Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuung
Mela?s MamaTalk
Hi, ich bin Mela – Ärztin, Mama eines kleinen Wirbelwinds und Podcast-Hostin von Mela‘s MamaTalk. Meine ersten zwei Jahre als Mama waren ein wilder Ritt zwischen Milchstau, schlaflosen Nächten, Mental Load, ungewollter Kündigung und dem täglichen Versuch, mich selbst nicht völlig zu verlieren. Kennst du das? Dann bist du hier genau richtig. Hier geht es um das echte Leben mit Kind – zwischen Liebe, Erschöpfung, Partnerschaft und Care-Arbeit und darum, wie wir als Mütter im Job und im Alltag oft benachteiligt werden. Genau darüber rede ich in meinem Podcast, ehrlich und direkt. Ich lade inspiri...
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Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuung
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Nov 25, 2025
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Schulstart 2020 - oder: wie motiviere ich meinen Erstklässler? 29.09.2020 1:04:08
Abstand halten, Hände waschen, mit Maske, statt Klassen gibt es Kohorten – Schule 2020 ist anders als wir es kennen. Wir ziehen mal eine Zwischenbilanz. Erst vor ein paar Tagen sind unsere kleinen Schätze stolz wie Bolle mit Ranzen und Schultüte ins erste Schuljahr gestartet, aber schon ein paar Tage später ist von Spaß oder Motivation nicht mehr viel zu spüren… Still sitzen? Doof! Nicht reinreden...
10 Dinge, für die Väter abgefeiert werden 15.09.2020 1:11:05
Moderne Väter nehmen Elternzeit, wickeln, füttern, baden und gehen motiviert zum Elternabend im Kindergarten. Was sie dafür bekommen? Überschwänglich viel Lob, vor allem von uns Müttern. Ja, auch wir erwischen uns immer wieder dabei, wie wir Papas verzückt anlächeln, die stundenlang ihr Baby über den Spielplatz schieben… Aber warum bekommen Papas für viele Sachen so viel mehr Lob (als wir)? Und wa...
10 Dinge, für die Väter abgefeiert werden 15.09.2020 1:12:18
und bei Mamas einfach so vorausgesetzt werden! Moderne Väter nehmen Elternzeit, wickeln, füttern, baden und gehen motiviert zum Elternabend im Kindergarten. Was sie dafür bekommen? Überschwänglich viel Lob, vor allem von uns Müttern. Ja, auch wir erwischen uns immer wieder dabei, wie wir Papas verzückt anlächeln, die stundenlang ihr Baby über den Spielplatz schieben… Aber warum bekommen Papas für...
Zwischen Softeis, Schwimmabzeichen und Zeit für sich - Mit Abstand die besten Ferien! 01.09.2020 1:11:03
Da sind sich Sabrina und Verena einig: die Sommerferien 2020 waren Bombe! Und während der Herbst schon leise an die Tür klopft, träumen wir uns noch mal zurück in die schönste Zeit des Jahres, den Sommerurlaub 2020. (Groß-) Familienurlaub auf Borkum vs. Ferienhaus mit Freunden in Dänemark - da gibt es eine Menge zu erzählen… Warum Verena ihren Urlaub fast abgesagt hätte und Sabrina sicher war, das...
Zwischen Softeis, Schwimmabzeichen und Zeit für sich - Mit Abstand die besten Ferien! 01.09.2020 1:11:04
Da sind sich Sabrina und Verena einig: die Sommerferien 2020 waren Bombe! Und während der Herbst schon leise an die Tür klopft, träumen wir uns noch mal zurück in die schönste Zeit des Jahres, den Sommerurlaub 2020. (Groß-) Familienurlaub auf Borkum vs. Ferienhaus mit Freunden in Dänemark - da gibt es eine Menge zu erzählen… Warum Verena ihren Urlaub fast abgesagt hätte und Sabrina sicher war, das...
