Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuung
Mela?s MamaTalk
Hi, ich bin Mela – Ärztin, Mama eines kleinen Wirbelwinds und Podcast-Hostin von Mela‘s MamaTalk. Meine ersten zwei Jahre als Mama waren ein wilder Ritt zwischen Milchstau, schlaflosen Nächten, Mental Load, ungewollter Kündigung und dem täglichen Versuch, mich selbst nicht völlig zu verlieren. Kennst du das? Dann bist du hier genau richtig. Hier geht es um das echte Leben mit Kind – zwischen Liebe, Erschöpfung, Partnerschaft und Care-Arbeit und darum, wie wir als Mütter im Job und im Alltag oft benachteiligt werden. Genau darüber rede ich in meinem Podcast, ehrlich und direkt. Ich lade inspiri...
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Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuung
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Nov 25, 2025
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Mein Kind flunkert: "Ipf habf keine Fokolade gegeffen?" 17.05.2022 47:27
„Kindermund tut Wahrheit kund“, lautet ein altes Sprichwort. Viele Eltern wissen – manchmal auch, weil sie dadurch in unangenehme Situationen gekommen sind – Kinder nehmen oft kein Blatt vor den Mund. Wenn dein Kind dann eines Tages die ganze Schnute voller Schoki hat und behauptet: „Nein, ipf habf keine Fokolade gegeffen…“, dann wissen Eltern: das Kind lügt! Keine Sorge, dein Kind ist deshalb spä...
Zwei Jahre Corona: „Ohne Maske fühlt man sich wie beim FKK“ 10.05.2022 54:48
Viele Mamas und Papas haben während der letzten zweieinhalb Jahre wie ein Chamäleon funktioniert: morgens Lehrer, mittags Koch, nachmittags Ersatz für die Freunde, gleichzeitig Tennis- und Tanzlehrer, Alleinunterhalter und Tröster. Zweieinhalb Jahre Pandemie haben viel mit uns gemacht – und mit unseren Kindern. Der Glücksatlas hat gezeigt, 2021 ist die „Lebens-Zufriedenheit“ der Deutschen auf ein...
Zwei Jahre Corona: „Ohne Maske fühlt man sich wie beim FKK“ 10.05.2022 55:58
Viele Mamas und Papas haben während der letzten zweieinhalb Jahre wie ein Chamäleon funktioniert: morgens Lehrer, mittags Koch, nachmittags Ersatz für die Freunde, gleichzeitig Tennis- und Tanzlehrer, Alleinunterhalter und Tröster. Zweieinhalb Jahre Pandemie haben viel mit uns gemacht – und mit unseren Kindern. Der Glücksatlas hat gezeigt, 2021 ist die „Lebens-Zufriedenheit“ der Deutschen auf ein...
Erziehen wie die eigenen Eltern?! 03.05.2022 27:47
„Solange du deine Füße unter meinen Tisch stellst…“ Na, erinnert euch der Spruch an eure eigene Kindheit? Oder habt ihr euch vielleicht dabei ertappt, diesen Spruch selbst mal zum eigenen Kind gesagt zu haben? Grund dafür sind: Gene, Gene, Gene. Theresa hat neulich einen interessanten Artikel von einem Kinder- und Jugendpsychologen gelesen und der sagt: „Auch wenn wir es ganz anders machen wollen...
Working Mom: zwischen Kindergeschrei, Karrierestress & dem alltäglichen Wahnsinn 26.04.2022 50:38
Gibt es eigentlich Paare, die bei der Kinderplanung eine Pro-Contra-Liste schreiben? - Können wir uns Kinder leisten? Check. - Kann ich nach der Geburt direkt meinen alten Job ausüben? > unsicher - Ist es okay, wenn mein Kind nach zehn Monaten in die Kita geht? > Was sagen wohl die Nachbarn?! - Ist es okay, wenn ich nach der Geburt nicht wieder arbeiten möchte? > finanziell schwierig Jenny ist sel...
