Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

In dieser Podcastfolge geht es um McDonald’s und um das, was wirklich in deren Pommes, Nuggets & Co. steckt. Millionen Menschen essen dieses Fastfood täglich, ohne sich bewusst zu machen, welche Inhaltsstoffe sie dabei zu sich nehmen. Ich habe mir zehn bekannte Produkte ganz genau angesehen, darunter z. B. Chicken McNuggets, Hotcakes und Pommes. Was dabei sichtbar wird, ist sehr erschreckend. Nebe...

In dieser Folge spreche ich über die vielen Krisen- und Untergangsszenarien, die uns täglich erreichen. Von Nahrungsmittelknappheit über extreme Wetterereignisse, politische Spannungen und Kriege, gesellschaftliche Unsicherheit bis hin zu Berichten über wachsende Überwachung oder undurchsichtige Machtstrukturen. All diese Themen machen Angst und erzeugen das Gefühl, dass die Welt aus den Fugen ger...

Die zwölfte Rauhnacht ist die Nacht der Vollendung, in der sich der Kreis aller Raunächte schließt und Du die Essenz von Loslassen, Heilung und Erkenntnis spürst. Sie lädt Dich ein, Dein Herz zu öffnen, die wichtigsten Botschaften für das kommende Jahr zu erkennen und Deinen Weg bewusst zu segnen. Diese kraftvolle, stille Nacht bereitet Dich auf den Dezember vor – einen Monat der Rückschau und bew...

Die elfte Rauhnacht bringt Dich tief in das Thema Verbindung und öffnet Dein Herz für Beziehungen, zu anderen und vor allem zu Dir selbst. Sie zeigt Dir, welche Menschen Dir Kraft geben, welche Begegnungen Heilung brauchen und wo Du Dein Herz öffnen oder schützen darfst. Diese klare Einsicht bereitet Dich auf den November vor, einen Monat des Rückzugs, der Klärung und des inneren Tiefgangs. 🌟 Tau...

Die zehnte Rauhnacht ist eine Ordnungsnacht, die Dich zu innerer Ausrichtung und äußerer Klarheit einlädt. Sie zeigt Dir, wo Chaos herrscht, wo Du Verantwortung übernehmen und Strukturen setzen darfst, damit Deine Energie frei fließen kann. Diese bewusst erlebte Ordnung bereitet Dich auf den Oktober vor, einen Monat der Übergänge, Reflexion und gezielten Vorbereitung auf die dunkle Jahreszeit. 🌟...

Die neunte Rauhnacht ist sanft, warm und nährend und lädt Dich ein, Deine inneren Schätze und die Fülle in Deinem Leben wahrzunehmen. Sie öffnet Dein Herz für Dankbarkeit, Anerkennung und die Wertschätzung dessen, was Du geschaffen und erlebt hast. Diese Energie bereitet Dich auf den September vor, einen Monat des inneren Reichtums und der bewussten Ernte. 🌟 Tauche mit mir ein in eine wundervolle...

Die achte Rauhnacht entfacht ein transformierendes Feuer, das alles verbrennt, was nicht mehr in Dein Leben gehört, und Platz für Neues schafft. Sie zeigt Dir, wo Loslassen nötig ist, und erinnert Dich daran, dass Transformation Dich in Deine nächste, klarere Version führt. Diese kraftvolle Energie bereitet Dich auf den dynamischen August vor, in dem Mut, Wachstum und klare Handlung gefragt sind....

Ich nehme Dich mit in meinen persönlichen, sehr emotionalen Jahresrückblick – ein Jahr 2025, das zugleich erfolgreich, herausfordernd und unglaublich emotional war.  Ich gebe Dir einen Einblick hinter die Kulissen und teile mit Dir Momente, die mich bewegt und manchmal auch an meine Grenzen gebracht haben. Ich erzähle Dir von meiner ersten großen Challenge in diesem Jahr: der Greator Mastermind mi...

