Kim Fleckenstein - Heilprakterin für Psychotherapie, Coach, Trainerin, Autorin

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein

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Selbstwert stärken, emotionale Klarheit gewinnen, mentale Stärke aufbauen: in diesem Podcast begleite ich Dich auf dem Weg zu dem Gefühl von innerer Freiheit und Selbstverbundenheit. Du erfährst, wie du gesunde Grenzen setzt, ohne dich zu verlieren. Wie du Nein sagst, ohne Schuldgefühle haben zu müssen. Wie du mit Ablehnung umgehen kannst, ohne dich kleinzumachen. Und wie du dein Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich selbst Schritt für Schritt stärkst. Ich gebe dir Impulse, Tools und Perspektiven aus Coaching, Hypnose und Meditation für mehr emotionale Selbstführung, mentale Klarheit und ein...

Author

Kim Fleckenstein - Heilprakterin für Psychotherapie, Coach, Trainerin, Autorin

Episodes

#5 - 10 Minuten für die Selbstliebe 30.09.2018 24:41

In dieser Folge geht es um Deine Selbstliebe. Ich stelle Dir dazu mein neues und viertes Buch "10 Minuten für die Selbstliebe" vor, das am 05. Oktober im Buchhandel und bei Amazon erscheint. Es ist ein Buch, das auf meiner persönlichen Geschichte basiert. Es ist ein Buch, in dem ich über meine Essstörung, die Bulimie berichte. Es ist ein Lebensbegleiter, der Dir zeigen und dabei helfen kann, wie D...

#4 - Angeleitete Meditation (Baumwurzeln) 23.09.2018 12:39

In dieser Folge führe ich Dich durch eine wunderbare und Dich stärkende Meditation. Lasse ganz entspannt auf diese Meditation ein, verbinde Dich mit Mutter Erde und Vater Himmel und fühle Dich dadurch geerdeter als jemals zuvor. Diese Meditation kannst Du so oft durchführen wie Du möchtest und Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse dafür. Suche Dir einen ruhigen Platz und lasse Dich ganz entspannt au...

#3 - Mit 100% Selbstakzeptanz mehr erreichen 16.09.2018 14:28

In der heutigen Folge geht es um Deine Selbstakzeptanz. Ich berichte Dir von einer Klientin, die jahrelang immer wieder den selben Gedanken- und Gefühlsablauf durchlebte und immer unzufriedener wurde. Erst als sie ihren negativen Glaubenssatz erkannte und hinterfragte, konnte sie sich akzeptieren. Und erst dann konnte sie das verändern, was sie jahrelang schon versucht, aber nicht geschafft hatte....

#2 - Alles zu Deiner Selbstwahrnehmung 09.09.2018 16:01

In dieser Folge spreche ich mit Dir über das Thema "Selbstbild" und "Fremdbild". Ich erkläre Dir, warum unser Selbstbild oft nicht mit dem Bild übereinstimmt, das andere von uns haben. Außerdem sage ich Dir, bei wem Du Dir am besten ein Feedback zu Dir und Deiner Wahrnehmung holst, damit Du auch eines erhältst, das Dir weiterhelfen kann. Es gibt auch eine Übung, die Dir dabei hilft, Dich anders un...

Vorwort - Der Selbstläufer-Podcast von Kim Fleckenstein 02.09.2018 7:20

Wer und was Dich in diesem Podcast erwartet, erfährst Du in diesem Vorwort. Für mehr Infos zu Kim Fleckenstein: www.kimfleckenstein.com

#1 - Steigere Dein Selbstbewusstsein und fühle Dich gut mit Dir 02.09.2018 16:08

In dieser ersten Folge geht es um Dich und Dein Selbstbewusstsein. Du erfährst, warum nicht jeder innerlich selbstbewusst ist, nur weil sie oder er nach außen hin so auftritt. Ich zeige Dir vier Übungen, die Du vor dem Spiegel ausprobieren kannst, um zu erkennen, welche zwei Dir bei Deinem Auftreten helfen können, Dich besser zu fühlen und selbstbewusster zu wirken. Das hat dann auch wieder auf Di...