Bubu-Gaga-Kacka - wie reden wir mit unseren Kindern? 18.08.2020 1:10:23
Wenn Kinder noch klein sind, haben wir noch die Chance zu Wort zu kommen :-)… Aber wie machen wir es "richtig? Sprechen wir mit ihnen wie mit einem Baby: "Guck mal: ein Brumm-Brumm und da: eine Miau…" oder doch lieber wie mit kleinen Erwachsenen: "Schau mal, da fährt ein Auto - und da hinten läuft eine Katze über den Gehweg"? Wie macht ihr es - habt ihr Euch bewusst für einen Weg entschieden? Viel...
Bubu-Gaga-Kacka - wie reden wir mit unseren Kindern? 18.08.2020 1:10:24
Wenn Kinder noch klein sind, haben wir noch die Chance zu Wort zu kommen :-)… Aber wie machen wir es "richtig? Sprechen wir mit ihnen wie mit einem Baby: "Guck mal: ein Brumm-Brumm und da: eine Miau…" oder doch lieber wie mit kleinen Erwachsenen: "Schau mal, da fährt ein Auto - und da hinten läuft eine Katze über den Gehweg"? Wie macht ihr es - habt ihr Euch bewusst für einen Weg entschieden? Schr...
Wie unsere Kinder uns glücklich machen! 04.08.2020 1:05:02
Es gibt viele Sachen, die glücklich machen – doch das schönste ist ein Kinderlachen!“ Diesen Spruch unterschreiben Verena und Sabrina sofort, aber es gibt (zum Glück) noch so viele andere Momente, in denen uns unsere Kinder unfassbar glücklich machen. Die ersten Schritte, der extra Gute-Nacht-Kuss oder die Krokette in der Brotdose – heute feiern wir unsere kleinen „Glücksbringer“. Dieser Podcast w...
Wie unsere Kinder uns glücklich machen! 04.08.2020 1:05:03
Es gibt viele Sachen, die glücklich machen – doch das schönste ist ein Kinderlachen!“ Diesen Spruch unterschreiben Verena und Sabrina sofort, aber es gibt (zum Glück) noch so viele andere Momente, in denen uns unsere Kinder unfassbar glücklich machen. Die ersten Schritte, der extra Gute-Nacht-Kuss oder die Krokette in der Brotdose – heute feiern wir unsere kleinen „Glücksbringer“ und freuen uns au...
Familien am Limit - was tun gegen die (Corona-)Erschöpfung? 21.07.2020 1:01:51
Homeschooling, Kurzarbeit, Zukunftssorgen: Die letzten Monate haben von Familien einiges abverlangt und besonders viele Mütter gehen auf dem Zahnfleisch, befinden sich in einem permanenten Erschöpfungszustand. Wir klären dieses Mal, was wir tun können, wenn der Akku leer ist. Von Mädelsabend und Eltern-Kind Kuren bis hin zu Meditation für Mütter - Wir wollen wissen, was wirklich hilft gegen den "M...
Familien am Limit - was tun gegen die (Corona-)Erschöpfung? 21.07.2020 1:01:52
Homeschooling, Kurzarbeit, Zukunftssorgen: Die letzten Monate haben von Familien einiges abverlangt und besonders viele Mütter gehen auf dem Zahnfleisch, befinden sich in einem permanenten Erschöpfungszustand. Wir klären dieses Mal, was wir tun können, wenn der Akku leer ist. Von Mädelsabend und Eltern-Kind Kuren bis hin zu Meditation für Mütter - Wir wollen wissen, was wirklich hilft gegen den "M...
Als Eltern sind wir immer Vorbild – müssen wir deswegen perfekt sein?“ 07.07.2020 1:07:27
Unsere Kinder halten uns jeden Tag einen Spiegel vor: Schimpfwörter, Ungeduld, Handyspiele bis hin zu Ess-Sünden - vieles guckt sich der Nachwuchs ungefragt bei uns ab. Die empörte Frage "Woher hat er/sie das nur?" erübrigt sich in den meisten Fälle, wenn wir ehrlich sind. Und das wollen wir ja sowieso immer sein. Warum unsre "Mini-Mes" trotzdem nicht verkorkst sein werden, auch wenn wir als Mamas...