Working Mom: zwischen Kindergeschrei, Karrierestress & dem alltäglichen Wahnsinn 26.04.2022 51:48
Gibt es eigentlich Paare, die bei der Kinderplanung eine Pro-Contra-Liste schreiben? - Können wir uns Kinder leisten? Check. - Kann ich nach der Geburt direkt meinen alten Job ausüben? > unsicher - Ist es okay, wenn mein Kind nach zehn Monaten in die Kita geht? > Was sagen wohl die Nachbarn?! - Ist es okay, wenn ich nach der Geburt nicht wieder arbeiten möchte? > finanziell schwierig Jenny ist sel...
Mama, ich wünsche mir ein Haustier! 19.04.2022 52:27
Wer bei Google sucht, wird schnell fündig: Eine Statistik zeigt, dass es 2020 in Deutschland etwa 35 Millionen Haustiere gegeben hat. Falls auch dein Kind den Wunsch nach einem Haustier geäußert hat, ist es nicht allein. Jenny und Theresa haben ihren Kindern diesen Wunsch erfüllt. Wobei die treibende Kraft in Theresas Familie sie selbst war. Mit welchen (fiesen) Tricks Theresa ihren Mann von einem...
Mama, ich wünsche mir ein Haustier! 19.04.2022 53:38
Wer bei Google sucht, wird schnell fündig: Eine Statistik zeigt, dass es 2020 in Deutschland etwa 35 Millionen Haustiere gegeben hat. Falls auch dein Kind den Wunsch nach einem Haustier geäußert hat, ist es nicht allein. Jenny und Theresa haben ihren Kindern diesen Wunsch erfüllt. Wobei die treibende Kraft in Theresas Familie sie selbst war. Mit welchen (fiesen) Tricks Theresa ihren Mann von einem...
Plötzlich Schulkind: "Oh Gott, wir dürfen nie verschlafen!" 12.04.2022 45:46
Theresa ist ein alter Hase, Jenny ein absoluter Anfänger… Theresa hat zwei Schulkinder in ihrem Nest und kennt den Alltag rund um Hausaufgaben, Klassenarbeiten und fehlende Sportbeutel schon seit einigen Jahren. Bei Jenny geht es im nächsten Sommer los und sie hat schon großen Bammel: Kommt mein Kind klar, wie wird sich der Alltag für uns verändern und… ‚oh Gott, wir dürfen nie verschlafen‘. In di...
Plötzlich Schulkind: "Oh Gott, wir dürfen nie verschlafen!" 12.04.2022 44:34
Theresa ist ein alter Hase, Jenny ein absoluter Anfänger… Theresa hat zwei Schulkinder in ihrem Nest und kennt den Alltag rund um Hausaufgaben, Klassenarbeiten und fehlende Sportbeutel schon seit einigen Jahren. Bei Jenny geht es im nächsten Sommer los und sie hat schon großen Bammel: Kommt mein Kind klar, wie wird sich der Alltag für uns verändern und… ‚oh Gott, wir dürfen nie verschlafen‘. In di...
Post aus der Community: Geburtshaus 08.04.2022 16:03
Jenny und Theresa haben Post aus der Community bekommen! Zweifach-Mama Jana aus Hessen hat sich gemeldet und geschrieben: „Hey, ich habe meine beiden Kinder in einem Geburtshaus entbunden. Die Geburten waren schön und wenn ihr Lust habt, erzähle ich euch gerne ein bisschen darüber!“ Darüber freuen wir uns sehr! In diesem Mama-Talk-Spezial erzählt Jana über das enge Verhältnis zu ihren Hebammen, fr...
