Mencoba Minimalis

Sering kali kalo stres, kita pengen berbagi cerita atau curhat sama temen berharap stresnya berkurang. Sayangnya, curhat dengan orang yang salah malah bikin keadaan gak membaik. Episode ini, @puri_anindita ngebahas 6 tipe orang yang gak layak kita curhatin. Bacaan seru: https://brenebrown.com/book/the-gifts-of-imperfection/

Garap stratap atau usaha rintisan bareng teman, itu biasanya seru banget. All in a sudden, perkongsian kalian kayak berfaedah banget dan gak cuma sekedar main atau kongkow aja. Tapi, gak sedikit dari bisnis tersebut yg akhirnya bubar jalan, bahkan kalian juga jadi gak temenan lagi. Di episode ini, @servoavo akan sharing beberapa hal yang perlu diconsider agar bisnis bareng teman ini bisa lancar, t...

Konsepnya sih mau nyantai, tapi seringnya liburan akhir tahun malah kebanyakan checklist jadi gak santai sama sekali. Tiba-tiba, eh… udah harus masuk kantor! Gimana kalo kita coba alternatif lain? No need to consume, no need to plan, no need to go out . Episode ini, @puri_anindita ngobrolin menangin balik waktu lo hanya untuk elo. Bacaan seru: https://www.mindfulness-project.org/2020/03/19/doing-n...

Apa yang ngebedain mereka pro sama amatir? Ternyata jawabannya ada di “10 years of silence” alias ngelakuin apa-apa yang perlu ketika kita lagi bosen, gak mood, dan ga dapat sorotan. @puri_anindita ngebahas soal ini dan apa istimewanya Kobe Bryant dan Mozart dibandingin atlet/musisi lain? Bacaan seru: https://jamesclear.com/professionals-and-amateurs

Pernahkah TeMins mengalami sesi curhat, dimana dirimu malah jadi gedeg atau sebal sama yg curhat? Kesalnya bukan karena isi curhatannya ya, tapi lebih ke cara penyampaian yang mungkin dirasa kurang proper. Yes, curhat pun butuh storytelling skills yang cukupan, supaya unek-unek bisa tersampaikan dengan joss, dan dapat direspon dengan mangstav. Di episode ini, @servoavo akan share cara jitunya.

Di dunia yang umumnya merayakan tagline “move fast and break things”, ini adalah cerita tentang orang yang melakukan sebaliknya.  Max Gunawan adalah orang Indonesia yang ikut Shark Tank USA, menang, nolakin 4 investor dari 5 yang ada, dan akhirnya ambil investasi paling kecil. Kenapa? @puri_anindita akan bahas di episode ini. Bacaan seru: https://www.bloomberg.com/news/articles/2021-12-08/why...

Quarter-life crisis umumnya dipicu sama tekanan sosial (apalagi dengan sosial media dan list 30 under 30 majalah apapun). The Guardian bikin survey ke 1000 orang, 86% ngerasa harus sukses di urusan percintaan, karier, dan cuan sebelum 30 tahun. Judul artikelnya: The Quarterlife Crisis: Young, Insecure and Depressed - baca judulnya aja triggered GAK SIH? Sementara mid-life crisis dipicu sama kejadi...

Pernah dengar istilah Masokis? Pernah tau gak, ada juga yang namanya Emotional Masochist? Ini bukan sekedar tentang tampar, jambak, cakar, gigit emesh ya. Emotional Masochist nyata adanya, dan perlu jadi perhatian juga, karena sifatnya yang destruktif. @servoavo akan ngajak kamu ngulik perihal ini, supaya TeMins bisa lebih sadar akan kesehatan mental diri sendiri dan orang-orang di sekeliling. Jos...

Sering kali kita denger sukses = bakat atau kebisaan ketemu sama kesempatan. Tapi psikolog Timothy D. Wilson, yang nulis buku Redirect, bilang ada elemen lain yang gak keliatan ketika kita bahas sukses – yaitu cerita atau narasi apa yang kita bilang ke diri sendiri.  Trus apa bedanya dong metode ini sama istilah positive thinking? @puri_anindita akan ngebahas lebih jauh teknik story-editing....

Ada berapa resolusi tahun baru yang udah pernah dibuat? Berapa yang sukses?  Kalo banyakan yang ambyar, sama dong kita! ;P Ternyata ada sains dan metode ilmiah yang bisa kita lirik untuk mastiin resolusi kita gak cuma wacana aja. Apa tuuh? @puri_anindita akan kasih bocorannya di episode ini. Bacaan dan tontonan seru: How to break habits (from The Power of Habit by Charles Duhigg) https://www....

Banyak dari TeMins yang mungkin sering berkutat dengan angka, untuk menentukan kualitas seseorang. Dalam beberapa hal, isi rekening atau jumlah followers, akan cenderung mempengaruhi persepsi kita soal diri sendiri. Di episode ini, @servoavo akan sharing beberapa 'angka' yang sebetulnya tidak harus jadi patokan untuk menakar kualitas diri. Yuk meluncur joss!

Mulutmu harimaumu, makananmu menentukan mood-mu! Di episode ini, @puri_anindita bakal share kebiasaan makanan yang bisa kamu coba untuk memperbaiki mood, biar abis makan gak malah jadi cranky. Kamu juga bisa baca artikel selengkapnya di: https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/about-food-and-mood/ Jangan lupa follow @mencobaminimalis di Instagram, dan sha...