Als Eltern sind wir immer Vorbild – müssen wir deswegen perfekt sein?“ 07.07.2020 1:07:28
Unsere Kinder halten uns jeden Tag einen Spiegel vor: Schimpfwörter, Ungeduld, Handyspiele bis hin zu Ess-Sünden - vieles guckt sich der Nachwuchs ungefragt bei uns ab. Die empörte Frage "Woher hat er/sie das nur?" erübrigt sich in den meisten Fälle, wenn wir ehrlich sind. Und das wollen wir ja sowieso immer sein. Warum unsre "Mini-Mes" trotzdem nicht verkorkst sein werden, auch wenn wir als Mamas...
Wenn Männer Väter werden – von Erwartungen, Enttäuschungen und Überraschungen 23.06.2020 1:09:10
Er ist unser Traummann und im Idealfall auch der beste Ehemann der Welt - dann kommt das Baby, der Traummann wird Papa und auf einmal ist alles anders?! Einige Experten sagen: "Oft ist ein Kind nicht die Krönung, sondern das Ende einer Ehe" - Autsch! Auch wenn wir uns selber bescheinigen "glücklich verheiratet" zu sein, wollen wir klären: wo waren (oder sind) unsere Erwartungen an die Papas vielle...
Wenn Männer Väter werden – von Erwartungen, Enttäuschungen und Überraschungen 23.06.2020 1:10:16
Er ist unser Traummann und im Idealfall auch der beste Ehemann der Welt - dann kommt das Baby, der Traummann wird Papa und auf einmal ist alles anders?! Einige Experten sagen: "Oft ist ein Kind nicht die Krönung, sondern das Ende einer Ehe" - Autsch! Auch wenn wir uns selber bescheinigen "glücklich verheiratet" zu sein, wollen wir klären: wo waren (oder sind) unsere Erwartungen an die Papas vielle...
Da hätte mir auch gerne jemand vorher sagen können...! 16.06.2020 1:09:10
Kaum bist Du schwanger, bekommst Du viele gut gemeinte Tipps: "Genießt die Zeit zu Zweit - das ist bald vorbei", "Schlaft so viel ihr könnt"… "Lest unbedingt diesen (oder jenen) Ratgeber". Alles gut und schön - und auch ein bisschen wahr - aber warum hat uns niemand gewarnt, süße kleine Babyschühchen in Größe 14 zu kaufen? Das Baby hat sie genau 5 Minuten getragen, bevor der linke Schuh für immer...
Dinge, die ich gern gewusst hätte bevor ich Mama wurde! 16.06.2020 1:10:19
Kaum bist Du schwanger, bekommst Du viele gut gemeinte Tipps: "Genießt die Zeit zu Zweit - das ist bald vorbei", "Schlaft so viel ihr könnt"… "Lest unbedingt diesen (oder jenen) Ratgeber". Alles gut und schön - und auch ein bisschen wahr - aber warum hat uns niemand gewarnt, süße kleine Babyschühchen in Größe 14 zu kaufen? Das Baby hat sie genau 5 Minuten getragen, bevor der linke Schuh für immer...
Babynamen finden - Tradition oder Trend! 09.06.2020 1:07:49
X Æ A-Xii ist keine mathematische Formel, sondern der Name, den Tesla-Chef Elon Musk und seine Frau ihrem Sohn gegeben haben. Sicher einzigartig, aber der Kleine wird seinen Namen die nächsten 20 Jahre wohl immer buchstabieren und erklären müssen. Genau das wollten Verena und Sabrina vermeiden, als sie den "richtigen" Namen für ihre Kinder gesucht haben, denn "Nomen est Omen" und einige Namen habe...