Geburten (Teil 2): "... man muss da viel egoistischer sein!" 05.04.2022 50:55
Zeit und Ruhe! Das ist es, was neu gewordene Mamas nach einer Geburt am meisten brauchen. Aber wer kriegt die schon? Jenny und Theresa leider auch nicht. Aber immerhin: Heute wissen sie, was man besser NICHT machen sollte: Nicht auf den Rückbildungskurs verzichten oder besser doch nicht schon eine Woche nach der Geburt Tapeten von der Wand kratzen… Beide sind sich jedenfalls einig: Frauen sollten...
Geburten (Teil 2): "... man muss da viel egoistischer sein!" 05.04.2022 49:44
Zeit und Ruhe! Das ist es, was neu gewordene Mamas nach einer Geburt am meisten brauchen. Aber wer kriegt die schon? Jenny und Theresa leider auch nicht. Aber immerhin: Heute wissen sie, was man besser NICHT machen sollte: Nicht auf den Rückbildungskurs verzichten oder besser doch nicht schon eine Woche nach der Geburt Tapeten von der Wand kratzen… Beide sind sich jedenfalls einig: Frauen sollten...
Geburten (Teil 1): "Wenn's losgeht, werden Sie das schon hören..." 29.03.2022 51:45
„Die Hebamme hat dann kurz das Zimmer verlassen und mein Mann sagt ganz panisch ‚Wo wollen Sie denn jetzt hin?‘ und sie ganz locker: ‚Herr M., es dauert noch. Wenn es losgeht, werden Sie das hören… Ja, er hat es dann auch gehört, die Hebamme auch und der Rest des Krankenhauses auch!“ Theresa und Jenny gewähren euch in der neuen Folge Mama-Talk intime Einblicke in ihre insgesamt fünf Geburten. Fazi...
Geburten (Teil 1): "Wenn's losgeht, werden Sie das schon hören..." 29.03.2022 51:45
„Die Hebamme hat dann kurz das Zimmer verlassen und mein Mann sagt ganz panisch ‚Wo wollen Sie denn jetzt hin?‘ und sie ganz locker: ‚Herr M., es dauert noch. Wenn es losgeht, werden Sie das hören… Ja, er hat es dann auch gehört, die Hebamme auch und der Rest des Krankenhauses auch!“ Theresa und Jenny gewähren euch in der neuen Folge Mama-Talk intime Einblicke in ihre insgesamt fünf Geburten. Fazi...
Zwischen Teenie-Schweiß, weißen Buffalo-Stiefeln und Zeltpartys 22.03.2022 40:43
„Weißt du noch, als wir heimlich auf der Zeltparty waren und unsere Freundin die weißen Buffalo-Stiefel meiner Mutter ruiniert hat?“ Mit seiner Jugend verbindet jeder etwas anderes: das erste Mal Liebeskummer, die ersten Zeltpartys, das erste Mischgetränk, pappsüße Deos, Buffalo-Schuhe, fette blonde Blocksträhnen und Zahnspangen. Wer das liest, erlebt schon ein Wechselbad der Gefühle, aber wer mit...
Zwischen Teenie-Schweiß, weißen Buffalo-Stiefeln und Zeltpartys 22.03.2022 40:43
„Weißt du noch, als wir heimlich auf der Zeltparty waren und unsere Freundin die weißen Buffalo-Stiefel meiner Mutter ruiniert hat?“ Mit seiner Jugend verbindet jeder etwas anderes: das erste Mal Liebeskummer, die ersten Zeltpartys, das erste Mischgetränk, pappsüße Deos, Buffalo-Schuhe, fette blonde Blocksträhnen und Zahnspangen. Wer das liest, erlebt schon ein Wechselbad der Gefühle, aber wer mit...
Krieg, Krankheit, Klima - Wie erkläre ich es meinem Kind? 15.03.2022 42:46
„Stellen Sie sich darauf ein, dass es auch Leukämie sein könnte…“ Mit diesen Worten wurde Theresa erst vor Kurzem aus der Notaufnahme entlassen. Ein Schlag ins Gesicht: „Das kann nicht sein! Das KANN NICHT sein! Das darf nicht sein…“ Was passiert, wenn plötzlich das Leben aus den Fugen gerät? Weil Mama plötzlich krank ist, oder weil Krieg in der Ukraine ausbricht und Kinder ihr Zuhause verlieren?...