Die siebte Rauhnacht aktiviert Deine innere Stärke und ermutigt Dich, klare Grenzen zu setzen und für Dich selbst einzustehen. Sie zeigt Dir, wo Du Dich klein hältst und welche Entscheidungen nach Mut und Entschlossenheit verlangen. Diese Energie bereitet Dich auf den oft herausfordernden Juli vor, in dem genau diese Themen zu Deinem nächsten Wachstumsschritt werden. 🌟 Tauche mit mir ein in eine...

Die sechste Rauhnacht öffnet eine weite, lichte Energie und schenkt Dir Visionen, die nicht aus dem Denken entstehen, sondern Dich innerlich finden. Sie lädt Dich ein, frei, mutig und unzensiert zu träumen und zu spüren, welche Zukunft Dich wirklich ruft. Diese Impulse setzen den Kurs für den kraftvollen Juni, in dem Deine Visionen Gestalt annehmen und ins Wachsen kommen können. 🌟 Tauche mit mir...

Die fünfte Rauhnacht führt Dich liebevoll zu alten Wunden, Mustern und Erinnerungen, die gesehen werden wollen, damit Heilung beginnen kann. Sie öffnet Dein Herz für Ehrlichkeit, Verletzlichkeit und inneres Loslassen, ohne zu überfordern. Dadurch entsteht der Raum, den Du im Mai – dem Monat der Blüte und Entfaltung – brauchst, um wirklich aufzubrechen und innerlich zu wachsen. 🌟 Tauche mit mir ei...

Die vierte Rauhnacht bringt klare, manchmal konfrontierende Einsichten und lädt Dich ein, Masken abzulegen und radikal ehrlich mit Dir selbst zu sein. Sie zeigt, wo Du Dir etwas vormachst, Grenzen übergehst oder Entscheidungen vermeidest und erinnert Dich daran, dass Klarheit eine Befreiung ist. Diese innere Aufrichtigkeit schafft die Grundlage für einen transformierenden April, in dem Bewegung un...

Die dritte Rauhnacht öffnet Dein Herz für die feinen Impulse Deiner inneren Führung, die Dir den Weg weist. Sie lädt Dich ein, Deine verborgenen Sehnsüchte, Träume und leisen Wahrheiten wahrzunehmen. Mit dieser Klarheit bekommst Du einen inneren Kompass, der Dich auf den Aufbruch und die Entscheidungen im März vorbereitet. 🌟 Tauche mit mir ein in eine wundervolle, magische Zeit und hab viel Spaß...

Die zweite Rauhnacht öffnet einen Raum der Stille, in dem Du innere Ruhe spürst und zu Dir selbst heimkommst. Sie lädt ein, wahrzunehmen, was Dir Halt gibt, Dich nährt und Stress im Alltag auflöst. Mit dieser Klarheit legst Du ein Fundament für Gelassenheit und Stabilität im oft zähen Februar des kommenden Jahres. 🌟 Tauche mit mir ein in eine wundervolle, magische Zeit und hab viel Spaß beim Zuhö...

Die erste Rauhnacht ist wie ein tiefer Atemzug nach einem langen Jahr und öffnet einen Raum der Klarheit zwischen Vergangenheit und Zukunft. Alte Muster, unverarbeitete Erlebnisse und Emotionen steigen an die Oberfläche, um gesehen, anerkannt und losgelassen zu werden. Indem wir bewusst inneren Ballast abwerfen, schaffen wir Platz für Leichtigkeit, Klarheit und neue Kraft im bevorstehenden Jahr....

In diesem - für mich sehr besonderen Interview - spreche ich mit dem den Molekulargenetiker und Privatdozenten Dr. med. Michael Nehls. Als Grundlagenforscher an deutschen und internationalen Forschungseinrichtungen gelang es ihm mittels innovativer Techniken die genetischen Ursachen mehrerer Erbkrankheiten zu entschlüsseln. Wir bekommen Antworten auf viele wichtige und sehr spannende Fragen: - War...