Mit dem Kind in die Notaufnahme - wie wir das meistern und gestärkt raus gehen 26.05.2020 1:06:43
Gehirnerschütterung, Platzwunde, Fieberkrampf - wenn das Kind in die Notaufnahme muss, geht für uns Eltern eine kleine Welt unter. Wie konnte das passieren? Wo müssen wir jetzt hin? Sind wir überhaupt ein "echter" Notfall"? Und wann muss ich besser einen Rettungswagen (RTW) holen! Fragen über Fragen…Sabrina erzählt, was sie alles in einem Erste-Hilfe-Kurs für Kinder-Notfälle gelernt hat und auch V...
Mit dem Kind in die Notaufnahme - wie wir das meistern und gestärkt raus gehen 26.05.2020 1:06:44
Gehirnerschütterung, Platzwunde, Fieberkrampf - wenn das Kind in die Notaufnahme muss, geht für uns Eltern eine kleine Welt unter. Wie konnte das passieren? Wo müssen wir jetzt hin? Sind wir überhaupt ein "echter" Notfall"? Und wann muss ich besser einen Rettungswagen (RTW) holen! Fragen über Fragen…Sabrina erzählt, was sie alles in einem Erste-Hilfe-Kurs für Kinder-Notfälle gelernt hat und auch V...
Hilfe, Mama ist die Beste und wie wir das ändern können! 12.05.2020 1:05:52
Kind trösten? Mama kann das am Besten. Hausaufgaben kontrollieren? Mama soll das machen. Fingernägel schneiden? Mama muss ran. Warum Verenas Sohn ohne Unterhose im Kindergarten war? Warum Sabrina vermutet, dass ihr Mann farbenblind ist? Warum wir Mamas für so viele Dinge die erste Wahl sind? Und warum wir manchmal auch selber daran Schuld sind: Wir sprechen in dieser Woche über die Rollenverteilun...
Hilfe, Mama ist die Beste und wie wir das ändern können! 12.05.2020 1:05:53
Kind trösten? Mama kann das am Besten. Hausaufgaben kontrollieren? Mama soll das machen. Fingernägel schneiden? Mama muss ran. Warum Verenas Sohn ohne Unterhose im Kindergarten war? Warum Sabrina vermutet, dass ihr Mann farbenblind ist? Warum wir Mamas für so viele Dinge die erste Wahl sind? Und warum wir manchmal auch selber daran Schuld sind: Wir sprechen in dieser Woche über die Rollenverteilun...
Wenn die Küche zum Klassenzimmer wird! 28.04.2020 58:00
Seit 22. April ist das alles kein Übungsalarm mehr, ab sofort ist das Lernen zu Hause verpflichtend. Verena hat Glück, ihr Sohn hat eine Lehrerin, die kreativ ist und der viel einfällt, um die Kinder bei der Stange und die Freude am spielerischen Lernen zuhause zu erhalten. Henri lernt fast selbständig und ganz anders, als wenn die Eltern mit ihren Kindern pauken müssen, nimmt er es von der Lehrer...
Wenn die Küche zum Klassenzimmer wird! 28.04.2020 58:01
Seit 22. April ist das alles kein Übungsalarm mehr, ab sofort ist das Lernen zu Hause verpflichtend. Verena hat Glück, ihr Sohn hat eine Lehrerin, die kreativ ist und der viel einfällt, um die Kinder bei der Stange und die Freude am spielerischen Lernen zuhause zu erhalten. Henri lernt fast selbständig und ganz anders, als wenn die Eltern mit ihren Kindern pauken müssen, nimmt er es von der Lehrer...
Ostern in Corona-Zeiten oder worauf wir gut verzichten können 14.04.2020 58:58
Jede Familie hat ja Ostern so ihre Traditionen. Unsere bestehen aus vielen Familienbesuchen, noch mehr leckerem Essen und Massen an Schokolade. Offiziell. Inoffiziell heißt Ostern bei uns aber auch Großeinkäufe, (zu) viele Osterverabredungen und ordentlich Stress vorweg: backen, basteln, bunte Eier, zwischen Hausaufgaben, Haushalt und Hobbys... Worauf wir dieses Jahr verzichten mussten (oder konnt...
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