Krieg, Krankheit, Klima - Wie erkläre ich es meinem Kind? 15.03.2022 42:46
„Stellen Sie sich darauf ein, dass es auch Leukämie sein könnte…“ Mit diesen Worten wurde Theresa erst vor Kurzem aus der Notaufnahme entlassen. Ein Schlag ins Gesicht: „Das kann nicht sein! Das KANN NICHT sein! Das darf nicht sein…“ Was passiert, wenn plötzlich das Leben aus den Fugen gerät? Weil Mama plötzlich krank ist, oder weil Krieg in der Ukraine ausbricht und Kinder ihr Zuhause verlieren?...
Papa allein zu Haus 08.03.2022 51:29
„Ich hatte über 14.000 Schritte auf meiner Uhr, obwohl ich mit den Kindern ‚nur‘ zuhause war.“ In dieser Folge begrüßt der Mama-Talk einen special guest: René. Jennys Mann war allein zu Haus, während sie drei Wochen beruflich unterwegs war. Normalerweise schmeißen die Beiden Kindererziehung, Haushalt und Job gemeinsam. An welchen Punkten René als ‚Alleinerziehender auf Zeit‘ an seine Grenzen gesto...
Belohnungen - Fluch oder Segen? 01.03.2022 26:46
Im Lexikon für Psychologie und Pädagogik wird eine Belohnung so definiert: "Bei einer Belohnung handelt es sich um einen Reiz oder eine Handlung, die einen Anreiz liefert, ein bestimmtes Verhalten zu wiederholen (…) durch positive Verstärker, wie z. B. Belohnung, Lob, etc." Eine Belohnung ist oft schnell ausgesprochen: Wenn du dein Zimmer aufräumst, darfst du 30 Minuten länger aufbleiben. Wenn du...
Kinder & Partnerschaft: Ein nicht ganz so flotter Dreier? 22.02.2022 36:31
Jetzt mal ehrlich: Bei vielen bleibt nach der Geburt des Kindes die Paar-Zeit erstmal auf der Strecke oder? Statt Rosenblätter und Kerzen liegen jetzt Spielzeug und Windelzubehör in der Wohnung? Jenny und Theresa verraten: statt in schöner Unterwäsche, verbringen sie die Zeit abends oft lieber in bequemen Klamotten mit Chips auf der Couch. Wie sie die Partnerschaft aber trotzdem (versuchen) zu wup...
Kinder & Partnerschaft: Ein nicht ganz so flotter Dreier? 22.02.2022 36:31
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Wutausbrüche - Hilfe, mein Kind rastet aus! 15.02.2022 48:31
"Ich habe die Kante vom Brot abgeschnitten. Das war ein Fehler!" Wenn von der einen auf die andere Sekunde plötzlich die Stimmung kippt, dann könnte es sein, dass dein Kind in der Trotzphase ist. Diese Erfahrung haben auch Jenny und Theresa schon gemacht. Grund für Wutausbrüche: · Das Kind merkt, dass es heute nicht Geburtstag hat. · Ich habe die Folie vom Joghurt abgerissen. · Ich habe dem Kind d...
Wutausbrüche - Hilfe, mein Kind rastet aus! 15.02.2022 48:31
"Ich habe die Kante vom Brot abgeschnitten. Das war ein Fehler!" Wenn von der einen auf die andere Sekunde plötzlich die Stimmung kippt, dann könnte es sein, dass dein Kind in der Trotzphase ist. Diese Erfahrung haben auch Jenny und Theresa schon gemacht. Grund für Wutausbrüche: · Das Kind merkt, dass es heute nicht Geburtstag hat. · Ich habe die Folie vom Joghurt abgerissen. · Ich habe dem Kind d...
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