APAAN NIH KOK 2021 UDAH MAU ABIS AJA?! Di episode kali ini, yuk kita throwback soal apa aja hal-hal seru yang terjadi sepanjang 2021, dan pelajaran apa yang bisa kita ambil buat 2022. BTW guys, demi kewarasan, @puri_anindita & @servoavo ijin rehat dulu rekaman berdua. Sampai jumpa di 2022 yang (semoga) lebih waras, cuan, gemah ripah lohjinawi __ Jangan lupa follow kita di Instagram @mencobamin...

@puri_anindita baru aja kehilangan kakeknya yang tutup usia di umur 96 tahun. Ternyata secara umum, ada 5 tipe penyesalan terbesar yang dialami orang-orang sepuh. Semoga kita bisa ambil pelajaran dari pengalaman orang lain, hidup sepenuh-penuhnya, dan minim sesal. Bacaan penting: https://www.amazon.com/Top-Five-Regrets-Dying-Transformed/dp/140194065X

TeMins pasti pernah atau mungkin sering mendapatkan pertanyaan-pertanyaan yang sebetulnya gak berkenan buat dijawab, apapun alasannya. Namun, hal tersebut tyda menghentikan orang-orang buat khilaf bertanya, baik karena sekedar kepo atau beneran concern. Di episode ini, @servoavo akan berbagi amunisi agar TeMins bisa handal dalam menghadapi "presscon" semacam itu. Mari takis!

Social media pecah gara-gara short filmnya Taylor Swift, All Too Well! Lepas dari si cowok adalah Jake Gyllenhaal atau bukan, kali ini @puri_anindita ngebahas contoh  gaslighting  dari adegan berantem di dapur. Selain itu, pesan moral lainnya adalah: hanya horangkaya yang bisa romantis-romantisan dansa lama-lama di dapur pake lampu kulkas..karena MAHAL BROK! Bacaan penting: https://www.m...

Chitchat atau berbincang, bisa jadi ajang yg menyenangkan, karena kita bisa saling berinteraksi, berbagi, dan mengenal orang lain dengan lebih baik. Tapi, mungkin TeMins pernah kesulitan membangun obrolan, terutama di kali pertama bersua. Di episode ini, @servoavo akan share beberapa "template" pertanyaan yg bisa memancing percakapan agar lebih terbuka. Takis!

Tidur udah 8 jam sehari (bahkan lebih, ihik!), tapi kok badan lemes aja? Ngopi udah, kok otak tetep gak seger. Ternyata kita butuh 7 TIPE ISTIRAHAT! Waw, apa aja tuu? @puri_anindita ngomongin detilnya di episode ini. Cek tipe istirahat apa yang kita butuhin. Gak kok, ga harus ke Canggu (wlupun pengen ya).  Bacaan dan tontonan soal istirahat: https://www.youtube.com/watch?v=ZGNN4EPJzGk https:/...

Ngebrel diskusi sama ortu bisa menjadi hal yg wholesome dan menyenangkan, namun dalam banyak situasi, nyatanya bisa lebih horor ketimbang sidang skripsi atau sesi pitching deck investor. Di episode ini, @servoavo berbagi tips cara berdiskusi dengan ortu, agar TeMins tyda dicoret dari Kartu Keluarga atau daftar Ahli Waris. Kiw meluncur!

It's our Podiversary! Podcastiversary? Podcastersary? Intinya sih setaun @mencobaminimalis (MM) di Box2Box MediaNetwork. Episode ini @puri_anindita dan @servoavo ngeliat ke belakang perjalanan terseok-seoknya jaga konsistensi, ada klip podcaster lain ngomongin episode MM favorit mereka, dan cita-cita @mencobaminimalis di 2022.   Jangan lupa DM ke IG @mencobaminimalis , siapa profil tamu yang...

Gimana cara lo memaknai Hari Ayah atau Father’s Day ketika ayah udah almarhum atau punya ayah biologis tapi absen dalam menjalankan peran dalam keseharian – entah dengan alasan apapun? Episode ini, @puri_anindita akan ngebahas emosi yang jarang disorot di Hari Ayah. Bacaan penting: https://www.psychologytoday.com/us/blog/social-lights/201806/being-fatherless-fathers-day

TeMins pasti pernah ngalamin kondisi dimana watsap kalian belum dibalas, tapi orang yg ditunggu reply-nya malah online di social media. Harap sabar dan tenang dulu yah. Di episode ini, @servoavo akan mengajak kalian buat woles sans sejenak, agar bisa menyikapi hal ini dengan lebih bijak. 

Mulai rutinin olahraga dan jaga makan, tapi kok timbangan segitu-gitu aja???? Toss dulu dong! Kali ini @puri_anindita (atas arahan dan pecutan Coach @fxmario of @infinitefitcamp & Semur Podcast) ngebahas hal-hal yg suka kelewat ketika kita lagi mau turun berat badan. Yok, bisa yooook! *sambil singkirin mie instan dari belanja bulanan 

Secara psikologis ternyata kita memang perlu berteman sama orang-orang yang berbeda untuk melengkapi fungsi dan hidup sebagai manusia. Termasuk juga pertemanan antara perempuan dan laki-laki. Tapi apa bener gak bakal ada "rasa" apa-apa? Kalo kita temenan tapi masing2 punya pasangan, bahaya gak sih? @puri_anindita & @servoavo ngebahas hal esensial dalam pertemanan lawan jenis supaya aman sentos...

Wiken cihuy bisa dirayakan dengan menonton film atau series ashoy, dan tyda melulu harus beberes. Di episode ini, @servoavo sharing beberapa film favoritnya, yang setelah dia tonton lagi, ternyata ada citarasa minimalism-nya juga lho. Kiw meluncur!