta situación. Recuerda decirme que te pareció este episodio en: infomencuentro@gmail.com Y sígueme en las redes por @yomencuentro

Si te suena familiar esa frase o te has dicho " Cuando tenga tiempo haré…." este episodio es para ti. Descubre 4 herramientas que harán posible que tengas el tiempo para eso que deseas. Recuerda que las puertas siguen abiertas para la clase de: "Tiempo para mi" Aprende a gestionar tu tiempo y tener tiempo para tu bienestar.

Todas sabemos lo que es una To-Do list...pero ¿sabes lo que es una NOT To-do list ? ¿O lista de NO hacer? Te cuento los beneficios de hacer una y como usarla. Además te dejo esta guía para que puedas empezar a hacer la tuya. Cosas que no están en mi control: Cosas que drenan mi energía: Cosas que me hacen perder el tiempo innecesariamente: Cosas que realmente no tienen que hacerse: Cosas que me es...

¿Crees que el autocuidado es un lujo, un capricho o algo que se puede dejar para cuando se de la ocasión?  Hoy vamos a poner en claro que es autocuidado, los distintos tipos y que es bienestar. Únete a la clase Tiempo para mi y comienza tener tiempo para cuidar de ti. Contáctame por @yomencuentro o en infomencuentro@gmail.com para ver si este espacio es para ti y aclarar cualquier duda.

¿Sabes cómo te comunicas? La mayoría suele comunicarse de maneara pasiva a agresiva, pero la mejor manera de dejar comunicar tus límites, tus derechos, tus gustos, y tus opiniones es siendo asertiva. Te comento tres estrategias que te a ayudaran a ser más asertiva y sentirte bien en el proceso. Sígueme en y cuéntame que te parecieron estas tres estrategias. www.mencuentro.com @yomencuentro Recuerd...

Hoy te comparto la forma más efectiva que he encontrado para agendarme y asegurar así cumplir con mis tareas y tener tiempo para mi. Únete al waitlist para no perderte la clase que prontamente estaré ofreciendo. Así  te aseguras de realmente tener el tiempo que deseas y necesitas para ti y tus tareas. Instagram: @yomencuentro

El tiempo está, ¿pero dónde está?. Si quieres tener más tiempo y energía para lograr tener el tiempo que deseas para ti identifica que te lo está robando. Anótate en la lista para que no te pierdas del curso Tiempo para mi.   Este es el curso básico para comenzar a aprender a gestionar tu tiempo y tener tiempo para ti.  Para más ideas de como aprovechar tu tiempo de transporte entra al e...

Ya sabes lo que quieres, tienes fijas tus metas, tareas etc. Sabes como lograrlo. Pero de todos modos tienes 20 cosas más.  En este episodio te presento dos herramientas que te ayudan a organizar todo esto, calmar tu mente y planificarte para bajarle a toda esa ansiedad. Anótate en la lista de espera para que no te pierdas del curso Tiempo para mi.   Este es el curso básico para comenzar...

Ya sabes lo que quieres. ¿Pero como lo vas a lograr? Hazlo por partes y detalla cada paso estableciendo metas y objetivos para ti. Anótate en la lista de espera para que no te pierdas del curso Tiempo para mi. El curso básico para comenzar a aprender a gestionar tu tiempo y tener tiempo para ti. Sígueme en y déjame saber cuales son las metas y objetivos que has creado para ti: @yomencuentro  ...

Sesión especial- episodio 1- Herramientas para organizarme y retomar mi tiempo. En esta sesión especial te comparto herramientas básicas para que retomes tu tiempo y aprendas a organizarte de una manera real y simple para ti. Para esto hay que ir al comienzo y saber que quieres lograr con tu tiempo y como visualizas tu vida. Anótate en la lista de espera para que no te pierdas del curso Tiempo par...

¿Quieres cambiar tu situación pero sigues estancada? Ojo a las preguntas que te estás haciendo, puede que estén contribuyendo a que no logres cambiar o salir de esa situación. Hazte preguntas empoderadoras y mira como la situación cambia.  Entra al enlace para más ejemplos de preguntas empoderadoras.

Las pobres tienen mala reputación, aunque cada vez se hace fácil hablar de ellas. Hazte amiga de las emociones y aprende a reconocerlas para saber que te están queriendo decir. 

Sin duda alguna el arte terapéutico es de mis cosas favoritas para la relajación, pero también tiene muchos otros beneficios para tu desarrollo personal como es lo es el autoconocimiento, despertar tu creatividad y aumentar tu autoestima. Sigue escuchando para que sepas como esto es posible. 

Tener tus límites claros es esencial para aumentar tu bienestar. ¿Pero que pasa cuando no sabes identificarlos? Te cuento hoy como conocer tus limites y lo importante que son en tu proceso de bienestar.

Hoy te comparto 4 técnicas super fáciles y simples para cuando la ansiedad, el estrés y los pensamientos se vuelven insoportables. Hay veces que cuesta meditar, no estás como para hacer yoga y necesitamos algo extra. Pues libera tu creatividad y el estrés con estas prácticas. Descarga tu Mándala y Zentangle aquí. Pasa por @yomencuentro y déjame saber que te parecieron estas 4 técnicas y compárteme...

Bienvenida al nuevo episodia de Mencuentro Podcast. Tres cosas importantes para preguntarte? ¿Qué es balance para ti? ¿Cómo te das cuenta que estas desbalanceada? ¿Cómo puedes volver a tu balance? Además te dejo aquí este PDF con un ejercicio para que recuerdes que esta en tu control y que no.  Comparte y déjame que te pareció este episodio por:  https://www.instagram.com/yomencuentro/

Bienvenida a Mencuentro Podcast, con tu host Yinaira Reyes. Este es tu espacio de reflexión para derrumbar barreras y mitos que te están estancando y limitando tu potencial y bienestar.  Este es tu podcast para que te descubras, para descubrir nuevas herramientas de bienestar y a sentirte bien en tu proceso de crecimiento.