Pilze können unglaublich viel, und doch spricht kaum jemand darüber. In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Heilpilze seit über 5.000 Jahren genutzt, und heute erleben sie eine neue Aufmerksamkeit: Immer mehr kleine Manufakturen bauen Vitalpilze nachhaltig an und schaffen damit eine Art stille Gesundheitsrevolution. In dieser Folge nehme ich fünf echte „Superstars“ unter die Lupe. Darun...

In dieser Folge geht es um ein Thema, das sehr tief geht und mich auch immer noch sehr berührt: Die Angst vor Ablehnung und den starken Wunsch nach Anerkennung. Ein Gefühl, das viele Menschen belastet und das auch für mich persönlich lange Zeit ein großes Thema war. Ich gehe darauf ein… … woher dieser innere Druck überhaupt kommt … warum unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit tief in der Steinzeit ver...

Seine Stimme kennt fast jeder: Er leiht unter anderem „007" alias James Bond (Daniel Craig) sowie Hollywoodstar Adam Sandler sein unverwechselbares Timbre. In unserem Interview gibt Dietmar spannende Einblicke in die Kunst des Synchronisierens und erzählt, wie er James Bond mit seiner Stimme seine ganz eigene Note verleiht.  Wir sprechen darüber, wie er überhaupt in die Branche gekommen ist, welch...

Vielleicht kennst Du es auch? Den Drang, alles kontrollieren und perfekt machen zu wollen. Oft steckt dahinter der Wunsch, vor sich selbst zu bestehen und Anerkennung zu bekommen. Besonders Perfektionisten fühlen sich davon getrieben. Doch ist Perfektion wirklich der Schlüssel zu Wertschätzung? Ich gehe der Frage nach, wo dieser Kontrollwahn seinen Ursprung hat. Häufig liegt er in der Kindheit: fe...

Fieber - kaum ein anderes Körpersymptom sorgt für so viel Unsicherheit. Doch was wäre, wenn Fieber gar kein Feind, sondern unser genialster Abwehrmechanismus ist? In dieser neuen Folge erfährst Du, warum Fieber ein Geschenk der Natur ist und wie es unseren Körper dabei unterstützt, Krankheitserreger effizient zu bekämpfen. Ich erzähle Dir von einem faszinierenden Badewannen-Experiment, das eindruc...

Viele Menschen wünschen sich einen aktiveren Stoffwechsel. Sie möchten sich schlanker, vitaler und energiegeladener fühlen. Doch was braucht es wirklich, um den Stoffwechsel nachhaltig anzukurbeln, statt nur kurzfristig die Waage zu beeinflussen? In dieser Podcastfolge gehe ich genau dieser Frage auf den Grund und zeige, welche Faktoren entscheidend sind, wenn Du Deinen Körper dabei unterstützen m...

Ist an dem neuen Geheimtipp aus Hollywood wirklich etwas dran oder ist es nur der nächste Gesundheitshype?  In dieser Folge gehe ich der Rotlicht-Therapie auf den Grund. Was steckt tatsächlich hinter der Wirkung des Rotlichts? Nach intensiver Recherche kann ich Dir vorab schon sagen: Diese Therapie wird massiv unterschätzt.  Ich gehe in dieser Folge auf folgende Punkte ein: - Warum ist Rotlicht fü...

In dieser Folge spreche ich mit Mareike über zwei ganz besondere Themen, die inspirierend und aufschlussreich zugleich sind.  Zunächst reden wir über ihre Erfahrungen in meinen Intensiv-Seminaren, an denen sie - nach unserem Kennenlernen bei der Mastermind von Greator - teilgenommen hat.  In den Seminaren konnte sie tiefsitzende Blockaden lösen, was ihr dabei half, wieder echte Freude und Lebensen...

Warum bin ich ständig müde? Diese Frage stellen sich viele Menschen und die Antwort ist nicht immer so einfach wie „mehr schlafen“. In dieser Folge geht es um die vielschichtigen Ursachen von Müdigkeit. Denn neben Schlafmangel spielen auch Ernährung, Lebensstil, hormonelle Balance und mentale Faktoren eine entscheidende Rolle. Du erfährst: - Welche Hinweise gibt Dein Blut auf Deinen Energiehaushal...